1.常用剃須刀,年輕5歲半。英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,讓皮膚更光滑。
2.少吃點(diǎn),多記點(diǎn)。德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn),少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率,而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降??茖W(xué)家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來(lái)每天攝入2500卡路里,那么最好減掉750卡路里。
3.睡眠多,臉不老。 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老,因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮,留下黑眼圈。
4.經(jīng)常鍛煉,年輕10歲。 美國(guó)《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明,每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉,可以讓人感覺(jué)身體年輕10歲。
5.口腔衛(wèi)生,腦子更靈。 英國(guó)一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生,大腦才能更靈敏。
6.心跳慢壽命長(zhǎng)。想保持年輕,就必須擁有強(qiáng)壯的心臟,讓血液慢而有效地流動(dòng)。來(lái)自美國(guó)心臟、肺臟和血液學(xué)會(huì)的邁克·勞厄說(shuō):“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數(shù),則可延長(zhǎng)壽命。”
7.有晨勃,更年輕。清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕?!睹绹?guó)醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍,而每周做愛(ài)3次以上,ED減少4倍。
8.身體胖,老10年。 2007年具有里程碑意義的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),男人身體質(zhì)量系數(shù)(BMI)每增加5個(gè)點(diǎn)(相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右),其睪丸激素水平就會(huì)下降到“衰老10年”的水平。
9.訓(xùn)練大腦,年輕15歲。 做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”等大腦訓(xùn)練題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
10.每天一杯酒,活到85。 《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超過(guò)3杯),能使壽命延長(zhǎng)到85歲的幾率增加97%。
11.7小時(shí)<睡眠<8小時(shí),壽命最長(zhǎng)。 一項(xiàng)為期22年,涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),男人每晚睡眠少于7小時(shí),早亡危險(xiǎn)增加26%,但超過(guò)8小時(shí),也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。
12.維生素A除眼紋。 隨著年齡增加,細(xì)胞循環(huán)過(guò)程明顯減慢,皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn),維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白,除皺效果好。
13.干農(nóng)活利長(zhǎng)壽。 美國(guó)芝加哥大學(xué)衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn),農(nóng)民長(zhǎng)命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活,有助長(zhǎng)壽。
14.常打高爾夫球,增壽5年。 《斯堪的納維亞運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示,高爾夫球手死亡率比同齡人低40%,原因是每次打球時(shí)在戶外數(shù)小時(shí),行走4英里,而且社交機(jī)會(huì)增加,有益減輕壓力,因而可增壽5年。
15.多吃菠菜,長(zhǎng)肌肉。 男人肌肉發(fā)達(dá),看起來(lái)更年輕?!睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》稱,《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù),吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,有助肌肉生長(zhǎng)。另外,吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。
16.頭發(fā)短顯年輕。 男人到了中年,脫發(fā)越來(lái)越明顯。在脫發(fā)早期,剃平頭顯得頭發(fā)更濃密,人也更年輕,長(zhǎng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。
17.每口飯嚼9秒。 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表研究稱,吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%,而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。
18.股四頭肌強(qiáng),關(guān)節(jié)炎疼痛少。 美國(guó)梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,結(jié)果發(fā)現(xiàn),股四頭肌力量最強(qiáng)的人,關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。
變美!變美!變美!
女孩子們永恒的話題就是變美,變年輕~
下面給大家科普一些讓你變得更加年輕的小常識(shí)~
都是一些小細(xì)節(jié)
但是你只要把握好這些小細(xì)節(jié)
減齡分分鐘的事~
一、 吃可以瘦下半身,香蕉中含有豐富的鉀,又可以產(chǎn)生飽腹感有低脂,可以減少只放在下半身的堆積。
二、 芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果,芒果里面含有豐富的胡蘿卜素和酶,能增加肌膚細(xì)胞活力,延緩皺紋的增生。
三、 多吃豌豆可以祛斑駐顏
四、 經(jīng)常食用大米和黃花做成的黃瓜粥能滋潤(rùn)皮膚、消除雀斑、增白皮膚。
五、 吃飯前喝一杯黑豆奶更利于減肥,黑豆富含卵磷脂,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能有效的預(yù)防癌癥和肥胖。
長(zhǎng)期扎馬尾會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),所以扎頭發(fā)是不宜過(guò)緊。
正對(duì)皮膚暗沉,吃VB可以控制皮油脂分泌,吃富含VC的水果可以減少黑色素。
六、 可以用一比一的比例調(diào)制橄欖油和蘋果醋均勻敷臉,可以減少皮膚中黑色素的沉淀,減少色斑的積累。
七、 鰻魚、冬瓜、花椰菜牛筋等食物含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”,經(jīng)常食用可以很好的保護(hù)肌膚。
32歲寶媽,還可以回答這個(gè)問(wèn)題么?!
越來(lái)越覺(jué)得年齡成迷了,帶著孩子出門,被誤認(rèn)為小姐姐要WX,也不止一次...說(shuō)是孩子?jì)屵€被說(shuō)找的拒絕理由太假,直到寶寶開口會(huì)叫“媽媽”(孩子爸很感謝孩子幫他驅(qū)趕了情敵)
每天早晨起來(lái)都忍不住感慨
歲月真是一把“殺豬刀”
但是怎么就沒(méi)“殺”到我身上,只有自己知道是下了多大的功夫,才得到這個(gè)成績(jī)……
咳……凡爾賽了,別噴哦!
對(duì)于我這張臉,我可是十年如一日的,像養(yǎng)孩子一樣,多糟糕都不離不棄…別誤會(huì),我只是不想丑到自己才這么努力的,也爭(zhēng)取10年把帥老公熬成油膩大叔??!
想要臉?biāo)查g年輕10歲我是做不到,畢竟“冰凍三尺非一日之寒”
不過(guò)我還有些小招招,只要你堅(jiān)持就能比你老公年輕n+倍,如果他去找妹子,你就跟著找?guī)浉?,哼~
1、防曬
兩個(gè)字防曬
四個(gè)字注意防曬
十個(gè)字隨時(shí)隨地都要注意防曬
不要嫌我啰嗦,陽(yáng)光真的是讓你皮膚變老的元兇,來(lái)讓你看直觀的,陽(yáng)光連狗都沒(méi)放過(guò)~
就拿曬黑來(lái)說(shuō)吧,一旦曬黑,不僅變丑,就是你用再多的美白精華,也很難救回來(lái),所以聰明的小仙女們,比起事后補(bǔ)救,咱們還是事先做好防曬吧!
防曬霜的確不用每天都涂,但是防曬一定要每天都做!
國(guó)際主流認(rèn)可的防曬原則——a、b、c
也就是
a:每天中午12點(diǎn)—2點(diǎn)是陽(yáng)光紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候,有條件的小仙女可以在家里,盡量避免出門,下午4點(diǎn)以后紫外線會(huì)弱很多。
b:硬防曬
硬防曬一般就是防曬傘、防曬帽、防曬衣、墨鏡等等
我一般出門會(huì)裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),雖然路上也會(huì)有人看,但是那看就看吧,反正看了也不能怎么滴,我也不尷尬,再說(shuō)也不知道我長(zhǎng)啥樣,哈哈哈~
遮陽(yáng)傘可以選擇天堂傘,傘面大能更好的遮擋陽(yáng)光,更重要的是性比價(jià)還高,但是要避免買到假貨,假的天堂傘是沒(méi)有l(wèi)ogo的~
防曬衣物可以選擇像迪卡儂、優(yōu)衣庫(kù)、UV100、蕉下、ohsunny這些我個(gè)人覺(jué)得都不錯(cuò),都是可信賴的品牌,怕買到假貨最好就去旗艦店,直接按 看圖搜就可以,記住要官方旗艦店(無(wú)廣,就是怕你們貪便宜)
c:必要時(shí)涂抹防曬霜,像軍訓(xùn)了、爬山了等一些戶外互動(dòng),就需要get到防曬霜了,不然一天下來(lái)不起個(gè)泡,也脫一層皮。
對(duì)于防曬霜清爽、不悶痘我就可以,像貴一點(diǎn)安耐曬,更適合室內(nèi)上班族,室外不建議,時(shí)間久了出汗,會(huì)流白汗
便宜點(diǎn)的tinanik防曬霜,是我這種老阿姨的首選,除了有可以美白的煙酰胺經(jīng)成分,還有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物,對(duì)我來(lái)說(shuō)抗衰老太重要,到了30+越來(lái)越注重這些東西。雖然不是搖搖樂(lè),但這個(gè)乳液質(zhì)地流動(dòng)性也還不錯(cuò),日常用很合適,沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)悶痘的情況~
2、抗衰老
我們不得不承認(rèn)過(guò)了30+衰老的速度也快了很多,有一段時(shí)間會(huì)突然地覺(jué)得皮膚松弛了,臉部整體下垂了,尤其作為一個(gè)寶媽的我,感受更明顯,我可不想做個(gè)“黃臉婆”,人老珠黃什么的……太討厭了,要做就最美麗的寶媽。
不打針、不吃藥、不填充是我一貫的原則,一是貴、二是疼、三是會(huì)崩
我平常會(huì)跟著學(xué)明星的一些保養(yǎng),像吳昕的泡腳
我還get了張予曦的臉部按摩操
在做 之前要涂上一層油!不然容易起紋紋!
此處小做一下科普:夏天已油養(yǎng)膚的好處!
省錢達(dá)人就是我,tlab玫瑰精華油性比價(jià)高,是我用來(lái)按摩的小搭配,我討厭油膩,這個(gè)玫瑰精華油很清爽,就是潤(rùn)而不油。不像之前用的乳液,按摩起來(lái)沒(méi)那么潤(rùn),拉扯會(huì)很不舒服,用完能看到臉蛋變軟乎,而且長(zhǎng)時(shí)間按摩臉還會(huì)變小~
引用一句俗到不能俗的話“眼睛是心靈的窗戶”,很多時(shí)候可以從一個(gè)人的眼睛看出這個(gè)人的年紀(jì),所以眼睛也是我們看起來(lái)很年輕的關(guān)鍵。
不知道大家都是從什么時(shí)候開始用眼霜的,我是從20歲就開始用眼霜了,所以相對(duì)平常的女孩子,眼周圍還算是很好的狀態(tài),就連熬夜帶孩子那段時(shí)間,也沒(méi)有很大的變化,就起夜什么的睡不好,有一點(diǎn)點(diǎn)的眼袋~
眼霜可以說(shuō)是一個(gè)抗衰必備的了,除了防曬霜,它大概是我用的最多的了,20歲的小仙女看到了就可以用起來(lái),眼霜我用的稍微貴一點(diǎn)的,也不是說(shuō)貴一點(diǎn)就好,求安心,哈哈哈~你們可以根據(jù)自己喜好選擇。
我用的歐萊雅紫熨斗主要是保濕+抗衰老,還有輔助的紅糖提取物,可以抗糖化,乳霜的狀態(tài),很好推開,滋潤(rùn)度還不錯(cuò)~
涂抹的時(shí)候一定要向眼角方向,別瞎涂,反而會(huì)適得其反
3、清潔要到位,但不要過(guò)度
清潔過(guò)度會(huì)讓對(duì)角質(zhì)層起保護(hù)作用的皮脂大量流失,讓原本就很脆弱的皮膚失去保護(hù),干燥、粗糙、敏感脆弱等問(wèn)題就會(huì)接踵而來(lái)。
①洗面奶
洗面奶分為皂基和氨基酸
我一個(gè)過(guò)來(lái)人建議小仙女們使用氨基酸的洗面奶,我們女生本來(lái)就沒(méi)有那么大油,氨基酸洗面奶對(duì)于平常的洗臉就已經(jīng)夠夠了,我尋摸了好久,尋摸到了比皂基清潔力弱,比氨基酸清潔力強(qiáng)一點(diǎn)的復(fù)配氨基酸Meckiss洗面奶,它在氨基酸的清潔基礎(chǔ)上,又添加一些增強(qiáng)清潔力的成分,同樣很溫和,不刺激,我可是為了找到合適的,找了好久的~
白色乳膏狀,伴有黃色的固體益生元小顆粒。就像奶茶里的小爆珠,與面部接觸摩擦爆開,里面的益生元就會(huì)流出與洗面奶融為一體。
比純氨基酸洗面奶容易起泡,洗完后很水潤(rùn),不拔干也不油膩,舒服~
洗臉小tip;
②清潔面膜
還是那句不要清潔過(guò)度,我一般一周用1—2次,之前追求牌子用什么科顏氏,其實(shí)并沒(méi)有多好用,清潔力有點(diǎn)太強(qiáng)了,用了之后還有點(diǎn)刺痛,不是黑哦,就事論事,也可能我的膚質(zhì)不適合,還剩了小半罐,閑置著呢~
介紹一下我的新寵九七四泥膜,幾十塊錢,抱著試一試的心態(tài)買的,沒(méi)想到還挺好用,含有的紫蘇提取物、積雪草提取物、光果甘草提取物,美白又抗衰,還可以平衡油脂,濃濃的葡萄味,聞得我都想吃大葡萄了,用了還想用~
用溫水洗干凈臉擦干,敷上15分鐘,再洗干凈就可以,沒(méi)有拔干和緊繃的感覺(jué)~
4、私藏小妙招“頭部倒立”
頭部倒立可以延緩臉部皮膚下垂哦,有很多明星也在做,像:陳意涵、鄧紫棋、劉濤等等
這個(gè)頭部倒立可能有的小仙女做不來(lái),怎么辦呢?!
當(dāng)當(dāng)當(dāng)……我的辦法是
每天早上醒來(lái)頭部倒立10分鐘,
偷偷告訴你
我媽自從get了這個(gè)小方法,雙眼皮都更明顯了(之前因?yàn)樯狭四挲g,眼皮下垂幾乎看不到雙眼皮)。
5、運(yùn)動(dòng)
這個(gè)誰(shuí)動(dòng)誰(shuí)知道,好處都不用說(shuō),皮膚不僅變好了,連身材都杠杠的,妥妥一個(gè)小少女~
沒(méi)有條件去健身房的,在家常備一個(gè)瑜伽墊,幾十塊錢,便宜的十幾塊錢,每天抽空做個(gè)30分鐘的訓(xùn)練,我有時(shí)候會(huì)跟著B站上的燃脂訓(xùn)練,每周三次,這么多年,除了生完孩子那會(huì)兒是真胖,真丑了,生完孩子沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間就又開始鍛煉了。
這幾個(gè)動(dòng)作,堅(jiān)持坐下來(lái),你就是你們那最靚的小仙女了~
全身拉伸,每天做一遍,還可以改善腰酸背痛。
第4步臀部盡量不要離開地面或床和背部呈直線。
【周六野】床上瑜伽 | 基礎(chǔ)拉伸加強(qiáng)柔韌性,改善駝背圓肩腰酸背痛_嗶哩嗶哩_bilibili
周一:暴汗燃脂
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周三:全身塑身
15分鐘墊子普拉提 全身塑身減脂_嗶哩嗶哩_bilibili
周五;拉伸燃脂
【瑜伽】30分鐘Yoga Flow 拉伸全身肌肉和改善睡眠質(zhì)量 | Pamela Rf_嗶哩嗶哩_bilibili
其余的時(shí)間感覺(jué)身體吃的消,我會(huì)安排上拉伸,感覺(jué)經(jīng)常拉伸連個(gè)子都長(zhǎng)了一點(diǎn),哈哈哈~可能是錯(cuò)覺(jué)。
你們可以根據(jù)自己身體來(lái)做,沒(méi)有必要?jiǎng)幼髯龅倪@么標(biāo)準(zhǔn),我剛開始做的時(shí)候就是自己摸索的,傻不拉等硬要做的一模一樣,還拉傷過(guò)呢,你們小心不要受傷哦~
這些小招招,只要你們堅(jiān)持做,怎么也可以貌美如花(不是那個(gè)就是不是那個(gè)你們知道的如花),可以像花一樣的20歲。
最最最重要的一定要堅(jiān)持、自律,小仙女們,美就完事~
看起來(lái)年青決定人的心態(tài)好精神好顯得年輕!主要是底版要好是基本條件!護(hù)膚防曬就行!我七十多歲了!沒(méi)有過(guò)太貴護(hù)膚品!現(xiàn)在用兒童小粉包的挺好!
如何看起來(lái)有起色,顯得年輕。
保持年輕怎樣做?顯得有起色的小方法!
1、常吃香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、B、等物質(zhì),可以幫助身體促進(jìn)消化。排出體內(nèi)的廢物。
2、喝杯牛奶
牛奶中含有較高的鈣物質(zhì),每天喝一杯牛奶,可以增強(qiáng)體質(zhì), 健康 骨骼。
3、早餐吃好
早餐要吃好。早上可以喝一碗粥加上一些燕麥、雞蛋等等,豐富的早餐可以給身體機(jī)能提供所需的能量,使人可以一天精神好。
4、多喝開水
水對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)有神奇的作用,她可以改善呼吸、減輕疲勞,多喝熱水還可以幫助身體排出身體中的廢棄物。
5、常吃果仁
果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和維生素,可以把氧氣帶給紅血球,使得肌膚變得白皙、 健康 。
6、呵護(hù)皮膚
外出時(shí)要記得涂抹防曬,戴上帽子,陽(yáng)光對(duì)肌膚的傷害較小,另外使用護(hù)膚品不是越多越好的。
7、多游泳
游泳是一項(xiàng)很好地保持身體 健康 的運(yùn)動(dòng)。有益于身心 健康 ,放松心情。
8、講究衛(wèi)生
經(jīng)常曬被褥和常換衣、開窗透氣等等,講究衛(wèi)生可以使得我們的心情變好,心情變好了,肌膚自然也會(huì)有氣色。
9、戶外活動(dòng)
多到戶外運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮空氣,曬曬太陽(yáng),鍛煉身體,做一下太極,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
10、記得敷面膜
面膜是可以及時(shí)的補(bǔ)充肌膚缺失的養(yǎng)分的,就像資寶萊的面膜,精華液多,使用起來(lái)不刮臉,服帖,補(bǔ)水保濕效果都很不錯(cuò)。
11、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)為了使得肌膚衰老的速度減慢,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才是最重要的,運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)使得血液中的氧氣可以有效地傳到肌膚上。12、睡好美容覺(jué)晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是我們肝臟排出廢物和廢氣的時(shí)間,最好在晚上11點(diǎn)前入睡。13、保持積極向上的態(tài)度心情好了,整個(gè)人的氣色就好了。要是心情很壞的話也會(huì)加快肌膚的衰老的。14、多注意防曬防曬防老,很多肌膚老化都是因?yàn)樽贤饩€引起的,所以說(shuō)注意防曬是最重要的。15、多敷面膜肌膚的干燥也會(huì)加快衰老,多敷含有透明質(zhì)酸的面膜,給肌膚補(bǔ)充,就像資寶萊的面膜一樣,含有透明質(zhì)酸。并且使用起來(lái)不刮臉、精華液還多。
順其自然好了
一看就是46歲,是嗎?
我今年46歲,心態(tài)最重要,皮膚我是用的最便宜的大寶洗面奶,絲瓜水和維生素E乳
想讓自己的生理年齡比實(shí)際年齡更顯年輕,學(xué)會(huì)保養(yǎng)肯定是很重要的。保護(hù)好面部的肌膚,鍛煉好自己的身材都是不錯(cuò)的方法。不過(guò)我作為一個(gè)裁縫,對(duì)如何保養(yǎng)不在行,但可以跟大家分享下,如何在穿著方面做到減齡的效果。
現(xiàn)在市面上的衣服都是號(hào)稱減齡裝。無(wú)論你多大歲數(shù),試想如果一件衣服穿在你身上,讓你顯得更加蒼老,你怎么可能去掏錢買它。
說(shuō)到減齡裝,那衣服上自然就離不開那些帶有童真的元素:比如娃娃領(lǐng)、卡通圖案、背帶、蕾絲、學(xué)院風(fēng)等等 。那如何挑選減齡裝呢?希望大家注意以下四點(diǎn):
一、穿搭不要隨波逐流,要形成自己的風(fēng)格 作為普通人而言,多數(shù)是無(wú)法感知 時(shí)尚 的朋友,如果總是盲目的跟著潮流走,認(rèn)為滿大街有人穿的衣服就是最 時(shí)尚 的,那這種隨波逐流的追逐只會(huì)占滿你的衣櫥,但每天都感覺(jué)沒(méi)有一件滿意的衣服穿出去,也會(huì)讓你的衣品落入俗套。
實(shí)際上如果自己不知道如何穿,穿什么?不妨找一個(gè)身材比例跟自己接近的明星人物,模仿她的穿著去挑選衣服和搭配飾品,久而久之就會(huì)形成適合自己的風(fēng)格。
二、不穿廉價(jià)的衣服,對(duì)面料與做工要有一定追求 現(xiàn)代人其實(shí)并不缺衣服穿,很多人還喜歡三天兩頭逛街或者上網(wǎng)買衣服 。但市面上真正對(duì)面料和做工要求很高的衣服并不是占多數(shù),更多品質(zhì)很差的廉價(jià)衣服充斥著市場(chǎng)。很多女生喜歡上網(wǎng)買那些便宜的衣服,總認(rèn)為那些衣服便宜,買它不會(huì)吃虧。
實(shí)際上買回來(lái)后大都會(huì)后悔,一來(lái)很多衣服買回來(lái)并不適合自己穿,而且品質(zhì)太差也穿不出去,品質(zhì)差的衣服上身會(huì)更加顯老;二來(lái)太多的衣服買回來(lái)就不想穿,新衣服也成壓箱底了。
買衣服不要用價(jià)格的高低去衡量是不是劃算,而要用你買回來(lái)穿的次數(shù)的多少來(lái)算算是否劃算。比如你花20元買一件T恤,只穿了一次就沒(méi)有再穿過(guò),而你花了200元買了一件品質(zhì)好你自己也很喜歡的T恤,穿了一個(gè)夏天,大概100次左右。仔細(xì)算算肯定是那個(gè)200元的T恤更值得買。
三、不穿花里胡哨色彩的衣服,用極簡(jiǎn)代替繁瑣 穿衣服最忌搞得花里胡哨,一般來(lái)說(shuō)除非是特殊需要,一般來(lái)說(shuō),基本都是越簡(jiǎn)潔的款式,越純凈的顏色,會(huì)越發(fā)顯得年輕。往往那些色彩很濃重的衣服,穿上身越顯老。
四、穿著合體的衣服,把衣服的尺寸放到首先考慮的方面 一般女性年齡越大,身型就會(huì)有發(fā)福的跡象。一般來(lái)說(shuō)身材纖瘦的人更顯年輕,挑選衣服也是按照顯瘦顯高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選。因此對(duì)于尺寸一定要嚴(yán)格把關(guān)。
好了,今天就跟大家分享到這里,無(wú)論您現(xiàn)在什么年齡段,都可以大膽的穿上減齡裝,再做一回賣萌少女,找回年少時(shí)的爛漫時(shí)光。
我是裁縫方師傅,希望我的分享能給您帶來(lái)幫助!
年輕、美麗,是每個(gè)女人畢生追求的目標(biāo),很久之前網(wǎng)絡(luò)上瘋傳一張對(duì)比照片,1973年出身的郭德綱,與1974年出生的林志穎年齡上只差一歲,但在外貌上卻像差了10所那么多,真是沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害!那么到底怎樣做或者怎樣的打扮才能讓人看起來(lái)更年輕呢?
1、做好皮膚管理
一個(gè)人看上去是否年輕,最直觀的就是通過(guò)皮膚狀態(tài)進(jìn)行觀察,白皙嫩彈的肌膚狀態(tài)一定能讓你看上去比同齡人更年輕,那么怎樣做好皮管理呢?皮膚管理不一定非要去美容機(jī)構(gòu)做SPA,打美容針,只要時(shí)間允許條件允許,自己在家就可以做好皮膚管理,比如購(gòu)買一部蒸臉器,敷上補(bǔ)水面膜,多喝幾杯水,多吃水果蔬菜及含有膠原蛋白的食物,由內(nèi)而外的進(jìn)行調(diào)養(yǎng),持之以恒的堅(jiān)持下去,皮膚狀態(tài)一定是有所改善的!
2、避免皺紋的形成
皺紋簡(jiǎn)直是女人留住年輕美貌的天敵!尤其是眼部細(xì)紋和法令紋,分分鐘能讓你看上去老十歲,因此避免周圍的形成是非常重要的功課,那么日常生活中我們應(yīng)該注意些什么呢?第一,一定要讓肌膚保持水分充足的狀態(tài),所有的皺紋最原始的狀態(tài)都是干紋,就是因?yàn)槠つw缺水干燥等原因,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干紋,面部清潔結(jié)束后,水、乳、霜一個(gè)都不能少,每周要保證做2次補(bǔ)水面膜哦;第二個(gè)形成皺紋的原因就是各種小動(dòng)作,比如撐臉、夸張的表情、不按時(shí)睡覺(jué)等,所以隨著年齡的增長(zhǎng)一定要避免大喜大悲的情緒和夸張的表情哦!
3、避免眼袋的形成
有眼袋的人第一眼看上去就會(huì)覺(jué)得滿臉倦容,有一部分人是因?yàn)樘焐z傳的眼袋,這樣的人年齡增長(zhǎng)后眼袋會(huì)變得越來(lái)越明顯,還有一部分人是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜、不 健康 飲食導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂產(chǎn)生的面部變化,針對(duì)有眼袋的姑娘,我建議大家過(guò)了25歲一定要堅(jiān)持涂眼霜,并且一定要按時(shí)睡覺(jué),不要經(jīng)常吃生冷食物,十女九寒,長(zhǎng)期食生冷食物會(huì)導(dǎo)致血瘀,眼袋會(huì)更嚴(yán)重哦!
4、改變發(fā)型
說(shuō)完面部最直觀的顯老因素,再說(shuō)說(shuō)外在穿衣打扮上應(yīng)該做的改變吧,首先就是發(fā)型,留對(duì)了發(fā)型真的可以很顯年輕,舉個(gè)例子,很多中老年服裝的模特長(zhǎng)相很年輕,但換了發(fā)型后就看上去很成熟,因此發(fā)型也是顯年輕的關(guān)鍵因素,長(zhǎng)發(fā)的中分、馬尾、編發(fā)、淺紋路燙發(fā)都是很顯年輕的發(fā)型,短發(fā)如果想看上去很年輕,就一定不要厚重,比如沙宣,已經(jīng)不適合現(xiàn)在的審美啦~
5、穿著搭配
最后一個(gè)能然人更顯年輕的重要因素,就是你的“裝備”也就是服飾的搭配!在服裝搭配上,如果大家覺(jué)得自己對(duì) 時(shí)尚 的觸覺(jué)并不是很敏銳,建議大家選擇“極簡(jiǎn)風(fēng)格”簡(jiǎn)單地說(shuō)就是最少的顏色和最少的圖案,越簡(jiǎn)單越高級(jí),這種服飾的選擇比較中規(guī)中矩因此也是很少出錯(cuò)的哦!
就在不久之前,微博、朋友圈都被18歲的梗刷屏了,也就是說(shuō),到了2018年最后一批“90后”已經(jīng)全部滿18歲,以后就不能裝嫩了。
但這病不意味著90后就該退出 時(shí)尚 舞臺(tái),只要穿的對(duì),永遠(yuǎn)18歲!
連帽衛(wèi)衣
作為基礎(chǔ)單品的衛(wèi)衣,百搭實(shí)穿,很有運(yùn)動(dòng)氣息,自帶減齡效果。有些略顯成熟老氣、較無(wú)趣的外套,只要內(nèi)搭一件連帽衛(wèi)衣,再把衛(wèi)衣的帽子翻出來(lái),就會(huì)形成非常 時(shí)尚 的混搭效果,讓沉悶的外套變得輕松有趣、又細(xì)節(jié)層次感。
校服褲
一秒讓你回到那些年,說(shuō)的就是校服褲了,褲子邊邊多了修飾的線條,整體的感覺(jué)就完全不一樣了。冬天的外套和“校服褲”搭配,感覺(jué)輕松得可以蹦起來(lái)
球鞋
高跟鞋總有穿累的時(shí)候,你的衣櫥里,一雙球鞋也是必不可少的。而且只要會(huì)搭,它也可以是最時(shí)髦的單品,打造各種不同的風(fēng)格。球鞋和裙子的搭法就很巧妙了,有些絲質(zhì)的長(zhǎng)裙過(guò)于“瑪麗蘇”,搭配一雙運(yùn)動(dòng)氣息十足的球鞋,不會(huì)給人裝嫩的感覺(jué),還有減齡的效果。
我們所有人,無(wú)論是何年齡、是何性別,都肯定是希望自己老的越慢越好。女孩子嘛,更是個(gè)聽到童言無(wú)忌的孩子第一次叫自己“阿姨”就能氣到跳腳的生物!那么,我們?cè)撛趺醋霾拍芸雌饋?lái)更年輕呢?
首先,心態(tài)一定要年輕。 你看人家許晴已經(jīng)年近50了,卻依然可以每天微笑面對(duì),活得像個(gè)孩子,看著她的這張精致、充滿笑容的臉,怎么能跟“老女人”掛上鉤?
只要保持住一個(gè) 健康 向上的心態(tài),確保每天都能開開心心的生活,用良好的心態(tài)面對(duì)大事小事,有一顆追求年輕的心,不與時(shí)代脫節(jié),那么年輕就會(huì)由內(nèi)而外的體現(xiàn)出來(lái)。
其次,養(yǎng)好皮膚是關(guān)鍵。
皮膚是你每天暴露在外面,也是大家一眼能看到的最多的部分。日常的護(hù)膚、潔面、防曬、清潔,一步都不能少。要知道,世上沒(méi)有丑女人,只有懶女人!外人看不到你每天晚上睡前抹了多少瓶瓶罐罐,吃了多少膠囊,敷了多少面膜,他們只能看到你每天出門后的光鮮亮麗。所以,只有我們勤做護(hù)膚,珍愛(ài)自己,別人才能看到一個(gè)活力滿滿的你。當(dāng)然,除了臉部以外,頸部、手部甚至是細(xì)微到膝蓋、腳后跟這種小細(xì)節(jié),都要做好全面護(hù)理,才能讓你看起來(lái)全方位逆齡哦~
最后,堅(jiān)持幾個(gè)好習(xí)慣。 好習(xí)慣,光有不行,偶爾做也不行,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以發(fā)現(xiàn)這是可以改變自己的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天給自己規(guī)定出一段時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。雖然在初期可能會(huì)有些難堅(jiān)持下來(lái),但是長(zhǎng)此以往下去,一定會(huì)讓你整個(gè)人都看上去活力十足。
“早睡早起身體好”是我們從小就知道的,雖是老話吧,但是確實(shí)很有道理。保證了充足的睡眠,至少我們就不會(huì)長(zhǎng)出黑眼圈呀,而且還能在一定程度上改善內(nèi)分泌系統(tǒng),使其回歸到一個(gè)比較 健康 的狀態(tài)。
每天都喝8杯水。喝水不僅可以防止老發(fā),還能護(hù)膚美容,提高人體抵抗力,每天補(bǔ)充足量的人體水分,還能在一定程度上起到減肥的作用哦。
是什么讓40歲的她看起來(lái)比同齡人年輕10歲?
四十歲女人真是一個(gè)尷尬的年紀(jì)啊,不上不下的、將老未老,美少女們叫你阿姨,小鮮肉們叫你大媽。心里是多么痛啊,想到自己也曾青春無(wú)敵,想到自己也曾回眸生百媚。
我有個(gè)好友玲,年過(guò)四十卻從不避諱提到自己的年齡。因?yàn)檎f(shuō)出來(lái)很少有人相信,每每一幫人無(wú)聊閑扯的時(shí)候隨口說(shuō)起年紀(jì)都會(huì)有人猜她三十左右。
甚至前兩天她跟我說(shuō)她去一公司辦事,她去了以后順利找到要找的人,是個(gè)跟她年紀(jì)差不多的女士(事先已經(jīng)通過(guò)同事得知這位女士只比玲稍大幾歲),因?yàn)橛蟹葙Y料是玲的同事交待讓玲找這位女士取的,于是玲撥通了電話讓同事跟這位女士溝通,這位女士在電話里是這樣說(shuō)的:你們公司的小姑娘...... “天哪,小姑娘!”,玲心里暗自好笑,這笑到了臉上只是不露齒的微笑而已。她一直微笑著辦好事情禮貌地告辭。
被人叫做小姑娘其實(shí)不止一兩次了。一個(gè)四十歲的女人何以能被人誤認(rèn)這么年輕?
我出于興趣曾經(jīng)非常認(rèn)真的為玲分析過(guò)并想要以為作為借鑒或者說(shuō)以她為榜樣,向她學(xué)習(xí)保持年輕之道。女人嘛,誰(shuí)不希望永遠(yuǎn)年輕,雖說(shuō)沒(méi)有永遠(yuǎn),但總是希望自己比實(shí)際年齡年輕一點(diǎn),年輕一點(diǎn),再年輕一點(diǎn),是吧。
一個(gè)女人要怎么樣才能顯得年輕?我想大家都會(huì)非常認(rèn)同的是可能有兩個(gè)關(guān)鍵因素,一是先天條件,二是后天努力。
先說(shuō)先天條件,對(duì)于玲來(lái)說(shuō)唯一的優(yōu)勢(shì)是個(gè)子?jì)尚?,但這個(gè)“優(yōu)勢(shì)”極具雙面性,說(shuō)得好聽是小巧玲瓏,而最真實(shí)的實(shí)話就是:矮。玲個(gè)子矮,不到一米五五。還有個(gè)可以稱為先天條件的是瘦,玲從來(lái)就未曾胖過(guò),身材一向還不錯(cuò),甚至連她自己也嫌棄自己稍稍瘦了點(diǎn),希望可以胖一點(diǎn)點(diǎn),最好是臉。是的,有同事就曾經(jīng)跟玲說(shuō)過(guò)你要是臉上胖一點(diǎn)會(huì)顯得更年輕。所以其實(shí)玲的瘦也同樣具有雙面性的,瘦反而讓她未能顯得更年輕,以至于玲一直希望能找到一種健康的讓臉胖一點(diǎn)的方法,但一直未果,如果哪位網(wǎng)友知道的話請(qǐng)賜教。因?yàn)槿绻樑忠稽c(diǎn),肉多一點(diǎn),會(huì)讓皮膚顯得更好,玲在二十歲的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己皮膚非常不好,油性,愛(ài)長(zhǎng)痘,說(shuō)起來(lái)玲的戰(zhàn)痘史也是蠻長(zhǎng)的,最后留下一臉粗大的毛孔這是玲對(duì)自己的外貌最不滿意的地方。另外玲的眼睛有點(diǎn)小,鼻子有點(diǎn)塌,眉毛有點(diǎn)亂。唉玲長(zhǎng)得一點(diǎn)不漂亮,但好在也沒(méi)有特別難看,就是扔到人堆里完全找不到而已。
好多女人皮膚光滑細(xì)嫩,身材前凸后翹都得益于后天努力,不斷的保養(yǎng)。每周雷打不動(dòng)的美容,健身。以前網(wǎng)上有篇文章叫《我的舍友是二奶》說(shuō)這位二奶舍友每天六點(diǎn)就開始“打拼”塑身健身嚴(yán)格控制飲食,每天飯只吃一點(diǎn)點(diǎn),各種膠原蛋白,各種護(hù)膚品,每天花三四個(gè)小時(shí)在臉上各種折騰......可見(jiàn)這位做二奶的女生為了漂亮是多么拼!當(dāng)然我們希望自己漂亮年輕而不是希望去做二奶哈。話說(shuō)我們身邊很多三十多的女性都已經(jīng)非常注重保養(yǎng)了不是?定期去美容院做護(hù)理,每周幾次去健身房跑步跳操。
而玲呢,美容曾經(jīng)也是做過(guò),但沒(méi)有堅(jiān)持,健身嘛,僅僅是有過(guò)幾次晨跑,也未能堅(jiān)持,但玲經(jīng)常走路上下班,只要路程和時(shí)間允許的情況下她是喜歡走路的。身邊的姐妹們就算不去美容院也會(huì)經(jīng)常自己在家敷個(gè)面膜什么的,但玲嫌麻煩。保健品?玲也沒(méi)有興趣,看朋友圈里女友們整天刷屏賣各種營(yíng)養(yǎng)保健品,她從來(lái)不感興趣。
玲跟我說(shuō)幾年前,有一天她去超市,被一個(gè)一米七五左右長(zhǎng)得高高壯壯但一臉幼稚看起來(lái)頂多15歲的孩子叫阿姨,當(dāng)時(shí)玲竟然蠻受傷的,其實(shí)那時(shí)的玲已經(jīng)三十好幾了,被人叫阿姨是再正常不過(guò)的事。但這聲阿姨讓玲傷感了幾天,知道歲月真的不饒人,照著鏡子皮膚粗糙眼神暗淡還有了可惡的眼袋,自己真的不再年輕了。于是玲認(rèn)真反思了下自己過(guò)去的生活,到底是什么原因讓自己的容顏開始衰老?然后玲發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在自己內(nèi)心,那幾年處在她人生的低谷,生活、工作各種不順、晚睡,生活極不規(guī)律,心情壓抑、易怒易傷感易哭,經(jīng)常偷偷一個(gè)人躲在角落里哭......
這樣的日子繼續(xù)下去是肯定不行的,玲知道自己必須做出改變。她最大的改變就是讓自己微笑,重拾自信,哪怕是假裝自信。至少在白天讓自己時(shí)常保持微笑,不要讓那些煩惱的事來(lái)打擾自己,哪怕夜里悄悄難過(guò),也依然要在白天微笑。然后每天讓自己忙碌些,哪怕是做做家務(wù),養(yǎng)養(yǎng)花,人充實(shí)起來(lái),大腦里正面的東西多起來(lái),負(fù)面的裝不下自然少了。一段時(shí)間后她發(fā)現(xiàn)自己開朗了很多,心情好了很多,這其實(shí)是個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單,沒(méi)有任何神秘的方法。慢慢的她就真的越來(lái)越輕松,就算煩惱再多,聳聳肩,努力解決吧。
這讓我想起吸引力法則,其實(shí)玲所做的不過(guò)就是堅(jiān)持吸引力法則啊。專注什么就得到什么,一直想著你想要的,那些你所想的就會(huì)被你的思想所制造的磁場(chǎng)所吸引。你想要的是積極的,你就得到積極的,你整天想的是負(fù)面的,你就得到負(fù)面的消極的。這其實(shí)是多么簡(jiǎn)單的一個(gè)道理啊。
性格方面有很大改變心態(tài)也很容易的變得好了起來(lái),但除此之外玲還真沒(méi)有特別的保養(yǎng)。飲食方面她從不忌口,想吃什么就吃什么,衣著打扮也是以自己舒適為第一,不會(huì)為突顯身材而讓自己裹得渾身不自在。怎么舒服就怎么穿,喜歡寬松休閑的服裝。
所以最后總結(jié)下來(lái)我發(fā)現(xiàn),其實(shí)古人說(shuō)相由心生,果然是有道理的,心態(tài)如何自然會(huì)反映到你的面貌上,心態(tài)年輕的人面貌也自然會(huì)跟著年輕起來(lái)。
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