新生兒睡眠,怎么睡更健康

【2016年8月27日 訊】對(duì)于剛出生的新生兒來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是他們一天中最重要的事情，那么怎么樣睡覺(jué)才能夠保證他們每日的精神充足以及營(yíng)養(yǎng)，就需要爸爸媽媽們來(lái)相對(duì)應(yīng)的了解一些常識(shí)，這樣才可以有效地幫助孩子調(diào)整睡眠的時(shí)間。

專(zhuān)家指出新生兒每天的睡眠時(shí)間要保證在二十個(gè)小時(shí)左右，兩個(gè)月左右的嬰兒則減少為十八個(gè)小時(shí)，四個(gè)月的嬰兒需要睡眠十六個(gè)小時(shí)每天，每一個(gè)年齡段的孩子對(duì)于睡眠的需求，都是不一樣的。但不管怎么說(shuō)，睡覺(jué)都是他們正常生活中不可缺少的一部分，對(duì)于新生兒睡眠不好的表現(xiàn)，爸爸媽媽們一定要有所了解，這樣才可以讓寶寶睡得更加健康。

首先一定要保證讓孩子每天都能夠睡嗎腦時(shí)間，這樣子可有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，并且新生兒一定要保證在十個(gè)小時(shí)至少，20個(gè)小時(shí)是必要。在新生寶寶睡覺(jué)的時(shí)候一定要關(guān)燈，因?yàn)橄羲X(jué)才可以有助于人體的生理機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展。如果讓嬰兒在光照環(huán)境下睡覺(jué)，可能就會(huì)降低骨質(zhì)鈣的吸收，這樣做很不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)于新生寶寶來(lái)說(shuō)在睡覺(jué)的時(shí)候穿著衣服，或者將孩子手腳包裹起來(lái)睡，這樣都是不利于孩子生長(zhǎng)的。所以媽媽們可以將寶寶睡覺(jué)時(shí)候的衣服脫掉，因?yàn)槊撘滤X(jué)有利于孩子的發(fā)育，特別是在哺乳期階段。

對(duì)于大一點(diǎn)的孩子蹬被子的問(wèn)題，很多父母都會(huì)感覺(jué)到特別的頭疼，尤其是在天氣轉(zhuǎn)涼了，以后寶寶踢被子就會(huì)帶來(lái)感冒的問(wèn)題。其實(shí)父母?jìng)儾⒉恍枰貏e的擔(dān)心，只要給寶寶蓋適合厚度的被子，并確認(rèn)他們有舒適的睡眠環(huán)境，睡覺(jué)以前保證安靜的情況，就可以避免踢被子的問(wèn)題。

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