現(xiàn)在大家優(yōu)生優(yōu)育的意識比較強,備孕條件比父輩也好了很多,所以都將備孕當(dāng)做了重中之重。很多新婚夫婦因為工作的原因往往并不著急婚后立即要寶寶,讓我們來看一下備孕需要哪些技能吧
現(xiàn)在大家優(yōu)生優(yōu)育的意識比較強,備孕條件較之父輩也好了很多,所以都將備孕當(dāng)做了重中之重。而且新婚夫婦因為年齡工作的原因往往并不著急婚后立即備孕,這樣反而讓我們的備孕環(huán)境變得寬松舒適,更有利于好孕優(yōu)生。準(zhǔn)備工作如果做的好,完全可以做到事半功倍的效果。
我們常說優(yōu)生優(yōu)育,提前三個月進入備孕階段,提前六個月改善生活狀態(tài),但是宏觀如此,具體又該怎么做呢?第一個懷孩子,面對未知的一切,未準(zhǔn)爸爸媽媽們也需要一些基本技能的加持。
1、購買的必要物質(zhì)
在孕前需要購買一些必要的物質(zhì)。如:基礎(chǔ)體溫測試儀、排卵試紙、早孕試紙、葉酸、復(fù)合維生素等。這些東西能夠幫助你在家里準(zhǔn)確的了解自己,抓住最近受孕機會,并保證良好的營養(yǎng)攝入,這些是孕前的必備物質(zhì)。
2、開始服用維生素補充劑
雖然沒有什么能夠代替健康均衡的飲食,但是吃一些維生素補充劑,能夠充分獲得重要的維生素和礦物質(zhì),包括葉酸。多項研究表明葉酸有助于胎兒出現(xiàn)神經(jīng)性缺陷。
3、制定一套健康計劃,并堅持下去
如果你現(xiàn)在體重過輕或者過重,都可能影響你的受孕能力,并給孕期帶來很大的風(fēng)險。運動本身就會改善機體內(nèi)分泌狀態(tài),促進排卵及生殖細胞的發(fā)育。在懷孕前至少3個月保持體形,有助于順利分娩。這些良好的健康方式,包括瑜伽、慢跑、走路、游泳。
4、堅持備孕生活習(xí)慣
生殖細胞是人體內(nèi)脆弱敏感的細胞,研究表明,抽煙、喝酒、熬夜、攝入咖啡因等不良生活習(xí)慣與流產(chǎn)、低體重胎兒、早產(chǎn)都有密切的關(guān)系。所以在孕前要保持良好的生活習(xí)慣。
5、遠離一切危害
有些因素可能對你和未來的寶寶有危害。如果你的工作環(huán)境或是新裝修房子,經(jīng)常做飛機,總是暴露在化學(xué)區(qū)域,那么就容易造成對生殖細胞的危害。
6、使用適宜的避孕方式
對于使用避孕套的夫妻,停止避孕非常簡單,但是對于使用節(jié)育器的女性,需要到醫(yī)院取出,如果你一直采用藥物避孕,你需要咨詢醫(yī)生認為你幾個月在開始懷孕,因為不同的藥物對生殖能力的影響不同。所以在這段時間里,你可以采取避孕套避孕。
7、 注射乙肝、風(fēng)疹疫苗專家建議備孕女性應(yīng)提前注射這兩種疫苗,并留出足夠的時間觀察抗體效果和疫苗病毒消失。其中,乙肝疫苗注射時間最好是備孕前11個月,風(fēng)疹疫苗則為備孕前8個月。
8、 檢查口腔問題俗話說牙痛不是病,疼起來要人命,備孕期間一定要做好口腔檢查,不然孕期出現(xiàn)口腔問題,會嚴重影響孕媽媽和胎兒的身心健康,孕期治療還可能導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。口腔檢查可以在備孕前6個月進行。
9、 停服口服避孕藥即使很多避孕藥都聲稱停服后立即可以懷孕,備孕夫妻也應(yīng)謹慎起見,提前改變避孕方式,留出足夠時間讓避孕藥的影響消失,一般備孕前3個月進行即可。
10、 放松心情,迎接好孕萬事俱備,只欠東風(fēng)。備孕夫妻不要有心理壓力,懷孕時一件自然而然事情,輕松應(yīng)對,好孕自然來。
夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備
夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備,在生活中,寶寶對于新婚夫妻來說是很重要的,為了想要一個寶寶夫妻備孕都是需要準(zhǔn)備很多東西的,我為大家整理好了夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備的相關(guān)資料,一起來看看吧。
夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備1 一、備孕前需要做什么準(zhǔn)備
1、孕前檢查必不可少。從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮,如果夫妻兩人已經(jīng)確定要寶寶了,那么一定要提前去醫(yī)院做一次身體檢查,不僅只是檢查目前的健康狀態(tài),還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史,以此為基礎(chǔ)制定懷孕計劃。
2、夫妻提前3個月戒煙戒酒,這是因為香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇,對精子和卵子都有極大的損害作用。
3、備孕前3個月開始補充葉酸孕前補葉酸,葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素,女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育,導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。
二、備孕二胎要做哪些準(zhǔn)備工作
1、生二胎要趁早。
女性朋友的最佳生育年齡一般只有十年的時間,三十歲以后女性的生育能力就會逐漸下降,特別是35歲以后迅速下降,所以女性朋友不管是一胎還是二胎最好是在35歲前完成
2、第一胎要盡量順產(chǎn)。
如果一開始就有打算生二胎的女性朋友,在生一胎的時候如果條件允許的話最好選擇順產(chǎn),如果第一胎順產(chǎn),子宮內(nèi)是沒有裂痕的,一般一年后就可以孕育二胎。而如果第一胎是剖腹產(chǎn)的話,那么就需要更長的時間來等待子宮的恢復(fù),最快也需要兩年。
如果準(zhǔn)備好想要寶寶的話那么備孕期間一定要做好充分的準(zhǔn)備,需要飲食清淡,少吃燒烤咖啡、濃茶等食物。還有就是在備孕期間一定要積極的鍛煉,拒絕煙酒,這樣才能夠?qū)⒎蚱揠p方的身體狀況都調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),幫助懷孕。
夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備2 第一,備孕時準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽身體一定要處于健康的'狀態(tài)。最好夫妻倆都去做個孕前檢查,詳細了解一下自己的身體狀況。有很多小兩口總覺得自己能吃能喝,能跑能跳的,肯定沒問題??墒鞘獠恢芏喾蚱蘅此平】担鋵嵣芰s又問題。所以孕前檢查可以很好的避免備孕做無用功。
第二,備孕選擇黃金期。夫妻年齡23-28歲,每年3-5月,天氣晴朗的晚上,都是備孕的最佳時期。另外夫妻同房一定要保持愉快的心情,精神愉快,精子和卵子的質(zhì)量也高,這時更利于優(yōu)生。因此準(zhǔn)爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝,就要保持愉悅快樂的心情。太過緊張,急于求成也會影響備孕成功
第三,備孕時,夫妻同房姿勢很重要。想要更好的備孕,同房時最好讓準(zhǔn)爸在上面,女方屁股下面可以墊個枕頭,同房后躺十分鐘左右再起來清洗。無論哪種體位建議備孕的準(zhǔn)爸媽們,性生活以每周1~2次為宜,不宜過多,最好在在女性排卵期前后進行。
第四,備孕前,準(zhǔn)媽媽一定要每天補充葉酸,相信這個已經(jīng)是常識了,每個備孕的媽媽都會知道。服用葉酸可以極大程度↑避免胎兒神經(jīng)畸形。
夫妻備孕要做哪些準(zhǔn)備3 1、孕前檢查
每對夫妻,結(jié)婚之前都會進行婚檢,很多會關(guān)系到生育的項目都會進行排查,但是如果剛結(jié)婚沒有要孩子,等到了生活穩(wěn)定后,開始要孩子的時候,那么就得先做一個孕前檢查,這樣可以知道自己的身體狀況,是否適合生育?是否有什么問題影響生育?如果有的話,那么可能就得先養(yǎng)好身體再做打算!
2、心態(tài)調(diào)整
從醫(yī)學(xué)的角度來說,夫妻在備孕時的心態(tài)和精神狀態(tài),會影響受孕的可能,蘿爸就見過一些夫妻,明明身體就是沒有任何的問題,但是就是懷不上,很多就是因為心態(tài)的原因,或者說,迫切想要懷孕的心情已經(jīng)變成一種壓力,導(dǎo)致成為備孕的阻礙,所以夫妻備孕時要放平常心來對待!可以夫妻一起來一場說走就走的旅行,在旅途中邊享受沿途的風(fēng)景,邊進行備孕計劃。
3、調(diào)整夫妻生活頻率
如果想要備孕,那么就得調(diào)整夫妻生活的頻次,如果以前1周1次的話,那么可以在身體條件允許的情況下,增加1周2次;而到了女性排卵期的時候,可以適當(dāng)增加次數(shù),這樣可以增加受孕的成功率,當(dāng)然有一個前提就是要把身體鍛煉好!所以備孕前,夫妻一定要有計劃地鍛煉身體,多吃有營養(yǎng)的食物,少吃垃圾食品或者有害身體健康的東西,這樣把身體養(yǎng)好了,才是關(guān)鍵!
4、夫妻要補充葉酸
備孕前,夫妻都要開始補充葉酸,特別是男性,補充葉酸提升精子質(zhì)量和活力是很關(guān)鍵的,所以,別以為只有女性需要補充,當(dāng)然補充葉酸,在備孕之前,可以通過用飲食的方式來補充,開始進行備孕的時候,再使用葉酸片進行補充,這樣就可以更好地進行備孕,也能夠提高備孕成功率!
所以,備孕前,這4件事要提前準(zhǔn)備,這樣更能提高懷孕成功率!懷孕也不是一件容易的事情,但是我相信,只要把這4件事做好的話,那么一定會有好孕的!
好了,本期蘿爸分享的內(nèi)容就到這里了,歡迎關(guān)注、留言,讓蘿爸陪你一起成長吧!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/295143.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 這幾種孕媽媽真的容易生男孩嗎?