小孩睡覺時間短的影響,小孩睡覺時間短是否要緊(小孩睡眠不足會影響發(fā)育嗎？)

小孩睡覺時間短的影響,小孩睡覺時間短是否要緊

剛出生不久的寶寶按正常來說，大多數(shù)時間除了吃奶就是在睡覺，但是當你發(fā)現(xiàn)自己的寶寶并不是這樣的時候，一天睡覺的時間變得越來越少，就感覺很奇怪，同時也會感覺特別地擔心，其實小孩睡覺時間短的影響是什么呢?下面我們就一起來了解看看吧。

剛出生寶寶一天睡多長時間和孩子的成熟度是有關的，正常來說，足月的寶寶每天睡覺16到20個小時，但是臨床觀察之后發(fā)現(xiàn)并不是每個新生兒睡眠的時間都是一樣的，會隨著個體的差異有很大的變化。有些寶寶睡眠的時間比較長，但是有些寶寶睡眠的時間是很短的，精神頭也大，也不愿意睡覺。其實就跟成年人是一樣的，有些人每天只睡幾個小時，但是有些人卻每天要睡上10個小時，爸爸媽媽對于剛出生寶寶的睡眠不需要過分緊張，不管是睡20個小時還是睡10幾個小時都是正常的。成熟度比足月寶寶低的早產兒，需要比較多的睡眠時間。

對于寶寶睡眠長短的問題，爸爸媽媽們要及時地發(fā)現(xiàn)寶寶的身體其他方面的一些狀態(tài)來衡量寶寶的發(fā)育，比如寶寶的食欲是否好呢?精神看起來怎么樣，心情如何等待，來看看寶寶的生長發(fā)育是不是符合正常的生長標準。如果這些都沒發(fā)現(xiàn)什么問題，寶寶吃得好，脾氣也溫和，每天精神好，就算寶寶睡眠時間達不到要求，家長不需要過分擔心的。

有一些寶寶睡眠時間不夠是因為身體患上某種疾病導致的，不舒服的時候睡覺就容易醒，還會受到外界因素的影響，比如光線太強，噪聲太大等待都會讓寶寶睡不久，所以家長們一定要注意這些問題。

小孩睡眠時間短的危害是根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況來決定的，如果寶寶身體沒什么異常，能吃能喝，精神也好，是不需要擔心的。家長們也可以在寶寶入睡前這么做，就是把房間的光線調得稍微暗一些，不要給寶寶蓋過厚的被子，當寶寶哭鬧的時候，家長們一定要注意冷靜，不要煩躁，看看寶寶是什么問題睡不好。

小孩睡眠不足會影響發(fā)育嗎？

每天的睡眠時間如果只有4~5個小時，這種情況肯定是不正常的。成年人每天的睡眠時間應當最少保證在7~8個小時以上，如果為兒童，睡眠時間則更要延長，否則的話會對孩子的生長發(fā)育造成非常嚴重的影響。睡眠不足除了會影響孩子的身體生長發(fā)育，還會對孩子的智力發(fā)育造成一定的影響。孩子在睡覺的時候，生長激素是分泌最為旺盛的時期，所以如果睡眠減少，則會導致孩子身體生長受到限制，導致身材比較矮小，并且會在白天出現(xiàn)嗜睡等一些現(xiàn)象，孩子的智力發(fā)育也會因此而受到影響，所以必須要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行一下檢查，明確導致孩子睡眠比較少的原因。睡眠不足會導致大腦的靈活性變差、內分泌異常，對于處在生長發(fā)育階段的人群而言，可能還會導致發(fā)育速度減慢，具體的影響如下。

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1。靈活性變差：睡眠不足由于大腦得不到很好的自我修整，就會引起記憶力下降，從而誘發(fā)焦慮、暴躁等不良情緒，長期如此，還會造成大腦靈活性下降，思考能力變差。

2。內分泌異常：睡眠不足會導致個人的神經系統(tǒng)受到影響，容易導致原有的內分泌平衡受到破壞，可能會引起皮膚干燥等現(xiàn)象。而且長時間睡眠不足的人，可能還會出現(xiàn)以臉色變差，甚至出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象。

3。發(fā)育受影響：長時間睡眠不足，會導致體內生長激素的分泌受到影響。經過相應的研究認為，在晚上休息時間段內，生長激素可能會出現(xiàn)大量分泌，進而促進人體發(fā)育，尤其是對于青少年人群而言，如果長時間睡眠不足，可能會影響到生長激素的分泌，進而導致個人的生長速度減慢。

兒童睡眠時間短的原因

兒童睡眠時間短的原因

　　兒童睡眠時間短的原因，睡眠對于每個人來說，是每天必須要做的事情。不管是大人還是兒童都需要睡覺，不同的人睡眠時間也會不一樣，但是睡眠時間短是不好的，那么兒童睡眠時間短的原因有哪些呢？

　　兒童睡眠時間短的原因1 　　嬰兒出現(xiàn)睡眠時間短的現(xiàn)象，是因為寶寶沒有處于保護的狀態(tài)，比如說寶寶很饑餓，所以寶寶睡眠時間相對比較短，一般情況下，沒有睡到20分鐘以上的寶寶就是饑餓的狀態(tài)。

　　除了生理性的因素之外，寶寶出現(xiàn)哭鬧不止的癥狀，很可能是因為寶寶身體不舒適，寶寶腸胃消化不良，寶寶發(fā)燒，感冒流鼻涕以及腸絞痛等等，這些都是造成寶寶哭鬧的一個主要因素。

　　這些都會嚴重的影響到寶寶的睡眠質量。為了能夠提升寶寶的睡眠質量，延長寶寶的睡眠時間，不僅要注意營造一個良好的睡眠環(huán)境，還要注意采取合理的方法來治療寶寶身體上的疾病。

　　 小孩子睡眠時間太短會造成什么影響

　　 一、導致孩子抗病能力越來越弱

　　孩子剛出生不久，他們的身體本來就非常脆弱，而且身體各機能發(fā)育的不是很完全，所以稍有風吹草動就很可能會讓他們生病，家長看到孩子生病，他們也會非常的痛心。

　　如果小寶寶的睡眠時間比較短，那么就會讓他們的身體抵抗力很差，那么就更容易生病了。如果家長發(fā)現(xiàn)自家孩子睡眠時間比較短，可以結合孩子身體其他方面的情況進行綜合性的判斷，如果身體發(fā)育受到影響的話，也要及時的去醫(yī)院進行檢查，防止身體出現(xiàn)一些疾病。

　　 二、導致孩子發(fā)育緩慢

　　如果寶寶睡眠時間比較短，那么他們就會經?？摁[，家長一定要找到孩子睡眠時間短的'原因，否則的話會讓孩子的身體越來越差，有的時候是因為家長的原因會導致孩子睡眠時間短，也有可能是因為他們睡覺的環(huán)境不太好

　　所以家長在給孩子準備睡覺緩解時，一定要注意周圍要保持安靜，而且空氣也要保持暢通，溫度濕度都要適宜，如果出現(xiàn)偏差的話，很可能會影響孩子的睡眠質量。

　　那么就會影響到孩子發(fā)育，而且也會影響孩子的腦力發(fā)育，就會讓孩子產生很強的疲憊感，反應變得遲緩。

　　兒童睡眠時間短的原因2 　　 導致新生兒睡覺時間短易醒的原因主要包括以下幾種：

　　1、睡眠環(huán)境不佳是導致新生兒睡覺時間短易醒的一個重要原因，新生兒的敏感度比較高，因此對于睡眠環(huán)境的要求也比較高，如果睡眠環(huán)境的空氣不好

　　或者是在新生兒睡覺的時候經常性的產生一些強音或者強光來對新生兒造成刺激，那么就會導致新生兒的睡眠情況受到極大的影響，從而導致新生兒出現(xiàn)睡覺時間短易醒的表現(xiàn)。

　　2、病理性原因也是導致新生兒睡覺時間短易醒的主要原因之一，新生兒自身的抵抗力和免疫力本就比較薄弱，在成長的過程中極容易受到各種細菌和病毒的侵害

　　從而引發(fā)一些異樣的疾病產生，這些疾病的產生會導致患兒出現(xiàn)一些異常不適的癥狀表現(xiàn)，這類不適癥狀的發(fā)生就會導致新生兒睡覺不安穩(wěn)，引發(fā)新生兒睡覺時間短易醒的情況。

　　以上就是導致新生兒睡覺時間短易醒的主要原因的介紹，通過了解上面的這些知識相信可以幫助不少家長了解新生兒睡覺時間短易醒這個情況，那么家長們在了解了這些知識之后，在家中的孩子出現(xiàn)類似表現(xiàn)的時候就一定要警惕到相關病因的發(fā)生，及時進行針對性的處理。

　　 兒童睡眠時間多少為好

　　人的身高，除了遺傳因素，還和睡眠、平時對營養(yǎng)的吸收、運動等方面有關系，其中睡眠不好，會嚴重影響到孩子的身高。對于體內的生長激素，在白天分泌的會很少

　　在夜間睡眠的時候分泌才會更多，主要分泌在晚上21：00到01：00和早上的05：到07:00。晚上十點是分泌的量是白天的5到7倍。對于兒童需要早睡，每天保證10到13小時的睡眠時間。

　　一般情況下，剛剛進去睡眠后的半小時，或者是一小時，才會進去深度的睡眠。為了兒童的生長發(fā)育，對于兒童的睡眠時間，需要家長注意是，每天盡量讓兒童在晚上八點半左右睡覺。最晚也不能過了九點再睡。每天低于8小時后者是超過14小時，都是不推薦的睡眠時間。

　　睡眠能促進營養(yǎng)的吸收，幫助身體增強免疫力，對疾病起到了很好的預防作用。睡覺對兒童的智力發(fā)育有一定的作用，熟睡后，能增加血液的流量，促進蛋白質的合成，讓兒童變得更聰明。

　　兒童睡眠時間短的原因3 　　 孩子晚睡的危害較多，常見于以下幾點：

　　1、影響生長發(fā)育：要保證孩子充足的睡眠和睡眠質量，才有助于生長發(fā)育。在夜間時生長激素釋放比較多，有助于孩子身高增長。如果睡得過晚，時間過短，會造成生長激素缺乏，影響孩子身高的發(fā)育；

　　2、抵抗力下降：充足的睡眠有助于增強孩子的抵抗力，如果孩子過于勞累、睡眠過少，會影響孩子的抵抗力，出現(xiàn)各種感染，尤其是呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等癥狀；

　　3、影響記憶力、心理發(fā)育：晚上睡得少會造成白天困意較重，尤其是學齡兒童，上課時昏昏欲睡、注意力不集中，會影響到孩子的記憶力、學習成績，進一步影響孩子的心理發(fā)育。

　　 兒童睡眠不足有什么危害

　　1、睡眠不足影響身體發(fā)育，孩子的生長激素在睡眠之后分泌的最多，充足的睡眠有助于孩子的成長，如果經常性的睡眠不足，孩子生長激素分泌不正常，對孩子的身高有很大影響，這種影響不是遺傳、營養(yǎng)和鍛煉等外在因素可以補充的。

　　2、睡眠不足影響孩子抵抗力，經常睡眠不足的孩子會有抵抗力低下的情況，睡眠不足的孩子也會誘發(fā)其他疾病，比如神經衰弱、近視、食欲下降等等，除此之外，睡眠不足的孩子非常容易感冒。

　　3、睡眠不足致使適齡兒童注意力不集中，睡眠不足會導致孩子注意力不集中，記憶力減退，有的家長認為孩子不夠聰明讓孩子多學習，其實這樣往往會造成孩子思維遲鈍的情況。

　　4、造成孩子易怒愛發(fā)脾氣，睡眠不足對孩子的情緒也會有影響，很多孩子白天的時候煩躁易怒、焦慮緊張，這也有可能是因為晚上睡眠不足造成的心理發(fā)育情況。

　　5、影響孩子創(chuàng)造思維能力，據(jù)相關研究表明，孩子的洞察力變化是在深度睡眠中出現(xiàn)的，深度睡眠與孩子的記憶力有著息息相關的聯(lián)系

　　大腦在儲存記憶前必須創(chuàng)造記憶，只有充足的睡眠才能保證孩子思維的創(chuàng)造性，如果孩子長期得不到休息，會使得孩子的創(chuàng)造思維能力和處事能力變弱。

　　睡眠不足影響最大的就是孩子的成長情況，因為在睡眠的時候，孩子的生長激素分泌是最明顯的，晚上睡眠激素的分泌是白天的5-7倍，所以家長一定要保證孩子的充足睡眠，能夠促進孩子骨骼的生長，也就是說要想長得高必須睡得足。

6個月大的寶寶睡覺晚，時間短，睡不寧，正常嗎？

感謝邀請，我是「京媽說」，多平臺原創(chuàng)作者，很高興回答您的問題。

6個月大的寶寶睡覺晚，時間短，睡不寧，正常嗎？如何改善？大部分小月齡的寶寶，都存在這樣的問題，睡眠時間短、睡不踏實、容易驚醒、喜歡抱睡等。

大多是因為寶寶神經發(fā)育尚不完善、深淺睡眠間隔時間短，或是存在腸痙攣等情況，一般不用太擔心，正確的幫助寶寶緩解，并培養(yǎng)良好的睡眠習慣就好?？梢詮南旅鎺讉€方面嘗試改善：

1、晚睡的問題??養(yǎng)成早睡的習慣

可以早點吃晚飯，然后給寶寶洗澡、吃奶，8點左右就安排寶寶睡覺；

但是要注意?睡眠環(huán)境?，盡量溫度、濕度適宜，燈光昏暗等，盡量營造一個適合睡眠的環(huán)境；

可以聽輕音樂，讓寶寶安靜下來，哄寶寶睡覺。

2、睡眠短的問題??營造睡眠環(huán)境、陪睡等

寶寶睡眠時間比較短，總是頻繁醒來的問題，可能是因為家里人說話把寶寶吵醒、燈光太持刺眼把寶寶照醒、沒有大人陪伴也會醒來等等；

因此，要盡量保持安靜、燈光昏暗、爸爸或媽媽陪著寶寶，躺在寶寶的旁邊，若是看到寶寶哼唧要醒，可以輕輕的拍拍寶寶繼續(xù)接著睡。

3、睡不踏實的問題??生理原因或不舒服

若果發(fā)現(xiàn)孩子睡不踏實，總是頻繁的醒來，首先是正常的，由于小寶寶的神經系統(tǒng)發(fā)育不完善，就是睡不踏實，家長不必太過擔心；

另外，家長要學會排查，寶寶醒來，可能是尿了、拉了，或者是餓了，也可能是孩子冷了、熱了，或是身體不舒服；

如果懷疑有臉憋得通紅、蹬腿、肚子鼓、放臭屁、哭鬧等表現(xiàn)，那說明孩子可能是不舒服，可能存在腸痙攣，可以通過飛機抱、裹襁褓、順時針方向按摩肚子、聽白噪音等方法緩解（京媽寫過腸痙攣的文章，家長們如果懷疑寶寶有腸痙攣，可以搜一下京媽之前的文章了解了解）。

總之，這么大的孩子，睡眠問題是家長常遇到的問題，但多了解些嬰兒睡眠的知識，很多問題也就迎刃而解了，以上就是這個問題的解答，希望可以幫到您。

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女兒上幼兒園了但每晚都要十點多才睡覺，睡眠不足對智力發(fā)育有影響嗎？

有些家長工作忙，不能及時關注孩子睡覺的問題。而且，我認為晚睡是小事，不會有太大的影響。但是現(xiàn)在孩子處于身體發(fā)育階段。如果不在規(guī)定的時間睡覺，身體就不能按時生長，時間久了自然會影響身高。

晚睡會有很大的影響嗎？

1.影響孩子的生長

我們小時候，每天睡覺都會分泌生長激素，分泌的時間通常是10點到凌晨1點。如果你的孩子10點還沒有進入睡眠狀態(tài)，會影響他的荷爾蒙分泌，比實際孩子成長得慢。

2.影響孩子第二天的精神

成年人熬夜后，第二天精神狀態(tài)都會變得很差。更不用說一個孩子了。孩子每天睡得晚，第二天學習，玩的也沒勁兒。這種精神狀態(tài)怎么能好好聽呢？自己家的孩子要上精神課，必須保證孩子的睡眠質量。

3.睡得晚容易發(fā)胖。

大家都認為孩子胖嘟嘟可愛，但肥胖也要建立在健康的基礎上。晚上睡得晚，容易讓孩子長胖不健康?，F(xiàn)在都希望變瘦，孩子太胖的話，在學校也不容易交到好朋友，讓孩子感到自卑。

4.影響孩子的學習

孩子思考的時候大腦要正常工作，時間長了大腦也會變得疲勞。這需要晚上有充足的睡眠，大腦才能得到很好的休息。每天睡眠時間不足的話，孩子們白天總是走神，思維問題慢，記憶也不好。

5.記憶力下降

研究結果顯示，長期睡得晚的孩子可能會記憶力下降。孩子發(fā)育期間，大腦的思維活力和記憶力都要逐漸提高。經常睡懶覺，睡眠不足會影響大腦發(fā)育，導致大腦思維活力下降，記憶力下降，容易出現(xiàn)健忘癥。而且，還會對以后的大腦功能、學習能力等產生影響。因此，在孩子的發(fā)育階段，要注意保證充足的睡眠。

如何糾正孩子晚睡的習慣

1、父母以身作則

很多孩子睡得晚的原因是父母也有睡懶覺或熬夜的習慣。因為到了時間還在看電視或玩手機，孩子們有很強的行為模仿意識。因為自己的父母還沒有睡覺，孩子當然也不愿意一個人睡覺，所以父母應該起到讓孩子早點睡覺的示范作用。

2、營造舒適舒適的睡眠環(huán)境

睡眠環(huán)境會影響孩子的睡眠質量，舒適舒適的睡眠環(huán)境(例如沒有安靜的噪音、溫和、溫度適中等)使孩子能夠入睡。而且，睡前進行一些輕微的活動，例如讀書、講故事等，都有助于培養(yǎng)孩子的睡眠感情，使孩子進入睡眠狀態(tài)。

3、建立定期睡眠活動規(guī)則

很多孩子睡得晚是因為在上幼兒園之前就已經養(yǎng)成了這種習慣。在晚睡的同時，第二天也有晚起床的時間，但上幼兒園后晚睡晚起的條件被打破。因此，父母應該重新制定硬性和準時睡覺的規(guī)則，以便孩子到達時能夠睡覺。

4、調整好日常生活日程

孩子睡得晚的問題往往是日常實際情況造成的。有些父母經常加班回家的時間很晚，所以孩子晚上吃飯或休息的時間也會相應地延遲。因此，要想早點睡覺，父母應該在孩子睡覺前調整各種事情的日程，讓孩子有時間早點睡覺。

要做以下幾點，家長要牢記在心。

1.睡前禁止訂購所有電子產品。

很多成年人有睡覺前玩手機的習慣，時間長了孩子也會受到影響。完全不知道一部小手機會影響我們睡覺的質量。為了讓孩子吃飽，父母應該克制自己不要在睡覺前看手機，可以換成讀書這種安靜的活動。

2.家里溫度要適中。

現(xiàn)在天氣越來越熱了我有在家開空調的習慣很多父母擔心空調溫度太低，晚上孩子踢被子感冒。但是如果室內溫度太高，反而會使我們的身體處于睡眠狀態(tài)。其實睡覺的時候房子的溫度最好是18.5。這樣更有助于我們的睡眠。

3.比孩子找的玩具睡得好。

有些孩子睡前一定要找心愛的玩具抱著才能睡覺，每天晚上只固定一個。如果你的孩子有這種行為，每天整理房間時一定要把這個玩具放在固定的位置。家長不必強行改掉這個習慣。孩子長大后自然會消失。

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