斷奶胸部松弛怎么辦,斷奶后胸部松弛是什么原因_(斷奶后胸部下垂干癟怎么辦)

斷奶胸部松弛怎么辦,斷奶后胸部松弛是什么原因_

一、斷奶后乳房松弛怎么去應對

寶寶斷奶的最佳時間是在8-10個月，完全斷奶的最佳時間是在10-12個月。最好是在春天或秋后的涼爽季節(jié)，因為這時氣候宜人，蔬菜水果又很豐富，寶寶比較容易適應。很多年輕媽媽的乳房原來較豐滿，發(fā)育也很好，可給孩子斷奶后竟開始漸漸地萎縮了，經(jīng)醫(yī)生檢查沒有任何器質(zhì)性疾病，但不知是什么原因。斷奶后乳房萎縮在婦科中是常見的，妊娠后，會出現(xiàn)乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房會再次發(fā)育長大。哺乳時，乳汁充盈會讓乳房變得更大。斷奶后，乳房會恢復到妊娠前的狀態(tài)，乳房縮小，皮膚松弛，皮膚就下垂了。減少這種變化，可以嘗試以下方法：⒈喂奶時，兩側(cè)乳房機會均等，不要只認一側(cè)乳房喂，先后次序要輪流，如這次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，這樣不會引起恢復時乳房一大一小。⒉喂奶期用合適的乳罩將乳房托起。通過胸部運動，增強胸大肌力量，可托起其前方的乳房。⒊斷奶后，使用合適的乳罩，并加強胸部運動。⒋妊娠期合理營養(yǎng)，別增重過多，讓乳房脂肪不要增加過多，以免產(chǎn)后乳房萎縮變小、變松。妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意義的事都會留下痕跡，要想身體一成不變是不可能的。而心理健康，精神永遠充滿青春活力，這才是最最重要的。

二、斷奶后乳房松弛原因

一、內(nèi)部原因：1、哺乳造成乳房下垂一般在產(chǎn)后媽媽哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。2、減肥造成乳房下垂就是減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女，產(chǎn)后媽媽為了減肥，因減肥過度也會引起乳房下垂。3、老年乳房下垂人變老后各種機能都有所減退，內(nèi)分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。二、外部原因：1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。2、喜歡用很熱的水洗洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

三、斷奶后乳房松弛吃哪些食物呢

產(chǎn)后乳房下垂吃什么好呢?以下食物對預防乳房下垂有好處：1、蛋白質(zhì)：增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化、的全面性功能。2、豆類：豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多女性，包括產(chǎn)后媽媽鐘愛的。3、維生素：維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素e含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美 。4、脂肪：這一點不用多說，相信許多女性都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節(jié)食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

四、斷奶后乳房下垂的幾種類型

1、乳房下垂分度：一般有四種：輕度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。（1）輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm。（2）中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm。（3）重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm。（4）特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上。2、乳房下垂的外觀形態(tài)：一般有三種：紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。（1）紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。（2）三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經(jīng)后的婦女。（3）牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。生產(chǎn)完后，由于荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會快速減少，已被撐大的乳房表皮在內(nèi)容減少的情形下，自然就松垮了下來，沒有了以前的緊致飽滿，形成胸部下垂。 同時，因喂帶寶寶帶來的疲勞和辛苦，也會讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些女性為方便哺乳，逐漸養(yǎng)成了不帶胸衣的習慣，胸部下垂會非常嚴重。所以，一定要提前預防，做好乳房的保養(yǎng)工作。

斷奶后胸部下垂干癟怎么辦

　　生完孩子后，很多年輕媽媽都反映，乳房就像“泄了氣的氣球”，開始出現(xiàn)松弛、下垂的情況，并且不管穿什么衣服，總覺得沒有了以前的味道了。為此不少寶媽產(chǎn)后走上了豐胸的道路，

　　第一招、跪姿挺胸運動

　　1、跪在地上，將兩手放寬撐在地面;

　　2、保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到地面為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后緩緩向反方向返回至原位;

　　3、同樣為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移動到最高點時不要完全挺直肘關(guān)節(jié)。

　　斷奶后胸部下垂怎么辦?第二招、胸部外擴收攏運動

　　1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏;

　　2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開;

　　3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸開的覺得，貫串連接10秒后放松身體。重復5次，攏胸效果很是明顯。

　　斷奶后胸部下垂怎么辦?第三招、左右臂互博

　　1、準備一條毛巾，將毛巾扭轉(zhuǎn)起來，像給毛巾脫水一樣，雙手各持一段，雙手打開，往頭頂上方高舉。

　　2、左手往左方打直，右手彎曲，兩手拉緊毛巾，左手用力往左方拉。

　　3、換邊進行，左手彎曲，右手往右方使勁拉緊毛巾。如果感覺到手臂很酸，胸部再擴開的狀態(tài)就對了。

孩子斷奶以后乳房松弛干癟怎么辦

斷奶以后，乳母應該少喝湯水，以利于減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或先用按摩的方法擠出乳汁后，再用布將乳房束緊。以后如果不感到乳房過脹，可不再擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁。也可以服用藥物回奶，一般可以口服已烯雌酚5毫克，每日三次，連服三天；或用乙烯雌酚6克肌肉注射，一日一次，共三次；或者每天用芒硝半斤，分敷兩側(cè)乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般兩、三天就可回奶。
里面有硬塊沒有？如果有硬塊，一定要用熱毛巾敷，用手揉開，擠出來，使乳房保持稍微有點脹的感覺就行了，脹得厲害時，一定要擠出來，尤其是不能有硬塊，否則容易得乳腺炎（我一親戚就是斷奶時聽老人的話沒擠奶，脹奶得了乳腺炎，后來切開引流，受了不少罪。），不要擔心擠奶會回不了奶，少了寶寶的吮吸，再加上稍微脹一脹，一般三天后奶水就少了，一周就沒什么奶了。我寶寶斷奶時，我就是用的這種方法。

孩子斷奶后乳房變得特別小怎么辦

我也經(jīng)歷過斷奶后乳房變小，松弛等情況。
我自己是堅持做好以下幾點：
1、按摩?？梢圆胄┚突蜷蠙煊图右园茨Γ康氖窃黾尤榉恐車难貉h(huán)，刺激乳房的收縮及恢復。
2、食物補充調(diào)理。乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托，膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分。膠原蛋白流失嚴重導致松弛。多吃些木瓜燉牛奶，可以起到豐胸功效。此外，多吃含膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄、花生雞腳湯、豬皮湯、奶制品、魚膠等。
3、運動不可少。多做有針對性的一些擴胸，舒展性的運動，可以讓胸部更堅挻，形體更好。
以上都是我自己通過實踐總結(jié)的，現(xiàn)在已經(jīng)初有成效，胸部明顯較以前繃緊結(jié)實許多，穿緊身衣服也很好看。我相信每位媽媽只要不偷懶，都可以成為漂亮的辣媽。。。加油哦

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