眾所周知,糖尿病是生活中常見的慢性疾病,它的發(fā)生和患者的飲食以及生活習(xí)慣有著直接的聯(lián)系,尤其是經(jīng)常攝入高糖分高油脂的食物,便會升高血糖濃度,久而久之糖尿病就到來了。
如果被糖尿病所困擾,患者會有多尿多食,體重減輕以及乏力等多種不適的癥狀,嚴(yán)重時(shí)甚至還會引起其他的并發(fā)癥。
所以,我們一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,當(dāng)身體出現(xiàn)了這些癥狀時(shí),就要提高警惕了。
1、視力突然減退
體內(nèi)血糖水平持續(xù)升高的情況下會侵蝕血管,視網(wǎng)膜血管被傷害,患者先是會有眼睛干澀的問題,時(shí)間久了,還會有看不清東西的癥狀。
2、容易餓
雖然糖尿病患者血液里糖分比較多,可大部分都會隨著尿液排出體外,在這種狀況下,吃進(jìn)去的食物不能夠維持人體所需熱量,由此患者總是會感覺饑餓,所以倘若近一段時(shí)間大家發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)吃很多,但老感覺餓,就要考慮是不是血糖偏高了。
3、易疲勞,嗜睡
經(jīng)過充足的睡眠后,人的精力很充沛,并不會出現(xiàn)疲勞和嗜睡的癥狀,可糖尿病人卻會有疲勞的表現(xiàn)。
原因是雖然糖尿病患者血糖高,但是葡萄糖的利用率比較低,一旦大腦缺乏營養(yǎng)后就容易疲勞。
4、總是口渴
在糖尿病出現(xiàn)時(shí),一個(gè)最主要的特征就是排尿量增加,這時(shí)候水分還會承載著葡萄糖從身體內(nèi)排出去,由此以來,患者身體便會缺水,于是就引發(fā)了口渴的問題。
5、皮膚瘙癢
對于中老年人而言,若是皮膚莫名瘙癢,在排除了是老年性皮膚異常之外,也許就是糖尿病所導(dǎo)致,這時(shí)候要做的是檢查血糖。
6、手腳麻木,四肢發(fā)抖
臨床調(diào)查顯示,糖尿病早期時(shí)患者還會有手腳發(fā)麻及抽筋的表現(xiàn),更嚴(yán)重時(shí),甚至四肢都在發(fā)抖,這是因?yàn)楦咛黔h(huán)境下引起了神經(jīng)病變。
看完了上文的內(nèi)容,大家也知道糖尿病的危害有多大,所以我們才要掌握降血糖的方法,例如以下幾種。
1、控制飲食
在攝入過多碳水化合物的情況下,會影響血糖水平,所以糖尿病人首先得控制主食,一天的攝入量最好不要超過六兩,當(dāng)然若是活動(dòng)量過大,也可以適量增加。
此外,主食要粗細(xì)搭配,不能光吃大米,面條,饅頭,還要搭配燕麥,紅薯,玉米等食物,因?yàn)榇旨Z中膳食纖維含量高,能夠延緩餐后血糖上升的速度。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
在每周運(yùn)動(dòng)五到六次,每次保持三十分鐘的情況下,可以達(dá)到降血糖的目的,不過,不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)和空腹運(yùn)動(dòng),最好選擇慢跑,瑜伽等方式。
總之,在糖尿病到來的時(shí)候,患者身上會有多種異樣的表現(xiàn),其中包括皮膚瘙癢,嗜睡,容易餓,口渴以及四肢發(fā)抖等。
這時(shí)候我們必須得高度警惕,首先應(yīng)該檢測一下血糖水平,若是血糖高的話,就要用正確的方式來降低血糖,除了控制飲食和運(yùn)動(dòng)之外,若是有必要的話,還得根據(jù)醫(yī)囑服用降糖藥,才能控制病情發(fā)展。
對于糖友們來說,他們的身上一般都表現(xiàn)出一些共同的癥狀。
若能夠在出現(xiàn)癥狀的時(shí)候及時(shí)地對自身血糖進(jìn)行控制,這樣就可以促使血糖維持在較為穩(wěn)定的水平。
因此,咱們對糖尿病的一些發(fā)病癥狀進(jìn)行了解是十分有必要的,比如說當(dāng)自己的腳部出現(xiàn)如下變化的時(shí)候,就可能意味著你的血糖水平已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了。
出現(xiàn)這4種現(xiàn)象,警惕是糖尿病足來了!
第一,腳趾發(fā)白
在通常情況下,如果在泡腳的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的腳趾發(fā)白,那么就可以往兩個(gè)方向上考慮:
其中一個(gè)方向是由于 肝部出現(xiàn)了病變而引發(fā)的腳趾變白 ,另外一個(gè)方向就是 由于糖尿病所引發(fā)的腳趾變白。
這主要是由于血管受傷或者是局部皮膚受傷而導(dǎo)致的血液無法有效供給,自然會使腳趾失去原本的紅潤而變得慘白。
如何判定到底是肝部疾病還是糖尿病呢?
我們就需要結(jié)合自己身體的其他癥狀來進(jìn)行綜合考量了。
若自己也拿不準(zhǔn)到底是什么情況的話,不妨到醫(yī)院去測一測血糖水平,同時(shí)對自己的肝功能加以監(jiān)測,這樣能夠更好地診斷并確定問題。
第二,腳上發(fā)生潰瘍
如果發(fā)現(xiàn)自己的腳底上出現(xiàn)了潰瘍,而且很長時(shí)間都無法愈合的話,首先要考慮是否是自己的傷口出現(xiàn)了感染,如果排除了感染的問題,就可能是糖尿病所導(dǎo)致的了。
這主要是神經(jīng)病變或 血管供血不足 ,導(dǎo)致 腳部皮膚異常的脆弱 ,稍加磨損就會產(chǎn)生損傷,而血小板此時(shí)又無法及時(shí)地予以止血,久而久之就形成了 潰瘍 。
當(dāng)潰瘍長期不能痊愈的時(shí)候,必須要到醫(yī)院進(jìn)行 血糖的監(jiān)測 ,進(jìn)而采取相應(yīng)的措施予以治療。
第三,出現(xiàn)瓜狀趾
糖尿病的早期容易出現(xiàn)瓜狀趾的癥狀,主要是由于糖尿病病人腳部的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受到損傷,進(jìn)而引發(fā) 腳趾內(nèi)肌肉收縮 ,由此而表現(xiàn)出瓜狀趾。
當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,一般都不會有神經(jīng)性的并發(fā)癥,所以不會給糖尿病人的生活造成非常大的影響。
但是如果不治不管的話,就可能會引發(fā)非常大的危害。
當(dāng)這種癥狀沒有得到高度重視的時(shí)候,就可能會錯(cuò)失血糖的最佳監(jiān)控時(shí)期,由此而使血糖進(jìn)一步的飆升,從而誘發(fā)出一系列的并發(fā)癥。
第四,行走的時(shí)候腳部疼痛
當(dāng)患上糖尿病之后,自身的血管就無法得到充足的貢獻(xiàn),在走路時(shí)會不自主地感覺到疼痛的問題。特別是在進(jìn)行長時(shí)間行走的時(shí)候,這種疼痛感會更加的突出。
在通常情況下,如果能夠及時(shí)地休息一下,就可以很好的緩解疼痛。
在出現(xiàn)行走過程當(dāng)中腳部疼痛的時(shí)候,我們就需要去醫(yī)院進(jìn)行血糖的監(jiān)測了。
若不予以重視的話,就可能導(dǎo)致血管受到堵塞,這樣即便是在不走路的時(shí)候,也可能會出現(xiàn)腳部的疼痛,進(jìn)而使患者徹夜難眠,使自身的生活受到極大困擾。
對于糖尿病這種病癥,相信許多人都不陌生。
比如說發(fā)現(xiàn)自己的腳部出現(xiàn)上述4種癥狀的時(shí)候,就需要到醫(yī)院進(jìn)行血糖的監(jiān)測。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖水平超標(biāo)的時(shí)候,要予以針對性的治療,避免血糖的持續(xù)上升而引發(fā)一些器官病變,使自身的生命安全受到威脅。
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