有曬后美白效果的食物,夏季如何正確的防曬(吃什么可以防曬美白)

有曬后美白效果的食物,夏季如何正確的防曬

一、曬后美白的方法

1、蛋黃蜂蜜敷面

暴曬后最滋潤(rùn)的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來(lái)敷面，可以及時(shí)讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分，同時(shí)修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。

2、珍珠粉+酸奶

如果曬黑的面積比較大的話(huà)，可以用酸奶加上珍珠粉來(lái)進(jìn)行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機(jī)型臉部美白。

3、蘆薈

最天然的保健品，用蘆薈來(lái)涂抹對(duì)皮膚很有幫助哦！美白又可以補(bǔ)水，曬后用蘆薈就最適合，超級(jí)清涼的~~

4、西瓜皮汁

用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁，然后加點(diǎn)蜂蜜來(lái)做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來(lái)美白~~

5、香蕉+牛奶

最簡(jiǎn)單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點(diǎn)水，然后涂面，效果真是超級(jí)好哦！

6、醋+鹽水

水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡(jiǎn)單又很實(shí)用，自己在家也可以弄。

二、曬后美白上很容易出現(xiàn)的誤區(qū)

民間偏方一： 維生素C能美白。

維生素C能美白，所以很多人都躍躍欲試，想通過(guò)服用維生素C來(lái)達(dá)到美白的功效。但是，求白心切不可取。過(guò)量攝取維生素C會(huì)造成尿路結(jié)石、腹瀉等腸胃疾病，孕婦過(guò)量還會(huì)影響胎兒健康。

民間偏方二： 用醋洗臉能美白。

用醋洗臉好處多多，既可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，又可以軟化角質(zhì)層和美白，還有殺菌。用醋洗臉好處雖多，但是不要直接用在臉上，其次還要控制用量，每天洗臉滴上7－10滴就可以。在曬黑后的敏感肌膚不能使用醋來(lái)洗臉， 這樣刺激敏感的肌膚，所以只能用清水來(lái)洗臉即可。

民間偏方三：敷珍珠粉美白或服用珍珠粉美白。

珍珠粉運(yùn)用在美容保養(yǎng)上已經(jīng)有很多年的歷史。但如果你購(gòu)買(mǎi)的珍珠粉不夠好不夠正宗，或者說(shuō)買(mǎi)到假貨，那么，對(duì)肌膚的危害就非常大！有可能導(dǎo)致臉黃發(fā)炎，肌膚受損，又老了幾歲。又或者，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的自制珍珠粉敷在面部造成剛剛曬上的肌膚嚴(yán)重缺水，導(dǎo)致肌膚更深的傷害。若是一直用珍珠粉敷臉，而忽略了其他美白的方法，始終不會(huì)達(dá)到美白的效果。 同時(shí)，珍珠粉性涼，想口服珍珠粉的虛寒體質(zhì)人群并不適宜服用。

四、面膜順序使用不當(dāng)

想必 很多人都犯了這樣的一個(gè)錯(cuò)誤，一曬黑了就 立刻使用美白面膜進(jìn)行補(bǔ)救，想要快速恢復(fù)白皙肌膚。

然而剛剛被曬黑后是不能使用美白面膜的，最先應(yīng)該用的是補(bǔ)水面膜，也許你會(huì)疑問(wèn)？？美白面膜難道就沒(méi)有補(bǔ)水的成分？ 答案是當(dāng)然有，美白面膜是功效型的產(chǎn)品，所以補(bǔ)水的效果沒(méi)專(zhuān)業(yè)的補(bǔ)水面膜那么有效。而且，美白面膜對(duì)曬傷后敏感肌膚具有很強(qiáng)的刺激性，所以著急著使用美白面膜反而損傷肌膚哦！

三、有曬后美白效果的食物

黃紅色水果

紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。不過(guò)，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。

高維C水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對(duì)紫外線(xiàn)有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線(xiàn)的效果，適量?jī)?nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

堅(jiān)果

其實(shí)，堅(jiān)果算是最好的零食之一?？照{(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分，堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過(guò)，這類(lèi)護(hù)膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來(lái)，不能操之過(guò)急。

四、夏季如何正確的防曬

一、曬黑恢復(fù)難，夏季防護(hù)要堅(jiān)持！

炎炎的夏季，人們新陳代謝速度的逐漸降低，黑色素會(huì) 因?yàn)闊o(wú)法完全代謝而“囤積”起來(lái)。如此下去，很有可能某天就會(huì)“存滿(mǎn)”，這也是為什么很多女性過(guò)了35以后，很多人感覺(jué)“臉上的斑點(diǎn)一下子增多了”的原因。

二、選擇恰當(dāng)?shù)姆罆衿罚ノ?，清潔毛?/p>

夏季的紫外線(xiàn)對(duì)各個(gè)部位的皮膚都具有同樣的傷害，但各部位皮膚的護(hù)理需求不同，因此用于身體和面部的防曬護(hù)膚品在質(zhì)地方面也有不同，所以，專(zhuān)業(yè)防曬護(hù)膚品分別為面部和身體專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)。

三、夏季海邊游玩，切記貪心海水浴

因?yàn)?，海水面?huì)反射紫外線(xiàn)，讓水面以上的部位受到雙重的紫外線(xiàn)傷害；其次在水中浸泡，與沙灘摩擦后，防曬劑會(huì)有流失，再次，紫外線(xiàn)可穿透1-2米的水，所以在出水后一定要記得補(bǔ)涂防曬霜，推薦選用標(biāo)注“防水”的防曬產(chǎn)品。

四、多食防曬食物，有助于提高新陳代謝

多食防曬食物可以幫助美眉在夏季輕松美容護(hù)膚，有效去除黑色素。平時(shí)，多攝取維生素C及、維生素E可增強(qiáng)對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗力。

五、外出前10分鐘涂抹防曬品

外出前15分鐘涂抹防曬品，這才能保證跟肌膚更貼合。提早擦的必要性，以強(qiáng)調(diào)“具有防水，抗汗，抗皮脂”等能力的產(chǎn)品最為必需，最好時(shí)間比十五分鐘再長(zhǎng)些，這樣對(duì)于自身美容護(hù)膚會(huì)起到更好的效果。

吃什么可以防曬美白

美白防曬可以多吃以下食物：
1、每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類(lèi)。
維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱(chēng)美白之王。因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。要想擁有對(duì)紫外線(xiàn)防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。

2、適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
番茄：是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

3、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不
可缺少的一類(lèi)食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

4、抓把堅(jiān)果當(dāng)零食
對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關(guān)鍵看吃的是哪種。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議改吃全谷類(lèi)。因?yàn)椤俺缘迷酱?、皮膚越細(xì)”。
堅(jiān)果：空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望
立竿見(jiàn)影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

5、來(lái)杯熱可可
眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對(duì)健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖胸S富的抗氧化物，如可可多酚、類(lèi)黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。

6、綠茶
喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2-4杯較合適，也可將不同類(lèi)的茶換著喝。

防曬美白的有效方法：

一、正確防曬
最正確防曬一定是盡量避免在正午時(shí)分外出，同時(shí)也要找到避免被曬傷的衣物來(lái)遮擋。還要根據(jù)紫外線(xiàn)的指數(shù)，來(lái)搭配一些適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?。?dāng)然最好的就是防曬品，就是涂抹防曬霜。然后回家一系列相關(guān)美白的步驟，這樣才算在真正做到了有效的防曬和美白效果。
例如：
1、防曬指數(shù)不高，直接讓防曬的效果不佳，反而容易導(dǎo)致越涂越黑。特別是敏感肌膚還容易導(dǎo)致發(fā)炎和變黑。如何是一些物理性的防曬成分不佳的話(huà)，還容易導(dǎo)致毛孔堵塞，繼而產(chǎn)生了黑色堆積。
2、沒(méi)有及時(shí)的涂抹，防曬霜涂抹的間隔時(shí)間不能太短，建議最好是4個(gè)小時(shí)一次。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下行走，高溫的燥熱感，很容易導(dǎo)致防曬霜的成分被水分給揮發(fā)掉，所以建議是一定要間隔時(shí)間來(lái)補(bǔ)充，這樣才能到真正的防曬。

二、夜晚美白修復(fù)
經(jīng)過(guò)白天的紫外線(xiàn)傷害之后，到了晚上就是肌膚的修時(shí)間。所以這方面建議用一些修復(fù)肌膚美白的面膜，特別是面霜為最佳，因?yàn)槠渲谐煞指缓撕芏嘀参镉吞崛∥?，能幫助肌膚的緊致和抗衰老、美白效果，同時(shí)去除暗黃和修復(fù)等等。使用時(shí)間：建議是在晚上睡覺(jué)前
為最佳，在臉上涂抹上薄薄的一層后，再用雙手按壓10分鐘左右。

夏季吃什么防曬黑？夏季吃什么水果防曬？

大家都知道夏季有很多可以防曬的物品，比如防曬霜、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)鏡、防曬衣等等，但其實(shí)除了這些外在的防曬物品之外，有些水果也是可以起到防曬效果，而且是從內(nèi)部增加皮膚防曬能力，讓你吃著吃著就不怕曬了，下面一起來(lái)看看哪些水果可以防曬。
1、西紅柿
西紅柿絕對(duì)是夏季防曬養(yǎng)顏的主力選手，西紅柿一直介于“水果”和“蔬菜”之間，很多人分不清楚西紅柿是水果還是蔬菜，是生吃好還是熟吃好?本菌這就為大家解答疑惑。大家無(wú)需這么糾結(jié)，西紅柿最好還是熟吃的好，生吃西紅柿不利于胃部消化吸收。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不輸于任何一種水果。所以，本菌稱(chēng)西紅柿為“適合熟吃的水果”。
2、西紅柿為什么能防曬
那么，西紅柿到底有哪些食用價(jià)值呢?我們先“察言觀色”一下，西紅柿是紅色的，本菌告訴大家，在所有紅色的水果中，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是最高的。西紅柿中含有番茄紅素，它的抗氧化性非常強(qiáng)。相比大家熟悉的維生素E的抗氧化性，番茄紅素的功效要高出100倍。夏天，皮膚經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)的刺激容易發(fā)生氧化反映。番茄紅素進(jìn)入身體之后，被身體消化之后，在皮膚表面形成了一層“抗氧化膜”。
一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吃西紅柿的人受輻射傷害普遍小于不經(jīng)常吃西紅柿的人。該項(xiàng)研究還表明，番茄紅素對(duì)于祛斑也有不錯(cuò)的功效。所以，西紅柿絕對(duì)是夏季防曬養(yǎng)顏的主力選手!
3、櫻桃
櫻桃比較適合皮膚干燥、易長(zhǎng)痘痘的朋友食用。我們都知道，孕婦多吃櫻桃可以使胎兒的皮膚變得更好。櫻桃吃起來(lái)酸酸甜甜的，其中含有果蔬纖維、維生素C、β胡蘿卜素、鈣磷鐵等微元素。維生素C可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。β胡蘿卜素對(duì)皮膚也有美白的功效，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的成長(zhǎng)，改善干性膚質(zhì)，使皮膚變得細(xì)膩光滑有彈性。鐵元素可以促進(jìn)血液循環(huán)，提升皮膚紅潤(rùn)度，讓肌膚看起來(lái)充滿(mǎn)活力。
所以，櫻桃比較適合皮膚干燥、易長(zhǎng)痘痘的朋友食用，這樣不僅能有效改善膚質(zhì)，還能起到防曬美白的作用。
4、葡萄柚
葡萄柚雖然肉嫩汁多，但是略帶苦味，所以很多人并不喜歡吃。但是，葡萄柚卻是集美容養(yǎng)生保健三大功能于一身的水果。正因?yàn)槿绱?，近年?lái)很多飲料中也經(jīng)常看到葡萄柚的身影。一般水果中都含有維生素，但是卻很少有水果含有維生素P。維生素P有什么奇效呢?它可以增強(qiáng)皮膚的“呼吸功能”。皮膚的呼吸好了，就不會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。這樣就無(wú)形中幫助皮膚加快新陳代謝，快速分泌出多余的毒素，從而保護(hù)皮膚不受外來(lái)刺激的傷害。
此外。葡萄柚中含有葉酸，孕婦食用不僅可以預(yù)防胎兒畸形還能起到防輻射的作用。葡萄柚可以說(shuō)是適合各類(lèi)人群的防曬圣品。
5、蘋(píng)果
“一天一蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我?！碧O(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一，蘋(píng)果富含維生素和礦物質(zhì)成份，可以有效保護(hù)皮膚。但是，并不是所有的蘋(píng)果都可以起到防曬的作用。此話(huà)怎解?只有半成熟或者未成熟的蘋(píng)果才具有放曬的作用。
很多上班族喜歡在電腦邊上放上一盆仙人掌或者蘆薈，來(lái)預(yù)防輻射。實(shí)驗(yàn)證明，蘋(píng)果的防輻射效果比仙人掌和蘆薈都要好得多。蘋(píng)果適合各類(lèi)人群食用，而且?guī)缀鯖](méi)有與之相克的食物。
6、西瓜
夏天和西瓜似乎已經(jīng)是不能分離的兩個(gè)“兄弟”。夏天是西瓜成熟的季節(jié)，也是西瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的季節(jié)。西瓜不僅可以防暑解渴，還能預(yù)防紫外線(xiàn)保護(hù)皮膚。紅瓤西瓜中含有豐富的番茄紅素。上文西紅柿的介紹中已經(jīng)提到番茄紅素的作用，此處本菌要特別提醒大家，低溫不適合番茄紅素的釋放，所以西瓜冷凍之后的防輻射能力會(huì)降低，建議大家為了自己的皮膚還是少吃些冰西瓜哦。
7、小貼士
水果就是皮膚的天然“保護(hù)傘”，大自然給予我們的財(cái)富必須好好利用。從水果中提取防曬霜的秘密你了解了嗎?夏季防曬，水果不可忽略。水果的秘密還有很多，今天我就為大家介紹到這里，希望大家在防曬的同時(shí)不忘給皮膚補(bǔ)充水分。夏天不怕曬，越曬越健康!
8、防曬注意事項(xiàng)
1、規(guī)條一、曬后修護(hù)要進(jìn)行
曬后修復(fù)肌膚的重點(diǎn)，就是及時(shí)未肌膚補(bǔ)充水分，補(bǔ)水保濕很重要，它能舒緩紫外線(xiàn)給肌膚帶來(lái)的壓力和傷害。在曬后修復(fù)的時(shí)候建議選用一些兼?zhèn)涿腊缀捅耠p重功效的化妝水，除了在潔面后使用化妝水來(lái)為肌膚保濕，還可以利用化妝棉和化妝水來(lái)DIY面膜或者是頸膜哦。
2、規(guī)條二、讓他和你一起來(lái)防曬
你身邊的他在夏天里只注重于控油而不做防曬措施?覺(jué)得男性不需要防曬嗎?覺(jué)得男性應(yīng)該黑黑的才帥?那就錯(cuò)咯。紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害不僅僅是曬后哦，它會(huì)導(dǎo)致肌膚內(nèi)在存在問(wèn)題，例如肌膚變粗糙以及炎癥等等。如果男性的臉部油脂分泌旺盛再加上紫外線(xiàn)的侵襲，就會(huì)很容易爆發(fā)痘痘了，因此，告訴你的親愛(ài)的一起來(lái)做防曬工作，不僅能保護(hù)好肌膚，更是減少油光，減少爆發(fā)痘痘的好方法哦。
3、規(guī)條三、改變過(guò)時(shí)的防曬習(xí)慣
在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，要看質(zhì)感是否輕薄，持久度的穩(wěn)定，還要看是否同步保濕、鎖水的功能，讓曬后修復(fù)從曬前開(kāi)始著手，才是選擇的重點(diǎn)。因?yàn)榧∧w在抵御紫外線(xiàn)的傷害的時(shí)候，不僅要從外面起一道不易被陽(yáng)光分解的穩(wěn)定防線(xiàn)，還要同步從肌膚的底部開(kāi)始保養(yǎng)，提升肌膚自身的防御能力。所以在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候要融入放光老化的技術(shù)，在輕薄的質(zhì)感中實(shí)現(xiàn)持久穩(wěn)定的阻隔UVA和UVB，還要有效對(duì)抗肌膚的老化問(wèn)題。為了減少曬后修復(fù)的壓力，防曬產(chǎn)品的配方里面還有兼顧一下持久穩(wěn)定的防曬功效哦，有效的抗光老化，融入保濕成分的話(huà)就會(huì)幫助肌膚保濕而且鎖水，減少日曬后引起的干燥。
4、規(guī)條四、讓防曬無(wú)死角
在使用防曬產(chǎn)品的時(shí)候，涂抹一定要徹底，不僅要涂抹臉部，身體也要做防護(hù)哦。眼角、鼻翼、唇部和耳后都是很容易忽略的地方，另外在一定的時(shí)候一定要補(bǔ)涂抹防曬哦。
5、規(guī)條五、曬后72小時(shí)是“黃金修復(fù)期”
在曬后要立即做好修復(fù)的工作。選擇產(chǎn)品是其一的重點(diǎn)，另外還需要選對(duì)時(shí)間和方式這樣才能讓修復(fù)的工作完美。曬后修復(fù)的最佳黃金時(shí)間是曬后的72小時(shí)。一般情況下，肌膚在紫外線(xiàn)照射后的4-5小時(shí)后開(kāi)始變紅，24小時(shí)內(nèi)達(dá)到頂峰，3-4天黑色素細(xì)胞開(kāi)始制造黑色素讓肌膚變黑，所以我們必須趕在肌膚變黑之前來(lái)做徹底的美白護(hù)理。如果超過(guò)黃金修復(fù)期的話(huà)，黑色素已經(jīng)大量生成，這是就只能通過(guò)促進(jìn)表皮肌膚更新來(lái)幫助恢復(fù)了，不過(guò)也不必心急哦，我們可以選擇美膚的儀器來(lái)為肌膚加速亮白哦。
6、規(guī)條六、趕緊為肌膚降溫有助美白
很多人在曬后肯定第一時(shí)間采取方法來(lái)阻止自己變黑，千找萬(wàn)找都找不著，其實(shí)最簡(jiǎn)單而有效果的方法就是降溫了。我們的肌膚在紫外線(xiàn)的照射之后，就會(huì)分泌出一種“組胺”的物質(zhì)，“組胺”會(huì)刺激黑色素細(xì)胞工作而制造黑色素，因此黑色素就不斷產(chǎn)生，如果這個(gè)時(shí)候給肌膚降降溫，便可以抑制“組胺”的釋放，所以曬后的當(dāng)天馬上給肌膚降溫降溫，在冰箱放一些含有美白成分的水凝面膜，在曬后立即來(lái)一個(gè)，效果會(huì)讓你驚喜哦。
7、規(guī)條七、“噬黑細(xì)胞”幫你快速白回來(lái)
在做了各種的曬后修復(fù)后感覺(jué)還是怕白不起來(lái)?那么現(xiàn)在最新的“細(xì)胞生物能量學(xué)”科技，可能能讓你快速安全的美白起來(lái)哦。其實(shí)我們的肌膚自身有天然的“噬黑細(xì)胞”，它們能清除過(guò)多的黑色素生成過(guò)程中必須的酶，讓黑色素減少形成。但是隨著外界的壓力的影響，噬黑細(xì)胞”的能力會(huì)降低，導(dǎo)致黑色素累積產(chǎn)生斑斑點(diǎn)點(diǎn)，膚色也會(huì)隨著變黑。但現(xiàn)在科學(xué)界發(fā)現(xiàn)了一種全新的成分“異十六醇”，它能加速“噬黑細(xì)胞”清除黑色素的能力，配合其他的有效成分的話(huà)，能加速美白哦。
8、規(guī)條八、在室內(nèi)也要防曬
其實(shí)我們?nèi)粘３＝佑|的白熾燈、熒光燈等的都會(huì)發(fā)出不同程度的紫外線(xiàn)輻射哦，一般來(lái)說(shuō)照射2個(gè)月的室內(nèi)有害光源就相當(dāng)于在正午陽(yáng)光下暴曬一小時(shí)呢!所以在室內(nèi)的防曬也是不可以忽視的。但一般工作在室內(nèi)的時(shí)候更多，因?yàn)樵谑覂?nèi)防曬品的使用數(shù)字也會(huì)提高，所以在選擇防曬用品的時(shí)候應(yīng)該選擇系數(shù)比較高的低倍防曬的產(chǎn)品，因?yàn)樗麄冇懈綦x紫外線(xiàn)和環(huán)境污染的效果哦。

夏日防曬12個(gè)小妙招

在炎熱的夏季里為防止皮膚曬黑、曬傷，防曬霜當(dāng)然少不了，但是室外紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，除了涂抹防曬霜，防護(hù)服和遮陽(yáng)傘也不能少。下面生活妙招網(wǎng)小編奉獻(xiàn)上12個(gè)夏日防曬小妙招，讓你夏季也能白白噠！

1.太陽(yáng)下打傘擦防曬霜保護(hù)皮膚

涂抹防曬霜是保護(hù)皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線(xiàn)最強(qiáng)的時(shí)間是上午12點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候你如果在室外，建議尋找遮陽(yáng)處，穿防護(hù)服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

2.使用SPF值在30以上的防曬霜

每個(gè)防曬霜都有SPF值，它會(huì)告訴你能抵擋多大強(qiáng)度的UVB輻射。這會(huì)告訴你在有太陽(yáng)的不同溫度的室外可以呆多長(zhǎng)時(shí)間。如果你的皮膚不容易曬傷，使用防曬系數(shù)30理論上會(huì)讓你呆在太陽(yáng)下最多300分鐘。SPF值在30一下的防曬霜，夏季紫外線(xiàn)強(qiáng)烈起不到保護(hù)作用，因此為了安全起見(jiàn)，防曬霜選擇防曬系數(shù)至少為30的。

3.UVA值也會(huì)損害肌膚

防曬霜的SPF值針對(duì)UVB輻射，但是紫外線(xiàn)下的UVA也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，所以美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)正在研究新的防曬產(chǎn)品防止UVA和UVB射線(xiàn)。

4.如何判別防曬霜“抗水”說(shuō)法

許多防曬霜標(biāo)注了“防水”或“汗”，判斷是否正確把曬霜涂在手上，過(guò)三分鐘后淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話(huà)，那么這個(gè)就是防水型防曬。如果手上水呈流動(dòng)狀這不是防水型防曬。

5.關(guān)于防曬霜成分

防曬霜中的活性成分可分為兩大類(lèi)：化學(xué)(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化鋅，鈦白粉)。如果你擔(dān)心化學(xué)成分，特別是如果你的皮膚敏感，選擇物理防曬霜，安全保險(xiǎn)。

6.選擇自己喜歡的防曬霜味道

一定要挑一個(gè)你喜歡的和實(shí)際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買(mǎi)它。

7.防曬霜正確使用方法

1)出門(mén)前半個(gè)小時(shí)使用。

2)覆蓋整個(gè)身體尤其是裸露的肌膚，用量是一個(gè)小酒杯。

3)每?jī)尚r(shí)、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防曬霜。

8.冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

曬后肌膚會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞損傷而出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后，用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮(zhèn)后敷臉10分鐘，這能緩解面部的發(fā)紅和灼熱癥狀。

9.給肌膚緊急補(bǔ)水

曬后肌膚不僅會(huì)泛紅，而且非常容易干燥緊繃，所以冰鎮(zhèn)化妝水鎮(zhèn)定后就要緊急補(bǔ)水了。建議涂抹比平時(shí)多3-4倍的保濕潤(rùn)膚霜于面部或身體，再輕柔的慢慢按摩幾分鐘促進(jìn)吸收。

10.面膜深層補(bǔ)水

修復(fù)階段的護(hù)膚重點(diǎn)要放在補(bǔ)水上面，這有助于恢復(fù)肌膚正常的新陳代謝。睡前敷個(gè)補(bǔ)水面膜為肌膚深層補(bǔ)足流失的水分吧。如果你是易長(zhǎng)斑的肌膚類(lèi)型，也可以選擇敷個(gè)美白面膜。

11.選擇修復(fù)型護(hù)膚產(chǎn)品

修復(fù)之類(lèi)的產(chǎn)品具有消炎，修復(fù)DNA損傷和捕捉自由基鎮(zhèn)定等功效，從而幫助臉部肌膚的細(xì)胞自己恢復(fù)正常的功能。讓我們的臉部從新筑起防護(hù)，保護(hù)肌膚，不流失水分，不干燥。

12.護(hù)膚產(chǎn)品要溫和

曬傷后的肌膚比較敏感，所以不要使用有刺激性的護(hù)膚品，尤其是堿性產(chǎn)品如香皂等，避免給肌膚造成更大的傷害。處在修復(fù)階段的肌膚最好選用溫和的、不含香精、酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。

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