一到春天鼻炎就犯了？不想被鼻炎破壞心情，做好這些事

一到春天鼻炎就犯了？不想被鼻炎破壞心情，做好這些事

春天一到，對于很多人而言自然是欣喜的。

但有人歡喜也有人愁，萬物復(fù)蘇，春回大地，而鼻炎也跟著“復(fù)蘇”，乘著春風(fēng)、春花卷土襲來，鼻塞、鼻涕流不停、打噴嚏、眼睛癢……

晚上睡不好覺，白天昏昏沉沉，好心情立馬消失得無影無蹤。

過敏性鼻炎是一種因各種過敏原刺激，從而導(dǎo)致鼻黏膜出現(xiàn)非感染性的炎性疾病，也被稱為變應(yīng)性鼻炎，是一種非常多見的上呼吸道慢性炎癥，發(fā)病率非常的高。

尤其是在春季，很多人會患上過敏性鼻炎，而且反復(fù)出現(xiàn)不易愈合，給患者的生活和健康帶來一定的影響。

為何一到春季的時候，過敏性鼻炎就會反復(fù)出現(xiàn)呢？

過敏性鼻炎在臨床上會被分為兩類，一類是常年性的過敏性鼻炎，另一類是季節(jié)性的過敏性鼻炎。

春季氣溫回升比較快，各種花草樹木也會在春季快速生長、綻放，一些細菌和塵螨也會快速繁殖。

這些花粉、細菌、塵螨都會引起患者過敏，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)過敏性鼻炎。

除此以外，在春季的時候，很多人的免疫力會下降。一旦免疫力下降，過敏性鼻炎就不易愈合，就造成了春季過敏性鼻炎反復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)狀。

在春季的時候到底該怎么做，才能夠預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)作呢？

一、避免接觸過敏原

在春季的時候，一定要盡可能避免接觸任何的過敏原。外出的時候必須戴上口罩，如果過敏嚴重，可考慮佩戴護目鏡或眼鏡。

另外，要將自己所處的環(huán)境衛(wèi)生做好，避免有過多的動物皮毛、花粉、螨蟲等，所有的床上用品需定期清洗并且多曬太陽。

一定要避免吸煙以及避免二手煙的危害，也不要飲酒。

這些因素都會導(dǎo)致過敏，從而患上過敏性鼻炎，并使鼻炎反復(fù)發(fā)作。

二、做好保暖

春季天氣變化比較大，尤其是早晚的時候，會有很大的溫差。

這時候如果身體受寒，就很容易使得免疫力下降，從而患上感冒或者是一些過敏性鼻炎等疾病。

所以在天氣變涼的時候，一定要做好身體保暖，氣溫下降時應(yīng)注意口鼻部位的防護，謹防冷空氣對鼻黏膜過度刺激，導(dǎo)致鼻炎反復(fù)發(fā)作。

三、增強體質(zhì)

春季一定要適當(dāng)?shù)孛刻爝M行戶外運動，并且應(yīng)該調(diào)整好自己的飲食，多吃一些富含維生素類的水果和蔬菜。

除此以外，要保證充足的睡眠，不可出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象，對于提高免疫力，以及預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)作有著一定的效果。

四、做好鼻腔清潔

每天早晚兩次可以使用生理鹽水對鼻腔進行清潔，能夠沖洗掉鼻腔內(nèi)的一些細菌和過敏原。

但值得注意的是，在使用生理鹽水的時候，不要對鼻腔造成損傷，否則很容易使得細菌侵入。

春天一來，對于鼻炎患者的確并不舒服。

而唯有做好以上所說的細節(jié)，做好相應(yīng)的防御，度過這個花香撲鼻的春天。

沒有鼻炎困擾的朋友們，若看到有人總是“噴嚏不息，流涕不止”。

請不要嘲笑，也別問他“為何又感冒了”，遞張紙巾就好了！

#春季養(yǎng)生全攻略#

鼻炎反復(fù)發(fā)作，做好哪3個措施，對預(yù)防鼻炎可以起到很好的效果？

鼻炎發(fā)病是一件很痛苦的事兒，患者會出現(xiàn)鼻子堵，流鼻水的癥狀，使患者的生活質(zhì)量受到影響。造成鼻炎出現(xiàn)的原因有很多，皮膚過敏、霉菌、刺激空氣等都是會引起鼻炎的出現(xiàn)，對于過敏性鼻炎患者來說，這種鼻炎具備一定的遺傳傾向。如果鼻炎的癥狀較重，還會繼續(xù)影響到患者的味覺，提議及時到醫(yī)院進行醫(yī)治，避免病況飛速發(fā)展惡化。

對于鼻炎患者來說，鼻炎并不僅是短期內(nèi)內(nèi)的事兒，它會不斷發(fā)作?？墒牵⒉皇撬械谋茄谆颊叨际怯胁粩喟l(fā)作的情況。鼻炎不斷發(fā)作也是有原因的。如果患者的身體素質(zhì)較為差，抵御細菌病毒的作用出現(xiàn)阻礙，就會導(dǎo)致發(fā)燒感冒出現(xiàn)，從而引起鼻炎。

不僅如此，如果患者鼻部內(nèi)部結(jié)構(gòu)存在病灶，就會導(dǎo)致鼻炎不斷發(fā)作。由于患者鼻部內(nèi)部結(jié)構(gòu)存在病灶后，其體會外部影響的敏感性就會升高，即使外部自然環(huán)境發(fā)生微小的轉(zhuǎn)變，也容易導(dǎo)致鼻炎的出現(xiàn)。如果你并未出現(xiàn)鼻炎的病癥，在日常生活中，需要采取一定的預(yù)防措施，就可以徹底解決鼻炎。接下來這三個方法，對預(yù)防鼻炎可以起到非常好的效果，如果長期堅持，對身體還有較大的好處。

一、避免外出

對于過敏性鼻炎患者來說，患者在春天和秋天是最容易出現(xiàn)鼻炎癥狀的。在這個時候，提議患者降低外出，就可以起到非常好的預(yù)防作用。這是由于過敏性鼻炎的過敏原是很繁雜的，外部的蜂花粉，煙塵等化學(xué)物質(zhì)都容易引誘鼻炎的出現(xiàn)，稍不注意，就會導(dǎo)致機體造成不舒服癥狀。因此，不建議患者外出。如果避免不上外出的情況，在外出時，應(yīng)配戴好口罩，就可以對外部的化學(xué)物質(zhì)起到一定的阻攔作用，進而起到預(yù)防效果。

二、運動

鼻炎的出現(xiàn)與機體的免疫力息息相關(guān)，在日常生活中，要想預(yù)防鼻炎的出現(xiàn)，就需從本質(zhì)上解決困難。提議患者加強鍛煉，為此來提升機體的免疫力。在鍛煉時，不必擔(dān)心鼻炎會傳送給其他人，由于鼻炎不具備感染性?；颊邞?yīng)選擇有氧運動減肥，每日鍛煉兩個小時以上，長期堅持，就可以達到效果。不僅是鍛煉，在膳食方面，也應(yīng)攝入高品質(zhì)的蛋白，不必出現(xiàn)偏食的情況，就可以讓自身的免疫力在短期內(nèi)快速提升，為此來做到預(yù)防的效果。

三、規(guī)律作息

要想預(yù)防鼻炎就應(yīng)形成優(yōu)良的休息習(xí)慣，長期不規(guī)律性的作息時間會導(dǎo)致機體的免疫力慢慢降低，經(jīng)常熬夜早已變成當(dāng)代年輕人的普遍現(xiàn)象，孰不知，經(jīng)常熬夜對身體的影響大。不但會使免疫力下降，還會繼續(xù)給器官產(chǎn)生多余的負擔(dān)，導(dǎo)致各種各樣慢性疾病出現(xiàn)。因此，提議每日十點半上下進到睡眠狀態(tài)，就可以起到預(yù)防鼻炎的作用。

對于鼻炎患者來說，要想避免鼻炎不斷出現(xiàn)，也應(yīng)采取以上三個方法，就可以避免這樣的事情出現(xiàn)。此外，在膳食方面，患者應(yīng)填補充足的維他命，對鼻炎的修復(fù)能起到非常大的幫助。在日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意清潔衛(wèi)生，就可以避免病菌病毒性感染。

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