孕婦怎樣增加營養(yǎng),孕婦補充營養(yǎng)的妙招

懷孕對于女性朋友來說是一件很重要的事情，懷孕的時候除了要維持自身的營養(yǎng)，同時還要額外支撐嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)，所以女性朋友在懷孕的時候?qū)I養(yǎng)的攝入是非常重要的。那么孕婦在懷孕期間如何正確的補充營養(yǎng)呢?接下來就向大家介紹這方面的相關知識，希望對大家有所幫助。

鐵是我們紅細胞的重要組成部分之一，若女性朋友在懷孕的時候缺鐵，不僅會導致自己出現(xiàn)心慌氣閥，同時還會使嬰兒在宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧的癥狀。嚴重的還可能導致孩子生長發(fā)育遲緩智力障礙等。所以孕婦朋友在這段時間當中要注意補充鐵元素。

鈣元素對孕婦來說也是非常重要的，不僅會影響到個人的體狀況，還會影響到孩子的生長發(fā)育，因為骨骼的成長大部分元素都是需要鈣。若孕婦鈣元素補充不足會導致孩子生長發(fā)育遲緩，身體矮小等癥狀發(fā)生。孕婦也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松牙齒脫落等癥狀。

還有一個就是大家熟知的葉酸，葉酸對于孕婦來說是一種非常重要的物質(zhì)，葉酸能夠促進嬰兒的生長發(fā)育，因為葉酸是嘌呤嘧啶代謝中的重要因素，細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是防止妊娠巨紅細胞性貧血，若是缺少葉酸嚴重時會引起流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒死亡、妊娠中毒、產(chǎn)后出血等癥狀。

以上就是向大家介紹孕婦在懷孕期間需要補充重要的營養(yǎng)元素，另外很多人在懷孕的時候都拒絕服用藥物，因為藥物會對嬰兒的生長發(fā)育造成影響。但其實孕婦也不是絕對不能夠吃藥的，有些藥物是專門為孕婦所提供的，所以大家不要太過于擔心，但是最穩(wěn)妥的方法還是先詢問醫(yī)師的意見再進行服用。

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