大家一定要警惕夏季高血壓致死(高血壓有哪些危害？)

大家一定要警惕夏季高血壓致死

炎夏以至，高血壓患者往往會出現(xiàn)暫時的血壓下降，如果此時不注意調(diào)理，病人擅自停藥，就會導(dǎo)致血壓突然升高，往往誘發(fā)心腦血管疾病的急性發(fā)作。特別是老年人患者，由于中老年人群存在生理性退變，對高血壓的應(yīng)激反應(yīng)不及時，其自覺癥狀不明顯，自我感覺良好就立刻自動停藥且不再檢查，直到發(fā)生嚴重的靶器官損傷(腦中風(fēng)、高血壓腎病、心肌梗塞等)，嚴重者發(fā)生猝死。

有專家對中老年高血壓患者進行多年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60％的高血壓并發(fā)癥死亡病例就發(fā)生在夏季！在這里必須提醒高血壓患者夏季降壓的二點關(guān)鍵：一是要做到平穩(wěn)降壓，夏季更要持續(xù)降壓，定期檢查；二是要做到健康降壓，這就要求我們降壓同時還要保護靶器官，無明顯不良反應(yīng)，不影響脂質(zhì)代謝和糖類代謝。三十載研究帶來健康中醫(yī)降壓成果“中國杜仲之父”張康健，中國林學(xué)會杜仲研究會理事長，西北農(nóng)林科技大學(xué)教授。從事杜仲研究事業(yè)30余年，曾主持國家多項科研項目，獲國家、省、部級獎6項，獲得國家發(fā)明專利8項，出版有《中國杜仲次生代謝物》(科學(xué)出版社，2002)、《du-zhong,agloballyfashionablehealthcareconcept》(2008)等10余部著作。

張康健教授率領(lǐng)的西北農(nóng)林科技大學(xué)的科研團隊，在國內(nèi)外大量研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論，歷時30年研制出了純植物降壓產(chǎn)品——杜仲黃金組合（包括杜仲膠囊和杜仲洋參膠囊），從而實現(xiàn)了植物降壓的幾大突破：一是在杜仲葉有效成分的提取技術(shù)上處于國際領(lǐng)先水平，并獲得了國家專利。二是杜仲原料全部精選自位于河南靈寶小秦嶺東麓的全球最大有機杜仲生產(chǎn)種植基地，純天然無污染。三是產(chǎn)品經(jīng)過陜西省疾病預(yù)防控制中心（具有國家資質(zhì)的檢驗單位）權(quán)威檢驗驗證，確認其具有降血壓功能，并對人體無任何毒副作用。四是我們結(jié)合中醫(yī)理論，提出了獨特的“降、修、補”三位一體的綜合降壓全新理念。杜仲黃金組合修補血管健康降壓 杜仲黃金組合是杜仲、西洋參、紫蘇子油通過科學(xué)配伍，杜仲含有80多種天然活性物質(zhì)，大致分為木脂素類、環(huán)烯醚萜類、苯丙烷類、黃酮類化合物、杜仲醇類、酚類、三萜及甾體類、多糖等。紫蘇油的功效方向與杜仲一致，兩者功效疊加，具有極強的增效作用。加之西洋參對身體的補益作用。它們活性成分協(xié)同作用，形成高效降壓機制，完全摒棄了以往西醫(yī)高血壓藥物的弊端，從根源入手，強效降壓的同時，調(diào)理心肝腎，恢復(fù)臟器和血管內(nèi)環(huán)境，修復(fù)微小血管的損傷，清除毒素，化解血液中的油脂，溶解血栓，軟化血管，降低血液黏度，保持血管暢通，促進全身血液循環(huán)，激活人體自身的調(diào)壓功能，增強患者的身體免疫力，從而實現(xiàn)了標(biāo)本兼顧的理念，實現(xiàn)“降、修、補”三位一體的綜合降壓全新理念。

高血壓有哪些危害？

高血壓是全身系統(tǒng)疾病，可以累及全身各個系統(tǒng)。高血壓初期，血壓比較輕情況下，可以出現(xiàn)輕微癥狀，比如頭疼、頭暈、頸部僵硬、心慌、胸悶、疲勞感等。如果任其進一步發(fā)展，比較嚴重時會導(dǎo)致以下危害：

1、首先會導(dǎo)致腦血管疾病，可以出現(xiàn)腦出血、腦血栓、腦梗、短暫性腦缺血發(fā)作，可危及生命或致殘。腦梗塞、腦出血以后，均可以出現(xiàn)后遺癥，比如無法說話，甚至不認家、無法走路，生活不能自理，大小便失禁，需要讓別人來照顧；

2、累及心臟，出現(xiàn)冠心病心絞痛、心肌梗塞、各種心律失常、心力衰竭等等；

3、累及腎臟，會出現(xiàn)少尿、血尿，甚至無尿，腎功能衰竭到最后階段就是血液透析，自己很痛苦，另外給家庭帶來很嚴重的負擔(dān)；

4、主動脈夾層，為致命性疾病，一旦發(fā)生主動脈夾層，胸背部出現(xiàn)撕心裂肺疼痛，伴有大汗、血壓劇烈升高，如果不及時救治，死亡率很高，隨時可以要命；

5、視網(wǎng)膜病變，可以造成視網(wǎng)膜水腫、視網(wǎng)膜滲出、視網(wǎng)膜動脈痙攣。

夏季高血壓什么原因

　　高血壓病人很容易由于環(huán)境、季節(jié)、情緒等各方面的原因而增加血壓從而引發(fā)很多危險的并發(fā)癥，夏季就會出現(xiàn)高血壓的情況。那么，夏季高血壓什么原因?下面就由我告訴大家夏季高血壓的原因吧!

　　夏季高血壓什么原因

　　1氣溫升高 很多高血壓患者認為，夏季氣溫升高后，血管擴張，血管璧變得柔軟，血壓就會比平時低一點。焦教授提醒說，只有少數(shù)輕度高血壓患者，會出現(xiàn)夏季血壓相對比較低的情況，但也不能因此而任意減少降壓藥的劑量，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，必要時進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，根據(jù)具體情況來酌情減藥，否則，盲目減藥血壓反而會升高。

　　2情緒煩躁 夏天氣候炎熱，尤其是接下來江南地區(qū)就要進入?黃梅?雨季了，天氣悶熱不適，會令人心情煩躁、緊張焦慮，致使交感神經(jīng)功能亢進，使腎上腺類激素分泌增加，血管痙攣收縮，引起血壓升高，容易造成心梗、腦卒中的發(fā)生。焦教授提醒這一類型的患者，平時一定要注意自我調(diào)節(jié)好情緒，遇到高溫悶熱的氣候時，盡量尋找涼爽的地方避暑。

　　3攝鹽增加 一到夏天，出汗就會增加，體內(nèi)的鹽分也會隨汗液大量流失，所以夏天通常會比平時多攝入一些鹽分，以滿足機體的需要;此外，夏季人們味覺功能有所減退，常常是食而無味，再加上暑熱難熬，食欲下降，總喜歡吃味重而濃的東西來增強食欲，無意中攝入了較多的鈉鹽，而鈉鹽攝入過多會使血壓升高。這類人群一定要注意多監(jiān)測血壓，一旦有明顯的升高要及時就醫(yī)，注意在補充鹽分時也要多補充一些水分，以避免由于血液濃縮而造成血管栓塞性疾病的發(fā)生，如心梗、腦梗等。

　　4休息不足 夏季普遍存在睡眠質(zhì)量差的問題，很多高血壓患者因氣候原因，沒能得到充分的休息，睡眠不足，導(dǎo)致血壓升高。

　　夏季高血壓應(yīng)該如何保健

　　1保證正常睡眠時間

　　人們只有在睡眠中才會出現(xiàn)血壓下降，所以，應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓病人夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時，會出現(xiàn)夜間血壓升高，加重對心腦血管的損害。因此，病人一定保證正常睡眠。

　　2堅持合理飲食原則

　　夏季，人的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多，高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡，同時要富有營養(yǎng)。夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，容易發(fā)生血栓。所以，高血壓病人在夏季要經(jīng)常補充水分，即使感覺不太熱時也要常喝水，以防止血液黏度升高，預(yù)防其他心腦血管疾病的發(fā)生。

　　3避免忽涼忽熱的?刺激?

　　高血壓病人要特別注意自己的生活環(huán)境，居室內(nèi)的室溫較好能保持在攝氏22度至26度之間，并保持室內(nèi)的空氣流通。有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好，可是一到夏天，血壓就不穩(wěn)定，這與使用空調(diào)不當(dāng)有關(guān)。尤其是剛從炎熱的外部環(huán)境回家的時候，空調(diào)溫度過低，一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。

　　4適當(dāng)減低運動強度

　　由于夏季人體的消耗比其他季節(jié)大，高血壓病人的行為方式也應(yīng)作出相應(yīng)的調(diào)整，以靜養(yǎng)為主。但是，這并不意味著夏季可以躺下休息，用不著鍛煉了。在這個季節(jié)里，確實應(yīng)該調(diào)整鍛煉的時間，減少鍛煉的強度。早上活動鍛煉的時間應(yīng)該比平時適當(dāng)?shù)靥崆耙稽c，傍晚的鍛煉時間可選擇太陽落山以后，千萬不要在烈日下進行體力活動。老年病人應(yīng)該使自己的鍛煉達到有舒暢的感覺，中年病人則可以讓自己體會到出小汗，有小勞的效果?；顒拥某掷m(xù)時間應(yīng)該控制在30分鐘至60分鐘之內(nèi)，活動的強度應(yīng)該比平時降低。適合高血壓病人在夏季里進行的體力活動項目有打拳，練醫(yī)療氣功，行走，慢跑， 游泳 。這些活動有利于放松精神，調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴張血管，增進血流。

請注意！高血壓不是野貓，而是一只猛虎

解讀：小小兜

說到高血壓這個疾病，很多人都知道，因為它很常見。因為太常見，很多人一說起這個疾病，就說，沒事，沒啥大不了，按時吃藥就好。

但同時，身邊又不缺很多實例，有人突發(fā)腦溢血，突然癱了，有人突然猝死了等。

研究表明，因高血壓致殘或致死的人都有一個共性，他們不了解高血壓的危害，沒有足夠重視高血壓的存在。

在很多人眼里，高血壓就好像是一只野貓，嚇唬一下，就跑掉了。這只野貓，不會偷吃家里的雞鴨。

但是，高血壓不是野貓，而是猛虎。等到猛虎長大，你才發(fā)現(xiàn)，家里的雞鴨已經(jīng)沒有了，甚至可能牛羊都不見了。

這時候，我們才發(fā)現(xiàn)，高血壓它真的是一只猛虎，悔之晚矣。

因為雞鴨和牛羊沒有了，我們可以再買。但如果我們的身體因為高血壓出了問題，身體基本上是不可能恢復(fù)如初的。

有個心外科的醫(yī)生，常年專注于高血壓疾病的治療和科普，他把他二十多年的工作經(jīng)驗，匯集成了一本關(guān)于高血壓的科普書，他就是我們今天要說的這本書《高血壓，請注意》的作者，王星。

王星醫(yī)生在三甲醫(yī)院工作了二十余年，長期從事心血管疾病和科普工作。他始終堅持兩條治療原則，能用健康的生活方式解決，就不用藥物；能用藥物解決，就不用手術(shù)。

《高血壓，請注意》這本書里，王醫(yī)生用大量臨床真實案例，介紹了高血壓的各種危害，同時從自己的專業(yè)角度，說明了什么是高血壓，高血壓的注意事項及各種防治等。

接下來，我們將從三個方面，介紹這本書：高血壓的判斷；高血壓的防治；高血壓的一些誤區(qū)。

1.高血壓的判斷

對于高血壓的定義，每個國家的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。

2017年11月14日，美國公布的《高血壓指南》里，將高血壓定義為血壓大于或等于130/80mmHg。

而在歐洲和我國，目前還是沿用之前的標(biāo)準(zhǔn)，血壓高于140/90mmHg就是高血壓。

這樣的標(biāo)準(zhǔn)，對于血壓高于130/80mmHg，但沒超過140/90mmHg的人來說，或許會比較高興，因為用我們國家的標(biāo)準(zhǔn)來說就不是高血壓，不需要控制高血壓了。

但這樣的高興更多的是在自欺欺人，因為美國的高血壓標(biāo)準(zhǔn)，恰恰是在給我們敲響警鐘，我們不能因為中國的血壓標(biāo)準(zhǔn)沒有修改而放松警惕，反而，我們更需要重視自己的血壓。

對于有些人來說，他的高壓是正常的，但低壓高于正常值90mmHg，那是高血壓嗎？

是的。不管是高血壓的高壓高于正常值，還是低壓高于正常值，只要有一方高于正常值都屬于高血壓。

高血壓患者，無論是改變生活方式還是服用藥物，都有一個目標(biāo)，那就是降低血壓。

正常，我們的降壓目標(biāo)，又或者說是理想血壓有三個層級。我們第一降壓目標(biāo)是在140/90mmHg以下，第二降壓目標(biāo)是血壓低于130/80mmHg，我們最理想降壓目標(biāo)為120/70mmHg左右。

對于血壓的檢測來說，我們可以選擇比較簡單的，電子血壓計。

有些人會懷疑電子血壓計的準(zhǔn)確性，認為它沒有水銀血壓計準(zhǔn)確，但其實，只要選擇口碑好的電子血壓計，正確測量血壓，電子血壓計還是比較準(zhǔn)確的。

而且，電子血壓計比水銀血壓計有不少優(yōu)點，比較突出的是操作簡單，而且一個人，自己就能測量血壓。

測血壓的時候，有幾個注意事項，我們需要注意下。

首先是測量血壓的時候，盡量保持安靜不要說話，然后是不要蹺二郎腿，且盡量不要在寒冷的環(huán)境下測血壓，不要憋尿，激動，緊張等，這些因素都會導(dǎo)致測量的血壓偏高。

另外，我們測量血壓時，上臂盡量不要低于心臟水平，最好保持在同一水平。而且，我們的后背最好有支撐，胳膊不要懸空。這樣，我們測量的血壓才可能是準(zhǔn)確的。

至于，我們平常測血壓應(yīng)該是測左邊還是測右邊胳膊，這個取決于我們自己哪一邊胳膊測量的血壓高，就以哪一邊為準(zhǔn)。

高血壓這個疾病已經(jīng)越來越年輕化，很多中小學(xué)生因為缺乏運動，不健康的飲食習(xí)慣等，就已經(jīng)是高血壓患者。

所以，主動去測量血壓，從小去重視血壓，真的是我們每一個人需要去實踐的事。

2.高血壓的防治

高血壓這個疾病并不可怕，可怕的是高血壓引起的身體一系列變化，最終導(dǎo)致的各種疾病。

血液在血管里流動的時候，會對血管壁產(chǎn)生一定的壓力，這就是血壓。如果這種壓力變大，就是高血壓。

高血壓對人體的損傷，是從損傷我們的血管開始的。

我們的血管本來是光滑有彈性的。隨著壓力變大，就像一根橡皮管長期處于緊繃狀態(tài)一樣，慢慢地，血管會變脆變硬，甚至出現(xiàn)裂紋。然后血管里就有東西卡在裂紋里，隨著東西越來越多，血管可能會被堵住，也可能血管會破裂。

最終，導(dǎo)致腦出血，腦梗死，心肌梗死，腎衰竭，尿毒癥等等，各種疾病，甚至嚴重些會直接猝死。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)高血壓后，一定要去找專業(yè)的醫(yī)生，評估自己的血壓，嚴格遵醫(yī)囑，做一些對應(yīng)的預(yù)防和治療。

吃降壓藥是最常見的一種降壓手段。每個人情況不同，吃什么藥，怎么吃，一定要聽從醫(yī)生的囑咐。

很多人，吃了一段時間降壓藥后，自我感覺良好，就擅自停藥。這種行為肯定是不可以的。確實是有些人高血壓沒有一直吃藥，但降壓藥是不是需要一直吃，這個是需要醫(yī)生根據(jù)您自身的血壓情況來做評估的。

對于高血壓患者來說，除了吃藥，控制體重也是個很好的降壓方法。

王星醫(yī)生有個朋友叫老孫，40歲，很胖，血壓160/100mmHg，在確診為高血壓后，在王星醫(yī)生的建議下，開始減肥。

目前，老孫在不吃藥的前提下，血壓已經(jīng)降到130/80mmHg。

除了控制體重，健康飲食是控制血壓的基礎(chǔ)。食療一直被很多人推薦，我們的飲食確實能在一定程度上預(yù)防疾病，輔助治療疾病。

比如，少吃鹽。正常情況下，我們每個人每天攝入的鹽量應(yīng)少于6克。6克也就大概是一個啤酒瓶蓋裝的量，或是家用小鹽勺的兩勺鹽。

多吃一些應(yīng)季的水果蔬菜，肉類建議多吃魚肉，尤其海魚中含有多聚不飽和脂肪酸，里面的成分有利于血脂代謝等，同時要少吃紅肉，動物內(nèi)臟等。

最后，對于高血壓，王星醫(yī)生給了我們24字方針：健康飲食，堅持運動，控制體重，遠離煙酒，規(guī)律作息，調(diào)整心態(tài)。

我們需要注意的是，健康的生活方式只能在一定程度上降低血壓，并不能替代高血壓的治療，絕大部分高血壓患者還是需要通過降壓藥來降血壓。

3.高血壓的一些誤區(qū)

高血壓這個疾病很常見，但是我們其實對它了解很少，認知上會存在很多誤區(qū)。

首先，血壓高不一定等于高血壓。這個是需要多次正確測量，在沒吃降壓藥的前提下，血壓都高于正常值才算。

有的人，因為家里有事導(dǎo)致睡眠不足，臨時的血壓高，是不等于高血壓的。當(dāng)然，具體的還是要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)人士的幫助。

然后，對于一些高血壓患者來說，血壓不是控制在正常范圍內(nèi)，就算控制好了的。

王星醫(yī)生，有次在門診遇到了一位黃阿姨。那時，黃阿姨高血壓病史是4年，同時糖尿病史是2年。這是黃阿姨第一次來他的門診看病，主要就是來拿藥。

當(dāng)時，王星醫(yī)生給黃阿姨測量了血壓，血壓是145/94mmHg。王星醫(yī)生對黃阿姨說，你這血壓控制得不好耶。

黃阿姨說，在家還可以，正常血壓都在140/90mmHg以下。

王星醫(yī)生說，但是您有糖尿病呀，這時候血壓正常應(yīng)該控制在130/80mmHg以下，而且這個降壓藥也不適合您吃。我給你開個尿常規(guī)，您去檢查下。

黃阿姨半信半疑去做檢查，結(jié)果出來后很吃驚，因為尿里有蛋白，腎壞了。

高血壓和糖尿病相當(dāng)于兩個高危因素，就不能簡單地按照高血壓的要求來降壓。這種的應(yīng)首選普利或沙坦類降壓藥，因為這類藥不但能降壓還能消除尿蛋白，保護腎臟。

黃阿姨因為發(fā)現(xiàn)得早，又及時換藥，沒有造成嚴重后果。半年后，黃阿姨的血壓已經(jīng)控制在130/80mmHg以下，而且蛋白尿也消失了。

現(xiàn)在信息發(fā)達，網(wǎng)上有很多降壓土方，比如吃芹菜降壓，喝酒降壓，喝醋降壓，喝茶葉降壓等，大家一定不要偏聽偏信。

就說芹菜，有人說因為它含有豐富的鉀鹽能降壓。貌似有道理，但對比下會發(fā)現(xiàn)在含鉀蔬菜排行榜上，芹菜并不靠前。本身含鉀高的食物就不能降壓，何況是芹菜。

王星醫(yī)生接診的病例中，真的有人選擇不吃藥，而單純想通過喝醋，喝酒，喝茶來降壓。

說得這么多，是想說，一些健康的食物我們適量吃是沒問題的，但是絕對不能用來取代藥物降壓。

好了，今天我們說了《高血壓，請注意》這本書的主要內(nèi)容。

我們先說了高血壓的判斷，高血壓患者的一些降壓目標(biāo)，和測量血壓時，我們需要注意的一些事項。

然后我們說了高血壓的防治，高血壓是從血管開始慢慢損傷我們的身體，用藥是最常見也是最有效的一種降壓方式，除了用藥，我們也可以通過運動減肥，健康的飲食來調(diào)整高血壓。

最后我們說了高血壓的一些誤區(qū)，比如，并不是血壓在正常范圍內(nèi)，我們就可以高枕無憂，對于有多種疾病的，比如高血壓加糖尿病來說，血壓需要控制在130/80mmHg以下。

現(xiàn)如今，高血壓已經(jīng)不是老年人的“專利”，甚至不少未成年人就已經(jīng)是高血壓患者。得了高血壓不可怕，可怕的是不在乎它，不愿意去控制高血壓。

有個好玩的現(xiàn)象是，一般夫妻倆容易同時患有高血壓，這不是說高血壓這個疾病“傳染”，而是另一種，生活方式的“傳染”，一家人生活在一起，飲食，作息時間大多相同。

所以，當(dāng)我們身邊有高血壓患者時，我們更需要警惕自己是否有患高血壓的風(fēng)險。

希望我們每個人都能重視高血壓，把它當(dāng)做猛虎對待。只有我們早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早控制，我們才能提高生活質(zhì)量，人也會變得更加健康快樂。

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