調(diào)理大姨媽,讓女人氣血正常活出好氣色！(女人月經(jīng)期間怎么調(diào)理身體)

調(diào)理大姨媽,讓女人氣血正常活出好氣色！

每次大姨媽一來就疼的死去活來的人不在少數(shù)。抱著暖水袋躺在被窩里哪里都不能去的日子什么時候是個頭?現(xiàn)在的女性從事體力勞動的越來越少，活動量的減少導(dǎo)致身各方面體機能的減退，痛經(jīng)和各種婦科疾病隨之而至。那如何調(diào)理呢?其實調(diào)理方法很簡單，女性朋友每月一次的生理期，利用運動、飲食等方法，可以讓你的身體上一個臺階。

血液循環(huán)不良型表現(xiàn)：在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘;或經(jīng)血呈暗沉的紅色，感覺粘稠，甚至有血塊;或經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達(dá)七天以上。因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能依賴止痛藥。調(diào)整妙招：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。避免長時間坐著，要多走走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些。日?？梢院纫恍┥介?、玫瑰花茶，有助于活血化瘀。怕冷型表現(xiàn)：一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點;生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗紅色。調(diào)整妙招：要做好腰腹部保暖，經(jīng)期最好不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。生理期間腹部冷痛，可以喝生姜紅糖水或用熱水袋敷敷腹部。日常少吹空調(diào)，睡前可以溫水泡腳來驅(qū)寒氣，經(jīng)期盡量少接觸冷水或冷水洗澡。飲食上，可以多喝暖脾胃的豬肚湯、小米粥等。

女人月經(jīng)期間怎么調(diào)理身體

　中西合璧內(nèi)分泌平衡療法的四大治療特點！

　　1、辨證施治：以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辯證論治，通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌均衡。

　　2、快速消除代謝瘀積：中西合璧內(nèi)分泌平衡療法輔以物理治療，快速消除患者體內(nèi)代謝瘀積，平衡氣血，使雌、孕激素的分泌水平趨于最佳的生理狀態(tài)，調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)療效獨到。

　　3、針對病因個性化治療：如青春期發(fā)育不良、更年期內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等造成的內(nèi)分泌紊亂性月經(jīng)不調(diào)，以及人流和產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)等不同病因，個性化方案調(diào)和女性體內(nèi)激素平衡，讓月經(jīng)恢復(fù)正常的生理規(guī)律。

　　4、調(diào)整月經(jīng)周期：根據(jù)女性個體不同的生理周期，通過采用不同的藥物進(jìn)行針對性調(diào)整，促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡正常發(fā)育和排卵，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，改善宮腔內(nèi)環(huán)境，增強其生理功能。

　　女性月經(jīng)過多怎么辦？治療月經(jīng)過多的同時還要注意以下幾個方面：

　　【注意身體保健】要增加營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。在生活上勞逸結(jié)線路，不參加重體力勞動和劇烈運動，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上產(chǎn)生不必要的壓力。

　　【應(yīng)用藥物進(jìn)行止血】藥物止血的方法有兩種：一種是使子宮內(nèi)膜脫落干凈，可注射黃體酮；一種是使子宮內(nèi)膜生長，可注射苯甲酸雌二醇。再用些止血藥物，如云南白藥、安絡(luò)血、維生素K、止血芳酸和止血敏等，一般都可以達(dá)到止血目的。

　　【恢復(fù)卵巢功能】調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。一般連續(xù)服用已烯雌酚等藥物，每天0.5-1克，連用20天，用藥最后5天增加注射黃體酮每天20毫克。一般青春期功能性子宮出血，隨著年齡的增長和合理治療，可以很快痊愈。對于有排卵性功能性子宮出血，在排卵前期注射絨毛膜促性腺激素，可望調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

女人，月經(jīng)不調(diào)，氣血不足，怎么調(diào)理

中醫(yī)所說的血虛指血量不足或血質(zhì)失?；蜓汗δ苁С５牟±憩F(xiàn)象。一般認(rèn)為，引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。
中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。在這個方面就有德甫的固雪禾茶是調(diào)理和改善氣血不足癥狀很好的方式。
(1)健脾和胃
脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當(dāng)歸補血湯等。
(2)益氣生血
血液的物質(zhì)基礎(chǔ)是精，而促進(jìn)精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫(yī)宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽并需，而養(yǎng)陽在滋陰之上?！?《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣?！薄毒霸廊珪穭t說：“有形之血難以速生，無形之氣所當(dāng)急固。”在臨床用藥時，依據(jù)“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當(dāng)歸補血湯等；常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等；配以養(yǎng)血之藥，如當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地等。
(3)補腎生血
腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所系，十二經(jīng)之根，生化之源，也是溫熙、促進(jìn)血液生化的原動力之所在。所以，中醫(yī)有“生血根本在于腎”。臨床上，治血虛，必當(dāng)補腎以填精，精髓足，血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
(4)祛瘀生血
無論脾胃所化之營血，或精髓所化之血，都必須通過經(jīng)脈和髓道進(jìn)行釋放和傳輸，并循環(huán)全身。精髓化血，稟于先天，而養(yǎng)于后天，后天水谷之精微，五臟六腑之精，亦賴經(jīng)脈輸送，匯于沖脈——血海，與腎之大絡(luò)相會以滋腎，以營骨髓。如氣血瘀阻，脈道不通，就會造成骨髓乏養(yǎng)而枯竭，致使血液生化無由。常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥，如當(dāng)歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。
(5)解毒生血
中醫(yī)認(rèn)為，不管內(nèi)傷七情或外感六淫，郁久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。再者，象化學(xué)性、物理性、生物性邪毒內(nèi)陷，下及肝腎，可直接造成精髓虧乏，以致生血無源。內(nèi)陷邪毒或七情郁火，
又可阻絡(luò)成瘀，而致新血不生，因此需要清熱解毒。常用方劑有犀角地黃湯、三黃石膏湯、茵陳蒿湯、五味消毒飲、清營湯、清瘟敗毒飲等。常用清熱解毒藥有蒲公英、銀花、連翹、白花蛇舌草、板藍(lán)根、大青葉、黃連、黃芩、黃柏、紫花地丁、大黃、紫草、茵陳、半枝蓮等。臨床多用于急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。
貧血患者可選做氣功鍛煉
氣功是一種獨特的自我鍛煉方法，是醫(yī)療與體育相結(jié)合的健身活動。它能發(fā)揮人體潛能，
通過調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，鍛煉人的精、氣、神，培植和增強真氣，調(diào)整身體內(nèi)部的功能，增強體質(zhì)，提高抗病能力，從而達(dá)到治病強身的目的。目前中西藥物治療均為被動治療，是靠藥物而發(fā)揮治療作用，而氣功是一種主動療法，它靠發(fā)揮人的主觀能動性，依靠自己的力量來調(diào)節(jié)和增強自身的生理功能。練功無副作用，而且省錢，隨時可以鍛煉。
缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血可選用劉貴珍編創(chuàng)的內(nèi)養(yǎng)功、強壯功、保健功和行步功，以及簡化太極拳。
(1)缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血
主要功法：內(nèi)養(yǎng)功，第一種呼吸法，坐臥兼用，意守丹田。
配合功法：強壯功，自然盤膝式。自然呼吸，意守丹田。簡化太極拳或行步功。
(2)再生障礙性貧血
主要功法：強壯功，坐站兼用，意守丹田。按病情選擇或加減功法。
配合功法：保健功，簡化太極拳。
其他貧血原則上亦可選練具有保健養(yǎng)生作用的功法，可參考有關(guān)氣功書，或請教氣功師。
簡便的養(yǎng)血中藥方
①桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。
②黃芪50g，大棗10枚，當(dāng)歸9g，枸杞子9g。水煎服。
③人參6g，大棗10枚，水煎服。治失血性貧血，大出血后引起的虛脫和身體虛弱。
④熟地12g，當(dāng)歸10g，白芍10g，川芎6g 。水煎服。
⑤生地30g，麥冬12g，枸杞子12g，先煎湯，再煮雞、鴨血湯，放調(diào)料。用于缺鐵性貧血陰虛型患者。
⑥熟地12g，首烏12g，黃精12g，靈磁石30g，代赭石30g，麥飯石30g，大棗5枚，水煎服。適用于缺鐵性貧血。
⑦黃芪30g，當(dāng)歸12g，水煎服。用于氣血兩虧型的貧血。
治療藥物
①八珍丸：由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食欲不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的癥狀尤為適宜，久服無妨，并常能取得良好效果。
②人參養(yǎng)榮丸：由人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠(yuǎn)志、生姜、大棗組成，具有補益氣血，安神定志的作用，適用于貧血兼有失眠癥者。
③歸脾湯：由人參、黃芪、白術(shù)、茯神、甘草、當(dāng)歸、龍眼肉（桂圓肉）、酸棗仁、遠(yuǎn)志、木香、生姜、大棗組成，具有補脾養(yǎng)心，益氣生血的作用，適用于貧血兼食少心悸的患者。
④七寶美髯丹：由何首烏、茯苓、牛膝、枸杞子、當(dāng)歸、菟絲子、補骨脂組成，具有滋補肝腎，補血烏發(fā)的作用。適用于貧血屬肝腎陰虛者。
⑤龜鹿二仙膠：由龜板、鹿角、人參、枸杞子組成，具有補陰填精，益腎壯陽的作用，適用于貧血屬腎虛精虧者。
⑥河車大造丸：由紫河車、熟地、杜仲、天冬、麥冬、龜板、黃柏、牛膝組成，具有補腎填精，滋陰瀉火的作用，適用于貧血屬陰虛內(nèi)熱者。
冬季養(yǎng)腎食譜
第一、羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
保健功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
第二、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
第三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖。調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。

月經(jīng)不調(diào)氣血虛怎么辦

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。月經(jīng)不調(diào)的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產(chǎn)房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調(diào)，致沖任二脈損傷，發(fā)為月經(jīng)不調(diào)。
氣血兩虛型：月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁矗蝾^暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補，可用補中益氣丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、八寶坤順丸、女金丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、當(dāng)歸紅棗顆粒、歸脾丸、四物合劑等。
血寒型：經(jīng)期延后，量少，色黯有血塊。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。苔白，脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒。可用艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等。
血熱型：
1、實熱型：月經(jīng)先期，量多，色深紅或紫，質(zhì)稠粘，有血塊。伴心胸?zé)┰辏婕t口干，小便短黃，大便燥結(jié)。舌質(zhì)紅，苔黃，脈數(shù)。治宜清熱涼血、調(diào)經(jīng)止血?？捎蔑L(fēng)輪止血片、四紅丹等。
2、虛熱型：經(jīng)來先期，經(jīng)期延長，量多，色紅，質(zhì)稠。或伴兩顴潮紅，手足心熱。舌紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。清熱滋陰、調(diào)經(jīng)止血?？捎霉探?jīng)丸。
氣滯血瘀型：月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛?？捎缅羞b丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑、失笑散、當(dāng)歸浸膏片、婦科得生丸、調(diào)經(jīng)補血丸等。
腎虛型：月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調(diào)經(jīng)?？捎门畬?、嫦娥加麗丸、定坤丹、鹿胎膏等。
月經(jīng)不調(diào)經(jīng)后治斑
色斑:三十歲以后女性的多發(fā)病,中醫(yī)認(rèn)為.血淤為斑.若想去斑必先化淤.大多數(shù)患者接受的實剝脫換膚之類的治療,這種辦法,淤血不可能化開,盡管皮脫了一層有一層,斑依然清晰可見,少則三日,多則半年,依然會重新生出.原因在于治療不對癥,斑的病因在于淤血.因此我們?nèi)ッ撈Q膚,斑去不掉原因也就可想而知了.
淤血是內(nèi)因,活血化淤是治斑的根本,血淤又是月經(jīng)不調(diào)的一種.因此,治斑要調(diào)好月經(jīng),自然也就是要治斑必須從月經(jīng)不調(diào)的根上去治.月經(jīng)不調(diào)的原因種類很多.因此,引起血淤,比如痛經(jīng)、閉經(jīng)、量少、白帶等.中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)的調(diào)節(jié)是通過臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的相互作用來完成。人體以臟腑、經(jīng)絡(luò)為本，氣血為用，氣血是機體的物質(zhì)基礎(chǔ)，臟腑是生化氣血之源，起著分管血的生成、統(tǒng)攝與運行、調(diào)節(jié)血和氣的作用。氣是運行血液的原動力，就女性而言，血是月經(jīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果臟腑功能失常，氣血就受到影響，累及血海功能，則可導(dǎo)致各種婦科疾病。如子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺病、黃褐斑、雀斑、容顏早衰。
多次流產(chǎn)對女性有哪些危害
1、術(shù)時并發(fā)癥
子宮出血在200毫升以上；人流綜合征又稱心腦綜合征，發(fā)生率12％，受術(shù)者突然出現(xiàn)心動過緩，心律失常，血壓下降，面色蒼白，大汗淋漓等一系列癥狀，嚴(yán)重者甚至發(fā)生 昏厥和抽搐；子宮穿孔；漏吸，胚胎組織未能吸出，以至妊娠繼續(xù)發(fā)展。
2、近期并發(fā)癥
人工流產(chǎn)不全，術(shù)后陰道出血長達(dá)15天以上；術(shù)后2周內(nèi)由于致病菌的感染而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎，附件炎，盆腔炎等；宮腔積血；宮腔粘連，術(shù)后閉經(jīng)或經(jīng)量顯著減少，有時伴周期性下腹疼痛或有子宮增大積血。
3、遠(yuǎn)期并發(fā)癥
慢性盆腔炎；月經(jīng)異常；繼發(fā)不孕；子宮內(nèi)膜異位癥。4、再次妊娠時的并發(fā)癥
不孕癥；晚期流產(chǎn)偏高；早產(chǎn)偏高；圍生期死亡率偏高；產(chǎn)前、產(chǎn)后出血率增加；新生兒溶血癥增加。藥物流產(chǎn)適用于停經(jīng)49天內(nèi)的婦女。國產(chǎn)米非司酮的不全流產(chǎn)和流產(chǎn)失敗率約10％；藥物流產(chǎn)的副作用有惡心，嘔吐，頭暈和乏力等類早孕反應(yīng)，下腹痛明顯增高；藥物流產(chǎn)后出血時間長，平均為半個月左右，有的長達(dá)1-2個月之久，并有潛在大出血的危險；在進(jìn)行藥物流產(chǎn)中，部分孕婦停經(jīng)在40天之內(nèi)，此時臨床難以確診是宮外還是宮內(nèi)妊娠，因此有時誤診而使用藥物流產(chǎn)，以后發(fā)生內(nèi)出血休克需要搶救。
未婚女子與婦科病
子宮內(nèi)膜異位囊腫 多見于青春發(fā)育期姑娘,患者時感小腹部疼痛,每逢月經(jīng)來潮時疼痛更甚,經(jīng)血量也多.其病變原因是:異位的子宮內(nèi)膜隨著周經(jīng)期月經(jīng)來潮時不能順利地排出體外,被迫"反其道"從輸卵管流進(jìn)腹腔,經(jīng)血淤積在盆腔和腹腔內(nèi),引起下腹部疼痛,
未婚姑娘如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量多,時常伴隨有下腹部疼痛,最好去醫(yī)院做婦科檢查,以便確診后施以治療
盆腔炎如果姑娘平素不注意會陰衛(wèi)生,經(jīng)常穿通氣性差的滌綸絲三角內(nèi)褲、健美褲、牛仔褲,由于緊檔裹臀,不注意清洗外陰,病菌則易經(jīng)陰道侵入盆腔引起發(fā)炎.染有手淫的姑娘,盆腔炎的發(fā)病率更高 急性盆腔炎患者可有高燒、寒戰(zhàn),并有惡心、嘔吐、下腹持續(xù)劇烈疼痛;繼而白帶增多.呈濃性改變,伴有臭味.如果治療不及時或不徹底,?？赊D(zhuǎn)變?yōu)槁耘枨谎?防范應(yīng)注意會陰衛(wèi)生,戒掉手淫.
子宮頸炎 由于子宮與陰道銜接相同,會給病菌帶來可乘之機,引起宮頸發(fā)炎.此病的發(fā)病"信號"是白帶明顯增多,且呈黃濃樣,有臭味,病人常感腰酸、腹墜痛,尿頻、尿痛,陰道燒灼感或騷癢.
未婚姑娘要加強注意會陰衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲.如發(fā)現(xiàn)白帶明顯增多、下墜腹痛、陰道燒灼、騷癢等癥狀,就要及時到醫(yī)院婦科診治.
卵巢實性畸胎瘤 多發(fā)生20歲左右的未婚姑娘,為先天未成熟的畸胎瘤.早期并無察覺,但發(fā)展很快,腫瘤易侵犯和轉(zhuǎn)移到其他臟器.幸喜腫瘤細(xì)胞尚不能侵犯到臟器實質(zhì),為手術(shù)摘除提供了方便.建議患者及早去醫(yī)院做手術(shù).
子宮肌瘤 肌瘤可生長在子宮的不同部位,引起各種相應(yīng)癥狀,如陰道出血、尿頻、白帶增多、下腹疼痛等。

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