怎樣洗澡才能提高性能力,提高性能力要選對(duì)內(nèi)褲

怎樣洗澡才能提高性能力,提高性能力要選對(duì)內(nèi)褲

怎樣洗澡才能提高性能力

洗澡對(duì)性生活的好處

洗澡是最基本的清潔方式，對(duì)性生活也會(huì)產(chǎn)生影響。首先，洗澡可以放松身心，讓夫妻性愛(ài)時(shí)更加投入；其次，性愛(ài)前洗個(gè)熱水澡有助恢復(fù)體溫，增加皮膚敏感度；最后，夫妻共浴還是很好的前戲，可以增加情趣。

錯(cuò)誤洗澡方式損傷性能力

不過(guò)，一些錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)對(duì)性功能造成負(fù)面影響。尤其男性，長(zhǎng)期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)洗澡，在清潔的同時(shí)提升性功能。

淋浴時(shí)刺激陰莖根部

洗澡時(shí)，水溫不宜過(guò)高，最好不要超過(guò)38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)?，這能夠增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

溫水刺激腹股溝并按摩

大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也要適當(dāng)用溫水給予刺激，因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，?duì)加強(qiáng)男子的性功效也很有益處。同時(shí)用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希梢栽黾訉?duì)性器官的養(yǎng)護(hù)。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能增強(qiáng)性功能。

冷熱水交替浴提升性能力

還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫?zé)岷?，用水溫較低的水沖洗會(huì)陰，陰莖、陰囊收縮后再調(diào)高水溫，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若能堅(jiān)持，可以使男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。不過(guò)，首次嘗試者水溫不要過(guò)冷過(guò)熱，要循序漸進(jìn)，同時(shí)注意預(yù)防感冒。

也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個(gè)人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。

男人如何在日常提高性能力

所謂“金三角”，主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底，以?xún)蓚?cè)大腿根部（腹股溝）為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門(mén)穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。之所以叫做“金三角”，不但是形狀像，而且“含金量”也確實(shí)高，因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚之地。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見(jiàn)病的癥狀。

按摩方法簡(jiǎn)單易行，一般選擇在入睡前進(jìn)行，排空小便，取仰臥位。按摩時(shí)，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。用手掌緊貼這個(gè)區(qū)域的皮膚先按順時(shí)針?lè)较蚶@臍按摩50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。注意頻率不要過(guò)快，按摩到這個(gè)部位微微發(fā)熱，如有疼痛要立即停止。另外，如果有排尿疼痛、尿液白濁等情況，不宜隨意按摩，要先咨詢(xún)醫(yī)生。

保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

大家都知道聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當(dāng)然也可以用“煙灸法”，即將一支點(diǎn)燃的香煙移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速拿開(kāi)，如此重復(fù)做10次。

男人平時(shí)穿的內(nèi)褲太緊會(huì)影響性能力嗎？男性平時(shí)選擇哪種內(nèi)褲對(duì)身體好

內(nèi)褲是每個(gè)人的貼身衣物，每天都需要穿。但是，看似很小的內(nèi)衣，作用卻很大。如果內(nèi)褲選擇不當(dāng)，其私處會(huì)受到影響。生活中很多男性對(duì)內(nèi)衣不夠重視，很多選擇緊身內(nèi)衣，卻不知道過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)影響性能力。


平時(shí)穿太緊的男性?xún)?nèi)褲會(huì)影響性能力嗎？


從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，太緊的內(nèi)褲會(huì)影響性能力，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿太緊的內(nèi)褲會(huì)導(dǎo)致私處溫度升高，陰囊散熱功能下降。在溫度過(guò)高的環(huán)境中，精子的活力會(huì)受到影響，甚至有些精子會(huì)變形。這種情況下，性能力就會(huì)下降，甚至有些男性因?yàn)樾阅芰ο陆刀霈F(xiàn)性功能障礙。


男人選擇什么樣的內(nèi)衣？


1.平角褲


平角褲比較寬松，可以讓陰囊自我調(diào)節(jié)，非常有利于散熱，可以讓陰囊處于自然狀態(tài)，這樣長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)感覺(jué)很舒服，不會(huì)對(duì)陰囊造成壓迫。有生殖要求，需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性，應(yīng)該選擇這種內(nèi)衣。


2.緊身平角褲


一般來(lái)說(shuō)，緊身內(nèi)衣可以收縮臀部，有助于收緊肌肉，塑造身材，還可以減少陰囊與大腿根部的摩擦，完全包裹住陰囊。比較適合愛(ài)騎自行車(chē)的男性，比如經(jīng)常騎車(chē)上班的，快遞員，外賣(mài)員等。適合這種內(nèi)衣。


3.運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣


大多數(shù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲都附有口袋。立體的設(shè)計(jì)可以完全牽引陰囊，避免陰囊與大腿內(nèi)側(cè)的摩擦，將陰囊與陰莖分開(kāi)，保持透氣。比較適合運(yùn)動(dòng)男，比如體育教練，運(yùn)動(dòng)員。


4、三角褲


三角內(nèi)褲會(huì)緊緊包裹陰囊使其抬起，防止靜脈血回流，增加壓力。靜脈曲張的男性適合穿這種內(nèi)衣。但是你要知道，因?yàn)槿莾?nèi)褲包裹著陰囊，很容易導(dǎo)致陰囊溫度升高，不利于生精。所以，在選擇三角內(nèi)褲的時(shí)候，盡量選擇網(wǎng)眼、透氣的內(nèi)褲。


一般來(lái)說(shuō)，男士可以根據(jù)工作性質(zhì)選擇合適的內(nèi)衣，而且無(wú)論選擇哪種內(nèi)衣，都應(yīng)該是純棉面料的。同時(shí)，她們要勤洗勤換內(nèi)衣，并在陽(yáng)光下暴曬殺菌。同時(shí)，他們要注意不要把內(nèi)衣放在洗衣機(jī)里清洗。洗衣機(jī)里有很多霉菌，容易附著在內(nèi)衣上，導(dǎo)致霉菌感染。除此之外，要知道內(nèi)衣選擇很重要。日常穿的褲子也要注意。就像內(nèi)褲一樣，會(huì)壓迫陰囊，導(dǎo)致生精能力下降。

提升性能力可以試試這些方法

總結(jié)日常生活中提高表現(xiàn)的各種有效方法，并考慮男性性能力，也是本網(wǎng)站的目的之一。本網(wǎng)站總結(jié)了提高成績(jī)的方法和技巧，大致可以分為飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行性保健。


1.睡前按肚臍，補(bǔ)益肝腎。


肚臍是中醫(yī)針灸中的神闕穴。中醫(yī)認(rèn)為，性功能下降主要是因?yàn)楦文I功能減弱。按壓肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個(gè)器官的新陳代謝，促進(jìn)其旺盛的表現(xiàn)。所以建議男性每晚睡前用食指按住肚臍5-7分鐘。


2.只穿純棉內(nèi)衣，保持低溫。


聚酯纖維可以暫時(shí)抑制精子生成。滌綸短褲的靜電場(chǎng)作用容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的妊娠激素水平降低，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。滌綸還會(huì)在陰莖組織中產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿滌綸短褲的人會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。所以，只穿純棉內(nèi)衣是明智的。睪丸的特點(diǎn)是需要低溫環(huán)境，否則會(huì)直接影響睪丸內(nèi)精子的形成，直接影響生殖能力。這種傷害與高溫和時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫是很重要的。平時(shí)最好有開(kāi)口的空棉內(nèi)褲，陰囊暴露在外，透氣涼爽，可以恢復(fù)陰囊的自然擴(kuò)張收縮功能，促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌，也可以使中年男性精力充沛，增強(qiáng)機(jī)能。


3.閉上眼睛和美女一起冥想。


工作或休閑時(shí)，閉上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一個(gè)美女或者一個(gè)你非常想念的女人做愛(ài)。具體細(xì)節(jié)你甚至可以想象。雖然這種白日夢(mèng)是虛構(gòu)的，但它確實(shí)可以加強(qiáng)你身體的雄性激素分泌，使你身體的性器官得到一點(diǎn)鍛煉，大大提高你對(duì)性的敏感度。


4.用冷熱水交替洗澡。


這是一種古老的加強(qiáng)男性機(jī)能訓(xùn)練的方法。用冷熱水交替洗澡時(shí)，室內(nèi)最好保持一定的溫度，以防感冒。洗澡充分溫?zé)岷?，在陰部放冷水，?分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再出浴。如此重復(fù)3~5次即可完成。如果繼續(xù)每天換澡，中年以后的男性會(huì)精力充沛，機(jī)能增強(qiáng)，疲勞減輕。


5.刺激腹股溝管增強(qiáng)睪丸功能。


刺激陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大改善功能。腹股溝是睪丸供血和連接神經(jīng)的通道。因此，腹股溝管良好的血液循環(huán)非常重要。按摩腹股溝管的方法是用兩個(gè)手指分別按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上到下按摩，刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩一次?？梢悦客硭霸诖采习茨?。


6、陰莖指壓法增強(qiáng)性能力。


時(shí)不時(shí)用指壓按摩陰莖，能有效提高性能。方法是用手指反復(fù)抓陰莖。這樣可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管的激活。就像人們?cè)诤渲蟹磸?fù)搓手或握拳，可以改善手指的血液循環(huán)，使手指變紅變暖。用手反復(fù)抓陰莖會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起。陰莖勃起不需要介意持續(xù)按摩。早晚可以在床上按摩。作為性交前性愛(ài)撫的一部分，有助于建立友好積極的環(huán)境氛圍。


7.加強(qiáng)體育鍛煉。


女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)不僅有健康的身體和旺盛的精力，還能增加全身的含氧量和睪丸激素的分泌，是對(duì)男性生殖系統(tǒng)最好的補(bǔ)充。這種內(nèi)在的強(qiáng)烈效果遠(yuǎn)超任何保健藥物，運(yùn)動(dòng)是最好的壯陽(yáng)藥。每周至少做兩次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量鍛煉等。出汗帶來(lái)精神和身體的放松，并大大提高性生活的質(zhì)量

男人如何才能提高性功能?

如何提高性能力？這是每個(gè)男人都想知道的。只有和諧的性生活才能增進(jìn)夫妻感情，所以很多男性朋友都非常重視自己的性功能。以下是一些改善男性性功能的方法。


提高男性性功能的方法：


1.經(jīng)常參加體育鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)，男性每周至少進(jìn)行兩次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，她們會(huì)在精神和身體上得到放松，性生活質(zhì)量也會(huì)大大增強(qiáng)。除了擁有健康的身體和旺盛的精力，運(yùn)動(dòng)還能增加全身的含氧量和睪丸激素的分泌，是對(duì)男性生殖系統(tǒng)的最好補(bǔ)充。


2.患有高血壓、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，要及時(shí)去醫(yī)院治療。這些疾病會(huì)影響性功能。


3.來(lái)個(gè)冷熱水交替浴。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好保持一定的室內(nèi)溫度，以防感冒。待浴液充分溫?zé)岷螅鲈?，敷冷水，等?分鐘左右，待陰囊收縮后再入浴。尼木某機(jī)構(gòu)專(zhuān)家表示，重復(fù)3-5次即可完成。如果能堅(jiān)持每天交替洗澡，可以讓中年以后的男性精力充沛，增強(qiáng)性功能，緩解疲勞。


4.注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度性交，調(diào)整自己的性生活方式，充分發(fā)揮中年人特有的性?xún)?yōu)勢(shì)。


5.只穿純棉內(nèi)衣，保持低溫。睪丸的特點(diǎn)是低溫環(huán)境，否則會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力產(chǎn)生直接的不良影響。這種傷害與高溫的溫度和時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。


這些都是提高男性性功能的方法。提高性能力的方法有很多，男性朋友也可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高身體素質(zhì)和性能力。還可以通過(guò)按摩增強(qiáng)性功能。

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