人為什么會耳鳴和頭暈,怎么擺脫耳鳴和頭暈(為什么頭暈耳鳴？)

人為什么會耳鳴和頭暈,怎么擺脫耳鳴和頭暈

一、耳鳴是由哪些原因?qū)е碌哪?/p>

1.其他疾病的影響。社會的高速發(fā)展，給人們生活帶來各種改變，同時也讓人們面臨更多的挑戰(zhàn)。生活條件不斷改善，越來越多的人開始染上“高血壓、高血脂、糖尿病”，久坐辦公室的上班族也有很多是頸椎病患者，這些疾病都有可能導(dǎo)致耳鳴癥狀。

2.環(huán)境的影響。隨著社會現(xiàn)代化的發(fā)展，給環(huán)境帶來的壓力也越來越大，噪音污染在各大城市隨處可見。長期處于嘈雜環(huán)境中，容易造成人的聽力損傷，出現(xiàn)耳鳴癥狀。

3.心理因素的影響。現(xiàn)代人生活、工作、學(xué)習(xí)各方面都競爭激烈，給人們帶來巨大的精神壓力。當(dāng)人情緒抑郁、焦慮不安時，也可出現(xiàn)耳鳴。

4.不良習(xí)慣的影響。長時間戴耳機(jī)聽音樂、隔三差五與親友泡吧、有事兒沒事兒K個歌，通宵看電視玩電腦……這些現(xiàn)象在現(xiàn)代年輕人中非常普遍，熬夜、咖啡當(dāng)水喝也是眾多年輕人的生活常態(tài)，這些不良習(xí)慣都有可能成為耳鳴的誘因。

5.病毒感染。最普遍、典型的就是感冒病毒引起的耳鳴，這種耳鳴通常會隨著感冒的治愈而隨之消失。

6.藥物因素。用藥不當(dāng)、用藥過量，會對耳有毒性作用。像是一些抗生素，阿奇霉素、慶大霉素等，都是如此。特別是青霉素過敏，導(dǎo)致的耳鳴，甚至是耳聾，都是很有可能的。

二、如何緩解頭暈耳鳴的癥狀

頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時會頭暈、經(jīng)期前后會頭暈，蹲久了站起來會頭暈。一般情況下，偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會有太大的問題，應(yīng)無大礙。不過，如果長時間頭暈，就應(yīng)引起重視，因為長期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。

1.舒緩情緒。發(fā)生耳鳴的時候不要焦躁，當(dāng)耳朵嗡嗡響的時候，我們一般就會很煩、生氣，這樣反而加重了癥狀。所以，要保持心情的平和，盡量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。

2.生活護(hù)理。在飲食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵鬧的環(huán)境中呆著，生活要有規(guī)律，可以多喝些茶。有一種茶，耳鳴的人可以試試，御農(nóng)清洱茶，專門針對耳鳴的。其實綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經(jīng)，加重耳鳴。

3.按摩緩解。用兩手的大拇指和食指分別按住耳朵的耳廓，從上至下反復(fù)摩擦?；蛘哂眯≈割^插入耳孔里，進(jìn)行震動，再突然撥出來。反復(fù)的試試，聊勝于無。然后配合藥物的治療，效果會很好的。

三、擺脫耳鳴眩暈的好方法

經(jīng)常耳鳴的人，通常都是氣血不足或是不通暢，導(dǎo)致耳內(nèi)血液循環(huán)異常，嚴(yán)重的話，引起腦內(nèi)血液物質(zhì)循環(huán)異常，就會出現(xiàn)眩暈想吐的現(xiàn)象。

從經(jīng)絡(luò)來看，耳朵有小腸經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)以及三焦經(jīng)通過，耳內(nèi)功能不佳，象征這些經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)都受到影響。因此容易耳鳴的人往往也伴有消化系統(tǒng)的毛病，常常會感到膽怯、畏懼、情緒容易緊張。特別是遇到緊急狀況或者壓力大時，如果又睡不好、休息不夠，肝膽勞累，眩暈癥就會跟著發(fā)作了。

四指按壓點

手背朝上，(三焦經(jīng)沿線)由手腕往上臂方向，四指幅處(外關(guān)穴，亦可用繃帶加壓)。

耳輪前的兩指幅處(小腸經(jīng)最后一個穴，即聽宮穴)。

平日保養(yǎng)

多聽輕柔音樂和緩心情，保持輕松愉快的生活態(tài)度，照季節(jié)飲食，注意腸胃保健;可以利用艾草條以灸的方式補氣(灸背部的肚臍對應(yīng)點，即命門穴;腎俞穴和丹田，即關(guān)元穴)。盡量少吃安眠藥，以免血液變酸導(dǎo)致氣行不順。

四、有效緩解耳鳴的5個妙招

1、改變不良習(xí)慣

咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

2、減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

3、減少情緒波動

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

4、呼吸調(diào)節(jié)

呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。

5、穴位按壓以改善耳鳴

例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋)，一并改善情況。

為什么頭暈耳鳴？

頭暈耳鳴通?？捎缮硇砸蛩丶安±硇砸蛩氐纫穑筛鶕?jù)引發(fā)原因采取對癥的治療。
1、生理性因素：（1）生活習(xí)慣：包括長期睡眠不足、精神焦慮等，都可引起頭暈耳鳴。通?？赏ㄟ^保持充足的休息時間，以及調(diào)節(jié)心理狀態(tài)緩解，未緩解時應(yīng)排查是否存在病理因素。（2）中暑：通常發(fā)生于夏季，中暑時可出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況，同時會伴有惡心、嘔吐、發(fā)燒等。治療上可通過對頭部冷敷，同時應(yīng)及時通風(fēng)降溫，并補充冷鹽水進(jìn)行緩解，藥物上可選擇藿香正氣水等。
2、病理性因素：（1）貧血：貧血常見有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血等，缺血可造成腦部供血供氧不足等情況，從而引起不同程度的頭暈耳鳴。缺鐵性貧血可通過補充含鐵量高的食物緩解，如瘦肉類、動物肝臟、大棗、魚類等，藥物上可選擇鐵制劑藥物補充。巨幼細(xì)胞性貧血可通過補充維生素B12，還可適當(dāng)食用包括牛肉、谷物、乳制品、牛奶等食物補充。（2）低血糖：當(dāng)血糖過低時，可出現(xiàn)頭暈耳鳴?？赏ㄟ^食用含糖的食物緩解，如糖塊兒，巧克力等。如果出現(xiàn)意識障礙，如頭暈耳鳴，可通過靜脈迅速補充高糖緩解。（3）梅尼爾?。和ǔ？梢痤^暈、耳鳴等癥狀，可配合使用倍他司汀等藥物緩解頭暈，建議到耳科就診。
在出現(xiàn)頭暈耳鳴癥狀時，應(yīng)減少活動幅度，防止跌倒、受外傷，若期間伴有劇烈頭疼、嘔吐等不良癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院檢查就診，并遵醫(yī)囑采取對癥的治療，防止出現(xiàn)不良癥狀。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/293137.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 長春市醫(yī)治狐臭的醫(yī)院,狐臭產(chǎn)生的原因···

下一篇: 糖尿病足傷口拿啥清洗,糖尿病足患者平···