美容護膚一直是女性們經常討論的話題,而堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質和維生素,常食堅果可增強體質、預防疾病,更可以美容養(yǎng)顏,所以常吃見過可以改善我們的皮膚問題……
杏仁
可抗老化、促進傷口愈合、解毒、清理疤痕和防止頭發(fā)變灰等。
榛子
可抗衰老,增加皮膚彈性。
核桃
可抵抗衰老,調節(jié)激素分泌。
腰果
有益于細胞更新,有利于皮膚光滑,頭發(fā)生長,防治粉刺。
芝麻
可防止頭屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和濕疹。
葵瓜子
可抗衰老,解毒,防止脫發(fā)和頭屑。
板栗
富含柔軟的膳食纖維,可健脾胃、補腎強心,適合糖尿病人食用,栗子還能治腎虛和腰腿無力。
松仁
具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
開心果
可降低膽固醇含量,減少患心臟病機會。
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