孕婦吐得厲害,,吃什么可以緩解孕吐(孕吐厲害的原因和緩解方法)

孕婦吐得厲害,,吃什么可以緩解孕吐

孕婦嘔吐是正常的現(xiàn)象，有的孕婦癥狀比較輕微，有的孕婦癥狀比較嚴重。不管是輕微的孕吐還是嚴重的孕婦，都會對孕婦帶來一定的影響，所以很多孕婦朋友都想要知道緩解孕吐的方法。那么孕婦嘔吐吃什么可以緩解呢？

專家提醒：

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孕婦嘔吐是正常的現(xiàn)象，有的孕婦癥狀比較輕微，有的孕婦癥狀比較嚴重。不管是輕微的孕吐還是嚴重的孕婦，都會對孕婦帶來一定的影響，所以很多孕婦朋友都想要知道緩解孕吐的方法。那么孕婦嘔吐吃什么可以緩解呢?下面介紹兩大方法可以有效緩解孕吐。

孕婦嘔吐吃什么可以緩解

1、水果

孕婦嘔吐主要是體內(nèi)的荷爾蒙在作怪，如果實在難受的話，不如吃一些可以緩解孕吐的水果?？梢猿蕴O果來緩解孕吐，蘋果的味道酸甜，能緩解惡心嘔吐的癥狀，還能促進消化?？梢猿渣S瓜來緩解孕吐，黃瓜的口味清淡，有一股淡淡的清香味，可以緩解嘔吐的癥狀。除此之外，像檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果，都能緩解孕婦嘔吐的癥狀。

2、食療配方

除了吃水果能緩解孕婦嘔吐的癥狀以外，還可以吃一些食療方，能有效緩解孕吐。常見的食療方有生姜橘皮紅糖飲、梅干菜瘦豬肉、柿蒂灶心土、檸檬汁白糖飲、甘蔗生姜汁、清蒸鯉魚、梨丁香、陳皮鹵牛肉、生姜羊肉粥等。孕吐比較嚴重的孕婦，不妨試試這些食療方，效果還是蠻好的。

孕婦嘔吐吃什么可以緩解?上面介紹的兩大方法可以有效緩解孕吐，孕婦朋友不妨嘗試一下。除了吃一些能緩解孕吐的食物以外，孕婦朋友還可以通過藥物或者適量的運動來緩解不適癥狀。在平時還應(yīng)該多注意休息，進食后最好臥床，可有效減輕孕吐癥狀。

孕吐厲害的原因和緩解方法

孕吐厲害的原因有許多，首先是孕激素的反應(yīng)，人絨毛膜促性腺激素和雌激素在孕早期劇增，容易引起嘔吐。其次，在懷孕期間，你的腸胃更脆弱，嗅覺和對氣味的感知也更加敏銳，所以可能一聞到油煙味就吐了。如果你有暈車史，或者曾患偏頭痛，可能會比其他人吐得更厲害。
?注意飲食、清淡、適口
飲食是孕媽們首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進食欲的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚、蛋、谷類等，這樣可滿足對營養(yǎng)的需要。
?選擇易消化的食物
多選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應(yīng)，如粥、面包、饅頭等。
??少吃多餐
要少吃多餐，不要讓胃部有過飽或過餓感覺，避免吃口味油膩、辛辣的食物。也可準備一些餅干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一點，減輕胃部的不適。
?適量運動可減輕孕吐
孕媽出現(xiàn)惡心癥狀可臥床休息，但不能整日臥床不動，這樣會加重反應(yīng)。適當?shù)纳⒉?、聊天有助于減輕孕吐反應(yīng)。

孕吐怎么辦？這些食物可以緩解

如果你吐得厲害，什么都不想吃的話，建議你補充含有4mg維生素B6的葉酸多維片，如美敦力加葉酸多維營養(yǎng)素片1，可以減輕孕吐，而且孕期營養(yǎng)也很均衡。
?生姜
生姜可以幫助緩解孕吐癥狀?？梢宰约褐谱鹘瑁呵袃善矌糯笮〉纳瞄_水浸泡5到10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬，熱飲。
?水
大量的水分會降低血液中激素的濃度，減輕身體的不適。
?蘋果
早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。
?黃瓜
黃瓜的清香可以緩解惡心和嘔吐。
?蜂蜜
起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不至于過低。
?薄荷糖
緩解口腔粘稠的唾液。
?土豆
含有豐富的維生素B6，可以緩解孕吐。

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