什么是孕婦燒心
許多女性都會在懷孕時(shí)第一次經(jīng)歷燒心的感覺。雖然這種現(xiàn)象很常見,而且一般不會造成什么傷害,但它可能會讓你感到很不舒服。
燒心(也叫胃酸過多或反酸)是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經(jīng)常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。
懷孕期間,胎盤分泌孕酮,使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門(也叫賁門)變松,導(dǎo)致胃酸回流到食道里,從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。
孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮,使消化變慢。在懷孕后期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸推回食道。
很多女性在懷孕的后半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。
孕婦燒心怎么辦
1、合理飲食
進(jìn)食勿過飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。
特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,這樣你才有足夠的時(shí)間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身,因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。
3、寬松服裝
為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。
4、不要吸煙
千萬不要吸煙。吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。(為了達(dá)到理想的效果,有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺很難戒掉,請咨詢一下醫(yī)生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,可有助于減輕燒心感。
如果你感覺以上方法都沒有什么用,那就應(yīng)該去醫(yī)院看一下。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/298277.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 你知道嗎,正常懷孕幾個(gè)月有胎動