寶寶睡覺總是哭怎么辦,教你一些護理小妙招

很多寶寶夜里睡覺睡不踏實，總是愛哭鬧，半夜經(jīng)常驚醒，對于寶寶來說，哪怕困了也不一定能立馬熟睡，所以家長們就要要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶習慣夜晚睡覺，白天玩耍，這樣作為父母的也沒有那么辛苦了。新手爸媽趕緊跟著小編一起來看看吧!

寶寶睡覺哭鬧怎么辦，教你一些護理小妙招：

1、白天讓寶寶多活動

很多寶寶晚上睡不熟愛困鬧，都是因為白天睡得太多了，白天睡夠了晚上就不困了，就有精神玩了。當爸媽的應該讓寶寶白天多玩玩，帶孩子玩一些游戲，但是注意不要讓寶寶累著了， 不然的話到了晚上更加不容易進入睡眠狀態(tài)了。如果寶寶白天也困的話怎么辦?很簡單，讓寶寶養(yǎng)成午覺的習慣，每天下午的時候讓寶寶睡一兩個小時，也可以根據(jù)寶寶的年紀來定睡覺的時間，免得睡多了晚上不困了。

2、睡前別餓著寶寶

有些寶寶晚上睡不好也跟肚子餓了有關系，特別是年紀還小的寶寶，又不會說話，不懂的怎么樣用語言來表達，所以餓了的話就只能夠哭了。所以，寶寶在睡前沒有吃飽的話，夜里就容易哭鬧。家長們一定要注意晚上睡覺之前要讓寶寶吃飽，但是要注意量，不要吃得太撐了，如果吃得太飽的話，寶寶夜里不舒服也會容易鬧!

3、多給寶寶吃有助安眠的食物

作為父母的一定要護理好寶寶，這樣寶寶才能夠擁有個好的睡眠習慣，例如，為寶寶吃東西的時候可以多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、南瓜等等，睡覺前可以給小寶寶喂點牛奶，小餅干，這些都是不錯的選擇。但是需要注意的是，不要喂得太撐了，否則更容易擾亂睡眠。

以上這些方法家長們可以多學習下，寶寶的睡眠質(zhì)量的好壞跟父母平時的護理是有關系的，家長一定要給孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。這樣寶寶才能睡得更香!睡前一定要給寶寶喂飽了，多喂些有助于睡眠的食物，寶寶睡得安穩(wěn)了家長也輕松很多。

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