綠豆湯是很多人在夏天都會選擇的一種消暑食品,一直深受大眾喜愛。但是綠豆屬于涼性食物,所以很多準(zhǔn)媽媽也有疑問,孕婦喝綠豆湯可以降火嗎?
綠豆湯是夏季消暑解渴的佳品,有清熱、解毒、去火的功效。但是綠豆湯性涼,孕婦不宜喝過多,冰凍的綠豆湯也不適合,太涼會引起胎動不安。
孕婦上火喝綠豆湯時(shí)最好是自己煮,方法如下:
方法1:將綠豆洗凈并控干水分,倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開后,改用中火,當(dāng)水分要煮干時(shí)(注意防止粘鍋),加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮20分鐘,待綠豆已酥爛,湯色碧綠時(shí)即可。
方法2:將綠豆洗凈,用沸水浸泡20分鐘,撈出后放到鍋里,再加入足量的涼水,旺火煮40分鐘。
方法3:將綠豆洗凈,放入保溫瓶中,倒入開水蓋好。3-4個(gè)小時(shí)后,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。
方法4:將挑好的綠豆洗凈晾干,在鐵鍋中干炒10分鐘左右,然后再煮,綠豆很快就可煮爛。
方法5:將綠豆洗凈,用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后,將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi),冷凍4個(gè)小時(shí),取出再煮,綠豆很快酥爛
孕婦是可以喝綠豆湯的。
孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對自己和寶寶都有益。此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。所以對孕婦來說,喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時(shí)也有助于解決孕期便秘問題。
要注意脾胃虛寒、體虛的孕婦最好少吃,以免引起腹瀉等不適。
孕期緩解不適的方法
伴隨著孕期的增長,腹部會逐漸隆起,孕婦容易出現(xiàn)腰酸等癥狀,此時(shí)孕婦要調(diào)理好心態(tài),睡覺時(shí)可以在后背放一個(gè)靠墊,緩解腰部的不適癥狀。孕晚期會出現(xiàn)腹部下墜,進(jìn)而影響到消化功能,導(dǎo)致食欲變差,部分孕婦還會出現(xiàn)下肢水腫,此時(shí)飲食上面要多攝入易消化的食物,少食多餐。如果出現(xiàn)水腫,可以通過按摩或熱敷的方式進(jìn)行改善,晚上睡覺時(shí)可以將下肢抬高。
以上內(nèi)容參考民???孕婦可以喝綠豆湯嗎
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/298280.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 你知道嗎,孕婦不能吃哪些食物
下一篇: 懷孕多久才能測試出來