男人小便后別忘做一件事(早上第一泡尿看出肝臟有沒有問題, 呵護肝臟要做好一件事)

男人小便后別忘做一件事

健康的尿液什么樣

尿液顏色：淡黃透亮。北京大學人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師許清泉指出，健康的尿液應該是淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

排尿頻率：每天不應超過8次。北京大學腫瘤醫(yī)院泌尿外科主任楊勇告訴《生命時報》記者，從理論上說，一個人每天的排尿次數(shù)不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例?！暗珎€人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補充說，夜尿最好不超過2 次，如果睡前喝水較多，起夜次數(shù)隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。

尿量：每天1500毫升。我們每天的排尿量應該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有問題。泌尿外科專家許清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現(xiàn)；而多于3000毫升，就屬于多尿。

男人：排尿后擠下會陰處

最好站著小便。中華醫(yī)學會男科學分會候任主委、北京大學第三醫(yī)院男科病診療中心主任姜輝教授表示，男性最好站立排尿，因為男性的尿道呈S形，站立時，受到重力影響，尿液可自然排出。如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫后，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，而且時間長了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥。而蹲著小便會讓尿道壓力發(fā)生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發(fā)炎癥。

小便后別立刻坐下。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任醫(yī)師郭軍指出，男性排尿后如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發(fā)前列腺炎。排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做有助于排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處。

小便勁大不代表性能力強。不少男性都用小便的聲音、力量和時間長短來衡量性能力，實際上，這兩者沒有太大關(guān)系。性能力在很大程度上取決于陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān)，和小便的表現(xiàn)無關(guān)。

偶爾尿分叉不用擔心。出現(xiàn)尿分叉，主要因為尿道或尿道開口處有阻塞，比如憋尿會使膀胱內(nèi)壓力增大，排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態(tài)，造成尿分叉。男性射精后因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒完全消失，也會尿分叉。以上兩種情況都是正常的，但如果出現(xiàn)持久的、高頻率的尿分叉，就要去醫(yī)院做下檢查了。

女人：別用濕紙巾擦私處

小便后要擦干。北京積水潭醫(yī)院婦科主任醫(yī)師孫麗芳提醒，女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，小便后，如果不及時擦干，殘留的尿液會將內(nèi)褲弄得十分潮濕，給細菌繁殖提供溫床。“擦的時候一定要用干凈的衛(wèi)生紙從前往后擦，最好不要用濕紙巾。”孫麗芳解釋說，一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分，對女性私處的健康不利；二來用濕紙巾擦拭后，依然會存在潮濕的問題。

小便前后要洗手。和男性相比，女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以，女性小便前后應該洗干凈手，不給細菌可乘之機。

學會保養(yǎng)，尿路暢通。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時應注意保養(yǎng)。婦科專家孫麗芳建議，女性應多喝水、少憋尿，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。

判斷小便健康有三個指標

在泌尿外科專家楊勇看來，判斷一個人小便是否健康有三個指標，即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現(xiàn)以下某種癥狀，就要注意健康問題了。

尿頻、多尿。如果不是飲水過多造成的排尿次數(shù)超過8次，就叫做尿頻。泌尿外科專家楊勇說：“小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數(shù)增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問題，比如糖尿病等?！比绻蝾l的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。

排尿時間變長、連續(xù)性不好。男性排尿時間明顯變長，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。

尿液泡沫多、有異味。排尿時，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。

早上第一泡尿看出肝臟有沒有問題, 呵護肝臟要做好一件事

很多人早上起來第一件事就是跑衛(wèi)生間小便，除了可以幫助身體第一時間進行排毒以外，它還有一個作用，就是可以幫助你了解肝臟的健康狀況。正常的情況下，人的尿液呈淡黃色，而肝臟是人體重要的解毒器官，它的健康狀況會影響到尿液的顏色，因此，觀察尿液顏色可以幫助你初步判斷肝臟健康狀態(tài)。

早上第一泡尿提示肝臟早期疾病

通常，肝膽在晚上十一點的時候開始新陳代謝，因此早晨第一次尿液的顏色可以看出肝臟是否健康，所以要留意觀察。

尿液很黃

如果排出的尿液很黃，就很可能是肝臟疾病的癥狀，因此需要加以注意，看看自己的身體有沒有什么變化，如果同時還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時到醫(yī)院進行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。

尿液呈咖啡色

如果呈現(xiàn)出咖啡色的顏色，那么基本可以確定和肝膽的疾病有關(guān)系，最好及時到醫(yī)院檢查。

肝病的早期癥狀

肝臟疾病非?？膳拢膳碌氖峭缙诓]有什么特別明顯的癥狀，經(jīng)常會被人們所忽略。如通常肝病患者常常會有腹脹、胸悶、食欲下降以及發(fā)燒、嘔吐等。很多人都覺得這些都是小毛病，不當一回事，選擇自行服藥治療，導致病情被耽誤，變得越來越嚴重。

需要提醒的是，就算身體沒有任何異常，也不能說明肝臟沒有問題。因此，我們更多需要做的就是在日常生活中注意養(yǎng)肝護肝，防患于未然。醫(yī)生表示，除了要合理作息，早睡早起，避免暴飲暴食，不酗酒外，還需要堅持做一件事來養(yǎng)肝護肝，尤其是有脂肪肝、酒精肝等這些肝臟疾病的患者，更要堅持這件事，就是每天喝一杯仰干清茶。做法如下：

男生在上廁所時，最后一下有時候會顫抖一下子，為什么上廁所會虎軀一震呢？

其實這不是故意而為之的，是身體特有的條件反射而已，控制排泄的肌肉強烈收縮，從而引起的大幅度震動。

如果你注意孩子，尤其是小男孩，他們在童年撒尿時經(jīng)常發(fā)抖。即使在夏天非常熱的時候，孩子們也很容易匆忙地小便，停止玩耍，突然想到這一點，并迅速地拿出麻雀來小便。由于大量尿液的突然釋放，膀胱部分上的壓力感覺很快釋放，并且容易顫抖或顫抖幾次。

事實上，婦女和兒童也有類似的情況，但不容易被發(fā)現(xiàn)。婦女都受過教育，去人們背后的地方也很方便，而且她們不像小男孩那樣厚顏無恥地在街上甚至在一大群人面前小便。因為冬天寒冷，更容易發(fā)現(xiàn)這種情況，而且成年人肯定經(jīng)?？吹竭@種反應。尿液從體內(nèi)排出，體溫不會迅速下降！

還有一層原因，當一個男人小便時，他發(fā)抖是因為小便時必須帶走一些熱量。中樞神經(jīng)系統(tǒng)是調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)。當尿液排出后，體溫會輕微下降，在寒冷的天氣里更明顯，那么調(diào)節(jié)神經(jīng)將向中樞神經(jīng)系統(tǒng)反饋信息。體溫產(chǎn)生的熱量由肌肉收縮和能量補充，因此中樞神經(jīng)系統(tǒng)會發(fā)出神經(jīng)沖動，使肌肉強烈收縮以平衡體溫。這種收縮是我們的顫抖。

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所以啊，沒必要糾結(jié)太多，這不是病，是特有的身體特征而已。只要我們經(jīng)常注意觀察身體，就會發(fā)現(xiàn)，類似的條件反射還有很多哦。

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