太懶真的會(huì)患癌,醫(yī)學(xué)真有“懶癌”一詞

“我生病了，什么也不想干。”

“我也是?！?/p>

“我病得很嚴(yán)重，是癌癥?！?/p>

“我們情況一樣，都患了懶癌！”

“對(duì)，并且已經(jīng)到了晚期?！?/p>

“……”

懶癌一詞，近年來經(jīng)常被年輕人用于朋友之間的調(diào)侃。很多人都號(hào)稱自己得了一種名叫“懶癌”的疾病，并且已經(jīng)到了晚期！可你知道嗎？在醫(yī)學(xué)上，真的可以找到一個(gè)和“懶癌”對(duì)應(yīng)的詞！那么，這個(gè)詞是什么呢？日常生活中，懶真的可以使人患上癌癥嗎？趕緊看看！

●天了嚕 醫(yī)學(xué)真有“懶癌”一詞

在醫(yī)學(xué)上，真的可以找到一個(gè)和“懶癌”對(duì)應(yīng)的詞），在這里指的是腫瘤生長(zhǎng)緩慢、侵襲性弱，這樣的腫瘤一般危險(xiǎn)性低。

它的反義詞是aggressive，翻譯成中文一般叫“侵襲性”，這樣的癌癥就比較危險(xiǎn)了，長(zhǎng)得快、擴(kuò)散快。從這個(gè)角度來看，得了“懶癌”倒是真不會(huì)太難治……生存的希望也是很大的！

現(xiàn)在，專家們還在建議，可以把一些危險(xiǎn)度低的“懶癌”更名，不再叫做癌癥，并且認(rèn)為可以不用那么激進(jìn)的方式去治療它們了，例如，甲狀腺癌里面就有不少都是生長(zhǎng)緩慢的“懶癌”，前列腺癌也有相當(dāng)一部分比較“懶”，但是也有侵襲性強(qiáng)的情況，把這兩種情況區(qū)分開就是醫(yī)生重要的任務(wù)了。

●認(rèn)識(shí)“懶”與“癌癥”的三種關(guān)系

第一種：懶得沒救，如同得了癌癥

如果一個(gè)人太懶了，別人就會(huì)戲稱他是得了“懶癌”，懶得沒救就是“懶癌”晚期。這當(dāng)然是比愉，懶過頭了就像是得了癌癥沒得救。

第二種：某些癌癥的行為比較”懶“，發(fā)展緩慢

醫(yī)學(xué)上真有“懶癌”之說，也就是所謂的“惰性”腫瘤，即發(fā)展很慢的腫瘤，比如甲狀腺乳頭狀癌、低度惡性的淋巴瘤等，它們發(fā)展很慢，即便不治療，也能生存很多年。這說的是某種“癌癥”的行為很“懶”。

第三種：壞習(xí)慣增加患癌癥機(jī)率

不好的生活習(xí)慣會(huì)增加得癌癥的機(jī)率，癌癥在某種程度上是懶出來的。一些人因?yàn)椴蛔⒁猓３Ｒ驗(yàn)閼械膲牧?xí)慣長(zhǎng)期積累誘發(fā)疾病。

●這些壞習(xí)慣會(huì)讓人患癌 你中招了沒

1、懶得喝水

攝入液體很少的人患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長(zhǎng)。如果膀胱長(zhǎng)時(shí)間地保留濃縮的尿液，可能就會(huì)增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：每天應(yīng)保證喝水1500~2000毫升，相當(dāng)于3~4瓶純凈水的量。清晨可以喝500～1000毫升；晚上睡前可以喝200毫升；每次排尿后喝300～500毫升；余下水分別于餐間飲服。

2、懶得上廁所

大便在腸道里存留時(shí)間過久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。

對(duì)策：科學(xué)做法是每小時(shí)排一次尿；每天排一次便。

3、懶得運(yùn)動(dòng)

人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，不運(yùn)動(dòng)者人體免疫細(xì)胞減少，就會(huì)大大增加患癌的幾率，比如結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等。

對(duì)策：著名健康教育專家洪昭光教授指出，走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)美國心臟病協(xié)會(huì)的研究，中速或快速走路有助于高血壓、糖尿病以及高血脂的治療；每天抬頭、挺胸、大步走，持續(xù)30分鐘以上最好。

4、懶得關(guān)燈

開夜燈睡覺或熬夜，患癌風(fēng)險(xiǎn)高。女性可能患乳腺癌，男性則可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌減少。

對(duì)策：睡覺關(guān)燈，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天補(bǔ)覺時(shí)也需要保證在黑暗的房間里睡。

5、懶得傾訴

研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長(zhǎng)期抑郁、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑郁長(zhǎng)期憋在心中。

對(duì)策：精神壓力大是癌癥的主要危險(xiǎn)因素，近年乳腺癌發(fā)病率越來越高與之關(guān)系密切，學(xué)會(huì)傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。

6、懶得曬太陽

日曬能相對(duì)降低乳腺癌、卵巢癌、結(jié)腸癌和前列腺癌的發(fā)病率，而這與日曬后促進(jìn)人體維生素d的合成相關(guān)。

對(duì)策：日曬需適度，早上9~11點(diǎn)、下午4~6點(diǎn)在戶外曬10~20分鐘較合適。

7、懶得戒煙

長(zhǎng)年吸煙是患肺癌的最大危險(xiǎn)因素。肺癌患者有吸煙史的至少占六成。

對(duì)策：煙民盡量戒煙。二手煙和三手煙的隱患也不容忽視，家中的沙發(fā)、柜子等殘留的煙草味會(huì)持續(xù)“污染”肺部。

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