懷孕尾椎骨酸痛是怎么回事,孕婦要小心尾椎骨酸痛(孕婦出現(xiàn)尾椎骨疼，是怎么回事？)

懷孕尾椎骨酸痛是怎么回事,孕婦要小心尾椎骨酸痛

女性是很不容易的，特別是在懷孕期間，女性是更加不容易的，所以在懷孕期間，女性是比較脆弱的。如果女性在自己懷孕期間出現(xiàn)了尾椎骨酸痛的情況，她們先不用擔心，因為這是一種常見的情況，孕婦只要找到自己尾椎骨酸痛的原因，然后根據(jù)病因來治療就可以了。

孕婦之所以會在自己懷孕期間出現(xiàn)尾椎骨酸痛，那是因為孕婦腹部增大隆起導致的身體重心后移、腰背肌肉緊張而導致的。如果是這樣的話，那么這個就是孕婦在自己妊娠期當中常見的一種生理癥狀。如果孕婦要避免這種癥狀的出現(xiàn)的話，那么孕婦就不要長時間的站立，因為長時間的站立會增加孕婦自己的壓力，從而導致尾椎骨酸痛更明顯。而且孕婦要盡量避免長時間的拖地等等干家務活，不然是很容易出現(xiàn)孕婦尾椎骨酸痛的情況的。

孕婦尾椎骨酸痛的時候，她們可以這樣做，就是在自己站立的時候，讓自己的骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下?；蛘呤窃谧臅r候，讓自己的腰舒舒服服的靠在椅背上，不過上半身要伸直等等。如果孕婦的尾椎骨酸痛還很嚴重，那么孕婦可以考慮一下使用護腰帶，這樣治療效果才可以更加的好?；蛘咴袐D可以用腹帶包腹給增大的腹部及松弛的關節(jié)以扶托，這樣就可以減輕孕婦恥骨聯(lián)合及下腹部的疼痛不適感了。

如果我們家的孕婦出現(xiàn)懷孕尾椎骨酸痛的情況，那么她們就要小心了，最好是先找到自己出現(xiàn)這種情況的原因，然后根據(jù)原因來對癥治療。如果孕婦的尾椎骨還是很酸痛的話，她們最好是去醫(yī)院看一看。

孕婦出現(xiàn)尾椎骨疼，是怎么回事？

孕后期的孕媽媽們時常會感到后背腰痛，坐骨脊椎痛，這個是一個正常的生理現(xiàn)象，因為隨著腹部的日漸增長，盆腔的壓力施加到坐骨神經(jīng)，收到壓迫增大后整個后尾椎骨不適，分析有以下因素：

1、為什么會出現(xiàn)后尾椎骨疼？

懷孕期間出現(xiàn)后尾椎骨疼痛是很正常的一個現(xiàn)象，特別是隨著孕期的增加，腹部壓力的增加，體內(nèi)胎兒的體重增加，腹部的增大往前凸出，都會增加孕婦的腰背負擔；人為了保持平衡，重心往前移動，孕媽媽的腰部肌肉。

會緊張，站立時彎腰時會引發(fā)腰部疼痛。

2、怎么避免后尾椎骨疼？

如果孕婦長時間處于腰背肌肉力量薄弱無力的情況下，她就會出現(xiàn)腰痛，甚至嚴重的會出現(xiàn)孕期腰椎間盤突出，就要考慮多臥床休息，避免腰背肌的勞損，局部用物理治療，禁止用藥物治療，平時要做一些加強腰背肌的鍛煉，譬如說五點支撐法，可在網(wǎng)上搜尋，另一個是少做彎腰和下蹲的動作，多穿平底鞋，鞋底寬一些，保持足部完全均勻的負重，避免穿高跟鞋和尖跟鞋。

3、科學的緩解方法

其實與孕媽媽們出現(xiàn)腰部的后尾椎骨疼都是生理性的癥狀，并不需要拍X光片檢查，孕期禁止這種拍片輻射，平時注意休息和勞逸結(jié)合；

不要站得太久和坐得太久，坐姿正確，一定不要翹腿；找有解釋的椅子靠背和扶手，坐一個小時就要站起來走動和做一做伸展運動，感覺累了再坐回去；站姿正確，用雙手輕輕托住下腹部，也可以一只腳踩在較矮的物體上，緩解腰部的壓力緩沖一下；

時常按摩一下小腿部的血液循環(huán)，或者讓家人按摩腰部脊椎和臀部，這是可以緩解疼痛的，坐下或者站的時候，盡量把下肢墊高，一般不需要藥物治療，最好臥床找硬板床多多休息，避免再次腰部疼痛。

注意以下情況：

避免提重物，如果非不得已，兩腿分開保持身體穩(wěn)定，用兩只手分開提起分散重量。

晚上睡覺可以使用孕婦枕，有1.5米長，早上起床先把腿放在床邊，接觸到地板，在慢慢支撐上身坐起來，千萬不要扭著身體直接起床。

也可以考慮用為孕婦設計的十字交叉型托腹帶，可幫你分擔肚子的重量，減輕背部壓力。

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