針灸治療腰腿痛有效嗎,腰腿痛的原因有哪些

一、針灸治療腰腿痛有效果嗎

針灸治療腰腿痛效果較好，但要提醒的是，針灸必須由專業(yè)人員來操作，比如中醫(yī)師或針灸師。只有按照正確的針灸方法實施，腰痛才能得以緩解，若手法不當或會加重病情。此外，并非所有腰痛患者都適合針灸治療腰痛，像骨關(guān)節(jié)急性感染、結(jié)核、腫瘤患者就不適合針灸治療。

腰腿痛是臨床上最常見的病癥之一。內(nèi)科、外科、骨傷科、婦科等多種疾病均可導(dǎo)致腰腿痛。腰腿痛病患者和醫(yī)務(wù)人員都在努力尋求安全、高效、簡便、快捷、對人體無任何傷害的治療方法，針灸療法即是其中重要的療法之一。

腰腿痛保守治療包括藥物治療、臥床休息、物理治療如各種電療、磁療、光療、牽引、熱療、運動療法、熏蒸等。其優(yōu)點是安全、無痛苦，缺點是療程相對較長。如病因判斷準確，治療方法選擇得當，大部分患者可達到臨床痊愈。

部分疾病必須采用手術(shù)治療方能去除疼痛，如骨性椎管狹窄、椎間盤脫垂并游離、腫瘤等。手術(shù)療法具有療效可靠、治療徹底、療程短等特點，但損傷相對較大。

二、腰腿痛的病因都有哪些呢

腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髖、臀及下肢的疼痛.它是疼痛診療中最常見的、嚴重影響勞動能力的病癥。多發(fā)于老年人,下面我們看下 長期以來,人們一直認為腰椎間盤突出癥是引起腰腿痛的主要原因。

1.退行性變。腰部長時間承受種種負荷，使椎間關(guān)節(jié)、椎間盤發(fā)生退行性改變。椎間關(guān)節(jié)與椎間盤的退變又導(dǎo)致骨質(zhì)增生、腰椎變形、椎間盤突出、椎管狹窄等，其周圍軟組織亦發(fā)生相應(yīng)的病理改變，引起嚴重的腰腿痛。

2.慢性勞損。長時間的固定體位，搬抬重物用力不當，工作強度過大或運動量過大等，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜、韌帶損傷。這些急、慢性損傷，使肌肉纖維痙攣、變性，韌帶的撕裂和瘀血的機化粘連。

3.先天發(fā)育異常。如先天性脊椎裂、脊柱側(cè)凸畸形、椎體先天性形變和融合、腰椎骶化和骶椎腰化等結(jié)構(gòu)異常而引起腰腿痛。

4.外傷或手術(shù)后遺癥。腰部嚴重外傷或腰部手術(shù)后，局部結(jié)構(gòu)的損傷，影響脊柱內(nèi)穩(wěn)定，引起腰腿痛。

三、腰腿痛日常如何護理

飲食宜富營養(yǎng)、易消化，進食高蛋白質(zhì)、高脂肪、高碳水化合物及富含各種維生素的食物，少量多餐，口味和形式采用多樣化，以刺激食欲，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水以保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

患者一定要防止長時間彎腰工作、久站、久坐，應(yīng)坐一會兒就要站起來，偶爾也要活動一下腰腿部。

經(jīng)常進行腰背部肌肉鍛煉，能夠調(diào)整腰部周圍軟組織的緊張度，使松弛的肌肉、韌帶得到活動。進行腰背部鍛煉的方法是，患者仰臥或俯臥在床上，反復(fù)腰部反弓，呈拱橋狀或飛燕點水狀。

床鋪最好是硬板床，可減少腰腿部的活動并使肌肉放松。選用枕頭的高度，以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等為宜。側(cè)臥是最好的睡眠姿勢，脊柱輕微向前彎，髖、膝稍彎，這樣全身的肌肉、韌帶可以得到完全放松。

腰腿痛看似常見的一種癥狀，但一不小心會帶來很大的后患，因此如出現(xiàn)腰腿疼痛、活動不利等異常情況，及時就醫(yī)。

四、腰腿痛飲食注意什么呢

全麩面：對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預(yù)防和食療效果。麥面包含含有豐富的粗纖維，全麥面包對便秘有一定的食療作用。做成各種面食即可。

胡蘿卜泥：胡蘿卜的纖維素含量較高，其中的果膠酸鈣可降低膽固醇，利于腰腿痛的恢復(fù)。最好每天都吃胡蘿卜，注意胡蘿卜、素是脂溶性的，須與肉類一同烹調(diào)。

牛奶：牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。所以對腰腿痛有好處。每天食用，早晚喝熱牛奶即可。

忌腌制蔬菜：屬于高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害，建議每人日攝入食鹽量4克以下，其他嚴重疾病尤其注意。忌小麻椒：屬于特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，盡量少的服用，屬于肥甘厚味。

腰腿痛宜兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但有些脂溶性維生素易引起缺乏，應(yīng)適當吃些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。飲食研究發(fā)現(xiàn)，60—90歲的雜食人群中有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人只有18%的患有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松則是腰腿痛發(fā)病的病理基礎(chǔ)。因此食譜中增加素食的比例是非常重要的。

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