孕婦喝綠豆湯可以嗎,孕婦可以喝哪些粥

一、孕婦喝綠豆湯好不好

孕婦能喝綠豆湯嗎之一

綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補(bǔ)鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

孕婦能喝綠豆湯嗎之二

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長(zhǎng)期喝。綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導(dǎo)致腹瀉。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

孕婦能喝綠豆湯嗎之三

中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。但綠豆并非適合每個(gè)人。如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。

孕婦能喝綠豆湯嗎?如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時(shí)，如果要單獨(dú)用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

二、冬天孕婦吃什么粥好

孕婦吃什么粥好之麻仁地瓜粥

麻仁地瓜粥對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，是一款能夠用于補(bǔ)鈣的非常好的一道粥，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。這道粥的材料很簡(jiǎn)單，只需要黑芝麻仁、紅心薯、小米和腰果就好了。準(zhǔn)媽媽們首先需要將小米、麻仁以及紅薯洗干凈之后，將紅薯切成塊狀備用，然后將腰果全部切碎。接著，準(zhǔn)媽媽們就可以將小米、麻仁、紅薯塊加水熬煮至軟爛，然后盛出鍋，撒上切碎之后的腰果就可以了。是不是很簡(jiǎn)單呢?準(zhǔn)媽媽們都來(lái)動(dòng)手操作一下這款既美味又兼具了營(yíng)養(yǎng)的粥吧!

孕婦吃什么粥好之山藥芝麻粥

準(zhǔn)媽媽們?cè)陂_煮之前需要準(zhǔn)備60克的大米，15g山藥，120g芝麻以及鮮牛奶200g，玫瑰糖6g，冰糖120g。準(zhǔn)媽媽們需要將大米淘洗干凈，然后浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出來(lái)瀝干之后，將山藥切成細(xì)粒，黑芝麻爆炒至香，然后將山藥和黑芝麻一起倒入到攪拌器中，加上鮮奶和水?dāng)囁?，將渣去掉，留下汁水。這時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就可以開始煮這道粥啦!準(zhǔn)媽媽們需要將鍋置于火上，放入冰糖和水燒沸融化后，倒入攪拌好的漿汁，一邊慢火熬煮一邊慢慢攪拌，在這個(gè)過(guò)程中，慢慢加上一些玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至粥煮熟就可以啦!這道粥絕對(duì)美味，并且滋陰補(bǔ)腎、益脾潤(rùn)腸，非常適合準(zhǔn)媽媽們來(lái)食用。

孕婦吃什么粥好之雞汁粳米粥

這道粥的食材就非常簡(jiǎn)單啦，只需要準(zhǔn)備一只母雞和一百克的粳米就可以了!只不過(guò)將雞剖洗干凈則需要準(zhǔn)爸爸們的幫助，待雞解剖完全并且清洗干凈之后，準(zhǔn)媽媽們就可以將雞煎出汁水，以這些原汁雞湯分次來(lái)熬煮粳米，先用旺火熬煮，再用文火將粥煮到濃稠即可!

三、孕婦保胎的注意事項(xiàng)

1、定期產(chǎn)檢

定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發(fā)育。

2、合理膳食

因?yàn)樘盒枰獜哪阁w汲取營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)合理搭配。

3、適量運(yùn)動(dòng)

懷孕期間女性要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。比如平時(shí)多散步，周末多郊游，做些保健操等。適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解妊娠反應(yīng)，提高抵抗力，而且有利于胎兒的健康發(fā)育，并且能夠幫助女性順利生產(chǎn)。

4、積極樂(lè)觀

懷孕期間女性會(huì)出現(xiàn)一些情緒上的波動(dòng)，但一定要及時(shí)調(diào)整，平時(shí)多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂(lè)觀的情緒。此時(shí)家人也要多體諒多關(guān)心孕婦，幫助她們順利度過(guò)這個(gè)重要的時(shí)期。?

5、不盲目保胎

并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能會(huì)自然流掉，那么這種情況胎兒一般是無(wú)法保的。還有一些情況，醫(yī)生可能建議別保，即便強(qiáng)制保胎，可能胎兒出生后也會(huì)存在健康問(wèn)題。所以孕婦和家人要理性對(duì)待保胎這件事，切忌盲目保胎。

四、孕婦運(yùn)動(dòng)有何禁忌

1、禁止自行車運(yùn)動(dòng)

在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對(duì)孕婦有危險(xiǎn)，因?yàn)槟氵@時(shí)的平衡感和平時(shí)有所差別，所以更容易摔倒。如果你選擇自行車運(yùn)動(dòng)，也要多加小心，或者最好把這類運(yùn)動(dòng)推遲到孩子出生之后再進(jìn)行。

2、禁止長(zhǎng)時(shí)間靜止站立

長(zhǎng)時(shí)間靜止站立可能會(huì)使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運(yùn)動(dòng)時(shí)，你應(yīng)該不斷地改變姿勢(shì)，或者前后踏踏步也可以。

3、禁止跑步

孕期開始練習(xí)跑步不是個(gè)好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習(xí)慣，懷孕后也不妨繼續(xù)堅(jiān)持，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。

4、禁止打網(wǎng)球

如果你在懷孕前就打網(wǎng)球，那么在你懷孕后和緩地打打網(wǎng)球也沒什么問(wèn)題。但你可能會(huì)在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩，所以，你一定要小心。大多數(shù)孕婦發(fā)現(xiàn)到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著腹部的增大，自己已經(jīng)很難完整地打下一場(chǎng)網(wǎng)球了。

5、禁止仰臥起坐

從懷孕初期開始，就應(yīng)該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動(dòng)作，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致頭暈，并減少子宮的血流量。

6、禁止接觸性運(yùn)動(dòng)

在足球、籃球、曲棍球等運(yùn)動(dòng)中，你和你的寶寶面臨著很大的風(fēng)險(xiǎn)，你有可能會(huì)被球或球棒打倒，被其他球員撞擊，或者是在運(yùn)動(dòng)中跌倒。

7、避免腹部擠壓、劇烈震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)

如急跑、跳躍等。在每次健身前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，約5分鐘左右。并以運(yùn)動(dòng)后5～10分鐘便能恢復(fù)到鍛煉前的心率為宜。

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