孕前準(zhǔn)備是至關(guān)重要的,哪些事該做,哪些事不能做,備孕的你都應(yīng)該了然于心。大家都想生出聰明又健康的寶寶,那么怎么備孕才能真正地優(yōu)生優(yōu)育呢?想要生下高智商的寶寶,在備孕時就最好看看這“幾大紀律”了……
每對期待成為父母的小夫妻都在積極地進行造人計劃,然而在懷孕之前,你是否已經(jīng)做好懷孕前的準(zhǔn)備了呢?孕前準(zhǔn)備是至關(guān)重要的,哪些事該做,哪些事不能做,備孕的你都應(yīng)該了然于心。大家都想生出聰明又健康的寶寶,那么怎么備孕才能真正地優(yōu)生優(yōu)育呢?
向煙酒、咖啡說no
雖然小編認為煙抽起來沒什么意思,酒喝起來沒什么味道,咖啡還苦苦的,你肯定會認為是小編太沒品位了,不懂生活。不過,如果真要備孕,小編還是奉勸大家還是少抽煙喝酒飲咖啡為妙。
吸煙損害卵巢功能
煙和咖啡這些含咖啡的東東是不折不扣的卵子殺手。香煙中的有害物質(zhì)會損害卵子,造成卵巢老化,曾有研究顯示,35歲的女煙民和42歲的女煙民的卵巢功能相差無幾。吸煙會導(dǎo)致女性的生育能力下降,卵巢功能差的話,別說生聰明寶寶了,就連懷上也很艱難呢!
喝酒會降低受孕幾率
喝酒會降低女性的生育能力,雖然有專家說偶爾喝一杯葡萄酒有利于健康,但是要注意哦,專家說的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。所以,如果你喜歡喝其它酒,果斷禁了;葡萄酒也別天天喝;每次也不要超過一杯哦!
補葉酸,但別過量
許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸了。補葉酸是沒錯,也可以說是比較必要的,但是可千萬別過量哦!
備孕時也需要補葉酸
葉酸是維生素b復(fù)合體之一,有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥,對孕婦尤其重要。
葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸,可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,而導(dǎo)致畸形。因此,備孕夫妻最好在備孕時就開始補葉酸,以防小寶寶來“報到”時,自己還沒做好準(zhǔn)備,措手不及。
葉酸不要補過量
備孕的時候每天服用400微克葉酸就足夠了,凡事過猶不及,葉酸并非多多益善,補過量了也是不好的,因為如果過量服用葉酸的話,會容易導(dǎo)致缺鋅,這樣即便備孕成功懷上寶寶了,也會讓胎寶寶營養(yǎng)不均衡。
改善飲食營養(yǎng)與睡眠
備孕時夫妻二人的體質(zhì)情況也是很重要的,身體健康,精子與卵子的質(zhì)量就高,懷上的胎寶寶也會更優(yōu)質(zhì),將來生下來聰明健康的幾率自然也就更大了。
改善飲食,避免太胖太瘦
太胖太瘦都不利于受孕,雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量,但是太過肥胖的話會危害身體健康,讓體內(nèi)激素分泌過剩,妨礙了排卵過程,可讓女性的排卵周期出現(xiàn)紊亂,從而降低了受孕率。太過于瘦弱的話會減少體內(nèi)激素的分泌,同樣會妨礙女性的排卵,受孕了的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產(chǎn)。
保持充足的睡眠
睡眠對任何人都很重要,如果備孕的時候你就能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不熬夜,就能保持充沛的精力,從而迎接好孕。
據(jù)說,每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性,受孕幾率會降低50%,而且即使受孕成功,也會影響胎兒哦!
別讓你老公抽煙酗酒
男性吸煙酗酒偏食等不良生活習(xí)慣都會降低和損害精子的數(shù)量和活力。男性通常要3個月的時間才能產(chǎn)生新的精子。而且,抽煙喝酒據(jù)說還容易生下腦癱兒。所以,最好在3個月前就讓家里那位把“不良”生活習(xí)慣通通糾正了吧!
引言:很多人會羨慕別人家的孩子優(yōu)秀,但是每個孩子的成長是有一個固定的生活環(huán)境,他們知道后天的培養(yǎng)非常重要,但是很容易忽略前期的準(zhǔn)備。想要獲得一個高智商的寶寶,在備孕的時候也是需要多做準(zhǔn)備。懷孕的前三個月就需要父母雙方首先要改善到自己的飲食習(xí)慣,培養(yǎng)一個良好的生活習(xí)慣,讓自己的生活恢復(fù)到正常的規(guī)律,平時也要控制自己的脾氣,將身體調(diào)整到一個最佳的狀態(tài)。這樣才有可能孕育出比較良好的胚胎。平時也可以多吃一些富含維生素的水果或者食品,也要注重補充葉酸,因為葉酸也是胎兒生長發(fā)育當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)素。
70%左右的出生缺陷發(fā)生在非計劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種,例如本身身體的因素,生活環(huán)境中不利胎兒健康發(fā)育的因素,當(dāng)然孕前或孕期營養(yǎng)素缺乏也是一個非常重要的原因……其實上述很多因素可以在懷孕的準(zhǔn)備期加以避免或改善的。專家建議,最好留給自己3個月的“準(zhǔn)備期”,從各方面調(diào)整自己,為寶寶創(chuàng)造最佳的母體環(huán)境。這一招對目前背負工作壓力的白齡女性尤為適用,這也是對未來寶寶健康的負責(zé)。
寶寶智商70%來自遺傳。男孩主要遺傳媽媽,女孩遺傳父母雙方的。還有30%可以干預(yù):
1,懷孕前雙方調(diào)整好身體和精神狀態(tài)
2,最好在高潮時受孕
3,孕期合理飲食(比如多吃堅果類、魚、水果等等的)、活動,特別是保持好心情
4,(胎教:是是非非說法太多,不知道好不好,不教也罷)
5,后天培養(yǎng)
其實情商有時比智商更重要,所以出生后一定要注意孩子個性的培養(yǎng)。還有寶寶身體好是智商高的基礎(chǔ),所以首先要考慮的是鍛煉寶寶結(jié)實的體魄和充沛的精力,才不會在今后的競爭中被淘汰。
大家都希望自己的寶寶是一個高智商的人,所以這個時候大家就一定要注意提前做好準(zhǔn)備工作。大家懷孕之前一定要調(diào)整好夫妻雙方的身體,而且可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,并且一定要改變自己不好的作息習(xí)慣和行為習(xí)慣。
如果爸爸喜歡抽煙,這個時候爸爸就必須要改變自己不良的習(xí)慣。而且有一些媽媽平時特別喜歡化妝,如果你已經(jīng)決定懷孕了,那么這個時候你就不要這樣做了,因為這些化妝產(chǎn)品會影響你的身體,并且會影響你的寶寶。所以爸爸和媽媽需要做的準(zhǔn)備工作也是很多的,而且這個時候一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。
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