想運動減肥又沒有時間,節(jié)食又抵擋不住美食的誘惑,吃減肥藥又怕有副作用,怎樣快速健康地瘦下來,成了愛美女性們的苦惱事情。下面,教你一個不用運動節(jié)食的懶人瘦身法,自制9款健康又美味的減肥茶……
1.海帶減肥茶
原料:海帶結(jié)20個,話梅3個,枸杞20粒。
制法:將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中,煎煮10分鐘即成。可飲湯汁,食原料。
功效:此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。
2.六月雪美顏減肥茶
原料:六月雪、烏梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。
制法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮20分鐘即成。
功效:此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性經(jīng)常飲用此茶,可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。
3.雙花減肥茶
原料:菊花、金銀花、山楂各15克。
制法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮半小時即成。
功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛,也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。
4.健脾減肥茶
原料:桔皮10克,荷葉15克,炒山楂、生麥芽各3克。
制法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,用小火煎煮20分鐘即成。
功效:此茶具有強健脾臟、降脂減肥的功效
5.山楂荷葉消脂茶
原料:山楂15克,荷葉12克。
制法:將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,滾煮5分鐘即成。
功效:此茶可降低血脂,防治高血壓和肥胖癥。
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