起床時(shí)，身體出現(xiàn)4種特征，很遺憾，腦?？赡芴崆暗搅?！

腦梗作為如今一種發(fā)病率極高的腦部疾病，讓很多中老年人甚至年輕人望而生畏。

很多人都認(rèn)為腦梗是突發(fā)性的，沒(méi)有任何征兆可以作為預(yù)防。

其實(shí)不然，任何病癥的出現(xiàn)都是有跡可循的，如果在起床時(shí)，身體出現(xiàn)了以下四種特征，那么很遺憾地告訴你，很有可能是腦梗提前到了！

1、頭暈?zāi)垦?/p>

腦梗是由于腦部周圍血管出現(xiàn)堵塞引發(fā)的腦供血不足而導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō)腦?；颊吆苋菀壮霈F(xiàn)由于大腦缺氧而引發(fā)的一系列病癥，其中最典型的就是晨起時(shí)頭暈?zāi)垦！?/p>

通常人經(jīng)過(guò)整晚的休息調(diào)整后，早上起來(lái)應(yīng)該擁有充沛的精力，身體暢快頭腦清醒，但如果感到頭暈?zāi)垦＃敲淳陀锌赡苁茄簼獬韺?dǎo)致的。

而且在起床的時(shí)候，人體血壓較平時(shí)來(lái)說(shuō)更高一些，也更容易引發(fā)腦梗等疾病。

2、舌頭發(fā)硬

如果在晨起刷牙時(shí)總是感覺(jué)到舌頭沒(méi)有那么靈活，而且發(fā)硬發(fā)澀，那么很有可能是腦部已經(jīng)出現(xiàn)了血液堵塞的癥狀，除了會(huì)引發(fā)腦梗之外，還容易患上其他血管疾病。

舌頭發(fā)硬通常是血液流通受阻導(dǎo)致的，而舌頭發(fā)硬就相當(dāng)于腦梗的預(yù)兆，如果不及時(shí)進(jìn)行診斷和治療，接下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足，進(jìn)而引發(fā)大腦對(duì)于面部神經(jīng)的控制障礙，從而導(dǎo)致面部肌肉痙攣等異狀。

因此千萬(wàn)不要忽視舌頭發(fā)硬等輕微的病癥，要保持高度警惕，及時(shí)就診，避免病情的進(jìn)一步惡化。

3、運(yùn)動(dòng)障礙

晨起后，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀，而且嚴(yán)重者甚至連水杯都無(wú)法平穩(wěn)地拿起，在走路的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)到手腳運(yùn)動(dòng)無(wú)法控制；身體不協(xié)調(diào)，局部出現(xiàn)發(fā)麻無(wú)法動(dòng)彈的癥狀。

而這些看似不起眼的病癥就是腦梗給人體的信號(hào)；所以如果身體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，一定不要忽視，提前做好預(yù)防措施。

4、眼前發(fā)黑

有些人在早上起床之后，會(huì)出現(xiàn)短則幾秒鐘，長(zhǎng)則幾分鐘的眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。

有的可能是由于起身過(guò)猛而造成腦供血不足或大腦缺氧所引起的，也有可能是由于腦部出現(xiàn)了血栓現(xiàn)象。

這種短暫的視力損傷，是腦梗發(fā)生前的典型癥狀，雖然不會(huì)對(duì)身體造成多大危害，但還是要引起警惕，盡早到醫(yī)院進(jìn)行血管方面的檢查和治療。

如果在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)以上四種特征，那就很有可能腦梗要提前到來(lái)了。

其實(shí)腦梗的發(fā)生有很大一部分原因是由于日常飲食不規(guī)律所引起的。所以想要預(yù)防腦梗的發(fā)生，這四種食物一定要忌口。

首先就是含鹽量較高的食物，例如腌制食品等，這些食物中含有大量的鈉離子，會(huì)造成血壓急劇增高，引發(fā)高血壓、血管硬化等疾病。

二是高脂肪類的食物，過(guò)多的脂肪是腦梗的元兇之一。

三是含糖量高的食物，血糖水平失衡也會(huì)造成心臟病和腦部疾病的發(fā)病率的提高。

最后是酒精飲品，過(guò)多的酒精除了會(huì)損傷肝臟之外，也會(huì)對(duì)血管造成嚴(yán)重的影響。

因此為了避免腦梗的出現(xiàn)，為了自己的健康和家人的放心，除了需要警惕頭暈?zāi)垦?、舌頭發(fā)硬、運(yùn)動(dòng)障礙以及眼前發(fā)黑等腦梗預(yù)兆之外，上面提到的關(guān)于高鹽、高脂肪等；

飲食禁忌也要牢牢記住，同時(shí)可以在日常生活中適當(dāng)增加一些戶外的體育鍛煉，不僅能強(qiáng)健體魄，加快血液流動(dòng)，提高自身的免疫能力，還能對(duì)腦梗起到一定程度的預(yù)防作用。

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