血糖超標(biāo)，睡覺先知！睡覺時出現(xiàn)4種異常，糖尿病可能在靠近！

血糖超標(biāo)，睡覺先知！睡覺時出現(xiàn)4種異常，糖尿病可能在靠近！

眾所周知，糖尿病是生活中常見的慢性疾病之一，現(xiàn)如今我國患糖尿病的人數(shù)越來越多，大約是全世界總患病人數(shù)的四分之一。

這一結(jié)果的出現(xiàn)多和人們的生活飲食習(xí)慣不健康有關(guān)，久而久之便會使血糖水平持續(xù)升高，進(jìn)而影響到患者的心腦血管嚴(yán)重時還會發(fā)生腎衰竭，導(dǎo)致糖尿病足等并發(fā)癥。

不過好在血糖超標(biāo)時，人在睡覺時會有一些異常，若重視起來，或許能避免糖尿病靠近。

一、起夜次數(shù)多

受到飲水量多少的影響，晚上起夜可能維持在一到兩次之間，但若是血糖水平超高的話，患者就會有多尿的表現(xiàn)。

因為血糖的發(fā)展也會損傷腎臟，導(dǎo)致其銅吸收的功能出現(xiàn)障礙，這種情況下，過濾的大分子物質(zhì)以及水分無法被重新吸收，才會出現(xiàn)尿液增多以及蛋白尿等表現(xiàn)。

所以，倘若近期晚上夜尿增多，必須及時監(jiān)測血糖，并且檢查腎臟是否發(fā)生了損害。

二、手腳發(fā)麻

臨床調(diào)查顯示，隨著血糖水平不斷的升高，患者生活中還會有手腳麻木的表現(xiàn)；

主要原因是血糖不僅影響患者的血液循環(huán)，會刺激人的皮膚和器官，進(jìn)而使身體出現(xiàn)麻木的問題；

特別是睡覺的過程中，新陳代謝速度減慢，無法代謝出更多的糖分，此種癥狀更為明顯。

三、饑餓

在吃完晚餐后，人體內(nèi)已經(jīng)補充了足夠多的營養(yǎng)，所以睡覺時并不會感覺到饑餓，但是在血糖升高時，患者就會有比較饑餓的癥狀。

造成此種結(jié)果的主要原因是血液中糖分的含量過高，而且葡萄糖無法被人體消化利用，這時候人體便得不到更多能量的供應(yīng)，由此才會感覺到饑餓。

四、感覺口渴

倘若白天的飲水量比較充足，可晚上睡覺時還有口干舌燥的癥狀，也要警惕是不是血糖水平波動所引起，因為在人的血糖上升時便會刺激到患者的口腔部位，出現(xiàn)口干舌燥的問題。

除此之外，血糖升高還會導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，新陳代謝紊亂，進(jìn)而使患者晚上睡覺時有皮膚瘙癢的表現(xiàn)。

如果想預(yù)防血糖升高，除了控制糖分?jǐn)z入量之外，還要做好以下幾件事。

1、避免熬夜

有熬夜習(xí)慣的人群更容易對患者的身體健康造成危害，首先熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，從而使血糖上升，而且若是長時間看手機(jī)或電腦，也會影響胰島素分泌。

2、運動

運動不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫人體代謝掉體內(nèi)多余的糖分。

3、調(diào)整飲食

如果吃對食物也能起到降血糖的效果，比如生活中常見的苦瓜，被人們稱之為“天然的胰島素"，因為其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素c，具有降血糖的效果。

總的來說，血糖升高對人體的危害實在是太大了，所以平時必須得留意身體的變化，尤其是晚上的一些表現(xiàn)更能說明問題；

例如上文中提到的晚上睡覺前感覺口渴，饑餓，手腳發(fā)麻以及經(jīng)常排尿等問題，都是血糖不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

這時候，最好注意飲食和生活習(xí)慣，或許能降低血液中糖分的含量。

如何知道有沒有糖尿??？糖尿病的六個緊急征兆，你出現(xiàn)過嗎？

糖尿病作為最常見的疾病之一，對我們的身體造成了十分嚴(yán)重的危害。

但可怕的是，面對如此高發(fā)的糖尿病，大部分人并不了解它的具體病癥，也不知道怎樣才能發(fā)現(xiàn)自己是否患上了糖尿病。

為了解決這一難題，接下來就介紹一下糖尿病患者的 六個緊急征兆 ，快看看自己在日常生活中是否出現(xiàn)了這些癥狀。

1、經(jīng)常感到口渴

口渴是一種很常見的生理反應(yīng)，一般及時補充水分就可得到緩解。

但是對于糖尿病患者來說，由于體內(nèi)的血糖含量過高，即使攝入更多的水分也無法有效地緩解口渴的癥狀，反而會增加自己 排泄的頻率 ，徒增煩惱。

因此如果你發(fā)現(xiàn)自己在剛喝完水之后 仍然感到口渴 ，這時就一定要保持高度警惕，不要再繼續(xù)喝了，喝得越多對身體的損傷越大，同時也要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診和治療。

2、聽覺出現(xiàn)障礙，聽不清別人說話

如果人到中老年，由于身體各項 機(jī)能 都或多或少的出現(xiàn)障礙，因此出現(xiàn) 聽力下降 也是十分正常的。

但是如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了 聽覺障礙 等癥狀，且排除了 耳朵受損 等因素，那就很有可能是糖尿病引起的血糖增高而導(dǎo)致的聽覺障礙。

3、夜間頻繁上廁所

起夜算是人之常情，有很多人在睡覺之前喝了太多的水，在睡覺的過程中就會有 憋尿 的現(xiàn)象。

但是對于正常人來說，一般也就起夜一到兩次。而對于糖尿病患者來說，由于體內(nèi) 血糖含量過多，滲透壓增大 ，會出現(xiàn)夜間尿量過大的現(xiàn)象，因此每隔一段時間都會起來上廁所，想要睡個安穩(wěn)覺都難。

因此如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在夜間憋不住想要起來上廁所，除了要考慮是否是出現(xiàn)了 膀胱炎 等疾病之外，也要考慮自己是否患上了糖尿病。

4、腳趾發(fā)黑并伴有異味

有一部分人會發(fā)現(xiàn)自己的腳趾突然 變黑并伴隨有明顯的異味 ，這很有可能是糖尿病找上門了。

因此一旦出現(xiàn)了上述癥狀，就很有可能是血糖過高引起的 血液循環(huán)受阻以及新陳代謝速度緩慢 。

5、手腳發(fā)麻，靈活度下降

很多人由于長時間保持同一種狀態(tài)就會出現(xiàn) 血液流通不暢而 造成手腳發(fā)麻，這是很常見的現(xiàn)象。

但是如果發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常出現(xiàn) 突發(fā)性 的手腳發(fā)麻，而且 持續(xù)時間比較長 ，那就需要仔細(xì)檢查一下是否患上了糖尿病。

6、體重驟減

糖尿病的一個典型癥狀就是 日漸消瘦 ，很多人尤其是女性如果發(fā)現(xiàn)自己正在一天天變瘦會異常高興。

但是如果在 沒有進(jìn)行有效的減肥行動 的前提下體重驟減，那就需要提高警惕了，身體呈現(xiàn)出的任何異常狀況都有可能是疾病的反映。

因此一旦出現(xiàn)體重驟減的現(xiàn)象，一定要抓緊時間 測量一下自己的血糖 ，看看是不是血糖出現(xiàn)了異常。

任何疾病的出現(xiàn)，人體都會給出相應(yīng)的提示信號，糖尿病也不例外。因此如果在日常生活中出現(xiàn)了上述六種緊急征兆，一定不要忽視，抓緊時間測量一下自己的血糖，不要等到血糖徹底失控才來補救，那個時候已經(jīng)為時過晚了。

因此，對于糖尿病一定要 盡早預(yù)防，盡早發(fā)現(xiàn) 。同時在日常生活中也要 減少含糖量較高的食物的攝入 ，從根本上避免糖尿病的發(fā)生，保護(hù)自己的 健康 。

睡前有哪三種癥狀出現(xiàn)，說明血糖可能升高了？

糖尿病可以說是當(dāng)今社會給人們帶來極大麻煩的疾病之一。如果人們患有糖尿病，無論是病人本人還是病人的家人，都會帶來很大的打擊。糖尿病是很難掌握血糖的，一旦抓不好就容易帶來很多并發(fā)癥，對人們的健康構(gòu)成非常嚴(yán)重的威脅。我相信很多人都知道有很多原因可以引起糖尿病，其中睡眠是糖尿病的原因之一。我們都知道成年人至少要睡 6 - 8 小時。如果他睡得太少，很容易導(dǎo)致人們免疫力下降，增加患糖尿病的風(fēng)險。然而，睡眠不足只是原因之一。我們還可以通過睡眠時的一些表現(xiàn)來判斷我們的身體狀況。如果有以下情況。為了提高他們的警惕，身體的血糖一直在悄然上升。

1. 皮膚瘙癢

在生活中，如果你經(jīng)常接觸一些過敏原，或者很長時間不洗澡，就會引起瘙癢。''但是，如果晚上睡覺時會出現(xiàn)皮膚瘙癢，應(yīng)該注意，可能是因為體內(nèi)血糖上升過快，身體不能及時消化吸收，對身體其他部位產(chǎn)生很大影響，會導(dǎo)致皮膚表面發(fā)癢，甚至出現(xiàn)頭皮屑等。這些都是血糖升高給身體帶來的一些幫助信號。我們一定要注意！

2. 睡前饑餓

一般來說，在晚上，如果一個人吃完后不消耗身體的能量，他在晚上很少會感到饑餓，因為在晚上，腸胃的消化能力相對較弱，身體慢慢進(jìn)入休息狀態(tài)。因此，你不必在晚上吃太多，你很少感到饑餓。但是，如果人們晚上晚飯后不消耗身體的能量，在睡覺前突然感到饑餓，這種情況是非常不正常的，因為多吃是糖尿病的典型特征之一。糖尿病人很難控制血糖穩(wěn)定，如果晚上繼續(xù)吃，不做劇烈運動，感到很餓，吃的食物沒有充分利用，這時會迫使體內(nèi)的血糖飆升，所以一定要注意這種情況。

3.手腳麻木

我們的血糖激增會影響血液流動的速度和身體的循環(huán)。當(dāng)血糖上升到一定程度時，身體的血液循環(huán)速度會減慢，肢體末端會出現(xiàn)血液流動不良的現(xiàn)象。而手腳作為人體的神經(jīng)末梢，很容易出現(xiàn)麻木甚至冷的現(xiàn)象。如果沒有改善，那么血糖救援會增加對身體神經(jīng)的刺激，疼痛感覺越來越嚴(yán)重。因此，很多時候，有這種情況的人不能忽視，必須警惕自己身體的血糖含量是否在上升，甚至糖尿病也越來越接近自己的身體。

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