糞便能夠預(yù)測(cè)肥胖程度,肥胖對(duì)身體有何影響

糞便能夠預(yù)測(cè)肥胖程度,肥胖對(duì)身體有何影響

一項(xiàng)最新的研究顯示：腸道內(nèi)細(xì)菌種群的多樣性與身體的脂肪含量有明顯的相關(guān)性。

該項(xiàng)研究是目前為止在微生物多樣性與身體脂肪含量相關(guān)性領(lǐng)域中規(guī)模最大的一次。研究結(jié)果顯示：人們的肥胖癥風(fēng)險(xiǎn)與其從父母那遺傳得到的腸道微生物息息相關(guān)。

來(lái)自英國(guó)國(guó)王學(xué)院的研究者們分析了1313名志愿者的糞便中的微生物種群，并檢測(cè)了他們的六項(xiàng)肥胖癥指標(biāo)，包括BMI，上-下身脂肪比例等等。

通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，研究者們發(fā)現(xiàn)人體的非正常脂肪堆積（即脂肪過(guò)分集中于某些區(qū)域）的程度與其腸道微生物的多樣性有明顯的相關(guān)性。換句話說(shuō)，人體的腸道微生物種類(lèi)越少，那么脂肪堆積的可能性就會(huì)越高。下面我們看看肥胖對(duì)身體會(huì)有哪些危害？

（1）我們的壽命

健康長(zhǎng)壽之大敵。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者并發(fā)腦栓塞及心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病者比正常體重者多2倍，高血壓病發(fā)病率比正常體重者多2～6倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石癥者較正常人高4～6倍，更為嚴(yán)重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。

據(jù)報(bào)道，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。據(jù)日本統(tǒng)計(jì)資料表明，標(biāo)準(zhǔn)死亡率為100%，肥胖者死亡率為127.9%。

（2）我們的肺

肺功能。對(duì)肺的作用有不好的影響，是用氧氣和二氧化碳來(lái)供應(yīng)身體。肥胖者需要更多的氧氣，因?yàn)樗麄兊捏w重增加，但肺不能增加的功能，而脂肪堆積在腹部也限制了呼吸運(yùn)動(dòng)的肺部。

（3）我們的血壓

高血壓多發(fā)生在肥胖患者身上。高血壓可能會(huì)導(dǎo)致腦部中風(fēng)、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷，所以體重過(guò)重且血壓高的病人減肥更加必要。

（4）我們的心臟

當(dāng)一個(gè)人的體重增加，心臟就必須要更加辛勤地工作，以供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)到身體內(nèi)的所有器官。體重愈重，心臟的負(fù)荷就愈大，所以肥胖者患心臟病的頻率會(huì)比一般人高。

（5）我們的動(dòng)脈

由于過(guò)多的血膽固醇、血脂肪堆積於動(dòng)脈管壁上，就會(huì)使血管變小或甚至造成血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病突發(fā)。經(jīng)研究顯示，肥胖患者發(fā)生動(dòng)脈粥狀硬化機(jī)率非常地高。

（6）我們的肝臟

肝是人體最重要的器官之一，長(zhǎng)期飲酒、患糖尿病、肥胖等都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的形成。如果長(zhǎng)期不改善，可能會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，導(dǎo)致肝硬化。

易引起肝膽病變由于肥胖者的高胰島血癥使體內(nèi)甘油三酯合成亢進(jìn)，就會(huì)造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積，從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過(guò)了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發(fā)高比例的膽結(jié)石。

中醫(yī)辨證五大肥胖類(lèi)型

一、胃熱痰瘀型

1、特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛(ài)吃冰。

2、瘦身叮嚀：少吃幾口?？啥嘌a(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對(duì)千人的肥胖研究顯示，36～38%的人屬于這型，且以男性居多?！按蟾耪奸T(mén)診病人的二分之一，”中醫(yī)減重門(mén)診醫(yī)師余淑美表示，這類(lèi)型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

二、肝郁氣滯型

1、特點(diǎn)：這種類(lèi)型的人，心情一煩躁就會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時(shí)候，就猛吃甜食，常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺(jué)得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

2、瘦身叮嚀：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

三、脾虛濕阻型

1、特點(diǎn)：這類(lèi)肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟、容易疲倦無(wú)力、四肢浮腫、手腳無(wú)力，不喜歡運(yùn)動(dòng)、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下、嘴里發(fā)粘、尿不通、易壞肚子、早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫、產(chǎn)后居多。

2、瘦身叮嚀：可補(bǔ)充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉。

四、肝腎兩虛型

1、特點(diǎn)：通常超過(guò)50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

2、瘦身叮嚀：補(bǔ)充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等這類(lèi)型約占22%，男女都有。

更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機(jī)能也會(huì)減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。

五、血虛型

1、特點(diǎn)：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細(xì)但身上胖，也就是說(shuō)的“偷著胖”。

2、瘦身叮嚀：血虛肥胖是因體內(nèi)血液不足，人體通過(guò)血液在身體各部位的循環(huán)，將必要的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到內(nèi)臟和其它組織，但是當(dāng)血液不足的時(shí)候，這個(gè)過(guò)程就會(huì)發(fā)生紊亂，不但必要的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法運(yùn)送到身體各部位，多余的物質(zhì)還很容易在體內(nèi)堆積，身體基本機(jī)能下降，代謝功能發(fā)生異常，最終導(dǎo)致肥胖。

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