心梗為何盯著年輕人不放？醫(yī)生嘆息：4個(gè)習(xí)慣傷透心臟，趁早改掉

心梗為何盯著年輕人不放？醫(yī)生嘆息：4個(gè)習(xí)慣傷透心臟，趁早改掉

　心肌梗死是什么？當(dāng)一個(gè)人的心臟出現(xiàn)了缺血性壞死的情況之后，導(dǎo)致心臟無法獲得充足的氧分，血液無法順利循環(huán)的時(shí)間持續(xù)在20到30分鐘以上就會(huì)使心細(xì)胞發(fā)生壞死，這種情況在臨床上就被稱為心肌梗死。

患者在發(fā)病的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心區(qū)疼痛、心動(dòng)加快、心律失常、身體發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，病情加重之后還會(huì)引起低血壓、休克以及心力衰竭，患者若是得不到及時(shí)的治療，很有可能失去寶貴的性命。

心肌梗死的危害性非常大，死亡率極高。其中大多數(shù)都是中老年人，有90%以上的人都是因?yàn)樽约涸缒隂]有好好保護(hù)血管，出現(xiàn)了冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病之后沒有加以重視或者積極地配合治療，血管里面形成了血栓，這些血栓對心臟部位的血管造成了堵塞之后引起心梗。

可是近年來也有不少的年輕人因?yàn)樾墓Ｊチ俗约簩氋F的性命。心梗為什么來越來越容易找上年輕人呢？

其主要原因和年輕人的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是平時(shí)有以下四種習(xí)慣的人更要加以重視，否則傷心、傷身。

　一、飲食不當(dāng)

年輕人的生活壓力比較大，平時(shí)也不懂得在飲食上來調(diào)養(yǎng)自己的身體，有的時(shí)候會(huì)為了方便經(jīng)常吃一些簡單的快餐和方面便，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)變得不良，機(jī)能下降后使心臟功能減弱。

在和朋友相聚工作聚會(huì)的時(shí)候又會(huì)暴飲暴食，大量的吃火鍋、燒烤之類的過于刺激、辛辣、油膩的食物，這種不正當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣就會(huì)導(dǎo)致身體的腸胃負(fù)擔(dān)加重，引起消化系統(tǒng)疾病。

攝入過量的油脂和鹽分還容易引起血液黏稠，加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)心梗的幾率增大。

二、熬夜

大家心里都非常清楚，人們每天需要按時(shí)的睡覺，讓自己保持充足的睡眠，這樣才可以使全身的機(jī)能得以維持。

如果晚上總是熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致身體無法獲得充足的休息，心臟負(fù)擔(dān)加重，久而久之就容易引起心肌的耗血量過高，出現(xiàn)心肌缺血的情況。若是沒有得以改善，非常容易引起心臟病，使人發(fā)生心肌梗死。

三、喝酒

人在喝了酒之后，就會(huì)使渾身的血液循環(huán)速度加快，在這個(gè)過程中，人體的血管也會(huì)發(fā)生擴(kuò)張，時(shí)間大量的喝酒，容易引起高血壓，并且引起心律失常。

尤其是本身患有心臟病的人若是改不了喝酒的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致心肌的耗氧量增加、心臟的供血供氧量不足就會(huì)人出現(xiàn)心肌梗死的情況。

除了引起心血管疾病，長時(shí)間大量喝酒還容易引發(fā)肝病，其中最常見的就是酒精性肝炎、肝癌。

　四、情緒波動(dòng)過大

年輕人的血?dú)獗容^旺盛，所以情緒波動(dòng)情況也經(jīng)常發(fā)生，若是一個(gè)人經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w，在情緒過度波動(dòng)的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致血壓迅速的升高，使心跳的速度加快。

這個(gè)過程中同樣容易引發(fā)心肌梗死，所以任何人都應(yīng)該讓自己學(xué)會(huì)如何控制好自己的情緒，不要讓自己的情緒總是處于波動(dòng)的狀態(tài)，這樣才可以離心梗更遠(yuǎn)一些。

心梗的主要治療原則就是幫助心臟肌肉恢復(fù)血液和氧氣的供應(yīng)，這樣才可以減少心肌細(xì)胞的死亡，減輕心肌梗死的范圍，幫助患者挽回生命。

若是大家在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己近期經(jīng)常出現(xiàn)胸區(qū)疼痛、惡心嘔吐、心律失常，血壓降低之類的癥狀，最好是及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，不要盲目的用藥或者到一些診所看病治療。

否則患者沒有被及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情，心梗的范圍越來越大，使人的身體受到的損害越來越多，造成無法挽回的后果。

沒有冠心病，為何還是會(huì)心梗心衰？想要心臟好，常練這四個(gè)動(dòng)作

小血管

沒有冠心病卻會(huì)心梗心衰

大血管檢查正常，沒有被診斷為冠心病，但是心肌梗死卻發(fā)生了！ 這種情況并不是個(gè)例，從臨床數(shù)據(jù)來看，約一半的人群可能會(huì)發(fā)生這種情況。這到底是為什么呢？

心肌細(xì)胞出現(xiàn)缺血可能是兩個(gè)環(huán)節(jié)出了問題：一個(gè)是大血管的問題，另一個(gè)就是微小血管出了問題。

心臟的大血管那么雄壯、粗大，而長在心臟里面的還有 小血管 ，它們是 深入到心臟肌肉 里面的。大家能數(shù)出來有多少根小血管嗎？多到數(shù)不出來。

別看這些小血管看起來微不足道，但是，可別小瞧它們，它們相當(dāng)于 給心臟供給營養(yǎng)的快遞員 ，負(fù)責(zé)最后一段路。一旦這些 細(xì)小的血管罷工 ，就算大血管沒問題，心肌營養(yǎng)的供給還是會(huì)消失。

心肌的“快遞員”罷工了

微血管雖然小，但它對心肌非常有作用。一旦這些小血管出了問題，心肌可能會(huì)變得像皮球一樣僵硬，難以收縮，最后引發(fā)心衰。但這個(gè)過程是 悄然發(fā)生 的，病人往往并沒有意識(shí)到，錯(cuò)過了預(yù)警信號(hào)，癥狀就出現(xiàn)了。

病例： 在2009年的6月15日晚上，史阿姨 胃疼 特別難受，實(shí)在忍不住了，才讓家人把她送到醫(yī)院。結(jié)果醫(yī)生和護(hù)士開始推著她跑起來，說一分一秒都不能耽擱了，原來，她并不是胃的毛病，而是心臟出了大問題！

史阿姨 常年吃素，也沒有三高 等基礎(chǔ)疾病，身體平時(shí)也很強(qiáng)壯，但是為什么血管就堵了呢？

李主任告訴我們，阿姨送到醫(yī)院時(shí)，離癥狀發(fā)生已經(jīng)過去十個(gè)小時(shí)了，當(dāng)時(shí)心電圖確實(shí)提示是心梗，但查 “心梗四項(xiàng)”結(jié)果卻呈陰性（未心梗） 。醫(yī)生心里也很打鼓，這是心梗嗎？

幸好冠脈造影出來顯示確實(shí)是大血管堵了，李主任放了支架，疏通大血管后，卻發(fā)現(xiàn)血流并不往遠(yuǎn)處流，也就是 心肌本身還是缺血的！ 原來， 史阿姨的心肌“快遞員”——微血管罷工了。

但微血管是怎么出問題的呢？李主任解釋，史阿姨在發(fā)生心梗前，微血管就不太好，在醫(yī)生給她開通大血管時(shí)，又有 一些斑塊的小碎片掉下來 ，變成很小的 微血栓 。當(dāng)它跑到更小的血管里時(shí)，就留在了跟它口徑最一致的地方，所以造成了微血管都被碎片堵住了，發(fā)生 微梗死 。

健康 的心肌就相當(dāng)于新鮮的葡萄，它們擔(dān)負(fù)了為心臟運(yùn)輸養(yǎng)分的工作，如果它們罷工了相當(dāng)于 心臟的微小血管缺氧了 ，就像這串新鮮的葡萄被放到了真空袋里，我們抽掉氧氣，圓潤的葡萄一下子就扁了，如果長期缺氧呢？心肌就像從一串圓潤的葡萄變成了一碗葡萄干。

造影沒問題≠?zèng)]有冠心病

我們都知道， 冠脈造影是診斷冠心病的金標(biāo)準(zhǔn) ，但對于微小血管病變的患者來說，這個(gè)檢查就失效了。既然冠脈造影無法早期發(fā)下微血管和小血管的病變，那么還有什么其它的方法，可以監(jiān)測心肌快遞員是否正常工作呢？

這時(shí)候可以用到 心肌核素檢查 。當(dāng)做過冠脈造影或冠脈CTA，發(fā)現(xiàn)心臟的三支大血管都沒有問題的時(shí)候，而患者又有典型的癥狀表現(xiàn)，高度懷疑微循環(huán)出現(xiàn)問題時(shí)，就適合做心肌核素顯像， 它是目前檢查心臟微循環(huán)唯一的手段。

微血管病變的癥狀

當(dāng)感覺到新發(fā)的一種 胸痛、胸悶 或者是覺得有 呼吸困難 時(shí)，要高度注意，很可能是微小血管發(fā)生狹窄導(dǎo)致的。特別是當(dāng)這個(gè)癥狀出現(xiàn)在 活動(dòng)的當(dāng)時(shí)、費(fèi)力的當(dāng)時(shí)、有冷空氣刺激、溫度比較低 的時(shí)候，尤其要引起注意。

節(jié)目的最后告訴大家 哪些動(dòng)作萬萬不能做 ，它們會(huì)加速心肌快遞員罷工； 哪些動(dòng)作一定要做 ，因?yàn)榭梢栽黾有呐K回血量，保護(hù)心肌快遞員。

保護(hù)血管：一不做，四做

擰

在使勁擰的過程中，我們會(huì)不自主地 憋氣 ，這對心臟的挑戰(zhàn)非常大，很容易 誘發(fā)心臟病。

當(dāng)然，另外一些需要憋氣的動(dòng)作也盡量少做，比如很多老年人因?yàn)楸忝兀箘疟餁庥昧?，結(jié)果在廁所突發(fā)心肌梗死，甚至猝死在廁所。

那么，哪些動(dòng)作可以保護(hù)心臟快遞員呢？

1、耐力運(yùn)動(dòng)： 快步走、慢跑游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)我們叫耐力運(yùn)動(dòng)，它能 提高我們心肺功能。

2、力量訓(xùn)練： 舉杠鈴

3、平衡性： 單腳站立

4、柔韌性： 瑜伽、太極拳

建議大家要 做全上述四種運(yùn)動(dòng) ，它們相輔相成，比如說柔韌性好就可以讓我們做另外三種運(yùn)動(dòng)更容易。比如，力量很好，我們就更容易保持平衡，不容易跌倒。

心梗不是突然到來，晚上睡覺出現(xiàn)的三個(gè)表現(xiàn)是什么？

第一，如果晚上睡覺睡的好好的，突然感覺到胸口痛，甚至有些人感覺到自己是在睡夢中突然被痛醒的。如果這種現(xiàn)象頻頻發(fā)生，那么就要小心了，這很可能是異變性的心口絞痛。

按照以往的經(jīng)驗(yàn)來看，這種心絞痛都不太正常，很有可能會(huì)演變成冠心病，也有可能是心梗。所以，一旦出現(xiàn)了這種狀況，千萬不要不以為然，要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

第二，晚上在熟睡中，但是如果感覺很憋悶，好像胸口被什么東西壓住了，喘不過氣來。這種情況也是心梗的前兆，一旦出現(xiàn)了要馬上到醫(yī)院接受詳細(xì)的檢查。

第三，有些人在睡覺的時(shí)候突然會(huì)感覺到心悸。不是普通的一下兩下，而是非常嚴(yán)重的那種，甚至有種要撐不過去的感覺。這種情況也要高度重視，通常都是心梗的前兆表現(xiàn)。

心?，F(xiàn)在已經(jīng)成為了高發(fā)的一種癥狀，而且因?yàn)槟贻p人現(xiàn)在生活工作壓力大，生活習(xí)慣不好，所以心梗的年齡已經(jīng)越來越趨向于年輕化。

可能原來很多人都認(rèn)為心梗是老人家才會(huì)出現(xiàn)的情況，但是現(xiàn)在可不是這樣。

如果懷疑自己有這方面的異樣，一定要第一時(shí)間到醫(yī)院接受檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的情況，檢查心電圖和心臟彩超，以及冠狀動(dòng)脈照影。

通過這些檢查就能夠進(jìn)一步確定是否是心梗的前兆表現(xiàn)。及時(shí)查出還能夠馬上接受治療，避免情況更加惡化。

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