孕早期吸氧補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng),孕期如何預(yù)防流產(chǎn)的狀況

孕早期吸氧補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng),孕期如何預(yù)防流產(chǎn)的狀況

一、孕中期出現(xiàn)腹痛的原因有哪些

1、食管裂孔疝和返流性食管炎

人體胸腹腔之間有一組肌肉，稱為橫膈”，橫膈中央部有一裂孔”，食管通過(guò)此裂孑L下行與胃相連，此裂孔稱為食管裂孔”。在妊娠中后期，因胎寶寶逐漸長(zhǎng)大，腹控內(nèi)壓力也隨之升高，若裂孔增寬，就可將胃的底部通過(guò)增寬的食管裂孔推入胸腔，醫(yī)學(xué)上稱之為食管裂孔疝”。由于胃的上口松池了，胃里的胃酸、氣體、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管黏膜，就發(fā)生了返流性食管炎。這會(huì)引起孕媽媽腹痛。這種情況偶有發(fā)生。

2、晚期流產(chǎn)

晚期流產(chǎn)主要是指孕12周以后出現(xiàn)腹痛并伴有陰道流血的現(xiàn)象。晚期流產(chǎn)的過(guò)程類似分娩，先是有一陣陣子宮收縮的腹痛，然后胎盤剝離出血，因此其狀況要比早期流產(chǎn)嚴(yán)重些，但是一般晚期流產(chǎn)較少發(fā)生。

3、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)

婦女在懷孕時(shí)，常見的卵巢腫瘤有黃體囊腫、畸胎囊腫或者其他囊腫。只有很少的孕媽媽，會(huì)在懷孕中發(fā)現(xiàn)自己的囊腫為惡性腫瘤。在懷孕初期、末期或懷孕中期的早期，因?yàn)樽訉m及附屬器官進(jìn)入到腹腔，所以，較易發(fā)生囊腫扭轉(zhuǎn)的情況。當(dāng)扭轉(zhuǎn)發(fā)生時(shí)，動(dòng)脈血仍可進(jìn)入囊腫，但靜脈血卻無(wú)法離開囊腫，因而使囊腫腫脹，甚至壞死，導(dǎo)致孕媽媽會(huì)出現(xiàn)間歇性的一側(cè)的下腹痛，同時(shí)伴有惡心、嘔吐和虛脫的感覺。

4、嚴(yán)重的子宮扭轉(zhuǎn)

女性懷孕時(shí)，子宮若有子宮肌瘤、先天畸形，或卵巢有腫瘤而引起子宮扭轉(zhuǎn)超過(guò)90度的現(xiàn)象，就有可能引起急性腹痛的情況;嚴(yán)重時(shí)，還有可能引起孕媽媽休克或胎寶寶窘迫等情況發(fā)生：至于輕度子宮扭轉(zhuǎn)所引起的腹痛，可用臥床休息、服止痛藥及改變?cè)袐寢屪藙?shì)來(lái)加以改善：如果是嚴(yán)重時(shí)，只得通過(guò)剖腹探查來(lái)矯正，若胎寶寶成熟時(shí)，亦可同時(shí)進(jìn)行剖宮生產(chǎn)。

二、孕期如何保胎

妊娠早期(1—3個(gè)月)

胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4—7個(gè)月)

此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期（8-10個(gè)月）

一般心臟在左邊，所以普通人睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對(duì)心臟的壓迫。

但孕婦恰好相反，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長(zhǎng)，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

所以這一階段宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

三、孕早期吸氧補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

第1個(gè)

主打營(yíng)養(yǎng)素：葉酸

作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷

孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。

除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來(lái)保證每日所需的葉酸。

第2個(gè)月

主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、維生素B6

作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來(lái)源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

Tip：烹煮以上食物時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免維生素C大量流失。

對(duì)于那些受孕吐困擾的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。

富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動(dòng)物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。

第3個(gè)月

主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素A

作用：促進(jìn)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。

胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。

懷孕的頭三個(gè)月，胎兒自己還不能儲(chǔ)存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

四、孕期如何預(yù)防流產(chǎn)的狀況

1、避免新婚初孕

準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸性欲比較旺盛，夫妻房事時(shí)情緒亢奮，動(dòng)作激烈，使準(zhǔn)媽媽子宮強(qiáng)烈收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽在強(qiáng)烈的性興奮刺激下，體內(nèi)雌激素分泌增多，孕激素分泌相應(yīng)減少，也可能誘發(fā)先兆流產(chǎn)。

2、孕婦注意保健

孕婦懷孕后過(guò)分勞累，睡眠不足，再加上上班時(shí)吃飯隨便對(duì)付，晚上回家后又沒有經(jīng)歷進(jìn)行調(diào)劑，長(zhǎng)期飲食不周，這種超負(fù)荷而又營(yíng)養(yǎng)不足就很可能造成流產(chǎn)。

3.調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情

對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

4、營(yíng)養(yǎng)要全面均衡

孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。

飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。最后，堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查。

懷孕早期是非常特殊的時(shí)期，預(yù)防孕初期流產(chǎn)要注意什么？

由于在早懷孕期間胚胎和孕婦孕媽的子宮內(nèi)膜聯(lián)接還不太密切，胎寶寶還不穩(wěn)定，因此 懷孕早期大家應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎對(duì)待。懷孕早期應(yīng)注意什么防止小產(chǎn)，大家一起來(lái)看一下。懷孕早期應(yīng)注意什么防止小產(chǎn)

孕媽媽遭受妊娠反應(yīng)的危害，經(jīng)常非常容易覺得到疲倦，因而性欲望和性感覺得到抑止，非常容易對(duì)一切性行為都呈現(xiàn)出冷漠或是明顯的抵觸。假如孕媽媽自身不肯行房，決不可湊合。孕初期，由于胚胎還未徹底生長(zhǎng)完善，雌激素分秘不夠，不可以給胎寶寶強(qiáng)大的維護(hù)，這時(shí)行房得話很容易致使小產(chǎn)，因此 ，孕初期應(yīng)當(dāng)降低或防止行房。

如果是行房的姿勢(shì)很大或是是擠壓到腹腔或孑宮得話，有可能發(fā)生流產(chǎn)的癥狀。而陰道出血?jiǎng)t是先兆性流產(chǎn)的臨床癥狀之一，當(dāng)產(chǎn)生懷孕早期同房出血的情況得話，應(yīng)當(dāng)立即就診;二是假如發(fā)覺陰道流血，就算僅僅小量的，也需要馬上到醫(yī)院就醫(yī)，即便 陰道流血狀況好像早已停下了。這可能是一些比較嚴(yán)重情況的預(yù)兆。因此必須馬上就診查驗(yàn)，以明確孕媽媽和胎寶寶都沒有問(wèn)題，并清除產(chǎn)生不良反應(yīng)的很有可能。

懷孕早期小產(chǎn)必須注意什么

第一個(gè)的自然是足夠的休息時(shí)間及其提升日常飲食搭配的營(yíng)養(yǎng)成分。人流后須臥床休息兩個(gè)星期，不能迫不得已參與體力活，堅(jiān)決杜絕勞累過(guò)度和著涼返潮。因?yàn)槿肆骱蠖喽嗌偕俚厥а^(guò)多，再加上懷孕初期環(huán)節(jié)的早孕反應(yīng)，人流后一般都是會(huì)使人體變的非常孱弱，有的人也會(huì)發(fā)生輕度貧血。因而，人流后應(yīng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品，及其蔬菜和新鮮水果。如豬瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海鮮產(chǎn)品、豆類食品等。次之，孕媽媽要保持好心情，不必被小產(chǎn)所危害。要知道的是流產(chǎn)的胎寶寶70%上下全是非常的心理扭曲試管胚胎，主要是染色體變異而致，

他們難以生長(zhǎng)發(fā)育變成完善胎寶寶。流產(chǎn)能夠 被覺得是一種有益于優(yōu)生優(yōu)育的當(dāng)然取代，無(wú)須因此焦慮。還需要提示孕媽媽的時(shí)，人流后要更為注意衛(wèi)生。小產(chǎn)時(shí)，子宮頸口對(duì)外開放至徹底合閉必須一定時(shí)間，故人流后要需注意注重清潔衛(wèi)生。要維持陰道清潔，內(nèi)褲要勤洗常換，大半個(gè)月內(nèi)不能坐浴。還應(yīng)明確提出的是，人流后1個(gè)月內(nèi)，孑宮并未徹底恢復(fù)，要禁止過(guò)夫妻生活，防止感柒。

懷孕早期如何預(yù)防流產(chǎn)？

相信每位女性朋友懷孕之后，對(duì)于寶寶的來(lái)臨都會(huì)特別開心，不過(guò)孕早期的時(shí)候胎兒并不是很穩(wěn)定，稍微不注意的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。那么孕早期如何預(yù)防流產(chǎn)呢？下面小編給大家介紹幾個(gè)方法，希望對(duì)你有幫助。
01
多吃點(diǎn)蔬菜和水果，懷孕早期想要避免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，建議平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜和水果，這些食物里面含有豐富的維生素E，可以起到保胎的效果，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓胎兒健康成長(zhǎng)的發(fā)育。
02
避免服用藥物，在懷孕早期的時(shí)候，孕婦朋友切記要避免服用藥物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正好是寶寶中摳神經(jīng)發(fā)育的最佳時(shí)間段，要是服用藥物的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的情況，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，如果懷孕早期出現(xiàn)感冒或者其他疾病，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)囑。
03
不要過(guò)性生活，由于懷孕早期的時(shí)候，胎兒不是很穩(wěn)定，要是此時(shí)過(guò)性生活的話，很有可能會(huì)讓腹部受到擠壓，從而讓子宮受到刺激，很容易就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以為了避免孕早期流產(chǎn)，應(yīng)該避免性生活。如果想要過(guò)性生活的話，可以選擇孕中期，次數(shù)也不能太多。
04
不要吃流產(chǎn)的食物，在懷孕早期想要避免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不能吃流產(chǎn)的食物，比如螃蟹和甲魚等，而且盡量在家里吃飯，盡量不要去外面吃各種小吃，畢竟衛(wèi)生環(huán)境肯定沒有家里那么好。
05
不要過(guò)度勞累和做體力活，如果懷孕以后的女性朋友還在上班的話，此時(shí)就要記得這個(gè)時(shí)候不能過(guò)度勞累，工作量跟以前相比應(yīng)該要少點(diǎn)，而且在工作的時(shí)候要是覺得有些累，應(yīng)該去休息下。另外也不能去搬箱子和提水等，要是孕早期過(guò)于勞累，很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈和見紅的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致流產(chǎn)。
06
不要穿高跟鞋，如果想要預(yù)防懷孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，最好不要穿高跟鞋，要是穿高跟鞋的話，稍微不小心摔跤或者碰到肚子，這樣很有可能就會(huì)出現(xiàn)出血的情況，最終導(dǎo)致流產(chǎn)。
07
不要去人多和擁擠的地方，女性朋友懷孕早期的時(shí)候，千萬(wàn)不要去人多和擁擠的地方，比如乘坐公交或者地鐵，尤其孕早期肚子不是很明顯，別人很有可能并不知道你是孕婦，不會(huì)給你讓座，要是稍微不小心摔倒的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)很大的后果，造成流產(chǎn)。
08
保持愉快的心情，如果懷孕早期的時(shí)候，媽媽老是心情不穩(wěn)定，或者經(jīng)?？奁脑?，這樣很容易讓子宮出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的話還會(huì)流產(chǎn)，因此建議女性朋友剛懷孕的時(shí)候，應(yīng)該時(shí)刻保持愉快的心情，這樣才能保證胎兒健康。

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