孕婦喝綠豆湯可以降火嗎(孕婦可以喝綠豆湯嗎)

孕婦喝綠豆湯可以降火嗎

綠豆湯是很多人在夏天都會選擇的一種消暑食品，一直深受大眾喜愛。但是綠豆屬于涼性食物，所以很多準(zhǔn)媽媽也有疑問，孕婦喝綠豆湯可以降火嗎?

綠豆湯是夏季消暑解渴的佳品，有清熱、解毒、去火的功效。但是綠豆湯性涼，孕婦不宜喝過多，冰凍的綠豆湯也不適合，太涼會引起胎動不安。

孕婦上火喝綠豆湯時(shí)最好是自己煮，方法如下：

方法1：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當(dāng)水分要煮干時(shí)(注意防止粘鍋)，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時(shí)即可。

方法2：將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。

方法3：將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3-4個(gè)小時(shí)后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。

方法4：將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛。

方法5：將綠豆洗凈，用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個(gè)小時(shí)，取出再煮，綠豆很快酥爛

孕婦可以喝綠豆湯嗎

孕婦是可以喝綠豆湯的。

孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對自己和寶寶都有益。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問題。

要注意脾胃虛寒、體虛的孕婦最好少吃，以免引起腹瀉等不適。

孕期緩解不適的方法

伴隨著孕期的增長，腹部會逐漸隆起，孕婦容易出現(xiàn)腰酸等癥狀，此時(shí)孕婦要調(diào)理好心態(tài)，睡覺時(shí)可以在后背放一個(gè)靠墊，緩解腰部的不適癥狀。孕晚期會出現(xiàn)腹部下墜，進(jìn)而影響到消化功能，導(dǎo)致食欲變差，部分孕婦還會出現(xiàn)下肢水腫，此時(shí)飲食上面要多攝入易消化的食物，少食多餐。如果出現(xiàn)水腫，可以通過按摩或熱敷的方式進(jìn)行改善，晚上睡覺時(shí)可以將下肢抬高。

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