寶寶降火食譜有哪些,三個(gè)降火食譜推薦給你(清淡美味又健脾 夏天5款寶寶食譜推薦)

寶寶降火食譜有哪些,三個(gè)降火食譜推薦給你

寶寶在夏季和秋季比較容易出現(xiàn)上火的癥狀，可出現(xiàn)食欲不振、消化不良、口舌生瘡、情緒煩躁、睡眠質(zhì)量差等癥狀表現(xiàn)。家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些癥狀，然后采取有效的方法為寶寶進(jìn)行調(diào)理治療。專家指出，有很多降火食譜能夠幫助上火的寶寶輕松恢復(fù)健康，家長(zhǎng)朋友們不妨學(xué)習(xí)一下制作方法：

1、雪梨銀耳湯。原料主要包括了雪梨、水發(fā)銀耳、貝母、白糖。制作的時(shí)候，應(yīng)該將水發(fā)銀耳泡發(fā)，撕成小片。將雪梨洗好之后去皮、去籽，均勻的切成小塊。將銀耳、梨塊、貝母、白糖等四種材料同放在碗內(nèi)，放入籠蒸連續(xù)蒸30分鐘左右，取出等溫?zé)釙r(shí)讓寶寶食用即可。此湯的作用主要為滋陰清肺、消痰降火。

2、蓮子百合羹：首先需要準(zhǔn)備好蓮子、干百合、雞蛋、白糖等四種材料。制作的時(shí)候應(yīng)該將蓮子洗好去芯，放入砂鍋內(nèi)，加入百、適量清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)為文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋和白糖等兩種材料。等到煮熟后即可停火。此方的作用主要為去心火、補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神。

3、綠豆百合飲：首先應(yīng)該準(zhǔn)備好綠豆，百合，冰糖等三種材料。制作的時(shí)候，先把綠豆、百合分別洗凈，直接放入加水的高壓鍋當(dāng)中，等到豆熟之后自然解壓，放入準(zhǔn)備好的冰糖，開蓋繼續(xù)調(diào)檔煮5分鐘即可。需要注意：小嬰兒需要過濾取湯喝，年齡較大的寶寶可以把綠豆和百合都吃了，但一次不能吃太多。

以上為大家介紹了三個(gè)寶寶降火食譜，希望家長(zhǎng)看完之后能夠利用起來，對(duì)寶寶上火癥狀的治療有所幫助。另外，平時(shí)家長(zhǎng)要注意多給孩子喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩和甜膩的食物，才能防止寶寶上火癥狀加重。

清淡美味又健脾 夏天5款寶寶食譜推薦

【導(dǎo)讀】：天氣變熱，讓寶寶們的食欲下降，不肯吃飯讓媽媽們煩惱不已，夏季什么樣的飲食才適合寶寶呢，秀美我推薦5款夏季食譜，清淡美味，還能調(diào)節(jié)寶寶食欲。

夏季寶寶食譜推薦一：糖漬番茄

我們都知道番茄的的維生素C含量高，能很好的促進(jìn)鐵吸收，它的維生A也可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)寶寶眼睛皮膚都有好處，而且維生素C能促進(jìn)小兒免疫力，讓寶寶少生病，所以番茄絕對(duì)是寶寶夏天最好的水果。不過有的番茄有點(diǎn)酸，加點(diǎn)白糖腌漬一下更加美味，酸酸甜甜的味道寶寶很喜歡，也可以幫助消化，調(diào)節(jié)胃腸功能。

夏季寶寶食譜推薦二：綠豆沙

夏天吃綠豆有清涼解暑的功效，特別是上火的寶寶吃點(diǎn)綠豆沙有降火的作用，綠豆中含有豐富的鐵以及各種微量元素，所以也是對(duì)寶寶非常好的一款夏季食品。媽媽們煮綠豆湯時(shí)，可以將殼子濾去，將沉淀在下面的豆沙撈起來給寶寶吃，微甜沙沙的口感也能吸引寶寶。

夏季寶寶食譜推薦三：冬瓜蒸小丸子

冬瓜是糖分很低的蔬菜，利尿去火，非常適合寶寶吃，而且口味清淡，將肉末搓成迷你小丸子跟冬瓜一起蒸熟，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富，圓圓的冬瓜和丸子也很討人喜歡，寶寶一口一個(gè)吃的很開心。

夏季寶寶食譜推薦四：紅棗蒸南瓜

南瓜和紅棗都是寶寶們非常喜歡的食物，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，補(bǔ)血效果好，甜甜的味道很吸引寶寶。媽媽們可以作為早餐或是零食給寶寶吃。

夏季寶寶食譜推薦五：紅豆薏米粥

紅豆薏米都具有健脾止瀉的功能，還能預(yù)防寶寶中暑，所以是寶寶夏天非常合適的餐譜，而且制作也相當(dāng)簡(jiǎn)單，稍微加點(diǎn)冰糖，好吃又能調(diào)節(jié)寶寶脾胃。

2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜

2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜

　　2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜，發(fā)燒是每個(gè)人生長(zhǎng)過程中都曾經(jīng)出現(xiàn)過的狀態(tài)。是常見的基礎(chǔ)疾病，發(fā)燒時(shí)采取恰當(dāng)?shù)闹委煼绞揭酝?，飲食調(diào)理也相當(dāng)重要。下面來看看2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜。

　　2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜1 　　 1、小米粥：

　　以植物蛋白及碳水化合物為主，營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

　　 2、牛奶米粥：

　　米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。

　　牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。

　　 3、綠豆粥：

　　綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用。

　　只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖即可。

　　 4、葛根粥：

　　具有解肌清熱、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。

　　制法：鮮葛根40克洗凈切片與水同磨，待沉淀后取粉(現(xiàn)市場(chǎng)有售葛根粉可用)。

　　先用粳米100克煮粥，至半成熟時(shí)加入葛根粉同煮成稀粥。

　　 寶寶發(fā)燒飲食忌吃

　　1、忌多吃雞蛋，雞蛋會(huì)使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀;

　　2、忌吃蜂蜜，服用蜂蜜會(huì)使患兒內(nèi)熱無法得到清理、消除，還易并發(fā)其他病癥。

　　3、忌喝冷飲，發(fā)燒時(shí)胃腸道功能下降，冷食刺激腸胃;

　　4、忌滋補(bǔ)品，補(bǔ)品多屬熱性，發(fā)燒期間應(yīng)以清淡為主;

　　5、忌辛辣，辛辣食品會(huì)以熱助熱，加重病情;

　　6、忌強(qiáng)迫進(jìn)食，易引起嘔吐，腹瀉。

　　 寶寶發(fā)燒飲食宜吃

　　對(duì)于發(fā)燒的孩子，一定要給予充足的水分，補(bǔ)充大量的無機(jī)鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質(zhì)，一定要以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主，提倡少食多餐。

　　 具體可以參考：

　　 患病急性期：

　　孩子食欲差，體溫高，此時(shí)應(yīng)以流質(zhì)食物為主，如米湯、牛奶、果汁，綠豆湯等。

　　 恢復(fù)期或退熱期：

　　可吃半流質(zhì)食物，如營(yíng)養(yǎng)米粉、肉末菜粥、雞蛋羹等。

　　 退熱后：

　　可吃些稀飯、面條、新鮮蔬菜等易消化的菜肴。

　　2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜2 　　 綠豆湯

　　綠豆湯是夏天的時(shí)候，最清涼解暑的一種飲品。兒童發(fā)燒的時(shí)候，很可能是肝火太過于旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。

　　 材料：綠豆。

　　 做法：

　　1、綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。

　　2、鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1:10。

　　3、大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關(guān)火。

　　4、把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調(diào)入適量的白糖，放涼后即可食用。

　　小貼士：綠豆湯應(yīng)燉的爛軟一些，八個(gè)月以上的'寶寶可以食用哦。

　　 生姜紅糖水

　　生姜紅糖水有一定的退燒功效，適用于因風(fēng)寒感冒引起發(fā)燒的寶寶。

　　材料：紅糖，生姜，水。

　　 做法：

　　1、切幾片生姜。

　　2、用一個(gè)鐵鍋，鍋里加水一碗水，把紅糖和生姜放到鍋里煮至沸騰即可。

　　小貼士：六個(gè)月以上的寶寶可以食用哦。

　　 紅棗蘋果汁

　　紅棗和蘋果都是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，在寶寶發(fā)燒的時(shí)候食用可以有效的給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，增強(qiáng)抵抗力，緩解寶寶發(fā)燒的癥狀哦。

　　材料：紅棗10顆，蘋果1個(gè)，水30毫升。

　　 做法：

　　1、紅棗、蘋果清洗干凈，蘋果再用開水略燙備用。

　　2、紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。

　　3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機(jī)將蘋果打成泥。

　　4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，再過濾后給寶寶食用。

　　小貼士：適合八個(gè)月以上的寶寶食用哦。

　　2歲半寶寶發(fā)燒的飲食食譜3 　　 1、青椒胡蘿卜山藥泥

　　食材：山藥，胡蘿卜，青椒，色拉油，鹽，芝麻油。

　　做法：將胡蘿卜和青椒洗凈并切成末。將油倒入鍋中并煎炸直到它們破裂。山藥冷卻后，然后把他壓成泥。將壓制的山藥倒入一個(gè)碗中，加入青椒和胡蘿卜，加鹽，并攪拌所有的食物。準(zhǔn)備一個(gè)果凍模具，在內(nèi)壁涂上一層芝麻油，然后填充混合均勻的山藥糊，并用勺子擠壓它，將它放在托盤中，然后寶寶就可以開吃了。

　　 2、巧虎米飯

　　食材：大米，玉米，青豆，胡蘿卜，雞胸肉，奶酪，雞蛋，紫菜，油料，玉米淀粉。

　　做法：將米飯壓實(shí)并倒扣在盤子上。拿一塊米飯，用保鮮膜包起巧虎的兩個(gè)耳朵。將適量的玉米淀粉加入蛋黃中并充分?jǐn)嚢琛５谷氲包S液直至凝固并將其翻轉(zhuǎn)至另一側(cè)固化。

　　奶酪切片是橄欖形的小剪刀，分布在米飯臉的下部。奶酪片切成兩個(gè)小半圓耳朵和眼球，然后海藻，玉米，青豆，胡蘿卜準(zhǔn)備就緒。將油放入炒鍋中，在雞肉中攪拌，直到油變熱，并攪拌至成熟。蔬菜顆粒將繼續(xù)攪拌。最后加入適當(dāng)?shù)南栍?，將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。

　　 發(fā)燒可以吃什么食物

　　 1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

　　高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

　　 2、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

　　風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。

　　 3、馬蹄

　　荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

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