臨產(chǎn)前要做好的心理準(zhǔn)備,臨產(chǎn)前會有哪些預(yù)兆

臨產(chǎn)前要做好的心理準(zhǔn)備,臨產(chǎn)前會有哪些預(yù)兆

一、待產(chǎn)包清單要準(zhǔn)備哪些東西

1. 媽媽用收納箱

水杯、軟毛牙刷、牙膏、漱口杯、漱口水、毛巾*3、浴巾、乳頭修護霜、內(nèi)褲若干、夜用衛(wèi)生巾、哺乳內(nèi)衣*2、防溢乳墊、睡衣*2、吸奶器、襪子若干、出院的帽子圍巾手套、棉拖鞋、洗澡拖鞋、卷紙*3、抽紙*3、一次性馬桶墊紙

2. 寶寶用收納箱

被套墊絮被芯、紙尿褲、濕紙巾*4、水溫計*2（洗澡水/飲用水）、護臀霜、嬰兒面霜、嬰兒潤膚油、內(nèi)衣*4、襪子*2、帽子、包被*2、睡袋、紗布巾*4、浴巾*2、厚棉尿墊*5、床單、喂水勺、碗

3. 購物袋

盆子*5（媽媽洗臉/PP/腳，寶寶洗臉/PP）、大不銹鋼碗（消毒奶瓶奶嘴碗勺）、衣架*3、小夾子*6、大夾子*3、草紙*5

4. 爸爸背包（入院時隨身帶去的）

病歷、結(jié)婚證、戶口本、身份證、生育服務(wù)證、圍產(chǎn)手冊、生育保險單、醫(yī)?？?、洗面奶、面霜&身體按摩霜、梳子、肥皂、筆、《育兒百科》、筆記本電腦、無線網(wǎng)卡、卡片相機、手機&充電器、相機包。

溫馨小貼士：

1. 順產(chǎn)的話可以準(zhǔn)備一些巧克力紅牛補充體力，老公也可以提神，非常有用！

2. 如果有需要，可以免費到安恩貝領(lǐng)取已經(jīng)制作好的待產(chǎn)包清單掛件哦

二、臨產(chǎn)前要注意的事項

加強鍛煉

在懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽可以多進行一些體育活動，主要是腹部的，肌體運動也是非常好的，這可以讓準(zhǔn)媽媽身體更加強壯，也利于寶寶生長發(fā)育。而在懷孕后期，也就是接近臨產(chǎn)期的時候，準(zhǔn)媽媽雖然累，但是運動也是必不可少的，最好是下床走走，如此一來能夠讓準(zhǔn)媽媽的肌肉強健，在生產(chǎn)的時候會有更大的張力、產(chǎn)力，使整個過程更加順利。同時鍛煉好身體，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)以后恢復(fù)起來就會更加快，對于胎兒的發(fā)育是非常有好處的。

飲食要健康

在臨產(chǎn)期的時候，準(zhǔn)媽媽一定要注意好自己的飲食，要知道該吃什么東西，同時在預(yù)產(chǎn)期期間要注意少吃多餐，補充水分，補充蛋白質(zhì)，不要吃太多的東西，不然會覺得不舒服，要是拉肚子就非常不好了，對于生產(chǎn)是有消極作用的。因此飲食健康非常重要。同時還要保存力氣，如此一來在生產(chǎn)的時候才會更加順利。

保持愉快的心情

在懷孕時候，準(zhǔn)媽媽一定要有一個健康的心態(tài)。要是準(zhǔn)媽媽比較消極的話，會讓孩子的大腦發(fā)育受到影響，不利于身體成長，因此在懷孕的時候千萬要保持愉快的心情。 同時在快生產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽要好好調(diào)節(jié)情緒，不要太心急，也不要有不安不良的情緒，要是情緒不好會影響生產(chǎn)，甚至?xí)?dǎo)致血崩。因此準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)的時候不能夠太激動，不要刺激到胎兒?？煲a(chǎn)前，可以做一些自己喜歡的事情來穩(wěn)定自己的情緒。同時身邊的人最好要讓著準(zhǔn)媽媽，不要與她發(fā)生沖突，如此才能夠讓準(zhǔn)媽媽好好養(yǎng)胎。

三、臨產(chǎn)前要做好的心理準(zhǔn)備

一忌：焦慮性急

有些產(chǎn)婦是急性子，未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預(yù)產(chǎn)期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如超過預(yù)產(chǎn)期10天以上還不分娩，應(yīng)請醫(yī)生查明原因。

二忌：粗心大意

少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準(zhǔn)備仍不充分，臨產(chǎn)時手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預(yù)產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子生命安全。所以孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期***不要隨便外出。

三忌：疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

四忌：憂愁苦悶

有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人-丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負(fù)擔(dān)。親人應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

五忌：過度緊張

精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

四、臨產(chǎn)前會有哪些預(yù)兆

隨著預(yù)產(chǎn)期的接近，孕媽咪們是既緊張又期待，很快就要和寶寶見面了，孕期的不適感也將會結(jié)束。而在期待分娩的日子里，有不少孕媽咪就會很關(guān)心什么時候才能知道自己要臨產(chǎn)了，畢竟寶寶不一定按時出生，也可能早幾天也可能晚幾天。

要生產(chǎn)的前幾天，孕婦會出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮、下腹部疼痛的狀況，一開始間隔時間可能是20分鐘，之后越來越不規(guī)則，準(zhǔn)媽媽此時可以借助走路、休息減分娩輕疼痛。這種疼痛不會造成子宮頸擴張，所以稱為假性陣痛，表示它離真正生產(chǎn)還有一段時間。當(dāng)然，如果孕婦對這一情況不確定，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生確診。

此外，孕婦感覺輕松了也是一種待產(chǎn)的訊號。胎兒頭下降至骨盆腔中，準(zhǔn)媽媽會感覺呼吸較平順，容易吃得下東西。一般初產(chǎn)婦會在生產(chǎn)前兩周開始有這種感覺，不是初產(chǎn)婦則不一定。不過胎頭可能會壓迫膀胱，產(chǎn)婦會產(chǎn)生頻尿。

臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽身體有什么反應(yīng)，胎兒可能在2周內(nèi)要出生了？

熬過了辛苦的十月懷胎，終于臨近寶寶要出生的日子了，很多孕媽不免會感到有些焦慮，因為離預(yù)產(chǎn)期越近，心理就會越緊張，除了對分娩將要面對的疼痛恐懼感外，還有一種就是等待身體發(fā)動的一種期盼感。很多初產(chǎn)婦因為沒有經(jīng)驗，對于身體的一些細微變化感覺不出來，其實在寶寶快要出生的前一段時間，身體已經(jīng)有所變化會釋放出一些信號，這些變化都代表著在兩周之內(nèi)，寶寶就會出生的跡象，如果能夠提前的知道這些信號，那么就可以放心的倒數(shù)寶寶出生的日子了。

寶寶出生是一個“瓜熟蒂落”的過程，不論是胎兒身體的發(fā)育或者是孕媽的身體都會在不同階段有不同的變化，而在這些身體完全接近分娩日的時候，身體表現(xiàn)出來的反應(yīng)也是不同的。

當(dāng)寶寶這個“瓜”發(fā)育成熟，完全具備可以出生的能力之后，孕媽的身體也不是一下子就迫不及待的讓寶寶出來的，而是慢慢的一步步從身體各個結(jié)構(gòu)上發(fā)生一些化學(xué)變化，為寶寶的出生鋪好道路。

在預(yù)產(chǎn)期越來越近，胎兒會逐漸的下降到媽媽的骨盆之內(nèi)，原先因為子宮上頂造成的腹脹，惡心感覺都會逐漸消失，并且感覺呼吸變得暢通暢快起來。但是因為胎兒下降壓迫到膀胱，所以在孕中期消失的尿頻癥狀，又會開始出現(xiàn)。甚至比之前還要嚴(yán)重。而且當(dāng)胎兒下降到骨盆內(nèi)之后，恥骨因為受到擠壓開始變得松弛，恥骨兩邊開始被動撐開，因此還會發(fā)生恥骨疼痛的現(xiàn)象。

進入孕晚期之后，很多孕媽都會感覺到腹部經(jīng)常會有一陣陣的緊縮感，摸起來也是硬硬的。這其實是假性宮縮，越是接近預(yù)產(chǎn)期的時候，這種宮縮癥狀會越來越多，并且在宮縮的時候孕媽還會感覺到腹部有輕微的疼痛感，這其實都是身體在未即將到來的分娩做練習(xí)。因為胎兒分娩的時候主要就是依靠宮縮產(chǎn)生的力量將胎兒娩出的。

所以，這時候的宮縮練習(xí)孕媽們可以提前適應(yīng)，只要宮縮頻率沒有變得越來越緊密，腹部疼痛感沒有加強，基本都不用擔(dān)心?？梢栽诩傩詫m縮開始的時候放松身體，輕摸腹部或者改變一下姿勢，那么這種癥狀就會消失。如果宮縮次數(shù)比較多，可以去醫(yī)院做下監(jiān)測，看看是不是有異常狀況。

懷孕期間的宮頸口是處于緊閉的狀態(tài)，當(dāng)然也不是完全密封的，宮頸口有一個大概1厘米的通道，當(dāng)胎兒發(fā)育到足以出生的條件下，宮頸口就會最先發(fā)生變化，由原來緊致的狀態(tài)慢慢開始變得松弛，這種變化是從宮頸口周邊的肌肉開始變化的，宮頸組織變得松弛，宮頸也開始慢慢的變軟變短，這些都是為即將到來的分娩做著準(zhǔn)備。

當(dāng)然，宮頸口變得松弛孕媽是感覺不到的，但是當(dāng)宮頸口松弛的時候，平時堵塞住宮頸口的一種粘液會隨之排出體外，這種粘液稱作“宮頸粘液栓”平日的工作就是堵塞住宮頸的唯一出入口，防止外界細菌進入子宮內(nèi)。

一般在胎兒要出生的兩周內(nèi)，都會有以上的癥狀出現(xiàn)。因此，孕媽們只要仔細觀察自己的身體，基本都能夠依照這個現(xiàn)象來預(yù)估胎兒出生的時間。

但如果身體開始出現(xiàn)比較有規(guī)律的宮縮陣痛或者是陰道見紅以及破水的癥狀時，那么不論有沒有出現(xiàn)上面幾種情況，都代表著在24～42個小時，胎兒就會出生。這幾種才是胎兒將要出生的最直接的臨產(chǎn)征兆。 如果孕媽只是先出現(xiàn)見紅的現(xiàn)象，那么就不用著急去醫(yī)院，一般見紅之后可以等到宮縮陣痛出現(xiàn)后再去醫(yī)院。但是。如果是先出現(xiàn)破水，那么孕媽就要趕緊找個地方，平躺后拿個東西墊高臀部防止羊水繼續(xù)流出，然后再讓家人盡快送到醫(yī)院去。

首先， 預(yù)產(chǎn)期——只是作為參考。

預(yù)產(chǎn)期是按照月經(jīng)周期為28天的“標(biāo)準(zhǔn)人”計算的，并沒有考慮年齡、分娩次數(shù)、月經(jīng)周期、人種等差別，只能作為參考。

實際上，剛好在預(yù)產(chǎn)期這天出生的并不多，大概只有5%， 前后兩周之內(nèi)出生都是正常的。

然后，我們再來了解一下“三大”臨產(chǎn)信號：

當(dāng)真正臨產(chǎn)時，

究竟會發(fā)出哪些信號呢？

臨產(chǎn)信號1

見 紅

隨著宮頸變軟、變短逐漸擴張，在子宮頸管內(nèi)的黏液栓發(fā)生脫落，形成果凍狀的物質(zhì)，通常表現(xiàn)為有少量鮮紅或棕色黏液排出，這就是所謂的“見紅”。

見紅特征

1、黏液 多 呈棕褐色、粉紅色、紅色或布滿血斑；

2、出血量 比生理期的出血量明顯要少 ；

3、一般出現(xiàn)在分娩陣痛前24小時以內(nèi)，也有提前幾天甚至一周，因人而異；

4、血性混合黏液流出， 質(zhì)地粘稠 。

如何應(yīng)對

一般來說，見紅后的24小時內(nèi)會開始陣痛，進入分娩階段， 也有 很多人在見紅幾天甚至一周后才進行分娩 。所以要根據(jù)見紅的形狀、顏色、量等作進一步的判斷。

臨產(chǎn)信號2

陣 痛

臨近分娩，子宮就會開始收縮，以便把寶寶擠入產(chǎn)道，在收縮力度達到頂峰時，疼痛最劇烈，當(dāng)子宮壁肌肉放松后，疼痛會驟然消失。

腹痛特征

1、腹痛時間間隔 有規(guī)律 ，并逐漸變短；

2、腹痛持續(xù)的時間逐漸變長；

3、少數(shù)準(zhǔn)媽媽會覺得腰酸、腰痛。

臨產(chǎn)信號3

破 水

破水就是包裏著胎兒的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般會感覺到一股熱流從陰道流出，或是有濕潤的感覺，它表示分娩真正的來臨。

破水是比較特別的臨產(chǎn)信號，并非每個孕媽咪都會經(jīng)歷。

破水特征

1、無色透明，可能含有胎脂等漂浮物；

2、感覺到熱的液體從陰道流出；

3、 無意識、不受控制、持續(xù)性 。

如何應(yīng)對

1、破水后應(yīng)立即送往醫(yī)院

陣痛前的破水稱為早期破水，早期破水可引起細菌感染或臍帶脫垂。

所以建議準(zhǔn)媽媽 在破水后，立即平躺，盡量抬高臀部 ，以減少羊水的流出，必要時可打“120＂。在去往醫(yī)院的途中，也應(yīng)盡量 保持身體平臥，抬高臀部。

2、羊水異樣須告知醫(yī)生

如果此時陰道 排出 棕色或綠色柏油樣物質(zhì)(胎糞) ，務(wù)必要及時告訴醫(yī)生，以引起醫(yī)生的高度重視。

3、不可忽略的臍帶脫垂

隨著羊水大量流出，臍帯很可能會隨壓力帯動或因為重力作用而導(dǎo)致脫垂。

臍帶是聯(lián)系媽媽和胎兒之間的橋梁，胎兒的氧氣和營養(yǎng)都是通過臍帶獲得，一旦出現(xiàn)臍帶脫垂，胎兒壓迫臍帶的情況，可導(dǎo)致胎兒缺氧、甚至危及胎兒生命。

【導(dǎo)讀】 預(yù)產(chǎn)期臨近了，對于新手媽媽可能聽過有經(jīng)驗的人說臨產(chǎn)的常見現(xiàn)象，見紅、規(guī)律陣痛、破羊水等。準(zhǔn)媽媽在寶寶即將出生的前幾周，既有希望歡樂，又會參雜著擔(dān)心，因為對于新手媽媽來說突然發(fā)生的臨產(chǎn)毫無經(jīng)驗，不免會有緊張的情緒。

1.見紅。 一般在臨產(chǎn)的一到兩天之間，如果準(zhǔn)媽媽的陰道會有紅色黏稠的液體流程，即代表見紅，是即將臨產(chǎn)的征兆。胎兒在臨產(chǎn)前在子宮內(nèi)下移，導(dǎo)致子宮擴張，胎膜漸漸和子宮壁發(fā)生分離的現(xiàn)象，鄰近的毛細血管破裂流血，和子宮內(nèi)的粘液混合在一起形成血紅色的粘液。見紅是一種常見的臨產(chǎn)征兆而且比較可靠。

2.破羊水。 在臨近分娩前，準(zhǔn)媽媽會有規(guī)律性的宮縮陣痛，并且時間越來越短。羊水囊破裂，伴隨著帶有腥味的呈淡黃色水流出，不能控制住羊水的流出。如發(fā)現(xiàn)羊水破裂不要以為是白帶，要及時去醫(yī)院準(zhǔn)備分娩，迎接小寶寶的出生。

3.宮縮陣痛 。在臨產(chǎn)前的一到兩周前，準(zhǔn)媽媽身體的腹部會表現(xiàn)出不規(guī)律的宮縮陣痛，持續(xù)時間短而且間隔時間長，宮縮陣痛強度不大，只是輕微的腹部脹痛感。

4.下腹墜脹。 寶寶順產(chǎn)一般都是枕前位，頭部向下移動，會壓迫到盆腔等臨近的組織，會感覺到下腹墜脹、頻繁小便等。

總之，在小寶寶快要出生的時候出現(xiàn)見紅、破羊水就需要去醫(yī)院，很多新手媽媽提早早點住院其實這也沒有必要，第一次生產(chǎn)出現(xiàn)急產(chǎn)的概率非常小，即使羊水有少量的破裂，分娩還得等幾個小數(shù)才能分娩。

從十月懷胎的第一天起，作為準(zhǔn)媽媽沒有哪一刻心情是不緊張的，而且隨著整個孕期即將到來，準(zhǔn)媽媽更好時刻注意孕晚期胎兒的發(fā)育狀況以及隨時有可能發(fā)生的特殊情況、臨產(chǎn)征兆。那么在臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽身體有什么反應(yīng)，說明胎兒可能在兩周內(nèi)要出生了？

第一、出現(xiàn)持續(xù)規(guī)律性的宮縮

通常在孕晚期，子宮的收縮都是由弱到強、由慢到快循序漸進的一個規(guī)律性過程。剛開始大概40分鐘或者是30分鐘間隔一次，隱隱約約比較微弱的，但是隨著宮縮強度慢慢加深頻率加快，大約每隔3~5分鐘間隔一次，會持續(xù)30秒以上。

而且宮縮出現(xiàn)一般在腹部下方位置，但是隨著疼痛的加劇它也會擴散到背部甚至腰部。而如果說這種由于宮縮引起的疼痛感持續(xù)一陣陣持續(xù)加重的話，也意味著馬上要生產(chǎn)了。

當(dāng)出現(xiàn)宮縮時準(zhǔn)媽媽應(yīng)該采取哪些措施更好：

可以找椅子或者是墊子等物體，根據(jù)適合自己的姿勢走動或者是平躺，然后深呼吸進一步減輕宮縮帶來的腹痛感也可以通過適當(dāng)來回的散步減輕疼痛。如果宮縮不規(guī)律或者是間隔時間較長可以，可以在家稍作休息，等宮較為頻繁或者是宮縮間隔時間為每10分鐘一次時在選擇住院準(zhǔn)備生產(chǎn)。

我在之前就不止一次的提到過，進入孕晚期各位準(zhǔn)媽媽也要會識別真假宮縮，因為產(chǎn)前宮縮本來就是由不規(guī)律的假性宮縮逐漸過渡成規(guī)律性宮縮的。因此識別真假宮縮可以為后面待產(chǎn)做好充分的準(zhǔn)備工作！

第二、出現(xiàn)見紅現(xiàn)象

懷孕期間，會有粘稠帶帶血跡粘液栓子封堵住子宮口。在臨近分娩時隨著子宮的收縮擴張，腹中胎兒的頭部會慢慢開始下墜入盆，隨著胎兒的入盆導(dǎo)致孕產(chǎn)的子宮被摩擦擠壓從而引起出血現(xiàn)象。而且這個時候見紅的顏色也是存在很大區(qū)別的，一般為褐色、鮮紅色或者是粉紅色，出血量也較少，相對來說還是比較好辨別的！

一般見紅后應(yīng)該怎么辦？

如果只是象征性的出現(xiàn)了淡淡的血絲，建議準(zhǔn)媽媽不要著急在稍作觀察，如果說還是內(nèi)心特別的不放心也可收拾待產(chǎn)包前往醫(yī)院觀察。若見紅之后出現(xiàn)劇烈的陣痛和破水情況就該在家人的陪伴下立即前往醫(yī)院，同時采用干凈的衛(wèi)生巾稍作簡單處理，以免宮口被細菌感染！

第三、出現(xiàn)破水情況

在快要分娩的時候，圍繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而且囊內(nèi)的羊水會錯通過引道流出，流出的羊水為無色透明狀且伴有一點異味，這個時候待產(chǎn)婦往往會明顯感覺到有股液體從引道流出，而且像極了尿液的感覺同時自己又無法控制。

在破水后應(yīng)該怎么處理更好：

破水之候無論孕婦在什么場合，都應(yīng)該立即平躺，防止更多的羊水流出從而威脅到腹中胎兒 健康 。因為破水很容易導(dǎo)致宮內(nèi)感染，這時應(yīng)該使用干凈的護墊或者是提前已消毒的內(nèi)褲進行簡單處理，然后立馬前往醫(yī)院。

臨近分娩時避免從事過重的體力勞動或者是進行劇烈的運動，防止外力對產(chǎn)婦腹部造成傷害，威脅胎兒安全。如為了加快分娩的到來，在孕晚期進行來回爬樓梯的現(xiàn)象！目前并沒有相關(guān)資料證實爬樓梯一定會加快產(chǎn)婦反而分娩速度，或者是宮口的擴張速度。

胎盤早剝會引起血管破裂也會造成出血情況，而且也是比較危險的，倘若出血量大且大量流出血就需要馬上前往醫(yī)院救治。

在孕晚期隨著分娩將至，孕媽媽總會出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)脹的感覺，也就是宮縮，如果只是單純的假性宮縮孕媽媽也不用太擔(dān)心，本來宮縮的出現(xiàn)也是一個循序漸進的過程，但同時伴有以下現(xiàn)象出現(xiàn)時需要馬上入院就診不可耽誤。

在孕晚期，當(dāng)準(zhǔn)媽媽存在有早產(chǎn)、足月產(chǎn)等生產(chǎn)史，或是患有妊娠期高血壓、糖尿病等疾病應(yīng)該立即前往醫(yī)院就診。懷孕未滿32w或者是懷孕滿36w，很可能會出現(xiàn)早產(chǎn)現(xiàn)象也要及時就診，另外胎兒胎動異常，胎動明顯減弱或者是消失

孕媽媽在孕8-10個月時，是胎兒發(fā)育的猛漲期，若孕媽媽營養(yǎng)攝入不合理或者太多，就會使胎兒生長得太大，對分娩造成負(fù)擔(dān)，所以孕媽媽在這段時間的飲食安排應(yīng)注意。

因此孕媽要保持合理的體重，不宜大量飲水，盡量避免吃食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入、孕媽媽應(yīng)選體積小、營養(yǎng)價值高的食物，以減少胃部脹滿感。記得我有同事懷孕期間體重猛漲，整個孕期漲了50多斤7，差點難產(chǎn)，雖然最終寶寶生下來了。但她也因此患上了妊娠糖尿病。

在孕晚期后，要做一次B超詳細評估胎兒的體重及發(fā)育狀況，一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補充一些營養(yǎng)素；若發(fā)現(xiàn)胎兒過重，準(zhǔn)媽媽在飲食上就要稍加控制，以免對日后分娩造成影響或在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)情形。

孕媽媽在懷孕期間，不適宜做劇烈運動，但散步是孕期最佳的方式，它對于孕媽自身和胎兒的身體 健康 非常有利。都是要記得盡量避開危險環(huán)境，最好選擇早晨去散步，空氣新鮮同時人群也不會很擁擠。

在孕早期跟晚期階段最好停止同房，以免對胎兒造成傷害。孕晚期同房，容易造成子宮細菌感染，容易刺激宮縮，進而導(dǎo)致流產(chǎn)。因為早產(chǎn)兒月份越小，新生兒體重越輕，生命力也越弱、所以孕媽媽一定要預(yù)防早產(chǎn)、將對胎兒的傷害降低到最小。

經(jīng)歷了十月懷胎，孕產(chǎn)期越來越近了，孕媽不免有些焦慮。越到了后的重要時刻準(zhǔn)媽媽越要小心一些，在日常生活和待產(chǎn)準(zhǔn)備上都要多加注意。

孕早期，孕婦身體會有較為 強烈的癥狀，有的孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)，疲勞、乏力、嗜睡、惡心，嘔吐等。

孕中期，頭痛，腹痛，腰背酸痛等。

孕晚期，尿頻、假性宮縮、分泌物增多。

1、孕婦腹部輕松感。 在臨產(chǎn)前1—2周，由于胎兒先露部下降進入骨盆，子宮底部降低，常感上腹部較前舒適，呼吸較輕快，食量增多。但由于先露部下降壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，常感下腹墜脹，小便頻、腰酸等。

2、假陣縮 。孕婦在分娩前1—2周，常有不規(guī)律的子宮收縮，與臨產(chǎn)后的宮縮相比有如下特點：持續(xù)時間短、間歇時間長，且不規(guī)律，宮縮強度不增加，宮縮只引起輕微脹痛且局限于下腹部，宮頸口不隨其擴張。

3、見紅。 在分娩前24—48小時，陰道會流出一些混有血的粘液，即見紅。是由于子宮下段與子宮頸發(fā)生擴張，附近的胎膜與子宮壁發(fā)生分離，毛細血管破裂出血，與子宮頸里的粘液混合而形成帶血的粘液性分泌物，為臨產(chǎn)前的一個比較可靠的征象。

分娩發(fā)動前，孕婦往往會有一些預(yù)示即將臨產(chǎn)的癥狀出現(xiàn)

子宮出現(xiàn)不規(guī)則收縮 ，孕婦會感到肚子隔一定時間就緊一次，越來越勤，這是開始臨產(chǎn)的一個重要現(xiàn)象。

見紅 ：子宮開始有規(guī)則收縮前后，陰道會流出一些混有血的粘液，這就是見紅，醫(yī)學(xué)上叫做產(chǎn)兆。見紅是由于子宮頸宮逐漸擴張大，子宮頸里的粘液和子宮頸宮壁少量出血混會在一起形成的。血量不多，是開始臨產(chǎn)的可靠現(xiàn)象，如果血量多，超過了月經(jīng)量時，就要注意是否有產(chǎn)前出血(前置胎盤、胎盤早期剝離)。要及時做進一步檢查。

破水 ：絕大多數(shù)產(chǎn)婦是在子宮口開全前后破水，少數(shù)產(chǎn)婦可在開始臨產(chǎn)前破水，所以，懷孕到月，陰道若是流出水樣的東西(羊水)時，表示已經(jīng)破膜，要開始臨產(chǎn)了。

當(dāng)有這些情況發(fā)生后，應(yīng)及時去醫(yī)院，如果是先破水，破水后要盡量躺下，不然羊水流得過多了，寶寶會有危險，生時也不好生。

在心理上和物質(zhì)上都要做好分娩的準(zhǔn)備。 臨近預(yù)產(chǎn)期時不要慌張，保持正常的心情，可以在家人的陪同下先去產(chǎn)房熟悉環(huán)境，做好心理準(zhǔn)備。把生產(chǎn)需要的東西準(zhǔn)備齊全，一旦出現(xiàn)分娩的癥狀，可以立即準(zhǔn)備好去產(chǎn)房，避免手忙腳亂。建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，既可以慢慢挑選、慢慢準(zhǔn)備，又不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂（現(xiàn)在也不晚）。待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準(zhǔn)備的各類物品， 包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。

經(jīng)歷了漫長的等待，準(zhǔn)媽媽們百感交集。分娩是一個很自然的過程，不要過于焦慮、緊張。只要孕檢正常，寶媽們就耐心的等待寶寶的降臨吧。

一胎男寶剖腹產(chǎn)，二胎也一直不想順產(chǎn)就想剖腹產(chǎn)，想著39周就直接找個時間剖了，3.16日38+6產(chǎn)檢，問醫(yī)生什么時候可以剖，醫(yī)生說不然明天住院，18號看看能不能準(zhǔn)備搶到手術(shù)臺手術(shù)，說最近手術(shù)臺都很滿都靠搶的，實在不能就19號。

不想那么早住進來，結(jié)果做胎心監(jiān)護醫(yī)生說都有宮縮了隨時可能發(fā)動了還不住院，我隨口說了一句那不會今晚就生吧，萬萬沒想到說中了。產(chǎn)檢完就回家，吃過晚飯?zhí)稍诖蹭伾闲菹ⅲ杏X一會一會肚子發(fā)緊有點不對勁，就懷疑要發(fā)動了，立馬收拾東西叫車上醫(yī)院。

在車上一會一會就開始痛，疼痛度還算可以忍受，到了醫(yī)院幸好今天產(chǎn)檢醫(yī)生已經(jīng)開了住院了很快就辦理好了手續(xù)。護工還很貼心推了輪椅，幫我推到了住院部，一到住院部護士叫先做胎心監(jiān)護，陣痛越來越明顯越來越痛開始忍不了大叫，護士內(nèi)檢了宮頸口根本沒開，護士還跟另一個護士說看我的樣子還以為要生了呢。 問護士什么時候能手術(shù)還被罵了，護士說你剛來我什么都還沒弄清楚，而且手術(shù)室都在手術(shù)中。

感覺胎心監(jiān)護做了好久，陣痛越來越痛，巴不得趕緊剖了，后面抽了血還來個醫(yī)生做B超，B超做了很久，醫(yī)生說我一直動他看不了，實在是宮縮的時候控制不住，偷偷問醫(yī)生男的女的，醫(yī)生說現(xiàn)在看不出來也不肯說。 做完B超就開始換衣服備皮插導(dǎo)尿管，然后就推到手術(shù)室了，到了手術(shù)室等了會麻醉師就來了，麻醉師說打麻藥的時候千萬不能動再痛也不能動，然后就躬成一只小蝦米等著打麻藥，感覺打麻藥也打了很久，后面腳就開始發(fā)熱，護士就給我戴上氧氣罩，一層層的綠布遮起來，什么都看不到了。

醫(yī)生開始手術(shù)沒有痛覺但是能感受到動作，尤其是寶寶要抱出來的時候肚子搖的厲害，像只小船在海里面搖晃的很厲害，后面寶寶就出來了，聽到哭聲了。護士抱去清理，問男孩女孩護士說等會會告訴你，后面聽到護士說背后有個胎記，過了會護士就抱過來給我看， 然后問我男孩女孩，我說女孩，然后護士給我看胎記，根本顧不上啥胎記了，沉浸在是女兒的喜悅里了。

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標(biāo)！

臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽身體若有這3種反應(yīng)，胎兒可能在2周內(nèi)要發(fā)動了

1、下腹部有種受壓迫的感覺

在寶寶出生的時候，大多數(shù)情況下都是先出來頭部，所以臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，寶寶的頭部會不斷的向下移動，進而壓迫到孕媽的骨盆，使得孕媽出現(xiàn)下腹墜痛的感覺，同時還會壓迫到孕媽的膀胱，使得孕媽會出現(xiàn)尿頻，尿急，腰酸背痛的癥狀，此時就說明寶寶快要出生了，孕媽要做好準(zhǔn)備。

2、腰酸背痛，特別難受

到了孕晚期的時候，大部分孕媽都會出現(xiàn)腰酸背痛的感覺，因為到了孕晚期，胎兒的體積越來越大，所以導(dǎo)致孕媽的重心落在肚子上，進而會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。一般到了臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，腰酸背痛的癥狀會更加的明顯，而隨著胎兒的逐漸下移，孕媽的骨盆也會受到一定的壓力。

3、胃口突然變好

到了臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，胎兒已經(jīng)成形了，而且體積特別的大，所以會對孕媽的胃部造成一定的擠壓，進而會使孕媽出現(xiàn)胃部不舒服的感覺。但是到了臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，孕媽會變得胃口特別的好，這是因為胎兒逐漸的下移，對胃部的壓力要減輕一些，呼吸也會變得特別的通暢，胃口也變得好起來。如果孕媽在臨近預(yù)產(chǎn)期的時候出現(xiàn)了這種癥狀的話，說明胎兒在2周之內(nèi)就快要出生了。

孕婦第一次懷寶寶，在臨近預(yù)產(chǎn)期時，想到即將見到自己的寶寶，心情既緊張又興奮，有時又會很擔(dān)心，不知所措。其實只要放松身心，多了解臨產(chǎn)前的一些預(yù)兆，就能做到有備無患了。

在孩子出生前兩周，一般會出現(xiàn)以下幾種情況：

1、子宮底出現(xiàn)下降

如果你能清晰的感覺到你的肚子正在一點一點的往下墜，那么很有可能就是孩子正在入盆。這時你會感到行動變得比較笨拙，走路時會覺得上腹有點空，晃晃悠悠的，好象有東西要墜落的感覺。

2、上腹部變得輕松了

這時胎兒頭部進入盆骨，你會感覺腹部、胸部、胃部更輕松了，呼吸更順暢了，胃口也變得更好了。

3、下腹部有墜感，受到壓迫不舒服。

胎兒下降到盆骨里，壓迫到盆腔、膀胱、直腸等器官組織，這時會產(chǎn)生尿頻、尿急、腰部酸痛的癥狀，下腹有墜脹感，同時恥骨疼痛加刷。

4、胎動減少了

這時胎兒己進入盆骨，活動少了，胎動也就減少了。

5、分泌物增多

由于宮頸口開始變軟，堵在宮頸口的分泌物開始溢出，導(dǎo)致分泌物增多。

6、出現(xiàn)假性宮縮現(xiàn)象

出現(xiàn)子宮收縮頻繁，持續(xù)時間較長，沒有規(guī)律，宮縮強度比較均勻，間歇時間較長，下腹有輕微脹痛，但不會引起宮頸口擴張。

很多孕媽說孩子快要出生了，搞得心里很緊張，臨產(chǎn)前兩周出現(xiàn)什么樣的征兆呢？其實孕媽這種未雨綢繆的想法是挺不錯的，并且在了解這些征兆之后，孕媽能夠更輕松的面對寶寶的到來，并且也能安穩(wěn)的度過母子共處一身的最后兩周。今天，就跟大家分享一下，我的親身體驗。

1、變得更笨拙

因為肚子變大的原因，孕媽在孕期內(nèi)行動就比較笨拙，走路也不能走的很快，當(dāng)孕媽到了臨產(chǎn)前兩周時，會變得更笨拙，走路也會慢更多，并且一旦動作有些大，肚子就會疼一下，這是因為胎寶寶在肚子里“抗議”呢！很多孕媽到了臨產(chǎn)前兩周，都是低頭只能看到肚子，站直看不到腳尖，走起路來，感覺肚子里“咣咣當(dāng)當(dāng)”的，似乎有個東西隨時會掉下來一樣。

2、明顯感覺肚子下墜

當(dāng)孕媽到臨產(chǎn)前周時，能感覺到肚子有明顯的下墜，這是因為，胎兒成長到這個階段，已經(jīng)完全發(fā)育成熟，并且即將要通過分娩來到這個世界上，所以胎兒在這個階段已經(jīng)到達孕媽的盆骨腔內(nèi)，孕媽的肚子形狀也由“西瓜狀”變成了“柚子狀”。

3、呼吸變得順暢

當(dāng)胎兒已經(jīng)開始向下移動時，孕媽的子宮也會慢慢向下恢復(fù)原位，不再擠壓孕媽的胃部、心臟和其他器官，寶媽體內(nèi)的供血能力恢復(fù)到孕前水平，血液運輸氧氣的能力也會有較大的提高。因此，孕媽會感覺到呼吸也變得順暢、輕松。

4、食量變大

由于子宮開始向下移動，不再擠壓胃部，使孕媽腸胃器官的消化能力提升。因此，孕媽的食量也會變大一些，并且吃完飯之后，也不再有燒心、反酸的感覺。在這里，提醒孕媽一句：在食量增加的這段時間，要多吃些有營養(yǎng)的食物，畢竟即將要上“戰(zhàn)場”了，一定要做好“戰(zhàn)備”補充哦~

5、宮縮

孕媽到臨產(chǎn)前的兩周，宮縮現(xiàn)象就會變得頻繁起來，當(dāng)孕媽久站、久坐或者行走時，都能感覺到腹部明顯收緊。一般來說，宮縮現(xiàn)象出現(xiàn)的還不是很頻繁，可能幾個小時才會出現(xiàn)一次，這種現(xiàn)象也叫做“假宮縮”。等宮縮頻率縮短到5分鐘左右一次時，孕媽就要及時去醫(yī)院待產(chǎn)了。

以上這些就是我在臨產(chǎn)前的兩周會出現(xiàn)的感覺，你現(xiàn)在有沒有出現(xiàn)這些情況呢？如果過有的話，可以就要注意了，孩子快要和你見面了呢！

準(zhǔn)媽媽在分娩前需要做好哪些心理建設(shè)，如何保證順利生產(chǎn)呢？

大家好，我是中醫(yī)媽媽申醫(yī)生，很高興來回答這個問題。

作為一個順產(chǎn)了兩個孩子的媽媽，我把自己的一點心得體會分享給大家，希望對馬上生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽有點幫助。

不知道寶媽現(xiàn)在是多少周了，我記得生老大的時候，36周的時候B超顯示是臀圍，醫(yī)生告訴我要做好剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)備。當(dāng)時心里也沒什么，胎兒條件不允許，就接受剖腹產(chǎn)吧。由于自己是做中醫(yī)針灸的，知道某些穴位是有糾正胎位的作用，B超顯示胎兒沒有臍帶繞頸的情況，就決定試試能不能把臀圍轉(zhuǎn)過來。每天胸膝位趴著二十分鐘，然后艾灸了至陰穴（請在醫(yī)生指導(dǎo)下進行）。過了一周多去產(chǎn)檢，B超顯示已經(jīng)變成頭位了?？梢宰约荷?，反倒心理有那么一點小緊張。

我能順產(chǎn)嗎？會不會難產(chǎn)呀？陣痛我能堅持住嗎？

腦子里想過很多問題，我就問老媽，當(dāng)時是怎么生我的，老媽輕描淡寫地說：“就那么生呀，像拉屎一下，就把你生下來了?！?br>
直男老公為了安慰我：“你緊張啥呀，生孩子是女人天生的能力，你一定能自己生下來的。”

也不知道是老媽還是老公的話讓我有了信心，別人能順產(chǎn)，我也一定能，后來生完了之后，確實驗證了這一點，每一個在產(chǎn)床上自己生的媽媽都很堅強，因為孩子生出來那一刻你就會發(fā)現(xiàn)所有的努力都是值得的。

自然分娩能不能順利，或者說陣痛時間有多長，宮口開的順利與否，很多事情都不是自己能做決定的，每個人的差別很大。比如我自己，老大陣痛七個多小時就宮口全開，上產(chǎn)床不到五分鐘就生下來了。老二陣痛十一個小時，宮口全開，由于胎兒太大，產(chǎn)床上20分鐘才生下來。而我同病房的另一個媽媽，陣痛了將近20多個小時宮口才開，中間還打了兩次杜冷丁。

當(dāng)真正上了產(chǎn)床之后，要學(xué)會配合醫(yī)生用力真的非常重要。如果不會用力，力氣都用沒了，還是沒用，我自己感覺有一點技巧需要注意。

1、用力的時候一定要閉上嘴，不要呼喊。用鼻子出氣。

因為你一邊用力，一邊呼喊，腹腔的壓力就會減少。所以，一定要閉上嘴不發(fā)聲音，這樣腹腔壓力大才能推動胎兒往下。

2、用力的時候一定要讓腰部貼緊床面，不要抬起來。

這個，我生老二的時候特別明顯，剛開始疼得都忘了，后來都快沒有力氣了，才突然想起來，然后趕緊把腰部貼緊床面，再用力，孩子就生出來了。

上面這兩點，是我的一點小經(jīng)驗，準(zhǔn)媽媽在分娩的時候不妨試試，應(yīng)該很有幫助。

只有自己進過產(chǎn)房的人才知道，女人在分娩的時候?qū)⒁鎸Χ嗌偬弁?，無助。有的媽媽無法忍受劇烈的疼痛，邊哭邊喊；也有的媽媽，在產(chǎn)床上力氣已經(jīng)用光了，還沒有生下來，眼淚和汗水一起流......

對于各位準(zhǔn)媽媽來說，如何能順利生產(chǎn)，我想如何讓自己在堅持不下去的時候還能堅持下去，那一定就是有一個信念。

就是腦子里一直在想著一個信念，“寶寶，媽媽在加油，你也要加油吧，快點讓媽媽見到你吧”。我的腦子里不停地跟自己說這句話，感覺肚子的疼也能忍受了，也有了新的力氣了。

相信寶寶，相信自己，準(zhǔn)媽媽一定能順利分娩的，加油！

準(zhǔn)媽媽在分娩前總會緊張，甚至害怕，特別是聽別人說生孩子有多痛，有多恐怖后，心里更加緊張。

那么我們該如何緩解心理壓力，才能保證順利生產(chǎn)呢。

首先，多聽音樂來放松心情。我懷孕的時候，老公也不在身邊，而且我遠嫁，一個人大著肚子呆在生地不熟的地方。

無聊的時候，我就看看電視，聽聽自己喜歡的音樂，看看書，心情就會好起來。如果體力還可以的話，可以自己做家務(wù)。

很多人都覺得自己懷孕了，就不應(yīng)該做家務(wù)，其實如果專職待產(chǎn)的話，是可以做點力所能及的家務(wù)的。

把家里收拾得干干凈凈，孕婦的心情也會明朗許多。而且，做家務(wù)可以增強自己的體力，為順利生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

因為生孩子也是一個體力活，如果平時沒有鍛煉體力，生孩子時就會遭受更多的罪，所以做點家務(wù)來提高體力也是一個不錯的選擇。

其次，要注意多跟醫(yī)生溝通，醫(yī)生叫做什么就照做就可以了。

我第一胎時，都見紅了，我還是沒有去醫(yī)院，因為醫(yī)生告訴我陣痛后再去醫(yī)院。本來我也是很緊張的，但聽了醫(yī)生說的后，我就按照醫(yī)生教的，該干嘛就干嘛，最后順利順產(chǎn)了。

所以，平時要多跟醫(yī)生溝通，聽話照做，總是沒有錯的。

最后，要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包。

提前買好小孩衣服，洗了再放到待產(chǎn)包里。小孩的襪子，毛衣，奶瓶，小毛巾，紙尿褲等這些都要提前準(zhǔn)備。

大人也要準(zhǔn)備兩套衣服，拖鞋，產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾，毛巾，牙刷，杯子，吸奶器等。準(zhǔn)備好這些東西，到時候就不會手忙腳亂的，就可以安心待產(chǎn)。

最后，祝生產(chǎn)順利。

作為一個過來人，一些理論性的大道理大家都懂，我就是來分享我個人的經(jīng)驗！

一、不要緊張

記好自己待產(chǎn)的日期，那幾天內(nèi)格外要注意自己，見紅還是破羊水！我自己是洗完澡之后睡覺，就感覺自己下面尿尿，但是一般尿尿自己能控制的住得，羊水破了是憋不住的，會一直往下流，所以準(zhǔn)媽媽們要注意這一點！見紅和羊水破了，都不要緊張，因為這時候，你離地獄般的疼痛還是有一點距離的！

二、準(zhǔn)備好自己的待產(chǎn)包

待產(chǎn)包我建議是所有的東西放一個大的包里面，自己收拾的東西只有自己才能找到！我生娃的時候離我的預(yù)產(chǎn)期還有十一天，猝不及防，雖然我的待產(chǎn)包都弄好了，但是沒有裝在一起，所以我羊水破了去醫(yī)院之后，是讓我婆婆幫我拿待產(chǎn)包的，然后不是少了這個，就是不知道那個在哪里？搞得的我有點頭大，各種慌亂。所以，全放一個袋子里，別人也好拿！

三、備好一些吃的

比如說紅牛、巧克力，因為接下來你有一場硬仗要打，所以你必須要充實你自己的體力！我生娃的那晚就喝了一點粥(因為都沒準(zhǔn)備娃提前那么早出來)，導(dǎo)致我在生的時候?qū)嵲谑菦]有力氣了，我跟醫(yī)生說，我沒力氣生不下來了，醫(yī)生說，娃肩膀都快出來了，再加把勁！沒辦法，只能硬著頭皮努力用力！所以，準(zhǔn)媽媽們要準(zhǔn)備好吃的，保持自己的體力！

四、不要害怕，不要恐懼

有準(zhǔn)媽媽說怕疼，我只想說，開指的那種疼是你想象不出來的！只有自己經(jīng)歷過才知道！所以，不要害怕，十月懷胎的各種不適應(yīng)都過來了，臨門一腳不要慌，讓自己老公陪在身邊，陣痛來的時候，你就抓他，咬他，轉(zhuǎn)移自己的疼痛！等要生的時候，你就會發(fā)現(xiàn)你疼麻木了，就算側(cè)切都是不需要打麻醉的，你能感覺到刀在剪你身上的肉，當(dāng)你是一點感覺都沒有的，最后生娃的時候是不疼的，你只要用力就好，就像拉粑粑一樣用力！等娃出來的那一刻，你會哇，好舒服，之前大肚子的時候的各種不適應(yīng)在這一刻徹底沒有，整個人輕松又自在！然后就準(zhǔn)備做個快樂幸福的媽媽吧！

以上的回答，希望能幫到準(zhǔn)媽媽們！不要緊張，該來的總會來的，順其自然就好！

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