18個(gè)年齡“橡皮擦”讓你年輕10歲(如何讓人看起來(lái)更年輕？)

18個(gè)年齡“橡皮擦”讓你年輕10歲

1.常用剃須刀，年輕5歲半。英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

2.少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

3.睡眠多，臉不老。 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

4.經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。 美國(guó)《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺(jué)身體年輕10歲。

5.口腔衛(wèi)生，腦子更靈。 英國(guó)一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

6.心跳慢壽命長(zhǎng)。想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。來(lái)自美國(guó)心臟、肺臟和血液學(xué)會(huì)的邁克·勞厄說(shuō)：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長(zhǎng)壽命。”

7.有晨勃，更年輕。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項(xiàng)研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛(ài)3次以上，ED減少4倍。

8.身體胖，老10年。 2007年具有里程碑意義的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量系數(shù)（BMI）每增加5個(gè)點(diǎn)（相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會(huì)下降到“衰老10年”的水平。

9.訓(xùn)練大腦，年輕15歲。 做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

10.每天一杯酒，活到85。 《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超過(guò)3杯），能使壽命延長(zhǎng)到85歲的幾率增加97%。

11.7小時(shí)＜睡眠＜8小時(shí)，壽命最長(zhǎng)。 一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過(guò)8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

12.維生素A除眼紋。 隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過(guò)程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

13.干農(nóng)活利長(zhǎng)壽。 美國(guó)芝加哥大學(xué)衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長(zhǎng)命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長(zhǎng)壽。

14.常打高爾夫球，增壽5年。 《斯堪的納維亞運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時(shí)在戶外數(shù)小時(shí)，行走4英里，而且社交機(jī)會(huì)增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。

15.多吃菠菜，長(zhǎng)肌肉。 男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來(lái)更年輕?！睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長(zhǎng)。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。

16.頭發(fā)短顯年輕。 男人到了中年，脫發(fā)越來(lái)越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長(zhǎng)頭發(fā)反而容易暴露頭皮。

17.每口飯嚼9秒。 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表研究稱，吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%，而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn)，細(xì)嚼慢咽者飯量更小，每口飯最好嚼9秒。

18.股四頭肌強(qiáng)，關(guān)節(jié)炎疼痛少。 美國(guó)梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強(qiáng)的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

如何讓人看起來(lái)更年輕？

變美！變美！變美！

女孩子們永恒的話題就是變美，變年輕~

下面給大家科普一些讓你變得更加年輕的小常識(shí)~

都是一些小細(xì)節(jié)

但是你只要把握好這些小細(xì)節(jié)

減齡分分鐘的事~

一、 吃可以瘦下半身，香蕉中含有豐富的鉀，又可以產(chǎn)生飽腹感有低脂，可以減少只放在下半身的堆積。

二、 芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，芒果里面含有豐富的胡蘿卜素和酶，能增加肌膚細(xì)胞活力，延緩皺紋的增生。

三、 多吃豌豆可以祛斑駐顏

四、 經(jīng)常食用大米和黃花做成的黃瓜粥能滋潤(rùn)皮膚、消除雀斑、增白皮膚。

五、 吃飯前喝一杯黑豆奶更利于減肥，黑豆富含卵磷脂，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效的預(yù)防癌癥和肥胖。

長(zhǎng)期扎馬尾會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以扎頭發(fā)是不宜過(guò)緊。

正對(duì)皮膚暗沉，吃VB可以控制皮油脂分泌，吃富含VC的水果可以減少黑色素。

六、 可以用一比一的比例調(diào)制橄欖油和蘋果醋均勻敷臉，可以減少皮膚中黑色素的沉淀，減少色斑的積累。

七、 鰻魚、冬瓜、花椰菜牛筋等食物含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，經(jīng)常食用可以很好的保護(hù)肌膚。

32歲寶媽，還可以回答這個(gè)問(wèn)題么？！

越來(lái)越覺(jué)得年齡成迷了，帶著孩子出門，被誤認(rèn)為小姐姐要WX，也不止一次...說(shuō)是孩子?jì)屵€被說(shuō)找的拒絕理由太假，直到寶寶開口會(huì)叫“媽媽”（孩子爸很感謝孩子幫他驅(qū)趕了情敵）

每天早晨起來(lái)都忍不住感慨

歲月真是一把“殺豬刀”

但是怎么就沒(méi)“殺”到我身上，只有自己知道是下了多大的功夫，才得到這個(gè)成績(jī)……

咳……凡爾賽了，別噴哦！

對(duì)于我這張臉，我可是十年如一日的，像養(yǎng)孩子一樣，多糟糕都不離不棄…別誤會(huì)，我只是不想丑到自己才這么努力的，也爭(zhēng)取10年把帥老公熬成油膩大叔??！

想要臉?biāo)查g年輕10歲我是做不到，畢竟“冰凍三尺非一日之寒”

不過(guò)我還有些小招招，只要你堅(jiān)持就能比你老公年輕n+倍，如果他去找妹子，你就跟著找?guī)浉?，哼~

1、防曬

兩個(gè)字防曬

四個(gè)字注意防曬

十個(gè)字隨時(shí)隨地都要注意防曬

不要嫌我啰嗦，陽(yáng)光真的是讓你皮膚變老的元兇，來(lái)讓你看直觀的，陽(yáng)光連狗都沒(méi)放過(guò)~

就拿曬黑來(lái)說(shuō)吧，一旦曬黑，不僅變丑，就是你用再多的美白精華，也很難救回來(lái)，所以聰明的小仙女們，比起事后補(bǔ)救，咱們還是事先做好防曬吧！

防曬霜的確不用每天都涂，但是防曬一定要每天都做！

國(guó)際主流認(rèn)可的防曬原則——a、b、c

也就是

a：每天中午12點(diǎn)—2點(diǎn)是陽(yáng)光紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候，有條件的小仙女可以在家里，盡量避免出門，下午4點(diǎn)以后紫外線會(huì)弱很多。

b：硬防曬

硬防曬一般就是防曬傘、防曬帽、防曬衣、墨鏡等等

我一般出門會(huì)裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，雖然路上也會(huì)有人看，但是那看就看吧，反正看了也不能怎么滴，我也不尷尬，再說(shuō)也不知道我長(zhǎng)啥樣，哈哈哈~

遮陽(yáng)傘可以選擇天堂傘，傘面大能更好的遮擋陽(yáng)光，更重要的是性比價(jià)還高，但是要避免買到假貨，假的天堂傘是沒(méi)有l(wèi)ogo的~

防曬衣物可以選擇像迪卡儂、優(yōu)衣庫(kù)、UV100、蕉下、ohsunny這些我個(gè)人覺(jué)得都不錯(cuò)，都是可信賴的品牌，怕買到假貨最好就去旗艦店，直接按 看圖搜就可以，記住要官方旗艦店（無(wú)廣，就是怕你們貪便宜）

c：必要時(shí)涂抹防曬霜，像軍訓(xùn)了、爬山了等一些戶外互動(dòng)，就需要get到防曬霜了，不然一天下來(lái)不起個(gè)泡，也脫一層皮。

對(duì)于防曬霜清爽、不悶痘我就可以，像貴一點(diǎn)安耐曬，更適合室內(nèi)上班族，室外不建議，時(shí)間久了出汗，會(huì)流白汗

便宜點(diǎn)的tinanik防曬霜，是我這種老阿姨的首選，除了有可以美白的煙酰胺經(jīng)成分，還有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物，對(duì)我來(lái)說(shuō)抗衰老太重要，到了30+越來(lái)越注重這些東西。雖然不是搖搖樂(lè)，但這個(gè)乳液質(zhì)地流動(dòng)性也還不錯(cuò)，日常用很合適，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)悶痘的情況~

2、抗衰老

我們不得不承認(rèn)過(guò)了30+衰老的速度也快了很多，有一段時(shí)間會(huì)突然地覺(jué)得皮膚松弛了，臉部整體下垂了，尤其作為一個(gè)寶媽的我，感受更明顯，我可不想做個(gè)“黃臉婆”，人老珠黃什么的……太討厭了，要做就最美麗的寶媽。

不打針、不吃藥、不填充是我一貫的原則，一是貴、二是疼、三是會(huì)崩

我平常會(huì)跟著學(xué)明星的一些保養(yǎng)，像吳昕的泡腳

我還get了張予曦的臉部按摩操

在做 之前要涂上一層油！不然容易起紋紋！

此處小做一下科普：夏天已油養(yǎng)膚的好處！

省錢達(dá)人就是我，tlab玫瑰精華油性比價(jià)高，是我用來(lái)按摩的小搭配，我討厭油膩，這個(gè)玫瑰精華油很清爽，就是潤(rùn)而不油。不像之前用的乳液，按摩起來(lái)沒(méi)那么潤(rùn)，拉扯會(huì)很不舒服，用完能看到臉蛋變軟乎，而且長(zhǎng)時(shí)間按摩臉還會(huì)變小~

引用一句俗到不能俗的話“眼睛是心靈的窗戶”，很多時(shí)候可以從一個(gè)人的眼睛看出這個(gè)人的年紀(jì)，所以眼睛也是我們看起來(lái)很年輕的關(guān)鍵。

不知道大家都是從什么時(shí)候開始用眼霜的，我是從20歲就開始用眼霜了，所以相對(duì)平常的女孩子，眼周圍還算是很好的狀態(tài)，就連熬夜帶孩子那段時(shí)間，也沒(méi)有很大的變化，就起夜什么的睡不好，有一點(diǎn)點(diǎn)的眼袋~

眼霜可以說(shuō)是一個(gè)抗衰必備的了，除了防曬霜，它大概是我用的最多的了，20歲的小仙女看到了就可以用起來(lái)，眼霜我用的稍微貴一點(diǎn)的，也不是說(shuō)貴一點(diǎn)就好，求安心，哈哈哈~你們可以根據(jù)自己喜好選擇。

我用的歐萊雅紫熨斗主要是保濕+抗衰老，還有輔助的紅糖提取物，可以抗糖化，乳霜的狀態(tài)，很好推開，滋潤(rùn)度還不錯(cuò)~

涂抹的時(shí)候一定要向眼角方向，別瞎涂，反而會(huì)適得其反

3、清潔要到位，但不要過(guò)度

清潔過(guò)度會(huì)讓對(duì)角質(zhì)層起保護(hù)作用的皮脂大量流失，讓原本就很脆弱的皮膚失去保護(hù)，干燥、粗糙、敏感脆弱等問(wèn)題就會(huì)接踵而來(lái)。

①洗面奶

洗面奶分為皂基和氨基酸

我一個(gè)過(guò)來(lái)人建議小仙女們使用氨基酸的洗面奶，我們女生本來(lái)就沒(méi)有那么大油，氨基酸洗面奶對(duì)于平常的洗臉就已經(jīng)夠夠了，我尋摸了好久，尋摸到了比皂基清潔力弱，比氨基酸清潔力強(qiáng)一點(diǎn)的復(fù)配氨基酸Meckiss洗面奶，它在氨基酸的清潔基礎(chǔ)上，又添加一些增強(qiáng)清潔力的成分，同樣很溫和，不刺激，我可是為了找到合適的，找了好久的~

白色乳膏狀，伴有黃色的固體益生元小顆粒。就像奶茶里的小爆珠，與面部接觸摩擦爆開，里面的益生元就會(huì)流出與洗面奶融為一體。

比純氨基酸洗面奶容易起泡，洗完后很水潤(rùn)，不拔干也不油膩，舒服~

洗臉小tip;

②清潔面膜

還是那句不要清潔過(guò)度，我一般一周用1—2次，之前追求牌子用什么科顏氏，其實(shí)并沒(méi)有多好用，清潔力有點(diǎn)太強(qiáng)了，用了之后還有點(diǎn)刺痛，不是黑哦，就事論事，也可能我的膚質(zhì)不適合，還剩了小半罐，閑置著呢~

介紹一下我的新寵九七四泥膜，幾十塊錢，抱著試一試的心態(tài)買的，沒(méi)想到還挺好用，含有的紫蘇提取物、積雪草提取物、光果甘草提取物，美白又抗衰，還可以平衡油脂，濃濃的葡萄味，聞得我都想吃大葡萄了，用了還想用~

用溫水洗干凈臉擦干，敷上15分鐘，再洗干凈就可以，沒(méi)有拔干和緊繃的感覺(jué)~

4、私藏小妙招“頭部倒立”

頭部倒立可以延緩臉部皮膚下垂哦，有很多明星也在做，像:陳意涵、鄧紫棋、劉濤等等

這個(gè)頭部倒立可能有的小仙女做不來(lái)，怎么辦呢？！

當(dāng)當(dāng)當(dāng)……我的辦法是

每天早上醒來(lái)頭部倒立10分鐘，

偷偷告訴你

我媽自從get了這個(gè)小方法，雙眼皮都更明顯了（之前因?yàn)樯狭四挲g，眼皮下垂幾乎看不到雙眼皮）。

5、運(yùn)動(dòng)

這個(gè)誰(shuí)動(dòng)誰(shuí)知道，好處都不用說(shuō)，皮膚不僅變好了，連身材都杠杠的，妥妥一個(gè)小少女~

沒(méi)有條件去健身房的，在家常備一個(gè)瑜伽墊，幾十塊錢，便宜的十幾塊錢，每天抽空做個(gè)30分鐘的訓(xùn)練，我有時(shí)候會(huì)跟著B站上的燃脂訓(xùn)練，每周三次，這么多年，除了生完孩子那會(huì)兒是真胖，真丑了，生完孩子沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間就又開始鍛煉了。

這幾個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持坐下來(lái)，你就是你們那最靚的小仙女了~

全身拉伸，每天做一遍，還可以改善腰酸背痛。

第4步臀部盡量不要離開地面或床和背部呈直線。

【周六野】床上瑜伽 | 基礎(chǔ)拉伸加強(qiáng)柔韌性，改善駝背圓肩腰酸背痛_嗶哩嗶哩_bilibili

周一：暴汗燃脂

【跟練】35分鐘排毒瑜伽：暴汗燃脂，減肥促消化，排掉累積"廢物"_嗶哩嗶哩_bilibili

周三：全身塑身

15分鐘墊子普拉提 全身塑身減脂_嗶哩嗶哩_bilibili

周五;拉伸燃脂

【瑜伽】30分鐘Yoga Flow 拉伸全身肌肉和改善睡眠質(zhì)量 | Pamela Rf_嗶哩嗶哩_bilibili

其余的時(shí)間感覺(jué)身體吃的消，我會(huì)安排上拉伸，感覺(jué)經(jīng)常拉伸連個(gè)子都長(zhǎng)了一點(diǎn)，哈哈哈~可能是錯(cuò)覺(jué)。

你們可以根據(jù)自己身體來(lái)做，沒(méi)有必要?jiǎng)幼髯龅倪@么標(biāo)準(zhǔn)，我剛開始做的時(shí)候就是自己摸索的，傻不拉等硬要做的一模一樣，還拉傷過(guò)呢，你們小心不要受傷哦~

這些小招招，只要你們堅(jiān)持做，怎么也可以貌美如花（不是那個(gè)就是不是那個(gè)你們知道的如花），可以像花一樣的20歲。

最最最重要的一定要堅(jiān)持、自律，小仙女們，美就完事~

看起來(lái)年青決定人的心態(tài)好精神好顯得年輕！主要是底版要好是基本條件！護(hù)膚防曬就行！我七十多歲了！沒(méi)有過(guò)太貴護(hù)膚品！現(xiàn)在用兒童小粉包的挺好！

如何看起來(lái)有起色，顯得年輕。

保持年輕怎樣做？顯得有起色的小方法！
1、常吃香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、B、等物質(zhì)，可以幫助身體促進(jìn)消化。排出體內(nèi)的廢物。

2、喝杯牛奶
牛奶中含有較高的鈣物質(zhì)，每天喝一杯牛奶，可以增強(qiáng)體質(zhì)， 健康 骨骼。
3、早餐吃好
早餐要吃好。早上可以喝一碗粥加上一些燕麥、雞蛋等等，豐富的早餐可以給身體機(jī)能提供所需的能量，使人可以一天精神好。
4、多喝開水
水對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)有神奇的作用，她可以改善呼吸、減輕疲勞，多喝熱水還可以幫助身體排出身體中的廢棄物。
5、常吃果仁
果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和維生素，可以把氧氣帶給紅血球，使得肌膚變得白皙、 健康 。

6、呵護(hù)皮膚
外出時(shí)要記得涂抹防曬，戴上帽子，陽(yáng)光對(duì)肌膚的傷害較小，另外使用護(hù)膚品不是越多越好的。
7、多游泳
游泳是一項(xiàng)很好地保持身體 健康 的運(yùn)動(dòng)。有益于身心 健康 ，放松心情。
8、講究衛(wèi)生
經(jīng)常曬被褥和常換衣、開窗透氣等等，講究衛(wèi)生可以使得我們的心情變好，心情變好了，肌膚自然也會(huì)有氣色。
9、戶外活動(dòng)
多到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，鍛煉身體，做一下太極，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
10、記得敷面膜
面膜是可以及時(shí)的補(bǔ)充肌膚缺失的養(yǎng)分的，就像資寶萊的面膜，精華液多，使用起來(lái)不刮臉，服帖，補(bǔ)水保濕效果都很不錯(cuò)。

11、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)為了使得肌膚衰老的速度減慢，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才是最重要的，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)使得血液中的氧氣可以有效地傳到肌膚上。12、睡好美容覺(jué)晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是我們肝臟排出廢物和廢氣的時(shí)間，最好在晚上11點(diǎn)前入睡。13、保持積極向上的態(tài)度心情好了，整個(gè)人的氣色就好了。要是心情很壞的話也會(huì)加快肌膚的衰老的。14、多注意防曬防曬防老，很多肌膚老化都是因?yàn)樽贤饩€引起的，所以說(shuō)注意防曬是最重要的。15、多敷面膜肌膚的干燥也會(huì)加快衰老，多敷含有透明質(zhì)酸的面膜，給肌膚補(bǔ)充，就像資寶萊的面膜一樣，含有透明質(zhì)酸。并且使用起來(lái)不刮臉、精華液還多。

順其自然好了

一看就是46歲，是嗎?

我今年46歲，心態(tài)最重要，皮膚我是用的最便宜的大寶洗面奶，絲瓜水和維生素E乳

想讓自己的生理年齡比實(shí)際年齡更顯年輕，學(xué)會(huì)保養(yǎng)肯定是很重要的。保護(hù)好面部的肌膚，鍛煉好自己的身材都是不錯(cuò)的方法。不過(guò)我作為一個(gè)裁縫，對(duì)如何保養(yǎng)不在行，但可以跟大家分享下，如何在穿著方面做到減齡的效果。

現(xiàn)在市面上的衣服都是號(hào)稱減齡裝。無(wú)論你多大歲數(shù)，試想如果一件衣服穿在你身上，讓你顯得更加蒼老，你怎么可能去掏錢買它。

說(shuō)到減齡裝，那衣服上自然就離不開那些帶有童真的元素：比如娃娃領(lǐng)、卡通圖案、背帶、蕾絲、學(xué)院風(fēng)等等 。那如何挑選減齡裝呢？希望大家注意以下四點(diǎn)：

一、穿搭不要隨波逐流，要形成自己的風(fēng)格 作為普通人而言，多數(shù)是無(wú)法感知 時(shí)尚 的朋友，如果總是盲目的跟著潮流走，認(rèn)為滿大街有人穿的衣服就是最 時(shí)尚 的，那這種隨波逐流的追逐只會(huì)占滿你的衣櫥，但每天都感覺(jué)沒(méi)有一件滿意的衣服穿出去，也會(huì)讓你的衣品落入俗套。

實(shí)際上如果自己不知道如何穿，穿什么？不妨找一個(gè)身材比例跟自己接近的明星人物，模仿她的穿著去挑選衣服和搭配飾品，久而久之就會(huì)形成適合自己的風(fēng)格。

二、不穿廉價(jià)的衣服，對(duì)面料與做工要有一定追求 現(xiàn)代人其實(shí)并不缺衣服穿，很多人還喜歡三天兩頭逛街或者上網(wǎng)買衣服 。但市面上真正對(duì)面料和做工要求很高的衣服并不是占多數(shù)，更多品質(zhì)很差的廉價(jià)衣服充斥著市場(chǎng)。很多女生喜歡上網(wǎng)買那些便宜的衣服，總認(rèn)為那些衣服便宜，買它不會(huì)吃虧。

實(shí)際上買回來(lái)后大都會(huì)后悔，一來(lái)很多衣服買回來(lái)并不適合自己穿，而且品質(zhì)太差也穿不出去，品質(zhì)差的衣服上身會(huì)更加顯老；二來(lái)太多的衣服買回來(lái)就不想穿，新衣服也成壓箱底了。

買衣服不要用價(jià)格的高低去衡量是不是劃算，而要用你買回來(lái)穿的次數(shù)的多少來(lái)算算是否劃算。比如你花20元買一件T恤，只穿了一次就沒(méi)有再穿過(guò)，而你花了200元買了一件品質(zhì)好你自己也很喜歡的T恤，穿了一個(gè)夏天，大概100次左右。仔細(xì)算算肯定是那個(gè)200元的T恤更值得買。

三、不穿花里胡哨色彩的衣服，用極簡(jiǎn)代替繁瑣 穿衣服最忌搞得花里胡哨，一般來(lái)說(shuō)除非是特殊需要，一般來(lái)說(shuō)，基本都是越簡(jiǎn)潔的款式，越純凈的顏色，會(huì)越發(fā)顯得年輕。往往那些色彩很濃重的衣服，穿上身越顯老。

四、穿著合體的衣服，把衣服的尺寸放到首先考慮的方面 一般女性年齡越大，身型就會(huì)有發(fā)福的跡象。一般來(lái)說(shuō)身材纖瘦的人更顯年輕，挑選衣服也是按照顯瘦顯高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選。因此對(duì)于尺寸一定要嚴(yán)格把關(guān)。

好了，今天就跟大家分享到這里，無(wú)論您現(xiàn)在什么年齡段，都可以大膽的穿上減齡裝，再做一回賣萌少女，找回年少時(shí)的爛漫時(shí)光。

我是裁縫方師傅，希望我的分享能給您帶來(lái)幫助！

年輕、美麗，是每個(gè)女人畢生追求的目標(biāo)，很久之前網(wǎng)絡(luò)上瘋傳一張對(duì)比照片，1973年出身的郭德綱，與1974年出生的林志穎年齡上只差一歲，但在外貌上卻像差了10所那么多，真是沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害！那么到底怎樣做或者怎樣的打扮才能讓人看起來(lái)更年輕呢？

1、做好皮膚管理

一個(gè)人看上去是否年輕，最直觀的就是通過(guò)皮膚狀態(tài)進(jìn)行觀察，白皙嫩彈的肌膚狀態(tài)一定能讓你看上去比同齡人更年輕，那么怎樣做好皮管理呢？皮膚管理不一定非要去美容機(jī)構(gòu)做SPA，打美容針，只要時(shí)間允許條件允許，自己在家就可以做好皮膚管理，比如購(gòu)買一部蒸臉器，敷上補(bǔ)水面膜，多喝幾杯水，多吃水果蔬菜及含有膠原蛋白的食物，由內(nèi)而外的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，持之以恒的堅(jiān)持下去，皮膚狀態(tài)一定是有所改善的！

2、避免皺紋的形成

皺紋簡(jiǎn)直是女人留住年輕美貌的天敵！尤其是眼部細(xì)紋和法令紋，分分鐘能讓你看上去老十歲，因此避免周圍的形成是非常重要的功課，那么日常生活中我們應(yīng)該注意些什么呢？第一，一定要讓肌膚保持水分充足的狀態(tài)，所有的皺紋最原始的狀態(tài)都是干紋，就是因?yàn)槠つw缺水干燥等原因，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干紋，面部清潔結(jié)束后，水、乳、霜一個(gè)都不能少，每周要保證做2次補(bǔ)水面膜哦；第二個(gè)形成皺紋的原因就是各種小動(dòng)作，比如撐臉、夸張的表情、不按時(shí)睡覺(jué)等，所以隨著年齡的增長(zhǎng)一定要避免大喜大悲的情緒和夸張的表情哦！

3、避免眼袋的形成

有眼袋的人第一眼看上去就會(huì)覺(jué)得滿臉倦容，有一部分人是因?yàn)樘焐z傳的眼袋，這樣的人年齡增長(zhǎng)后眼袋會(huì)變得越來(lái)越明顯，還有一部分人是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜、不 健康 飲食導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂產(chǎn)生的面部變化，針對(duì)有眼袋的姑娘，我建議大家過(guò)了25歲一定要堅(jiān)持涂眼霜，并且一定要按時(shí)睡覺(jué)，不要經(jīng)常吃生冷食物，十女九寒，長(zhǎng)期食生冷食物會(huì)導(dǎo)致血瘀，眼袋會(huì)更嚴(yán)重哦！

4、改變發(fā)型

說(shuō)完面部最直觀的顯老因素，再說(shuō)說(shuō)外在穿衣打扮上應(yīng)該做的改變吧，首先就是發(fā)型，留對(duì)了發(fā)型真的可以很顯年輕，舉個(gè)例子，很多中老年服裝的模特長(zhǎng)相很年輕，但換了發(fā)型后就看上去很成熟，因此發(fā)型也是顯年輕的關(guān)鍵因素，長(zhǎng)發(fā)的中分、馬尾、編發(fā)、淺紋路燙發(fā)都是很顯年輕的發(fā)型，短發(fā)如果想看上去很年輕，就一定不要厚重，比如沙宣，已經(jīng)不適合現(xiàn)在的審美啦~

5、穿著搭配

最后一個(gè)能然人更顯年輕的重要因素，就是你的“裝備”也就是服飾的搭配！在服裝搭配上，如果大家覺(jué)得自己對(duì) 時(shí)尚 的觸覺(jué)并不是很敏銳，建議大家選擇“極簡(jiǎn)風(fēng)格”簡(jiǎn)單地說(shuō)就是最少的顏色和最少的圖案，越簡(jiǎn)單越高級(jí)，這種服飾的選擇比較中規(guī)中矩因此也是很少出錯(cuò)的哦！

就在不久之前，微博、朋友圈都被18歲的梗刷屏了，也就是說(shuō)，到了2018年最后一批“90后”已經(jīng)全部滿18歲，以后就不能裝嫩了。

但這病不意味著90后就該退出 時(shí)尚 舞臺(tái)，只要穿的對(duì)，永遠(yuǎn)18歲！

連帽衛(wèi)衣

作為基礎(chǔ)單品的衛(wèi)衣，百搭實(shí)穿，很有運(yùn)動(dòng)氣息，自帶減齡效果。有些略顯成熟老氣、較無(wú)趣的外套，只要內(nèi)搭一件連帽衛(wèi)衣，再把衛(wèi)衣的帽子翻出來(lái)，就會(huì)形成非常 時(shí)尚 的混搭效果，讓沉悶的外套變得輕松有趣、又細(xì)節(jié)層次感。

校服褲

一秒讓你回到那些年，說(shuō)的就是校服褲了，褲子邊邊多了修飾的線條，整體的感覺(jué)就完全不一樣了。冬天的外套和“校服褲”搭配，感覺(jué)輕松得可以蹦起來(lái)

球鞋

高跟鞋總有穿累的時(shí)候，你的衣櫥里，一雙球鞋也是必不可少的。而且只要會(huì)搭，它也可以是最時(shí)髦的單品，打造各種不同的風(fēng)格。球鞋和裙子的搭法就很巧妙了，有些絲質(zhì)的長(zhǎng)裙過(guò)于“瑪麗蘇”，搭配一雙運(yùn)動(dòng)氣息十足的球鞋，不會(huì)給人裝嫩的感覺(jué)，還有減齡的效果。

我們所有人，無(wú)論是何年齡、是何性別，都肯定是希望自己老的越慢越好。女孩子嘛，更是個(gè)聽到童言無(wú)忌的孩子第一次叫自己“阿姨”就能氣到跳腳的生物！那么，我們?cè)撛趺醋霾拍芸雌饋?lái)更年輕呢？

首先，心態(tài)一定要年輕。 你看人家許晴已經(jīng)年近50了，卻依然可以每天微笑面對(duì)，活得像個(gè)孩子，看著她的這張精致、充滿笑容的臉，怎么能跟“老女人”掛上鉤？

只要保持住一個(gè) 健康 向上的心態(tài)，確保每天都能開開心心的生活，用良好的心態(tài)面對(duì)大事小事，有一顆追求年輕的心，不與時(shí)代脫節(jié)，那么年輕就會(huì)由內(nèi)而外的體現(xiàn)出來(lái)。

其次，養(yǎng)好皮膚是關(guān)鍵。

皮膚是你每天暴露在外面，也是大家一眼能看到的最多的部分。日常的護(hù)膚、潔面、防曬、清潔，一步都不能少。要知道，世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人！外人看不到你每天晚上睡前抹了多少瓶瓶罐罐，吃了多少膠囊，敷了多少面膜，他們只能看到你每天出門后的光鮮亮麗。所以，只有我們勤做護(hù)膚，珍愛(ài)自己，別人才能看到一個(gè)活力滿滿的你。當(dāng)然，除了臉部以外，頸部、手部甚至是細(xì)微到膝蓋、腳后跟這種小細(xì)節(jié)，都要做好全面護(hù)理，才能讓你看起來(lái)全方位逆齡哦~

最后，堅(jiān)持幾個(gè)好習(xí)慣。 好習(xí)慣，光有不行，偶爾做也不行，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以發(fā)現(xiàn)這是可以改變自己的。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天給自己規(guī)定出一段時(shí)間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。雖然在初期可能會(huì)有些難堅(jiān)持下來(lái)，但是長(zhǎng)此以往下去，一定會(huì)讓你整個(gè)人都看上去活力十足。

“早睡早起身體好”是我們從小就知道的，雖是老話吧，但是確實(shí)很有道理。保證了充足的睡眠，至少我們就不會(huì)長(zhǎng)出黑眼圈呀，而且還能在一定程度上改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，使其回歸到一個(gè)比較 健康 的狀態(tài)。

每天都喝8杯水。喝水不僅可以防止老發(fā)，還能護(hù)膚美容，提高人體抵抗力，每天補(bǔ)充足量的人體水分，還能在一定程度上起到減肥的作用哦。

是什么讓40歲的她看起來(lái)比同齡人年輕10歲？

是什么讓40歲的她看起來(lái)比同齡人年輕10歲？

四十歲女人真是一個(gè)尷尬的年紀(jì)啊，不上不下的、將老未老，美少女們叫你阿姨，小鮮肉們叫你大媽。心里是多么痛啊，想到自己也曾青春無(wú)敵，想到自己也曾回眸生百媚。

我有個(gè)好友玲，年過(guò)四十卻從不避諱提到自己的年齡。因?yàn)檎f(shuō)出來(lái)很少有人相信，每每一幫人無(wú)聊閑扯的時(shí)候隨口說(shuō)起年紀(jì)都會(huì)有人猜她三十左右。

甚至前兩天她跟我說(shuō)她去一公司辦事，她去了以后順利找到要找的人，是個(gè)跟她年紀(jì)差不多的女士（事先已經(jīng)通過(guò)同事得知這位女士只比玲稍大幾歲），因?yàn)橛蟹葙Y料是玲的同事交待讓玲找這位女士取的，于是玲撥通了電話讓同事跟這位女士溝通，這位女士在電話里是這樣說(shuō)的：你們公司的小姑娘...... “天哪，小姑娘！”，玲心里暗自好笑，這笑到了臉上只是不露齒的微笑而已。她一直微笑著辦好事情禮貌地告辭。

被人叫做小姑娘其實(shí)不止一兩次了。一個(gè)四十歲的女人何以能被人誤認(rèn)這么年輕？

我出于興趣曾經(jīng)非常認(rèn)真的為玲分析過(guò)并想要以為作為借鑒或者說(shuō)以她為榜樣，向她學(xué)習(xí)保持年輕之道。女人嘛，誰(shuí)不希望永遠(yuǎn)年輕，雖說(shuō)沒(méi)有永遠(yuǎn)，但總是希望自己比實(shí)際年齡年輕一點(diǎn)，年輕一點(diǎn)，再年輕一點(diǎn)，是吧。

一個(gè)女人要怎么樣才能顯得年輕？我想大家都會(huì)非常認(rèn)同的是可能有兩個(gè)關(guān)鍵因素，一是先天條件，二是后天努力。

先說(shuō)先天條件，對(duì)于玲來(lái)說(shuō)唯一的優(yōu)勢(shì)是個(gè)子?jì)尚?，但這個(gè)“優(yōu)勢(shì)”極具雙面性，說(shuō)得好聽是小巧玲瓏，而最真實(shí)的實(shí)話就是：矮。玲個(gè)子矮，不到一米五五。還有個(gè)可以稱為先天條件的是瘦，玲從來(lái)就未曾胖過(guò)，身材一向還不錯(cuò)，甚至連她自己也嫌棄自己稍稍瘦了點(diǎn)，希望可以胖一點(diǎn)點(diǎn)，最好是臉。是的，有同事就曾經(jīng)跟玲說(shuō)過(guò)你要是臉上胖一點(diǎn)會(huì)顯得更年輕。所以其實(shí)玲的瘦也同樣具有雙面性的，瘦反而讓她未能顯得更年輕，以至于玲一直希望能找到一種健康的讓臉胖一點(diǎn)的方法，但一直未果，如果哪位網(wǎng)友知道的話請(qǐng)賜教。因?yàn)槿绻樑忠稽c(diǎn)，肉多一點(diǎn)，會(huì)讓皮膚顯得更好，玲在二十歲的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己皮膚非常不好，油性，愛(ài)長(zhǎng)痘，說(shuō)起來(lái)玲的戰(zhàn)痘史也是蠻長(zhǎng)的，最后留下一臉粗大的毛孔這是玲對(duì)自己的外貌最不滿意的地方。另外玲的眼睛有點(diǎn)小，鼻子有點(diǎn)塌，眉毛有點(diǎn)亂。唉玲長(zhǎng)得一點(diǎn)不漂亮，但好在也沒(méi)有特別難看，就是扔到人堆里完全找不到而已。

好多女人皮膚光滑細(xì)嫩，身材前凸后翹都得益于后天努力，不斷的保養(yǎng)。每周雷打不動(dòng)的美容，健身。以前網(wǎng)上有篇文章叫《我的舍友是二奶》說(shuō)這位二奶舍友每天六點(diǎn)就開始“打拼”塑身健身嚴(yán)格控制飲食，每天飯只吃一點(diǎn)點(diǎn)，各種膠原蛋白，各種護(hù)膚品，每天花三四個(gè)小時(shí)在臉上各種折騰......可見(jiàn)這位做二奶的女生為了漂亮是多么拼！當(dāng)然我們希望自己漂亮年輕而不是希望去做二奶哈。話說(shuō)我們身邊很多三十多的女性都已經(jīng)非常注重保養(yǎng)了不是？定期去美容院做護(hù)理，每周幾次去健身房跑步跳操。

而玲呢，美容曾經(jīng)也是做過(guò)，但沒(méi)有堅(jiān)持，健身嘛，僅僅是有過(guò)幾次晨跑，也未能堅(jiān)持，但玲經(jīng)常走路上下班，只要路程和時(shí)間允許的情況下她是喜歡走路的。身邊的姐妹們就算不去美容院也會(huì)經(jīng)常自己在家敷個(gè)面膜什么的，但玲嫌麻煩。保健品？玲也沒(méi)有興趣，看朋友圈里女友們整天刷屏賣各種營(yíng)養(yǎng)保健品，她從來(lái)不感興趣。

玲跟我說(shuō)幾年前，有一天她去超市，被一個(gè)一米七五左右長(zhǎng)得高高壯壯但一臉幼稚看起來(lái)頂多15歲的孩子叫阿姨，當(dāng)時(shí)玲竟然蠻受傷的，其實(shí)那時(shí)的玲已經(jīng)三十好幾了，被人叫阿姨是再正常不過(guò)的事。但這聲阿姨讓玲傷感了幾天，知道歲月真的不饒人，照著鏡子皮膚粗糙眼神暗淡還有了可惡的眼袋，自己真的不再年輕了。于是玲認(rèn)真反思了下自己過(guò)去的生活，到底是什么原因讓自己的容顏開始衰老？然后玲發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在自己內(nèi)心，那幾年處在她人生的低谷，生活、工作各種不順、晚睡，生活極不規(guī)律，心情壓抑、易怒易傷感易哭，經(jīng)常偷偷一個(gè)人躲在角落里哭......

這樣的日子繼續(xù)下去是肯定不行的，玲知道自己必須做出改變。她最大的改變就是讓自己微笑，重拾自信，哪怕是假裝自信。至少在白天讓自己時(shí)常保持微笑，不要讓那些煩惱的事來(lái)打擾自己，哪怕夜里悄悄難過(guò)，也依然要在白天微笑。然后每天讓自己忙碌些，哪怕是做做家務(wù)，養(yǎng)養(yǎng)花，人充實(shí)起來(lái)，大腦里正面的東西多起來(lái)，負(fù)面的裝不下自然少了。一段時(shí)間后她發(fā)現(xiàn)自己開朗了很多，心情好了很多，這其實(shí)是個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單，沒(méi)有任何神秘的方法。慢慢的她就真的越來(lái)越輕松，就算煩惱再多，聳聳肩，努力解決吧。

這讓我想起吸引力法則，其實(shí)玲所做的不過(guò)就是堅(jiān)持吸引力法則啊。專注什么就得到什么，一直想著你想要的，那些你所想的就會(huì)被你的思想所制造的磁場(chǎng)所吸引。你想要的是積極的，你就得到積極的，你整天想的是負(fù)面的，你就得到負(fù)面的消極的。這其實(shí)是多么簡(jiǎn)單的一個(gè)道理啊。

性格方面有很大改變心態(tài)也很容易的變得好了起來(lái)，但除此之外玲還真沒(méi)有特別的保養(yǎng)。飲食方面她從不忌口，想吃什么就吃什么，衣著打扮也是以自己舒適為第一，不會(huì)為突顯身材而讓自己裹得渾身不自在。怎么舒服就怎么穿，喜歡寬松休閑的服裝。

所以最后總結(jié)下來(lái)我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)古人說(shuō)相由心生，果然是有道理的，心態(tài)如何自然會(huì)反映到你的面貌上，心態(tài)年輕的人面貌也自然會(huì)跟著年輕起來(lái)。

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