多注意生活小細節(jié)警惕預(yù)防感冒

一到冬天，很多人都不愿動彈，出被窩都費勁，其實這樣是在危害自己的身體健康，應(yīng)該多鍛煉，增強抗寒抵抗力。也可以用冷水洗臉。這樣也可以增強抗寒的抵抗力。

細節(jié)一：預(yù)防h7n9，避免接觸活禽，服用玉屏風(fēng)顆粒增強免疫力。

一到流感季節(jié)，像玉屏風(fēng)顆粒這種以提高免疫力為主的中成藥就最受歡迎，而購買者除了以常見的家庭用戶為主外，大量的年輕白領(lǐng)也加入了購買陣營。一般來說，小孩和老人最易患流感，因為他們的免疫力相對較差，容易反復(fù)感冒。而事實上，上班族由于運動較少、工作生活壓力大、生活不規(guī)律等導(dǎo)致自身免疫力下降，也是流感高發(fā)季節(jié)里的高危人群之一。

為此，很多年青上班族、白領(lǐng)一有空閑就會自發(fā)地在網(wǎng)上搜索預(yù)防流感的知識，甚至有公司秋冬季節(jié)還會派發(fā)預(yù)防流感的中成藥作為員工的福利。

對此，中醫(yī)藥局人感染h7n9禽流感中醫(yī)藥防控專家組教授表示認同，認為感冒是由于外邪入侵人體所致，其中風(fēng)邪是導(dǎo)致感冒的主要原因，而玉屏風(fēng)顆粒就是通過提高自身正氣，抵御外邪來預(yù)防流感的，相當于給人體增加了一個抵御外邪的屏障，非常適合體弱、氣虛、易感冒者，以及平時工作壓力大，生活不規(guī)律的上班族等人群服用。

細節(jié)二：感冒病毒在門把手上可存活2天

你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發(fā)現(xiàn)，通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還發(fā)現(xiàn)，一些患者經(jīng)常接觸的區(qū)域，比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒。

耳鼻喉專家曾經(jīng)做過的一個研究證實，患有感冒的客人離開賓館后，賓館房間內(nèi)的電視機遙控器、電源開關(guān)甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。這也就是說，如果你家里有感冒患者，那么請盡量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關(guān)、浴室里的水龍頭、電話機等等。

細節(jié)三：感冒了別與人近距離接觸!

在醫(yī)院門診，前來就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以為他們中很多人是來陪護的，其實是一大家子都患上了感冒來看病的。有個三口之家，妻子先感冒了，卻抱著孩子做一些親吻等親近性動作，繼而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱著孩子逗著玩，結(jié)果三人不得不上醫(yī)院看感冒。醫(yī)生說，家人如果有感冒，一定要盡量避免與孩子近距離的接觸，比如親吻孩子臉蛋、與孩子口對口說話等等。

細節(jié)四：保暖過了頭也要患感冒

嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的，比如保暖過了頭。最近天開始變冷了，一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷，便給孩子穿上了小棉襖加外套，保暖過頭了。其實這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來就好動，新陳代謝也快，衣服過多過厚，小孩就容易出汗。汗水變涼后，濕濕地貼在小孩的皮膚上，很容易著涼。所以，家長應(yīng)根據(jù)氣候變化適當?shù)貫楹⒆釉鰷p衣服，而不是衣服越多越厚就越保險。

細節(jié)五：“洗手”是最好的預(yù)防辦法

從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什么?因為幼兒園里一旦有人患感冒，那么班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具后，就容易患感冒。

對于預(yù)防感冒，那就再簡單不過了，從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助于預(yù)防感冒，人們戴口罩也是一種預(yù)防辦法。此外，早晨起床后和傍晚時分，要開窗通風(fēng)，最好各1小時。

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