孕婦呼吸困難是很多媽媽都會(huì)有的一種現(xiàn)象,到底是什么原因呢

一、孕婦呼吸困難的原因是什么

從懷孕到分娩的各個(gè)時(shí)期，大部分孕婦都會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，孕晚期階段，孕婦更容易出現(xiàn)氣短、胸悶、心跳加速等癥狀。排除了心肺疾病或其他高危妊娠疾病導(dǎo)致的外，呼吸困難的主要原因分為以下幾點(diǎn)。

1、孕早期

懷孕初期呼吸困難，可能是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)所致。這個(gè)時(shí)候，孕媽媽常常感到倦怠、心悸，這時(shí)候的呼吸困難是心因性呼吸困難。激素水平升高也會(huì)使呼吸加速

2、孕中期

懷孕中期，孕媽媽已經(jīng)開始適應(yīng)懷孕過(guò)程，身體的荷爾蒙循環(huán)系統(tǒng)也已經(jīng)有所改變。胎兒迅速生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候孕媽媽有可能因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致呼吸困難。血容量的增加，孕媽貧血加重了心臟負(fù)擔(dān)，因此導(dǎo)致孕媽媽的呼吸變得更加急促。

3、孕晚期

孕晚期孕婦呼吸困難的現(xiàn)象較常發(fā)生。懷孕晚期，子宮不斷增大，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導(dǎo)致胸腔變小，對(duì)隔膜的壓力增大，由此影響了心肺的活動(dòng)；胎兒不斷長(zhǎng)大，體內(nèi)需氧量增加，因此促使孕婦不得不加快呼吸，這時(shí)孕媽會(huì)采用短而淺的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此會(huì)感覺呼吸困難。

二、孕婦呼吸困難怎么緩解

1、補(bǔ)充電解質(zhì)、維生素B6

懷孕早期，準(zhǔn)媽媽容易遇到嚴(yán)重孕吐的狀況，此時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，以避免脫水現(xiàn)象，有時(shí)也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當(dāng)然也要有足夠休息，才能讓心臟調(diào)整適應(yīng)，減少呼吸困難的現(xiàn)象。

2、增加蛋白質(zhì)的攝取

一般而言，整個(gè)孕程體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，增加過(guò)多的體重只會(huì)造成準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。建議準(zhǔn)媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來(lái)體重增加就不會(huì)虛胖、水腫。另外，也可以嘗試?yán)眉t豆水消除體內(nèi)水氣，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。

3、減少活動(dòng)量

到了懷孕30周左右，準(zhǔn)媽媽又會(huì)遇到心因性的呼吸困難，這時(shí)候的應(yīng)對(duì)方法，只有減少活動(dòng)，才能讓身體適應(yīng)。當(dāng)喘了幾個(gè)星期，情況漸漸好轉(zhuǎn)，接下來(lái)即將面對(duì)產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負(fù)擔(dān)增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。

4、幫助吸氧

增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣；必要時(shí)去醫(yī)院吸氧。

三、孕婦呼吸困難的飲食禁忌

1、忌食辛辣刺激食物

如辣椒、辣醬、辣油、咖喱粉、胡椒、芥末等辛辣之品對(duì)呼吸道黏膜有明顯的刺激作用，使支氣管痙攣。會(huì)加重氣喘。

2、忌食溫?zé)嵝允澄?/p>

如羊肉、驢肉、狗肉、公雞肉等性溫助陽(yáng)的發(fā)物，它可助熱生火，灼津成痰，痰濁阻滯，使病情加重。

3、忌食海腥發(fā)物

如對(duì)蝦、螃蟹、海鰻、帶魚、黃魚等海味能誘發(fā)哮喘，加重呼吸困難，同時(shí)能釀生痰濁，誘發(fā)病癥。

4、忌食油膩葷腥、油煎、油炸的食物

如肥豬肉、羊肉、牛排、奶酪等這類厚膩葷腥食物，炸油餅、油條等油煎、油炸的食物均易礙脾胃釀生痰濕，壅阻于肺，使氣喘加重。

5、忌飲酒、咖啡

咖啡和酒中的酒精均對(duì)支氣管有明顯的刺激作用，可導(dǎo)致氣管痙攣，氣喘加重，另一方面可助熱生火，煉津成痰，使病情加重。

6、忌食過(guò)甜的食物

奶油、蛋糕、奶酪、蜂蜜、巧克力、紅薯等各種甜食，可釀濕生痰，痰濁阻滯于肺，使病情加重。

四、孕婦呼吸困難的7個(gè)妙招

一是調(diào)整姿勢(shì)

如果孕媽媽在做一件事的過(guò)程，或者是因?yàn)槟骋粍?dòng)作突然感覺呼吸困難，那么，孕媽媽就要克服困難調(diào)整一下此時(shí)的姿勢(shì)，這樣可以有效緩解呼吸困難。調(diào)整完姿勢(shì)后最好是休息一會(huì)。

二是不管在做什么事，要時(shí)刻記得自己是孕婦，動(dòng)作都要緩慢進(jìn)行

如果發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作過(guò)快，有點(diǎn)上期不接下氣時(shí)，就要放慢自己正在做的動(dòng)作，調(diào)整自己的呼吸，掌握呼吸的節(jié)奏，然后停下動(dòng)作休息，直到呼吸舒暢。

三是要學(xué)會(huì)減輕肺部的壓力

要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好，比如坐在椅子上要坐直，挺胸，這樣才能有效的緩解肺部壓力，不能攤在椅子上，這樣會(huì)擠壓到肺部，造成肺部因壓力而呼吸困難。

四是平時(shí)應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)

呼吸困難很多時(shí)候也是因?yàn)樵型砥?，孕媽媽沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，造成呼吸系統(tǒng)有點(diǎn)懶散了，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肺部的力量，還能增加身體內(nèi)部機(jī)能的協(xié)調(diào)性，有效提高呼吸系統(tǒng)的能力，而且對(duì)以后的生產(chǎn)也很有幫助。

五是要調(diào)整好適合自己呼吸的睡姿

有很多時(shí)候，孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時(shí)候，因?yàn)樗X躺在床上，孕晚期的胎兒較大，很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統(tǒng)，所以，孕晚期孕媽媽準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候要以半躺的方式睡覺，就是要墊高頭部和背部，這樣半靠著的姿勢(shì)比較不會(huì)因?yàn)閷殞毝绊懙胶粑簿湍芫徑夂粑щy了。

六是嘗試著改變呼吸的方式

可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。一般來(lái)說(shuō)，這需要孕媽媽們?cè)嚳纯茨姆N方式更適合自己，如果遇到呼吸困難是，可以嘗試著改變。

七是要放松心情

有些時(shí)候孕媽媽們感覺到呼吸困難，并不是因?yàn)樯硪蛩?，而是因?yàn)樾睦硪蛩?。很多第一次懷寶寶的孕媽媽們?cè)降椒置鋾r(shí)期就越緊張，長(zhǎng)時(shí)間的緊張就容易導(dǎo)致焦慮，而焦慮的一個(gè)表現(xiàn)癥狀就是呼吸困難，所以孕媽媽們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己緊張的情緒，不要過(guò)于擔(dān)心寶寶，或者是但是分娩的疼痛等一些問(wèn)題，一切順其自然就會(huì)好的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/284965.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 什么是孕期B超,,懷孕多久之后可以做···

下一篇: 女性葡萄胎是什么原因造成的_葡萄胎的···