人體呼吸需要通過肺部才可以交換氣體,同時,肺部還能阻擋損害人體健康的物質(zhì),有著過濾的作用。
但是,在生活中大家很容易忽略對肺部的保護。比如,長期吸入有害氣體,或者經(jīng)常抽煙,這些都會令肺部受損。
所以當身體出現(xiàn)以下5種癥狀時,一定要警惕肺部疾病。
1、呼吸困難
如果肺部發(fā)生異常,呼吸會第一個受到影響。由于肺部受到損壞就會導(dǎo)致供氧不足,大部分肺病患者都會有呼吸困難、心跳加速、呼吸頻率過快等癥狀。
2、咳嗽
長時間吸煙的人群如果經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、喉嚨發(fā)癢、咳痰,并且痰的顏色發(fā)黃時。這種情況說明肺部有大量垃圾,只能通過咳嗽來將其排出,這時候肺部功能已經(jīng)遭受到一定的損壞。
3、手指頭鼓大
在沒有痛風(fēng)或者關(guān)節(jié)炎的情況下,如果發(fā)現(xiàn)手指末端突然出現(xiàn)增大,像打鼓的棍子。
就很有可能是肺部出現(xiàn)了問題,肺部供氧不足,造成廢氣積聚在手指末端,引起關(guān)節(jié)鼓大的現(xiàn)象。
4、胸痛
如果大家在晚上側(cè)睡時感到胸痛,或者是胸悶的情況,很可能是由于肺部功能下降所導(dǎo)致。特別是長期吸煙者和在污染環(huán)境下工作者,一定要特別注意。
5、面色暗沉
人體的所有器官都需要經(jīng)過肺部供應(yīng)氧氣才能正常運行,皮膚也同樣需要呼吸來輸送氣血。
如果肺部出現(xiàn)問題就會導(dǎo)致運輸功能受損,造成氣血無法正常運行,便會出現(xiàn)面色暗沉,嘴唇發(fā)紫的情況。
做好以下五點,有助于保養(yǎng)肺部,遠離肺癌。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):防止肺部出現(xiàn)問題,首先需要從飲食方面進行調(diào)養(yǎng),通過合理的飲食來提高肺部能力。
多吃蔬菜水果,增加各類維生素,少吃大魚大肉??梢远嗍秤冒滋}卜、雪梨、山藥等,這些食物都有清熱化痰、生津潤肺的效果。
2、多做有氧運動:有氧運動對保養(yǎng)肺部效果非常好。比如打球、慢跑、游泳等,堅持運動不僅可以鍛煉身體還能增強肺部能力。
3、盡早戒煙:想要肺部健康,一定要遠離煙草。很多人都有抽煙的習(xí)慣,煙草里的有害物質(zhì)會損害肺部功能。盡早戒煙,身體才不會遭到有害物質(zhì)的影響,肺部能力也就慢慢得到改善。
4、多喝水:多喝水,不僅可以提高人體血液循環(huán)和代謝能力,還是增強肺部功能最簡單的方法。尤其是干燥的空氣很容易令人體水分缺失,導(dǎo)致肺黏膜與呼吸道受損。因此,一定要及時補充水分。
5、深呼吸:深呼吸,不僅能夠獲取大量的氧氣幫助肺部循環(huán),并且還能增強肺活量。這也是保養(yǎng)身體,提高肺部能力的好方法。
以上文章所講述的就是,關(guān)于肺部出現(xiàn)問題時,身體會發(fā)出的五大信號,希望能夠引起大家的重視。同時,在生活中大家還應(yīng)該多注意保養(yǎng)。
多食用蔬菜和水果,少吃油膩食物。每天堅持適量運動,提高身體素質(zhì)。養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,這樣才能擁有健康的體魄。
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