冬季養(yǎng)生：女人美容養(yǎng)顏湯強烈推薦(冬季養(yǎng)生美容湯？)

冬季養(yǎng)生：女人美容養(yǎng)顏湯強烈推薦

冬季養(yǎng)生：女人美容養(yǎng)顏湯推薦？

茶樹菇排骨湯

材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。

做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。

功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用。

提示：不吃肉的人可不放排骨，因為有菇，所以湯也相當鮮香。

西瓜烏雞湯

材料：新鮮西瓜1個（將瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊），烏雞1只，切塊；蜜棗1枚，瘦肉200克。

輔料：生姜1小片。

做法：先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮半小時，中火煲1.5小時，這時，將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。最后，根據(jù)口味放鹽。

功用：養(yǎng)陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，皮膚就會潤滑。此湯很好看，有紅色、綠色，烏雞又是黑色的，既味美，又滋補。

冬季養(yǎng)生美容湯？

　　俗話說得好，“藥補不如食補”，外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養(yǎng)顏湯。下面就讓我告訴你，歡迎參閱

　　一、銀耳枸杞羹

　　銀耳15克、枸杞子25克。

　　將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　二、檸檬蜂蜜汁

　　先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服***冬天可用溫開水***，此方可使面板變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

　　三、杏花露

　　杏仁12克、桂花6克、冰糖適量

　　取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

　　四、紅果湯

　　山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。

　　先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘后濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

　　適合女人的養(yǎng)生美容湯

　　茶樹菇排骨湯

　　材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可***不要泡***。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。

　　做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。

　　功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用。

　　提示：不吃肉的人可不放排骨，因為有菇，所以湯也相當鮮香。

　　西瓜烏雞湯

　　材料：新鮮西瓜1個***將瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊***，烏雞1只，切塊;蜜棗1枚，瘦肉200克。

　　輔料：生姜1小片。

　　做法：先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮半小時，中火煲1.5小時，這時，將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。最后，根據(jù)口味放鹽。

　　功用：養(yǎng)陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，面板就會潤滑。此湯很好看，有紅色、綠色，烏雞又是黑色的，既味美，又滋補。

　　沙參玉竹魚尾湯

　　材料：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條***約750克***，瘦肉200克，姜1片。

　　做法：先將魚尾洗凈，放入油鍋***少許油***，兩邊煎成金黃色。水燒開，將所有材料放入開水中，大火燒半小時，然后中火煲1.5小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。

　　功用：沙參、玉竹調氣潤肺、生津止渴，對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。

　　提示：沙參、玉竹、南北杏雖然均為中藥，但藥味不明顯，所以這個湯是很鮮的。

　　蜜瓜螺頭雞湯

　　材料：蜜瓜250克***挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟***，新鮮海螺肉250克***干品100克***，老母雞肉500克。

　　輔料：生姜1小片。

　　做法：最好用傳統(tǒng)的高且深的瓦罐，如果沒有，不銹鋼鍋也行。先將水燒開***水量超過材料一倍***，再將姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然后用中火煲2小時，將蜜瓜***切成小塊***放入，再用中火煲半小時即可。此時的湯水約為最初水量的一半。最后根據(jù)口味放鹽。

　　干螺肉用溫水泡1小時，洗凈待用;母雞肉切6塊，如果太肥，可去雞皮。但不去皮最好***有雞皮時湯香***。

　　功用：此湯在香港又被稱為爵士湯，據(jù)說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養(yǎng)生湯。湯燒出來的正色是奶白色，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。

滋潤養(yǎng)顏的湯有哪些？

美容養(yǎng)顏湯——潤膚止癢粥

功效：補血養(yǎng)肝，滋陰潤燥，止膚癢。

適應癥：皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者。

材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4-5天份)

做法：1、將炙首烏、黃精放入紗布袋內。

2、鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼后加入蜂蜜調味后即可食用。

美容養(yǎng)顏湯——清蒸鱸魚

適應癥：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質者。

材料：鱸魚一條約1公斤，姜3-4片，調味料為鹽及米酒各少許。

做法：1、鱸魚去內臟、洗凈，用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘。

2、姜帶皮洗凈，切片或切成姜絲，鋪于魚上，放入電飯鍋蒸即可。

美容養(yǎng)顏湯——冬季養(yǎng)生茶：桑菊茶

功效：潤肺止咳、清利頭目

適應癥：為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過于傷陽氣。

材料：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。

做法：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。

幾款冬季美容養(yǎng)顏湯：美容紅顏湯
方法：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強；常食能使面色紅潤。
紅白果仁湯
方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
百合雞湯
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克），先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

滋補養(yǎng)顏湯

用料

牛展500克，杞子50克，淮山50克，龍眼肉30克，水8碗，姜2片，鹽1/2茶匙。

作法

①龍眼肉浸洗干凈。

②牛展洗凈切厚片。

③將所有材料洗凈后，放入煲中煮滾，改用文火煲5/2小時，落鹽即成。

說明

婦女坐月子期間，身體虛弱，致精神不振，心悸不安，難以安睡，要調理身體，可用淮山、把子、龍眼肉煲牛展湯作食療，飲用能補氣血、養(yǎng)顏強體，最適合產婦食用。

龍眼肉又名圓肉，有固本培元、安神補血功用。龍眼核有止血功能。

牛展有補虛、補脾、益氣強身作用。

患傷風感冒者不宜飲用此湯。

冬季養(yǎng)生有哪些適合的養(yǎng)生湯

適合冬天喝的養(yǎng)生湯
茶樹菇排骨湯
制作原料：茶樹菇、排骨、六顆紅棗、兩片生姜，適量清水及食鹽。
烹飪方法：將茶樹菇清洗干凈，切成段，將排骨切成小塊狀，放入開水中去一下血水，撈出備用。在鍋內放入適量的清水，先用大火將水煮沸，然后將茶樹菇、排骨、紅棗、姜片一起放入開水中，大火先煮十五分鐘，改用中火熬燉半個小時。
食用功效：可以有效清理腸胃，去除身體內多余的油脂。
田七川弓烏雞湯
制作材料：二十克田七，八克川弓，半只烏雞，一百克瘦豬肉，三片生姜。
烹飪方法：將所有的材料清洗干凈，然后把烏雞和瘦豬肉切成塊狀，放入開水鍋內去除血水。然后在燉鍋內放入十碗水，用大火燒開，將烏雞、豬肉、田七、川弓、生姜片放入鍋內，改用中火熬燉大約一個半小時，烏雞湯就可以出鍋了。
食用功效：此款湯可以調理經脈，舒心益氣，補血養(yǎng)神，非常適合冬天食用。
紅棗魚頭湯
制作材料：八顆紅棗，一個大魚頭，三片生姜。
烹飪方法：將魚頭清洗干凈，去除雜質，將十碗清水放進鍋內大火燒開，放入魚頭、紅棗與生姜片，用中火熬燉兩個小時即可。
食用功效：此款湯雖然簡單，卻可以有效滋補身體，養(yǎng)顏美容，補腦養(yǎng)髓。
川貝蘋果湯
制作材料：一只蘋果，十克川貝，適量蜂蜜。
烹飪方法：將蘋果清洗干凈，切得時候要注意，將蘋果平切蓋，把核清理出來，留出空心，放入川貝和蜂蜜，蓋上蓋，可以用牙簽固定一下，放在水中燉大約兩個小時，川貝蘋果湯就做成了，湯和蘋果都可以食用。
使用功效：冬季干燥，多喝此款湯水，可以潤口去噪，滋養(yǎng)身心，還可潤肺止咳，補養(yǎng)元氣。

冬季養(yǎng)生靚湯

冬季養(yǎng)生靚湯

　　冬季養(yǎng)生靚湯，都有哪些呢？眨眼之間，到了冬季滋補養(yǎng)生的季節(jié)，最好的滋補方法就是喝湯了，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以滋潤補身，深受女孩子們的喜歡。下面分享冬季養(yǎng)生靚湯有哪些。

　　冬季養(yǎng)生靚湯1 　　 1、五指毛桃煲烏骨雞湯

　　原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

　　做法：

　　1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗干凈放入湯煲中；

　　2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中；

　　3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開后，改為文火煲兩個小時；

　　4、湯上桌前下適量的鹽調味。

　　功效：芡實有補脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補氣養(yǎng)生。

　　 2、沙參百合潤肺湯

　　原料：北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。

　　做法：

　　1、先將無花果，洗干凈，對半剖開；

　　2、豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈；

　　3、將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。

　　功效：北沙參、百合和無花果都有養(yǎng)陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的`功效。

　　 3、炙百部紅棗白鴿湯

　　原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生姜2片。

　　做法：

　　1、炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核；

　　2、乳鴿宰洗凈，去毛爪、臟雜，置沸水稍滾片刻，洗凈；

　　3、與生姜放進瓦煲內，加入清水1500毫升（6碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。

　　此量可供1—2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

　　功效：炙百部性平味甘，有溫潤肺氣、化痰止咳之功，因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是，痰熱咳嗽者不宜飲用。

　　 4、蘿卜鯽魚湯

　　原料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。

　　做法：

　　1、鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。

　　2、蘿卜去皮切條；蔥打結；姜切片。

　　3、鍋內熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。

　　4、鍋內加入足量的水（冷水、開水均可），加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。

　　5、撇去浮沫后轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白（約30分鐘）。

　　6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。

　　功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬季節(jié)食用。

　　冬季養(yǎng)生靚湯2 　　 1、芡實羊肉湯

　　用料：芡實100克，羊肉100克。

　　做法：將兩者洗凈加入清水文火煮2~3小時，最后放入少許調味品，喝湯吃肉。

　　功效：滋養(yǎng)強壯、補中益氣、開胃健脾、固腎養(yǎng)精等作用。不但味道鮮美，也是適時補品。適用于脾胃虛弱而具有食欲不振、胃脘滿悶、大便溏瀉等癥狀者。冬季宜養(yǎng)腎，本篇是最宜養(yǎng)腎的湯，所以特別適合冬季養(yǎng)生食用。

　　 2、參芪豬肉湯

　　用料：黃芪30克，黨參30克，豬瘦肉200克。

　　做法：用小火將三者一起燉沸，加入少許鹽調味，喝湯吃肉，1劑吃兩天。

　　功效：參芪豬肉湯具有健脾補氣、補精強壯的功效。適用于脾肺兩虛見有頭暈、氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力者。冬季喝這款藥膳可以調理脾性。

　　 3、杞棗黑豆提豬骨湯

　　用料：豬排骨或羊骨300克，枸杞30克，黑豆50克，大棗100克。做法：水適量煎燉后去骨，用食鹽少許調味。飲湯吃枸杞、黑豆、大棗，隔日1劑。

　　功效：杞棗黑豆提豬骨湯具有補血生精的作用。適用于血虛見有頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻者。本品冬季尤其適宜老人食用。

　　 4、當歸生姜羊肉湯

　　用料：當歸30克、生姜10克，羊肉或牛骨250克。做法：將三者一起放入鍋中，加水適量，共燉熟加鹽調味，飲湯吃肉。

　　功效：當歸生姜羊肉湯具有溫中補虛、溫陽散寒的功效。適用于脾腎陽虛，見有畏寒、肢冷、白汗、面色淡白、小便清長、大便稀薄者。

　　 5、紅參枸杞豬心湯

　　用料：紅參10克，枸杞子30克，豬心1個。

　　做法：將紅參、枸杞子放入豬心內加水燉服。

　　功效：紅參枸杞豬心湯具有補心定驚、益氣生血的作用。對心脾兩虛，氣血俱損見有頭暈目眩、心慌氣短、四肢乏力、食欲不振、面包蒼白、口唇無華者，效果良好。冬天要想提升精氣神？就喝紅參枸杞豬心湯吧~

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