男性要減壓獲健康,,,這五大場(chǎng)所不得不知

男性要減壓獲健康,,,這五大場(chǎng)所不得不知

場(chǎng)所一：健身房

男人發(fā)泄的方式很少，更多的是埋藏在內(nèi)心，而健身房便是他們最好的發(fā)泄場(chǎng)所，任何的不滿都可以化悲憤為動(dòng)力。而且健身房是一個(gè)不會(huì)被人打擾的地方，他們可以一邊運(yùn)動(dòng)一邊沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量與強(qiáng)大。

場(chǎng)所二：床上

據(jù)研究，男人在床上時(shí)，警惕性是最低的。每天在外面奔波后，躺在一張溫暖舒適的大床上，那該是多少的舒服自在。在床上，性愛可以讓他們獲得快樂；睡眠可以讓他們補(bǔ)充能量；聽點(diǎn)音樂、看會(huì)書能讓他們覺得踏實(shí)。

場(chǎng)所三：車上

對(duì)于男人來說，車就如同他的一個(gè)情人，是他最好的傾聽者，他們可以隨時(shí)在車上宣泄，也可以駕著他們?cè)诼飞像Y騁，這種主宰者的感覺能讓他滿足，精神放松。

場(chǎng)所四：衛(wèi)生間

衛(wèi)生間絕對(duì)是個(gè)極好的放松場(chǎng)所，不僅可以排空體內(nèi)廢物，讓身體倍感輕松之外，還能一個(gè)人享受清靜，玩會(huì)手機(jī)。

場(chǎng)所五：做桑拿

桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。這也是我國男性很鐘情的放松場(chǎng)所。很多男性共處一室，但互不侵犯、互不打擾，有各自的領(lǐng)地。在裊裊升起的煙霧中，用水沖去一身疲憊，讓身體感受溫暖、穩(wěn)定情緒。而且桑拿浴還能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。

男人這處越小, 反而越健康長(zhǎng)壽, 最后一個(gè)都不好意思說!

我們?cè)谡f男人的時(shí)候都習(xí)慣說“大男人”“大老爺們”，要是說誰“小男人”了，其中似乎就有貶義了，相信也沒幾個(gè)男人愿意別人說自己“小男人”，可對(duì)于男人的身體來講，真不是哪大都好，有3個(gè)地方反而越小越健康!下面我就給大家介紹一下男人哪三個(gè)地方越小越健康長(zhǎng)壽。

1、肝

肝如果大了，多半是得了脂肪肝，要不就是肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，所以，還是讓它小點(diǎn)吧。不過現(xiàn)在男人生活壓力大呀，沒事就要出門應(yīng)酬，陪玩領(lǐng)導(dǎo)陪客戶，回家還要哄孩子陪老婆，加班熬夜喝酒，有幾個(gè)男人的肝還能老老實(shí)實(shí)的不變大呢?

2、腰圍小

人到中年，難免會(huì)發(fā)福，但這種腹部發(fā)福的男性不健康。腹型肥胖或向心性肥胖。主要特征為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴(yán)重。這類人患脂肪肝、糖尿病、心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)都要高于常人。所以說，如果你的腰圍沒有明顯的贅肉，說明你很健康。

3、前列腺

前列腺是男性獨(dú)有的腺體，它分泌的前列腺液是 *** 的主要成分，關(guān)系到男性傳宗接代。飲食 *** 、不合適的生活習(xí)慣、雄性激素分泌都會(huì)讓它腫脹、增生。當(dāng)前列腺增生、肥大、發(fā)炎的狀況下， *** 的性狀也會(huì)遭到影響，嚴(yán)峻的可形成 *** 滅亡，從而使?jié)h子損失生養(yǎng)才能!我國40歲以上的男性前列腺疾病發(fā)病率高達(dá)40%以上。雖然這病是這么普遍又這么折磨人，可很多男人往往不好意思說，及時(shí)就醫(yī)診治的并不多。

男性40歲后是養(yǎng)命關(guān)鍵期，堅(jiān)持哪“三不碰”也可以健康長(zhǎng)壽？

男性40歲以后是養(yǎng)命關(guān)鍵期，堅(jiān)持三不碰就可以健康長(zhǎng)壽。這三不碰分為不碰不好行為，不碰壞脾氣，不碰垃圾食品。

人到四十有一些道理就應(yīng)該懂得，有一些壞行為就不要有了

人到中年就應(yīng)該活明白了，不能像小孩子那樣任性，什么道理都不懂，就活得很幼稚了。有一些壞行為，堅(jiān)決不能碰，比如賭博，搞婚外情，抽煙喝酒，等等，這些行為千萬不能做。有一些人到了中年身體明明很不好，卻喜歡穿得很少，經(jīng)常得病，就是因?yàn)椴蛔⒁獗Ｗo(hù)自己身體造成的。賭博和婚外情，這些都是不健康行為，千萬要不得。抽煙喝酒對(duì)身體健康沒有益處，事實(shí)證明有很多疾病都是因?yàn)榻?jīng)常抽煙喝酒造成的，所以一定要有度。

垃圾食品不碰

很多人喜歡重口味，喜歡吃一些油炸食物，喜歡吃一些大魚大肉的東西，有人喜歡吃辛辣食物，有些人喜歡吃發(fā)霉變臭的食物，雖然說尊重個(gè)人口味愛好，但是也要從保護(hù)身體健康角度去考慮。一些垃圾食品千萬不能碰，人到中年養(yǎng)生養(yǎng)命是關(guān)鍵，不能再像年輕時(shí)那樣任性，要改掉一些不良的生活行為，那些對(duì)人身體沒有益處的食品就不要再去吃了。

人到中年，壞脾氣不能碰

年輕氣盛，經(jīng)常發(fā)脾氣，經(jīng)常愿意和人打架，這都是因?yàn)槟贻p惹的禍，如果到了中年依然還是如此，不知道忍著自己性格還是去做一些沖動(dòng)事情，我覺得這就是自己個(gè)人修為問題。人到中年就要學(xué)會(huì)忍讓，寬容大度才是養(yǎng)生之道，點(diǎn)火就著發(fā)脾氣，拿別人錯(cuò)誤懲罰自己，到時(shí)候讓自己健康受損，得不償失。

人到中年，淡定從容，學(xué)會(huì)冷靜地去看問題，從容生活，這就是中年人一種好的生活狀態(tài)。我們每一個(gè)人都應(yīng)該這樣，平平淡淡從從容容才是真。

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