一、新生兒睡眠的重要性
新生兒睡眠足,好處多
1、 睡得足,身體壯。 足夠的睡眠是保證嬰幼兒健康成長的先決條件之一,在睡眠過程中氧、能量的消耗最少,這樣便能使更多的氧和能量用于生長發(fā)育。
2、 睡得足,長得高。睡眠過程中生長激素的分泌量是平時(shí)的3倍還要多。
3、 睡得足,情緒好。 足夠的睡眠時(shí)間不僅促進(jìn)生長發(fā)育,還能使得孩子情緒好,食欲好,少哭鬧。
新生兒睡眠時(shí)間知多少
睡眠對新生兒如此重要,那么他們之間又有哪些剪不斷的關(guān)系呢?
其實(shí)新生兒睡眠與年齡成反比,年齡越小睡眠時(shí)間越長,但是也有個(gè)體差異,平均每天睡眠時(shí)間約在18~20小時(shí)以上。
剛出生的寶寶雖有啼哭,但幾乎整日在酣睡。再后來除了吃奶、尿濕等事情影響,幾乎也是每天都在睡覺。這樣的睡眠方式可以因營養(yǎng)充足、環(huán)境舒適而一直延續(xù)整個(gè)新生兒期。
睡好覺 ,筑健康,聽一首催眠曲,哄寶寶進(jìn)入香甜的夢鄉(xiāng),健康地成長。
二、新生兒睡覺要注意的事項(xiàng)
新生兒的清醒間期較成人短,每天只能維持3~4小時(shí)清醒期,因此應(yīng)保證足夠的睡眠時(shí)間。
嬰兒睡眠時(shí)最好有一張自己的小床,不要和父母同床共枕或夾在父母中間。枕頭要松軟舒適,睡前要換好尿布,喂飽奶。環(huán)境要安靜,室內(nèi)光線稍暗,白天可拉上窗簾。室內(nèi)空氣要新鮮,每日通風(fēng)2~3次,每次15分鐘。
孩子在睡的過程中媽媽也要注意照顧,冬天注意孩子是否暖和,有無受涼,夏天要幫助孩子擦汗。
新生兒睡眠時(shí)不可用被子蒙住頭部,應(yīng)將口、鼻暴露在外,以免發(fā)生窒息及蒙被綜合癥(高燒、大汗、脫水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂等)。
許多剛做父母的年輕人,夜里為便于給新生兒喂奶、換尿片,總愛在房間內(nèi)通宵點(diǎn)燈,這樣做對寶寶的健康成長不利。
不久以前,英國一家醫(yī)院的新生兒醫(yī)療研究小組報(bào)告,晝夜不分地處于光照環(huán)境中的新生兒,往往會(huì)出現(xiàn)睡眠和喂養(yǎng)方面的問題。
三、哪種睡姿對新生兒比較好
讓新生兒采取什么樣的的姿勢睡覺最好?在正常情況下,大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢,但新生兒如果習(xí)慣性的仰臥睡覺,時(shí)間久了寶寶的后腦勺扁平,面額顯寬,十分影響面部五官的比例和美觀。
新生兒睡姿哪種最好?新生寶寶最好采用側(cè)臥位睡覺,這種睡姿不僅可以限制寶寶下頜骨的過度發(fā)育,防止兩邊臉蛋過大,也不會(huì)讓后腦和前額受到擠壓。
要注意的是,媽媽要經(jīng)常幫助寶寶左右換位側(cè)睡,避免寶寶一側(cè)睡眠時(shí)間過久,造成偏頭。其實(shí),寶寶睡出勻稱、漂亮的頭型并不難。不過,如果寶寶天生頭骨前后徑比較大,臉型偏小,面部五官比較貼近,也不適合側(cè)臥位。
到底新生兒睡姿哪種最好,醫(yī)學(xué)界目前沒有給出唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案。寶寶的睡姿可自行選擇,不必固守于某一種,可以根據(jù)爸媽的喜好和寶寶的習(xí)慣或特殊需求來決定。不過請記住,寶寶睡覺時(shí),需要大人隨時(shí)看看,確保寶寶的安全。
四、新生兒的正確睡姿有哪些
1、仰臥:仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱,可以使肌肉放松,對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會(huì)形成壓迫感,還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時(shí)的臉部情況。
但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰臥的姿勢,因?yàn)檫@樣容易引起寶寶吐奶,使乳汁沿著臉頰流入中耳內(nèi)而誘發(fā)中耳炎。正確的做法是:喂完奶后,先抱起寶寶,讓他直立地靠在肩上,并輕拍他的后背,直到寶寶打出氣嗝,然后再讓他采用側(cè)臥的睡姿。
2、側(cè)臥:側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥。對寶寶來說,右側(cè)臥同時(shí)也增加了睡覺時(shí)的吞咽動(dòng)作,促進(jìn)中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的機(jī)會(huì),降低感染的危險(xiǎn),從而避免中耳炎的發(fā)生。
缺點(diǎn)是對于短胳膊短腿的寶寶來說這個(gè)姿勢不容易長久保持。另外,長期朝同一個(gè)方向側(cè)睡,可能會(huì)使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對稱。
3、俯臥:有利于頭部面部輪廓的塑形,但容易堵塞寶寶的鼻嘴,造成窒息的危險(xiǎn)。且該睡姿是導(dǎo)致寶寶猝死綜合癥(SIDS)最直接的原因。
除了俯臥睡姿是最不提倡的,其余兩種睡姿有利有弊,為寶寶選擇舒適的睡姿,并經(jīng)常為寶寶變換睡姿,避免頭型不正。
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