一、秋天吃什么蜂蜜
1、愛上火吃洋槐蜜或是荊條蜂蜜。愛上火的人,秋天容易口干舌燥,有上火癥狀的,最好選擇洋槐蜜或是荊條蜂蜜,因為它的潤肺、去燥效果非常好。
2、身體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤為豐富,具有安神、補血的功效,所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。
3、美容選桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之稱,是愛美女士的首選,因為潤膚、養(yǎng)顏效果比較好。
4、咳嗽吃紫云英蜜。紫云英蜜有清熱解毒、明目、潤燥的功效,對咳嗽、喉嚨痛等有一定的輔助效果。
5、失眠吃椴樹蜜。椴樹蜜有養(yǎng)胃補虛、清熱解毒、潤燥的功效,有一定的鎮(zhèn)靜作用,可以緩解失眠。
6、調(diào)經(jīng)活血吃益母草蜜。益母草蜜有調(diào)經(jīng)活血的功效,對于有高血脂、高血壓、冠心病、腎病的人士來說,是理想的保健和輔助治療的佳品。
7、脾胃虛弱選黨參蜜。黨參蜜具有益氣生津的功效,對脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血有輔助作用,適用于體虛、慢性胃炎、貧血者。
8、生津益血吃荔枝蜜。荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜,氣息芳香馥郁,味甘甜,微帶荔枝的果酸味。蜜蜂釀荔枝蜜時,由于添加了各種蜜蜂自己特有的成分,故無荔枝之燥熱,反而有生津、益血、理氣之功效,是嶺南特有的蜜種。
二、怎么用蜂蜜洗臉好
減少皺紋,緊縮面部皮膚
秘方1(蜂蜜+蘋果+乳脂)
將蘋果煮沸,搗碎,加入蜂蜜與乳脂,制成潤膚膜膏,敷面令你膚潔如玉。
秘方2(蜂蜜+雞蛋清)
蜂蜜50克,雞蛋清一個,兩者攪拌均勻,睡前用干的軟刷子刷在面部,慢慢進行按摩,約30分鐘自然風干后,用清水洗去,每周2次。
保濕
秘方3(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個,混合均勻制成面膜,用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層,20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月。對皮膚干燥有明顯效果。
祛斑的小竅門
秘方4(蜂蜜+甘油+水+面粉)
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均勻制成敷面膏,敷于面上20分鐘后,用清水洗去,此法適用于普通干燥性衰萎皮膚??墒蛊つw嫩滑細膩,除去皺紋及黃褐斑,并能治療暗瘡。
秘方5(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個,加入適量花粉和水調(diào)成糊狀,涂于面部,30分鐘后用溫水洗去,再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部,每周一次。對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
使皮膚光潔、細嫩
秘方6(蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補皮膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每日敷面,可使皮膚光潔、細嫩。
秘方7(蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2湯匙,溫開水沖服,每日2-3次,按時服用。長期堅持,能使粗糙的皮膚變的細嫩潤澤。
秘方8(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)
蜂蜜100克,雞蛋一個攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時,將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘后用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細嫩,青春煥發(fā)。
三、蜂蜜的副作用
蜂蜜是老少皆宜的健康食品,但是,蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。
還有蜂蜜含鉛,雖然含量很低,但必定鉛元素對人體健康是有害的,損傷記憶。因此,選購蜂蜜產(chǎn)品時,應盡量選擇鉛含量低、可信度大的品牌為好。
從臨床實踐來看,正常成人每天1~2匙約20克左右蜂蜜為宜,如果因特殊情況用量需暫時增大,一天也應少于50克。
另外,蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶,如葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、蔗糖酶、淀粉酶等,這些酶類都怕熱,溫度升高,就失去活性,營養(yǎng)價值消失。因此,蜂蜜宜用30度左右的溫開水調(diào)服,夏季也可用涼白開沖調(diào)。
蜂蜜的正確食用方法
1、以40℃~50℃溫開水沖服最佳。
2、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水。蜂蜜水在早上喝是比較適合的,但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經(jīng)過了一晚上的睡眠,身體中的水分已被代謝一大部分,血管顯得較為粘稠,因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水,以沖淡血液中粘稠度,同時溫水也能夠避免刺激心腦血管,是較好的養(yǎng)生水。
3、食用時間有講究:蜂蜜一般宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。
4、胃腸道疾病者,應根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,從而減少對胃黏膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者宜食用涼蜂蜜水后立即進食。
四、蜂蜜不能和什么一起吃
1、蔥蒜
蔥蒜和蜂蜜不能同食的說法雖未上教材,但民間一直有此說法。古醫(yī)書上有蔥與蜂蜜不可同服的記載,古人吳謙在《醫(yī)宗金鑒》中說:“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”有發(fā)現(xiàn)蜂蜜與蔥同食后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。大蒜辛溫小毒,性熱,其所含辣素與蔥相近,其性質(zhì)亦與蜜相反。
2、韭菜
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,一起吃容易引起腹瀉。
3、大米
蜂蜜不能和大米一起吃,兩者同食會傷胃。
4、豆?jié){
豆?jié){、蜂蜜不宜沖食。豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機酸,兩者沖兌時,有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收。
5、萵苣
萵苣與蜂蜜相克,同食不利腸胃,易致腹瀉。萵筍和蜂蜜的食性相克,這是因為蜂蜜富含蠟質(zhì),具有潤腸通便的作用,但蜂蜜的食物藥性屬涼,萵筍性冷,如果將萵筍和蜂蜜一起食用的話,則會刺激腸胃,導致腹瀉的發(fā)生。
6、生菱角
同樣的,生菱角的食性也屬涼,與蜂蜜一起吃會產(chǎn)生腹脹的感覺,從而導致消化不良、腹瀉等情形的發(fā)生。
7、洋蔥
蜂蜜與洋蔥相克。同食會傷眼睛,引起眼睛不適,嚴重會失明。
8、李子
據(jù)文獻記載,李子不可和雀肉、蜂蜜同食。
9、豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,且含多種酶類,豆腐中又含有多種礦物質(zhì),植物蛋白及有機酸,二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應。所以吃了豆腐后,不能食用蜂蜜,更不宜同時食用。
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