很多寶寶夜里睡覺睡不踏實,總是愛哭鬧,半夜經(jīng)常驚醒,對于寶寶來說,哪怕困了也不一定能立馬熟睡,所以家長們就要要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣,讓寶寶習慣夜晚睡覺,白天玩耍,這樣作為父母的也沒有那么辛苦了。新手爸媽趕緊跟著小編一起來看看吧!
寶寶睡覺哭鬧怎么辦,教你一些護理小妙招:
1、白天讓寶寶多活動
很多寶寶晚上睡不熟愛困鬧,都是因為白天睡得太多了,白天睡夠了晚上就不困了,就有精神玩了。當爸媽的應該讓寶寶白天多玩玩,帶孩子玩一些游戲,但是注意不要讓寶寶累著了, 不然的話到了晚上更加不容易進入睡眠狀態(tài)了。如果寶寶白天也困的話怎么辦?很簡單,讓寶寶養(yǎng)成午覺的習慣,每天下午的時候讓寶寶睡一兩個小時,也可以根據(jù)寶寶的年紀來定睡覺的時間,免得睡多了晚上不困了。
2、睡前別餓著寶寶
有些寶寶晚上睡不好也跟肚子餓了有關系,特別是年紀還小的寶寶,又不會說話,不懂的怎么樣用語言來表達,所以餓了的話就只能夠哭了。所以,寶寶在睡前沒有吃飽的話,夜里就容易哭鬧。家長們一定要注意晚上睡覺之前要讓寶寶吃飽,但是要注意量,不要吃得太撐了,如果吃得太飽的話,寶寶夜里不舒服也會容易鬧!
3、多給寶寶吃有助安眠的食物
作為父母的一定要護理好寶寶,這樣寶寶才能夠擁有個好的睡眠習慣,例如,為寶寶吃東西的時候可以多吃一些有助于睡眠的食物,比如牛奶、南瓜等等,睡覺前可以給小寶寶喂點牛奶,小餅干,這些都是不錯的選擇。但是需要注意的是,不要喂得太撐了,否則更容易擾亂睡眠。
以上這些方法家長們可以多學習下,寶寶的睡眠質(zhì)量的好壞跟父母平時的護理是有關系的,家長一定要給孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。這樣寶寶才能睡得更香!睡前一定要給寶寶喂飽了,多喂些有助于睡眠的食物,寶寶睡得安穩(wěn)了家長也輕松很多。
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