排卵期要注意的事項(xiàng),排卵期吃什么能增加懷孕幾率

一、女性在排卵期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀

抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

食欲下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專(zhuān)家指出這是人類(lèi)的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

分泌物增多

因?yàn)榕怕哑陉幍涝谂怕?，所以還會(huì)出現(xiàn)分泌物增多的現(xiàn)象，這種也是正常的。所以，如果你突然發(fā)現(xiàn)需要用護(hù)墊或內(nèi)褲整天濕濕的，那可能就到了排卵期了。

精力旺盛

這也是遺傳自人類(lèi)的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己。

性欲高漲

總體來(lái)說(shuō)，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。

二、排卵期有哪些計(jì)算的方法

方法一：推算法

1、月經(jīng)正常的女性

月經(jīng)的周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。

2、月經(jīng)不正常的女性

排卵期計(jì)算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

方法二：宮頸粘液法

每當(dāng)“大姨媽”走后，宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液稱(chēng)“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱(chēng)“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期” 。

方法三：排卵試紙自測(cè)

排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。具體測(cè)試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間)，在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說(shuō) 明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書(shū)的圖示。

三、排卵期要注意的事項(xiàng)

1、在排卵期，經(jīng)常會(huì)有腰酸、下腹疼痛、乳房脹痛等情況發(fā)生，這些均屬于正?，F(xiàn)象，因此不必過(guò)分憂慮，導(dǎo)致情緒緊張。一般要避免刺激或是情緒波動(dòng)，保持愉快的心情，保證睡眠充足。

2、排卵期到來(lái)時(shí)，身體的分泌物也會(huì)變多，下體變得潮濕，因此要注意這個(gè)時(shí)候的衛(wèi)生，避免滋生太多細(xì)菌，造成感染，注意生殖器的清潔，及時(shí)清洗。同時(shí)避免過(guò)度的操勞，注意休息和保暖。

3、排卵期間最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，這樣更利于透氣，柔軟親膚。同時(shí)內(nèi)褲要勤換洗，內(nèi)褲晾曬的時(shí)候注意陽(yáng)光直射，起到殺菌之效。

4、排卵期應(yīng)該注意飲食，多吃滋補(bǔ)的食物，不宜進(jìn)食生冷、刺激性的食物。注意多喝水，同時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

排卵的具體日期其實(shí)是可以推算出來(lái)的，女性排卵是可以孕育新生命的象征之一，所以在排卵期一定要好好照顧自己。

四、排卵期吃什么能增加懷孕幾率

海參海參所含特殊活性物質(zhì)，是構(gòu)成是男性精細(xì)胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，延緩性腺衰老。宮品海參對(duì)人體的作用主要補(bǔ)腎固本，也就是俗話說(shuō)的培元固本。腎是人體之本，只要腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，則不僅僅是性生活質(zhì)量降低的問(wèn)題，而且其他器官會(huì)相應(yīng)枯竭。

黑豆

黑豆乃腎之谷黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。而且黑豆有暖宮促孕的功效。

紅糖姜茶

由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說(shuō)，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。

水魚(yú)湯

來(lái)月經(jīng)的第五天吃，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光！一般每個(gè)周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

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