一、為什么要做面部按摩
每天的臟空氣、彩妝以及皮膚本身的分泌物,都會在皮膚表面形成覆蓋,以致于阻塞毛孔的通暢,進而造成皮膚的不健康。
我們都知道,皮膚是我們身體最大的器官,因此它最適合需要保持它很好的保護和安全護理。在臉上的皮膚是最微妙的或我們說,最敏感的,因此它需要得到照顧。通常,人們首先注意我們的是我們的面前,實際上人們常說的臉是心靈的反映。你的臉越健康,越有可能是你得到注意并得到重視。臉部護理是極其重要的事情,你需要采取健康的生活方式和每天規(guī)律的日常護理。
有很多產品在市場上的完美面部護理的要求,但其中許多失敗的。這些產品聲稱具有突破性的效果,但其中有一些是含有副作用的。 由此,成為非常重要的面部護理使用純天然和有機物質產品。
市場是提供好的面部護理產品的有很多,但最終你可能會選擇跟你皮質不一樣的產品。通常,這出來的實踐和運用了許多這樣的產品,這樣對面部是危險的,可能使用太多不同的產品可以篡改你的皮膚pH值,其中很多產品可能不適合你。 這的確是一個艱難的過程找到一個優(yōu)質的產品,將適合你的皮膚類型,這才是面部護理的關鍵。
市場有面部護理產品含有苯甲酸酯很多。最初苯甲酸酯已在使用洗發(fā)水,化妝品及其他護膚產品,因為它們被證明是提高產品的貯藏壽命優(yōu)秀防腐劑。然而,最近的研究表明,苯甲酸酯的傾向會導致癌癥,尤其是乳腺癌。 這項研究背后的原因進行了解釋的事實,皮膚很容易吸收的苯甲酸酯然后移植到乳房組織。對羥基苯甲酸酯是眾所周知的模仿雌激素和雌激素對乳腺癌的誘發(fā)因素之一。因此,反復含有苯甲酸酯等面部護理可以使癌癥形成。
除了所有這些問題,有些人很過敏,在面部護理產品中使用的合成材料的許多許多。還有些人會造成刺激和皮疹,因此它還有另外一個原因,應避免在購買面部護理產品時。有許多里面是有天然防腐劑。 這些的天然防腐劑,對皮膚,完全沒有副作用。下次你購買護理產品時,請確保您購買的產品,注意看產品的成分和使用膚質的類型。
二、面部按摩的作用與方法
面部按摩的作用
按摩的作用是增進血液循環(huán),給組織補充營養(yǎng);增加氧氣的輸送,促進細胞新陳代謝正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳,減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下過多的水分,消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象,有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經松弛,得到充分休息,消除疲勞,減輕肌肉的疼痛和緊張感,令人精神煥發(fā)。平時可以在家中自己做面部按摩護理。
面部按摩方法
按摩前,一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑,而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節(jié)奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
第一步撫平額紋,用兩手中指、無名指在前額畫圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開始,分別畫至兩側太陽穴,然后用兩手食指點壓太陽穴。重復20次??梢灶A防前額皺紋的出現(xiàn)。
第二步分推眼眶,兩手拇指按于太陽穴上,用食指第二節(jié)的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次??梢韵劬Φ钠?,預防眼部產生皺紋,預防眼袋的出現(xiàn),也有助于預防頰部皮膚松弛。
第三步推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長黑點。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復20次??梢允贡窍⑼〞常部深A防鼻部產生黑點。
第四步分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作,然后,分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側時,兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。
第五步輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側頰部,拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止??梢允姑骖a肌肉結實,不易松弛。
第六步輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復20次??梢苑乐诡i部皺紋產生,防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
三、按摩時要注意什么
按摩強身祛百病按摩越痛越好嗎
按摩療法作為一種外力調理身體和治療疾病,最基本的要求有四個,即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的,這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此,按摩并不是越痛越好。另外,一味強調手法的力度,非但起不到治療作用,反會加重病情。
按摩推拿不當影響健康
人的很多重要器官,例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等,在腳上都有相對應的反射區(qū)。正是因為腳底上的反射區(qū)對應一些重要的器官,因此有經驗的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區(qū)域,來掌握這些器官近期是否有不適,在推拿按摩過程中,就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。相反的,如果在推拿時力度手法掌握不當,還可能影響到相應器官的健康。
那么,按摩的注意事項又是怎樣的呢?
按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
中醫(yī)按摩要找準穴位,才會管用哦。
四、面部按摩是什么
面部按摩指在整個面部徐上潤膚霜并施用一定的輕柔手法進行按摩,使人面部的疲勞得以恢復,面部輪廓更加清晰,面部皮膚更加光潤。
一般面部按摩可自己進行,工作或家務之外,對面部進行按摩,既可消除疲勞,又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉,在臉上涂上按摩霜,按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環(huán)形按摩,按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時,則嚴禁進行面部按摩。
具體按摩分七步進行。
第一步,兩手同時呈圓錐狀,逐步上移,達到雙眼下方時,改向兩側面頰移動。
第二步,用兩手食指、中指分別沿兩側向上移,到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
第三步,用雙手食指,無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動,在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
第四步,用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
第五步,用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動,到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
第六步,用一只手的掌心根部輕輕按壓前額,五指尖則逐漸向上移至發(fā)際,再換另一只手同樣方法進行,重復3—4次。
第七步,將面部用溫水沖洗干凈后,再用冷水洗一遍,有效的縮小毛孔。
按摩面部是一種保住青春的方法,大家可別不信,這可是很多愛美人士現(xiàn)在使用的駐顏方法。面部按摩能使面部的血液循環(huán)加速,不僅能減掉面部多余的脂肪,讓臉部輪廓看起來變小,還能使臉部的細紋減少。接下來,我們一起來了解一下面部按摩的好處吧!
1、消除皺紋
進行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快,皮膚彈性得到鍛煉,能夠增強肌膚的彈性活力,改善皺紋。
2、潔凈肌膚
進行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,能促進血液循環(huán),血液可將氧分帶至細胞,使細胞成長,并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。另外進行按摩的時候還能夠加快肌膚污垢的排泄,讓肌膚潔凈健康。
3、輔助瘦臉
進行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出,另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝,從而幫助瘦臉,還能夠緊致臉部輪廓。
4、改善膚質
進行面部按摩能夠幫助改善膚質。面部按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持細胞的適當水分,而適當?shù)乃謩t可以改善膚質,使皮膚更滋潤,更年輕。
5、緩解疲勞
進行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經得到安撫和休息,有助于增強活力。
6、延緩衰老
進行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時候能夠疏通毛孔,增強肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順,避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導致皮膚松弛,加快衰老。
7、不適宜按摩人群
一、腰椎間盤突出的患者
腰椎間盤突出的患者到底適不適合按摩?患有腰椎間盤突出、頸椎病或骨質增生的人最好少按摩。如果非要按摩,盡量選擇正規(guī)機構,找專業(yè)醫(yī)師做按摩治療,力度不宜過大。
實際上,按摩會讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者,因為長時間過度按摩,導致腰椎塌陷或者突出病變更嚴重,最終引起大小便失禁,甚至癱瘓。
二、骨質增生的患者
另外,骨質增生的患者也不適合經常按摩。骨質增生是中老年時期骨關節(jié)的生理性退行性變化,骨質增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少,骨頭變得更脆弱,一旦外力過大,就容易造成骨折。
下面小編教給大家一招,不用出去按摩,自己在家就能緩解腰、頸椎疼痛的方法:每天做兩次“飛燕”的動作,一次20-30個。具體動作就是,整個人趴在床上,四肢和頭一起向上抬起,一次保持3秒鐘即可。
三、骨質疏松的患者
骨質疏松的患者就要從飲食上調整。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品。
現(xiàn)在很多愛美的女性朋友都喜歡做美容按摩這些理療項目,這也是很多愛美女性朋友不可忽視的一種美容養(yǎng)生的方法,有些女人為了節(jié)省開支會自己在家里做美容護膚的按摩的,那么,面部按摩什么穴位調理身體?下面來看看這5大穴位可常按。
1、五步面部按摩操
步驟一:緊實肌膚、注入能量
以拇指與食指輕握局部肌膚,然后扭轉輕捏,重復捏遍臉部與頸部肌膚后,再特別加強扭捏雙頰與臉部輪廓外側。
步驟二:重塑臉型輪廓
雙手食指與中指呈V字型,分別放在兩側臉下顎位置。接著,手指沿著臉部邊緣,由下顎方向朝耳際滑動,來回重復此動作五次即可。
步驟三:放松抬頭紋
以食指與拇指輕挾眉毛兩側肌膚,運用深度夾捏,沿著眉頭到太陽穴部位,放松緊繃肌肉。接下來順著前額底部到額頭最上方,以食指與拇指指腹,輕滑的垂直挾捏每一紋路肌膚。
步驟四:平滑蹙眉紋
以充滿活力的輕巧力道,運用食指與拇指,垂直挾捏蹙眉紋表面肌膚。
步驟五:緊致法令紋
沿著兩側鼻翼底部,順著兩側法令紋肌膚,以食指與拇指指腹輕滑挾捏肌膚。
2、5穴位恢復好氣色
1、頰車穴:位在兩眼之間,鼻梁凹陷處。
2、顴_穴:位于眼尾下到顴骨下緣凹陷處。
3、迎香穴:位在鼻翼旁開約1厘米皺紋中。
4、地倉穴:位于口角外側,上直對瞳孔。
5、太陽穴:位于耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
3、面部按摩有五禁忌
1、面部肌膚粗糙干燥脫皮時
干燥粗糙的小臉蛋兒是不適合按摩的,因為皮膚在粗糙干燥的情況下,越是按摩皮膚會變得越是褶皺,會拉傷皮膚的內部細胞組織,無論是輕柔按摩還是用力按摩都是不太適合的。如果你實在想要進行皮膚按摩護理,也要先涂抹上滋潤的按摩霜,例如含有甘油、橄欖油等成分的滋潤按摩霜,再進行按摩,這樣會減少皮膚損傷的幾率,并讓皮膚得到好的滋養(yǎng)護理。
2、皮膚發(fā)紅過敏時
當皮膚出現(xiàn)嚴重的過敏紅腫、傷口疤痕時,是不適宜做面部按摩的,這容易加重皮膚的過敏現(xiàn)象,造成更加嚴重的皮膚炎癥問題。因此,面部按摩也要看時候,當皮膚出現(xiàn)破損過敏時,就要等到皮膚恢復健康時再進行。
3、避免做下垂式按摩
我們在做面膜按摩時,要求按摩手法要準確、動作要輕柔,順著皮膚的淋巴走向來按摩,這樣可以幫助皮膚排出毒素,切記,一定不能夠由上往下按摩,這樣容易拉扯皮膚,加速皮膚的松弛和下垂。很多皮膚的松弛和下垂衰老問題,都是因為這樣不注意才出現(xiàn)的。不僅如此,在平時涂抹護膚品的時候,也要注意,由下往上地提拉涂抹是正確的,這樣做可以讓皮膚更加緊致,也更好地吸收護膚品的營養(yǎng)。
4、找準時間
面部皮膚按摩也要找準時間哦!最佳的面部按摩時間是在每晚臨睡前,在洗臉后,可涂抹上護膚精油或者是面霜,然后給皮膚來個按摩SPA,按摩的時間不要太長,大約控制在十分鐘到十五分鐘之間,按摩之后,涂抹上爽膚水,讓皮膚有足夠的修整的時間,經過了一宿的修整之后,次日,你會發(fā)現(xiàn)皮膚會非常細嫩水潤。因此,每晚睡前按摩皮膚是最佳的護膚時間。
5、按摩力度務必要輕柔
臉部的皮膚按摩,力度一定要把控好,用手指的指腹輕柔按摩皮膚,一定是用指腹,而不是手指甲哦,由下往上順著皮膚的淋巴走向按摩,可避免皮膚皺紋滋生,同時幫助排出毒素,令皮膚更加水潤和健康!
結石的形成和體內的礦物質過多有關系,其中鈣過多也是有可能造成結石的,那么,新蓋中蓋高鈣片有結石可以吃嗎?
鈣享有“生命元素”之稱。新蓋中蓋高鈣片能維持正常的肌細胞功能,保證肌肉的收縮與舒張功能正常;鈣離子對與骨骼的生長發(fā)育有著重要的作用,如果鈣離子在骨骼中流失,那骨骼就會變脆,容易骨折;對于心血管系統(tǒng),鈣離子通過細胞膜上的鈣離子通道,進入胞內,通過一系列生化反應,主要是有加強心肌收縮力,加快心率,加快傳導的作用,人體新陳代謝的過程中,新蓋中蓋高鈣片是不可或缺的。
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低于這個范圍,則認定為缺鈣。小孩子缺鈣一般表現(xiàn)為表現(xiàn)為出牙晚,易哭鬧,晚上易出汗。女性還表現(xiàn)在痛經。所以,在我們生活中缺鈣時補鈣很重要。
新蓋中蓋高鈣片的主要原料是碳酸鈣、維生D,配料是碳酸鈣、甘露醇、乳糖、淀粉、維生素D、甜橙香精、檸檬酸、阿斯馬甜(含苯丙氨酸)、莧菜紅,功效成份是每片中含:鈣500mg、維生素D100IU。
新蓋中蓋高鈣片有結石可以吃,在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克~400毫克甚至更多的鈣,當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。新蓋中蓋高鈣片的保健功能是補鈣,其適用人群是需要補鈣者,食用方法是每日1次,每次1片,嚼食。
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