一、孕期長(zhǎng)斑是不是正常的呢
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的資料顯示,多達(dá)70%的孕婦皮膚上會(huì)出現(xiàn)深色斑塊,通常叫作妊娠斑(學(xué)名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現(xiàn)這種色斑。而且懷孕次數(shù)越多,妊娠斑就可能越明顯。
孕婦面部色斑可能出現(xiàn)在上唇、鼻子、顴骨和前額周圍,有時(shí)候像佐羅“面具”的形狀;也可能出現(xiàn)在臉頰上或下巴周圍。同時(shí),孕婦的小臂和其他暴露在陽(yáng)光下的身體部位也可能出現(xiàn)這種深色斑塊。
另外,孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)本來(lái)色素比較多的部位(比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周圍的皮膚)在懷孕期間顏色會(huì)變得更深。另外,經(jīng)常摩擦的部位(如腋下和大腿內(nèi)側(cè))膚色也容易加深。
孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時(shí)增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì),頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來(lái)源于它。分娩幾個(gè)月后,孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色,孕婦的皮膚應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的顏色,不過(guò),有些女性的妊娠斑并不會(huì)完全消失。
二、導(dǎo)致孕期長(zhǎng)黃褐斑的三個(gè)原因
妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關(guān)系,如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì),皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加,從而導(dǎo)致黃褐斑形成。
其實(shí)孕期長(zhǎng)的斑又稱為黃褐斑、妊娠斑,主要分布在女性的前額、顴骨、兩頰等部位。原因可能是以下幾種:
第一, 妊娠期激素分泌改變引起。在孕中期,也就是3-5個(gè)月時(shí),體內(nèi)雌激素、黃體酮大量分泌刺激黑色素細(xì)胞,使黑色素細(xì)胞增加、沉著,導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)。不過(guò)很多女性在產(chǎn)后,這些色斑會(huì)逐漸消失。
第二, 紫外線的刺激導(dǎo)致。日光中的紫外線,會(huì)加重妊娠斑,以及紫外線刺激黑色素包分裂、增殖。加之懷孕后,不少女性都放棄的護(hù)膚品的使用,導(dǎo)致紫外線的危害不加大。
第三, 化妝品的選擇導(dǎo)致。其實(shí)孕期也需要選擇適合的防曬霜,不過(guò)護(hù)膚品中如果存在金屬元素、香料、氧化亞油酸等,對(duì)皮膚造成刺激,也可能發(fā)生色斑。
三、治療黃褐斑的五種食療方法
(1)干柿去斑方:
干柿子,天天食之,久食有效。功效潤(rùn)心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟(jì)方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊:
核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥:
豬腎1對(duì),去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
(4)牛奶核桃飲:
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味,也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗??山?jīng)常食用。
(5)山楂橘皮飲:
山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
四、如何才能有效預(yù)防孕期黃褐斑呢
雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失,但也可以采取一些安全的措施,盡量減輕皮膚色斑加深的程度。
避免日光的傷害:這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化。所以,無(wú)論晴天陰天,都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外,需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。
事實(shí)上,即使你不打算出門或長(zhǎng)時(shí)間待在室外,你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒說(shuō):無(wú)論你走在街上、坐在車?yán)铮踔林皇亲谖堇锟拷皯舻牡胤綍r(shí),皮膚都會(huì)暴露在大量的紫外線下。
外出時(shí),要盡量遮蓋皮膚,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化,那你還應(yīng)該穿上長(zhǎng)袖衣服。減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間,尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。
選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜,刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。
使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品,等到生完寶寶后,看看這些色斑會(huì)不會(huì)自動(dòng)消失。)
注意,某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆,所以如果在皮膚顏色變化時(shí)伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血,或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化,要去醫(yī)院看看。如果有必要,你可能需要去專門的皮膚科看病,以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
懷孕期間,許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)面臨臉上長(zhǎng)斑的困擾,這些可愛(ài)的標(biāo)記被稱為妊娠斑或黃褐斑。別擔(dān)心,這是由于孕期荷爾蒙的微妙變化在作祟,尤其是雌激素和孕激素的增加刺激了黑色素細(xì)胞。好消息是,我們有一些小技巧和策略來(lái)緩解和預(yù)防妊娠斑。
??躲避陽(yáng)光的魔爪
紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞,使妊娠斑更加明顯。盡量避免在日光強(qiáng)烈的時(shí)候出門,或者用遮陽(yáng)傘和帽子武裝自己。
?營(yíng)養(yǎng)美味
攝取富含維生素C、E、A的食物,比如新鮮水果、蔬菜和堅(jiān)果,可以幫助減少妊娠斑的出現(xiàn)。
?潔凈肌膚
保持臉部清潔,但要選擇溫和的潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度摩擦皮膚。
?美白產(chǎn)品
安全使用含有美白成分的產(chǎn)品,但務(wù)必先咨詢醫(yī)生。
?專業(yè)治療
如果妊娠斑嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,可以考慮專業(yè)治療,但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
孕期皮膚變黑,主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化,促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng),因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
懷孕期間,常見(jiàn)的面部色素沉著稱為黃褐斑,由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出,且對(duì)稱分布,形狀像蝴蝶,也稱為蝴蝶斑,它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的,因存在個(gè)體差異,有的孕婦斑重一些,有的輕一些。
由于懷孕之后醫(yī)生不建議使用任何的化妝品和護(hù)膚品,所以很多女性對(duì)清潔臉部的工作重視少了導(dǎo)致清潔面部不到位會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題,而斑的形成也是與不做面部清潔或者是清潔不到位而引起的。因此想要避免產(chǎn)后長(zhǎng)斑,一定要注意做好面部清潔。
孕期長(zhǎng)斑是非常正常的現(xiàn)象,一般在生產(chǎn)后3到6個(gè)月就會(huì)自然消失,所以長(zhǎng)斑的媽媽們也不用太煩惱。如果產(chǎn)后過(guò)了很久還沒(méi)消失的話,那可能就是內(nèi)分泌出了問(wèn)題,也可能是長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬所致。
如果孕媽媽在產(chǎn)后缺乏維生素,那么則也會(huì)導(dǎo)致斑的形成。所以在產(chǎn)后需要及時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是對(duì)于維生素的補(bǔ)充是至關(guān)重要的。只要能確保身體內(nèi)的維生素含量充足,那么就能夠盡可能地避免長(zhǎng)斑。
懷孕后一定要防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導(dǎo)致妊娠斑復(fù)發(fā)。
孕期長(zhǎng)斑是非常正常的現(xiàn)象,一般在生產(chǎn)后3到6個(gè)月就會(huì)自然消失,所以長(zhǎng)斑的媽媽們也不用太煩惱。如果產(chǎn)后過(guò)了很久還沒(méi)消失的話,那可能就是內(nèi)分泌出了問(wèn)題,去醫(yī)院看看吧
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