五招祛斑法,還你白皙光彩肌膚(祛斑的美容方法)

五招祛斑法,還你白皙光彩肌膚

祛斑，一直都是美容界的主題。很多女性到了一定的年齡，色斑就會悄然而至。再加上現(xiàn)代人整天面對電腦、手機(jī)等的輻射，色斑漸漸產(chǎn)生年輕化的趨勢。那么，到底該如何應(yīng)對呢？下面，教大家5招祛斑法，讓你輕松祛斑，打造無暇美肌。

第一招：按摩祛斑

色斑多數(shù)是因人體內(nèi)氣血運(yùn)行不好造成的，日常生活中我們可以通過不同按摩手法達(dá)到色斑局部活血散淤的方法，讓表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴(kuò)散。用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，每個點半分鐘左右時間。

第二招：做好防曬

陽光是我們形成可怕色斑最大的殺手，所以我們在日常生活中一定不能忽視對紫外線照射的防護(hù)，出門在外一定不能忘記涂防曬霜或隔離霜，這對預(yù)防色斑及淡化色斑有著非常大的作用。

第三招：天然祛斑面膜

食物和天然中草藥為主要原料成分配制而成的自制面膜的對肌膚有著非常好的作用，尤其一些含美白祛斑功效的原料對減緩色斑有著非常大的作用。

第四招：檸檬汁祛斑

將新鮮檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。維生素C可減少黑色素形成。

第五招：五白膏快速祛斑

用30克白茯苓，30克白芷，5克銀耳（注：茯苓和白芷中藥店都有賣，但要將其碾成粉狀，銀耳要將黃的，硬的部分去除就可），把洗凈的銀耳放入鍋內(nèi)放入2000毫升清水用大火煮沸后，改用小火煮3小時，之后倒入大碗里，用勺子把面上粘稠狀的湯倒入小碗里。再把茯苓和白芷粉用1：1的比例放入小碗里調(diào)成面膜糊狀即可敷面。注意事項：該面膜一定要在晚上敷，不能在白天敷。

祛斑的美容方法

去斑的最好方法是什么？
快速有效祛斑方法一、防曬：斑點的形成很大程度上是因為紫外線對皮膚的刺激，與其等斑點出現(xiàn)后才慌慌張張的尋求有效的去斑方法，倒不如做好預(yù)防工作，從根源上阻止色素沉淀，防止色斑形成。所以現(xiàn)在不管春夏秋冬，我出門的時候都一定會涂防曬。
快速有效祛斑方法二、飲食祛斑：祛斑不僅僅是做表面功夫，體內(nèi)美白祛斑也同樣重要，例如芹菜、韭菜等，食用過后如果接觸到紫外線，會更容易產(chǎn)生斑點，所以建議出門之前最好不要選擇食用這一類食物，可以多選擇白菜、蘿卜、玉米、西紅柿、草莓等。
有效祛斑方法三、補(bǔ)水：干燥的皮膚想要祛斑是絕對會大打折扣的，肌膚只有在水分充足的情況下，才能維持正常的代謝循環(huán)活動，所以日常我也會做好基本的補(bǔ)水保濕工作，給肌膚隨時都水潤的感覺。
在日常生活中，我還會每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失?；蛘呤菍⑿迈r檸檬榨成汁，加冰糖適量，經(jīng)常飲用，不僅可以消除面部色斑，美白皮膚，防止道皮膚血管老化，還能防止動脈硬化。。
怎樣祛斑最有效最有效的祛斑方法
美是每個女人的追求，誰說媽媽沒有愛美的權(quán)利？每個母親都是偉大的，為了孕育子女也許放棄了工作，放棄美。很多女性在產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己臉上不知不覺長了妊娠斑，但是為了孩子健康又沒有及時祛斑，以致于完全變成了“黃臉婆”。愛美的媽媽們怎么才能拯救自己。
1、黃瓜
將黃瓜洗凈，切成薄片，于每晚潔完面之后，搓擦臉部，長期堅持，不僅能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚。
黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到，這個祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。
2、消除雀斑第一招：維C維E補(bǔ)起來
堅持服用維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。維生素C和維生素E一起吃祛斑效果更加，它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
每天服用維C維E各一片，平時也應(yīng)多補(bǔ)充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
3、絲瓜美白祛斑
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
4、牛奶檸檬汁
將牛奶和檸檬汁以對等的比例調(diào)和均勻，在冰箱內(nèi)冷藏，每周用來做面膜，大約1周做2次，有增白皮膚、減淡斑點的作用。
祛斑的小方法
隨著人們生活水平提高，人們對生活的追求發(fā)生了根本性的變化。更多講究“綠色、健康、安全”，而祛斑更是如此。臉蛋是女性是否漂亮以及有魅力的關(guān)鍵，臉上有色斑自然會讓女性感到自卑不自信。
白術(shù)是一種菊科多年生草本植物，以根莖入藥，具有多項藥用功能。白術(shù)還有延緩衰老的功效，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。古籍《藥性論》中有記載說，“主面光悅，駐顏祛斑?！笨梢姲仔g(shù)對于美容護(hù)膚也是有一定功效的，白術(shù)泡醋能祛雀斑和黑斑。白術(shù)祛斑具體方法是怎樣的呢?
浸醋白術(shù)祛斑方法
材料：白術(shù)及醋
做法：將白術(shù)數(shù)片放進(jìn)醋中浸2-3日
使用方法：每日洗臉之后將浸泡過醋水的白術(shù)輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，然后再用清水洗凈即可，長期堅持有減少及消除色斑的效果。
白術(shù)美容方法：
1、白術(shù)美白面膜
材料：白芍粉、白術(shù)粉、白茯苓各小許;食醋
做法：將白芍粉，白術(shù)粉，白茯苓粉各小許，混合食醋少許并清水適量大概浸泡20至30分鐘，然后涂抹在臉上，等到水分全部吸收之后再用清水洗去。
功效：這款面膜具有很好的美白祛斑功效，還可以直接用白開水送服中藥粉。內(nèi)調(diào)外用，效果更好。
2、白術(shù)嫩膚粉
使用方法：直接在每晚幾面之后用白術(shù)粉搽于手、面部，次日清晨洗去。
功效：這個做法具有滋潤肌膚的功效，而且還不刺激肌膚。
3、白術(shù)甘草茶
材料：白術(shù)15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克
做法：將白術(shù)、甘草加水，煮沸10分鐘，然后加入綠茶;分3次飲用，再泡再服，日服1劑。
功效：這款茶具有健脾補(bǔ)腎，益氣生血的功效，有利于改善氣血膚色。
如何用簡單的方法祛斑
色斑是所有女性追求美麗道路上一塊難纏的絆腳石，色斑不僅影響著女性的美貌，同樣影響著女性的自信，讓女性朋友變得極其自卑與敏感，色斑可謂是女性美麗的天敵。
祛斑方法一：雞蛋+醋祛斑
準(zhǔn)備材料：白醋、雞蛋，蜂蜜
找2個雞蛋瀝出里面的蛋清，和準(zhǔn)備好的蜂蜜攪拌均勻，放到冰箱里面一天，在把蛋清蜂蜜從冰箱內(nèi)取出，加入適量的白醋攪拌均勻，然后靜置30分鐘。攪拌均勻涂抹在臉上，打圈按摩15分鐘后洗凈即可。
祛斑方法二：維E+醋祛斑
準(zhǔn)備一顆維生素E，然后在準(zhǔn)備一點點白醋即可，先把刺破，擠到手背上，然后在滴入2滴白醋稀釋一下，就可以涂抹到斑點上了，大概七八分鐘左右，清洗干凈就可以了，最多一周斑點就會淡化，皮膚緊致嫩滑喲。
祛斑方法三：白醋+鹽+水祛斑
這個方法其實是白醋混合水洗臉的升級版，操作也很簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽、水比例大概是9：3：1，混合好以后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擰干擦臉，早晚各一次，對，細(xì)膩肌膚非常有效。
美容祛斑的辦法有哪些？
美白祛斑沒有什么快速的方法，調(diào)理好自己的身體+安全的產(chǎn)品，就一定可以成功。我相信所有的女生都有皮膚暗黃、黝黑的情況，熬夜或者是出門前不做好防曬的工作，不管是什么情況下產(chǎn)生的斑點，一定呀記住不要心急更不要病急亂投醫(yī)，搞清方向然后去對癥下藥。
祛斑的方法一、出門就要涂防曬
強(qiáng)烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要涂好防曬霜，準(zhǔn)備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能阻擋陽光對臉部的照射。
祛斑的方法二、不能忽視曬后修復(fù)
盡管已經(jīng)做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復(fù)?；丶抑筮M(jìn)行曬后修復(fù)的工作，除了涂抹修復(fù)產(chǎn)品之外，也要適當(dāng)?shù)慕o臉部肌膚補(bǔ)充水分，敷個面膜也是不錯的。
美容祛斑的辦法有哪些？
祛斑的方法三、盡量少用化妝品
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質(zhì)量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
祛斑的方法四、多吃美容食物
許多食物對于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。
去斑的方法
色斑會讓女性的氣質(zhì)魅力大打折扣此祛斑也因此成為女性最關(guān)心的話題，很多朋友花費(fèi)很多時間和金錢在祛斑的過程中，也并沒有找到最好的祛斑方法，一次一次的祛斑失敗，不斷打擊著每個人的愛美之心。祛斑應(yīng)當(dāng)選擇正確的方法才才能藥到斑除，到底如何美白祛斑？
玫瑰花祛斑
玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時和紅棗一起泡茶喝，玫瑰花有美容養(yǎng)顏美白的功效，而紅棗補(bǔ)血，堅持喝下去，皮膚不僅白皙，還能白里透紅。
生姜祛斑
生姜有很好的美容功效。生姜性溫，非常適合體質(zhì)偏寒的女孩子使用。比如，在月經(jīng)期間用生姜和紅糖一起煮水喝，能起到很好的保健功效。
而且，生姜還有祛斑的功效，方法是將生姜切成絲，然后用開始浸泡十分鐘，待水變溫后，再加入蜂蜜，堅持喝，能夠有效淡斑。
雞蛋蜂蜜面膜祛斑
除了在飲食上祛斑，還可以自己制作天然的美白祛斑面膜。比如最簡單的就是用雞蛋和蜂蜜一起敷面膜，擁有滋潤肌膚，美白淡斑，收縮毛孔的功效。
方法是，準(zhǔn)備一個雞蛋，然后取出蛋黃，留下蛋清，在蛋清里加入一勺蜂蜜，將蜂蜜和蛋清調(diào)均勻。最后，用小刷子將蛋清蜂蜜液刷在臉上有斑點的地方，干了以后繼續(xù)刷，二十分鐘后洗干凈，一周兩到三次，堅持下去，一定會看到效果。
如果想要收縮毛孔，那么可以將壓縮面膜泡在蛋清蜂蜜液里，然后取出來敷在臉上，同樣，如果蛋液干了，就用小刷子繼續(xù)刷蛋液，敷滿20分鐘，然后取下面膜紙洗臉，就會發(fā)現(xiàn)，毛孔都變小了！
方法都是很簡單的方法，但這些方法都是外用的方法，想要真正去掉還需要內(nèi)調(diào)才行，內(nèi)外結(jié)合斑點才可以去光光而且不反彈。

美白祛斑小竅門

　　美白祛斑小竅門 篇1 　　美白祛斑小竅門一：雞蛋加醋

　　取一枚新鮮雞蛋洗凈之后，放入白醋中浸泡30天左右。之后你會發(fā)現(xiàn)蛋殼會完全溶解于醋液中之后，再取一小匙醋汁摻入一杯開水中攪拌均勻后服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，并能去除臉上各種黑斑。

　　美白祛斑小竅門二：西紅柿汁

　　每天堅持喝一杯西紅柿汁，可以加入適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。長期以往能讓你的肌膚變得光滑柔嫩、白凈無暇。西紅柿中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

　　美白祛斑小竅門三：冰糖檸檬汁

　　檸檬有抑菌消炎的功效，經(jīng)常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C“倉庫”，100克檸檬中的維生素就高達(dá)50毫克，還含有其他對皮膚有益的成分。

　　美白祛斑小竅門四：純天然的牛奶

　　這個方法很簡單哦。取一小杯低脂純鮮奶，并用蒸氣蒸臉。然后用面膜紙浸泡在鮮奶中，帶面膜紙完全吸收吸，敷在臉上大概15分鐘后取下來，最后用清水將臉上的牛奶洗干凈即可。堅持以這種方法敷臉，能讓你的膚色變得更加白凈均勻哦。

　　美白祛斑小竅門 篇2 　　想祛除臉上的斑點嗎?想要有令人羨慕的白皙臉蛋嗎?我們都知道越是皮膚白的人就越擔(dān)心自己的皮膚會出現(xiàn)問題，擔(dān)心曬黑或者擔(dān)心長斑。下面就告訴大家如何在保持皮膚白皙的同時祛斑的美白小竅門吧。

　　檸檬胡蘿卜面膜，準(zhǔn)備新鮮檸檬一個、胡蘿卜一根。把檸檬和胡蘿卜洗凈去皮后榨汁，為了減少對榨汁機(jī)的損傷可以先切塊，沒有榨汁機(jī)的'話切塊擠汁也行。每天做好潔面工作后抹在臉上，干了之后洗掉。家里沒有胡蘿卜的話，黃瓜也能達(dá)到同樣的美白祛斑效果。

　　洗凈一個鮮雞蛋，然后泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，浸泡大約一個月，蛋殼就會溶化在醋里了。每天取一湯勺醋蛋液加溫開水喝，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，就要它拿出來，是用蛋清涂在有斑的地方，15分鐘后洗掉，每天堅持，效果堪比幾百元的去斑霜。

　　蜂蜜玫瑰面膜，取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。通常在臉上涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

　　每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮白。

　　預(yù)防日常接觸的輻射，如電腦，手機(jī)等，一旦長時間接觸一定要在之前涂抹隔離霜。以此來減少色素的沉淀，也減少對皮膚的傷害。出門前如果有太陽也要提前擦好防曬霜，以及準(zhǔn)備遮陽傘。

　　其實，生活中有許多種美白祛斑小竅門，只要你留心，就能輕松解決臉上的斑點問題。祛斑面膜不僅可以讓你祛斑還能讓你美白護(hù)膚，你想祛除臉上斑點保持一個青春滿面的容顏嗎?，趕緊去敷祛斑面膜吧。

　　美白祛斑小竅門 篇3 　　下面我來跟大家一起介紹一些小方法，如果保養(yǎng)得非常好，所以也是能夠讓自己青春永駐的，現(xiàn)在很多的女性，皮膚如果粗糙暗啞，40歲的時候看上去就跟二十幾歲一樣，那么平時護(hù)膚也是一個非常大的學(xué)問很多女性朋友希望自己能夠達(dá)到皮膚美白的效果，看一看我的一些觀點還有個人的一些看法，但是在平時又不知道該如何來進(jìn)行，看上去就會比較的衰老。

　　步驟/方法：

　　1、可以去蕃茄半個蜂蜜適量，然后涂抹在臉上或者是手上，皮膚美白的小方法非常的多比如說我們可以經(jīng)常的使用蕃茄蜂蜜美白，然后15分鐘以后用水洗去，然后將這兩種食物攪拌成糊狀，

　　2、美白的效果很快就容易體現(xiàn)出來，也是比較經(jīng)濟(jì)實惠的，而且將杏仁泡在牛奶豆?jié){當(dāng)中，皮膚美白的小方法在平時我們也可以經(jīng)常的說一些維他命c的食物可以多吃一些水果在平時也可以經(jīng)常的吃杏仁，

　　3、也可以經(jīng)常地將新鮮的雞蛋，浸泡一個月以后，卻能夠?qū)⑽覀兊钠つw變得更加的光滑的，然后將蛋殼溶解于醋液當(dāng)中，然后每天服用一杯，皮膚美白我們在平時也可以經(jīng)常的喝一些醋，注意事項：

　　然后裝在瓶子當(dāng)中進(jìn)行備用每天早上起來的時候倒一點在臉盆里面進(jìn)行洗臉，是能夠使我們的臉部變得更加的光滑柔軟的，平時我們也可以將冬桑葉煎成濃汁，

　　美白祛斑小竅門 篇4 　　美白祛斑方法一

　　檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。

　　美白祛斑方法二

　　多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

　　美白祛斑方法三

　　清潔好臉部后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，將整個臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白。

　　美白祛斑方法四

　　酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調(diào)和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復(fù)白皙肌膚。

　　美白祛斑方法五

　　將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調(diào)成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發(fā)現(xiàn)肌膚明顯增白。

　　美白祛斑方法六

　　準(zhǔn)備白果、草果各二兩、黑豆一兩，一同研成細(xì)粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉?biāo)?，進(jìn)行洗臉，使用一個月后，肌膚會變得非常白嫩。

　　美白祛斑方法七

　　將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一個月后，蛋殼融入醋中，就可每次取一小匙加入開水中服用。每天一次，堅持服用一個月，能清除肌膚所有色斑。

　　美白祛斑方法八

　　要想肌膚永遠(yuǎn)白皙健康，光靠美白還是不過的，充足的睡眠和水分的充足能使肌膚不再暗沉。每天喝夠八杯水，平時減少戶外活動，出門要涂抹好防曬霜，及時在紫外線不是很強(qiáng)的冬天也要做好防曬的工作。

　　現(xiàn)在還在為滿臉斑斑點點而發(fā)愁的女生，不妨試一下上面所說的美白祛斑方法，只能采用正確的方法護(hù)膚，堅持下去，終會還你干凈無瑕面龐。

6個美白淡斑方法

6個美白淡斑方法

　　6個美白淡斑方法，對于愛美的人士來說，白皙無斑點的皮膚狀態(tài)是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射和天生基因?qū)е?。以下分?個美白淡斑方法。

　　6個美白淡斑方法1 　　 1、檸檬蜂蜜水

　　檸檬蜂蜜水是大家熟知的排毒養(yǎng)顏的佳品，經(jīng)常食用檸檬蜂蜜水有助于淡化色斑，最好能同時配合外用。建議取一小勺蜂蜜，然后取新鮮檸檬1片，將檸檬汁擠入蜂蜜中，攪拌均勻，如果要涂抹的范圍較大。

　　可以兌入少量清水;再將混合好的檸檬蜂蜜均勻地涂抹于色斑、痘印處，半小時后用清水洗凈。檸檬蜂蜜含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以有效清除色素沉淀，防止肌膚老化，讓皮膚更加白皙嫩滑。

　　 2、香蕉牛奶

　　香蕉奶昔是我們熟知的美食，但香蕉和牛奶的搭配也可以用來美容養(yǎng)顏。建議取香蕉半根，新鮮牛奶一小杯，將香蕉剝皮迅速搗爛成泥，然后倒入牛奶，攪拌成糊，再將香蕉牛奶糊均勻地涂抹于面部，20分鐘后用清水洗凈。香蕉牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以有效去除面部的雀斑和痘印，還能讓皮膚更加細(xì)嫩。

　　 3、番茄面膜

　　取番茄半個，蜂蜜一小勺，將番茄搗爛成泥，加入蜂蜜攪拌均勻，然后將番茄汁均勻地涂抹于面部有色斑和痘印的地方，半小時左右用清水洗干凈。番茄中含有茄紅素、谷胱甘肽和維生素C等抗氧化物質(zhì)，不僅能夠防止肌膚老化，還能清除黑色素沉淀，美白肌膚。

　　 4、獼猴桃

　　取新鮮的獼猴桃，每天食用1個。同時建議多吃胡蘿卜、柑橘、橙子、櫻桃和蘋果等水果。因為這些水果中含有豐富的維C和其它多種維生素，可以有效分解黑色素沉淀，改善肌膚色斑的問題。而且經(jīng)常吃水果也有助于排出體內(nèi)毒素，讓皮膚更加健康。

　　 5、白芷

　　白芷是一味中藥，具有很好的淡斑美白效果，在中藥店即可購買。建議取適量白芷打成粉末，然后用蜂蜜或者蛋清液來調(diào)勻，再均勻地敷在面部即可，大約20分鐘后用清水洗干凈即可。如果想要增強(qiáng)美白的效果，可以在白芷粉中加入珍珠粉、白茯苓粉和白術(shù)粉等中藥材。

　　 6、薏米粥

　　取薏米50克，可以搭配山藥、茯苓、白扁豆、芡實、赤小豆和蓮子等食材一起熬粥喝，比如蓮子薏米粥、白扁豆薏米粥、芡實赤小豆薏米粥和山藥茯苓薏米粥等，經(jīng)常食用這些薏米粥可以有效改善痰濕體質(zhì)，讓氣血充盈，滋養(yǎng)肌膚，從而讓皮膚更加白皙。

　　6個美白淡斑方法2 　　美白淡斑的方法1、在洗臉時，可以往水中加一到二湯匙的食醋，這可以減輕色素的沉著。

　　美白淡斑的方法2、把鮮明蘿卜辟碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉后用其來涂抹，等干后再沖洗干凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜，也能夠起到美白肌膚的作用。

　　美白淡斑的方法3、每日吃一片維生素C和維生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

　　美白淡斑的方法4、把檸檬汁攪汁，并加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。經(jīng)常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑淡斑的作用。

　　美白淡斑的方法5、用干凈的茄子皮敷臉，等一段時間后，小斑點便不那么明顯了。

　　美白淡斑的方法6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　 美白淡斑面膜1、 蘋果面膜

　　首先把蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如果是干性過敏性皮膚，則可以加適量鮮牛奶或植物油，而油性皮膚則可以加些蛋清。二十分鐘后再用熱毛巾洗干凈即可。建議每隔一天做一次，二十天為一個療程，這個面膜具有讓皮膚細(xì)滑、滋潤和白膩的.作用，還可以消除皮膚暗瘡、雀斑和黑斑等癥狀。

　　 美白淡斑面膜2、 白芷面膜

　　準(zhǔn)備材料白芷十克，白附子十克，一起研成細(xì)末，再加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，等二十分鐘左右后洗凈，這個面膜有祛皺、消斑和增白的作用，非常適合面部色素沉著或黃褐增斑患的朋友，大家不妨一試。

　　6個美白淡斑方法3 　　 1、重視防曬護(hù)膚

　　長期紫外線照射會對皮膚造成累積性傷害，使皮膚容易衰老。做好防曬工作開展基礎(chǔ)護(hù)膚工作的前提，對于美白淡斑非常重要。出門時擦好防曬霜能夠減少紫外線對于皮膚的傷害，同時物理防曬也是必不可少的。做好基礎(chǔ)防曬工作能預(yù)防斑點的形成，每日堅持護(hù)膚則能夠補(bǔ)充皮膚水分，有效淡化斑點。

　　淘米水洗臉、敷蜂蜜檸檬面膜等都能有效淡斑，蜂蜜中的活性物質(zhì)有助于去除皮膚頑固色素，淘米水中的維生素可以幫助皮膚保持彈性與色澤，堅持使用祛斑同時還能夠有效提升皮膚的美白度。

　　 2、規(guī)律作息時間

　　不規(guī)律的作息與較大壓力引起內(nèi)分泌失調(diào)，破壞人體新陳代謝平衡，皮膚所需營養(yǎng)供應(yīng)變得緩慢。不良生活習(xí)慣會刺激皮膚，增加黑色素的異常分泌，形成色斑。人體在睡眠時代謝速度增加，皮膚會進(jìn)行自我修復(fù)，恢復(fù)彈性與光澤。因此睡眠時間也是黃金護(hù)膚時間，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡前也可涂抹保濕霜等護(hù)膚品，增加皮膚彈性，促進(jìn)角質(zhì)層生長。

　　 3、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣

　　每天堅持喝牛奶，可以幫助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含維生素的食物，瓜果蔬菜中大量植物營養(yǎng)成分以及豐富的維生素，可以很好的改善皮膚暗沉、干燥、長斑等狀況，對皮膚狀態(tài)的改善十分有益。同時，適量喝水可以加強(qiáng)身體代謝，保持皮膚健康，在水中加入蜂蜜柚子沖泡，長期服用也可以讓肌膚變得光滑白皙。

　　 4、采用醫(yī)美方法

　　上述三種方法是比較溫和的美白淡斑方法，需要長時間堅持。采用醫(yī)美辦法則對于嚴(yán)重的色斑更為有效，常見的有激光治療、

　　嫩膚、皮秒祛斑，治療起來見效快，能夠達(dá)到良好的美白祛斑效果。在祛除色斑后，需要注意的是，仍應(yīng)當(dāng)按上述三種方法進(jìn)行膚護(hù)理，做好防曬工作，以保持皮膚的健康狀態(tài)。

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