北京糖尿病協(xié)會(huì)4月24日正式對(duì)外發(fā)布《北京市糖尿病患者生存現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果》,據(jù)該報(bào)告結(jié)果顯示,有超過(guò)2成糖尿病患者從不監(jiān)測(cè)血糖,其中空腹血糖占據(jù)15%,餐后血糖占5%。
此次調(diào)查是針對(duì)北京市常駐的5萬(wàn)名糖尿病患者作為調(diào)查對(duì)象,接受調(diào)查患者年齡分布主要集中在50歲以上居民,且為離退休人員;糖尿病知識(shí)存在一些盲點(diǎn);心理、飲食、運(yùn)動(dòng)干預(yù)有上升空間;要加強(qiáng)對(duì)職業(yè)人群干預(yù);須探討針對(duì)不同社區(qū)人群的干預(yù)方法。
在調(diào)查中有專家還發(fā)現(xiàn),盡管糖尿病的科普工作開(kāi)展了很多年,但知曉率依然不高。結(jié)果顯示,有近30%的糖尿病患者還不能完全理解空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白等基本醫(yī)學(xué)常識(shí)。
除此之外,有78.4%的糖尿病患者進(jìn)行藥物治療,其中胰島素或口服藥物聯(lián)合胰島素的比例占31.5%,但還有9.6%的糖尿病患者僅靠飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制,另有12%的患者根本未進(jìn)行藥物治療。
據(jù)北京糖尿病防治協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)陳偉教授介紹,我國(guó)糖尿病的控制狀況并不樂(lè)觀,目前我國(guó)2型糖尿病的血糖達(dá)標(biāo)率僅為1/3,而血糖、血脂和血壓同時(shí)達(dá)標(biāo)的綜合達(dá)標(biāo)率僅為5.6%,60%~90%的患者合并不同程度的并發(fā)癥。
據(jù)保守統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年花在糖尿病治療上的費(fèi)用達(dá)到2000億元人民幣,其中有80%用于糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的治療。所以,對(duì)糖尿病患者實(shí)施有效的管理,保證血糖、血脂和血壓等綜合達(dá)標(biāo),降低并發(fā)癥的發(fā)生率迫在眉睫。
事實(shí)上,我國(guó)現(xiàn)階段糖尿病醫(yī)生與患者之間的比例嚴(yán)重不協(xié)調(diào)。面對(duì)日益增長(zhǎng)的糖尿病患者人數(shù),醫(yī)生顯得力不從心。且中國(guó)暫時(shí)缺乏專職的糖尿病教育工作人員,只能依靠各大醫(yī)院的護(hù)士在業(yè)余時(shí)間兼著做糖尿病教育。
有鑒于此,北京糖協(xié)與美國(guó)家庭醫(yī)生基金會(huì)同伴支持項(xiàng)目組共同合作,積極發(fā)起了“8760計(jì)劃”該項(xiàng)目旨在通過(guò)專業(yè)醫(yī)院和新穎的糖尿病自我管理教育及同伴支持活動(dòng),建立新型糖尿病教育與患者自我管理體系。
“中國(guó)需要有適合自己國(guó)情的糖尿病管理模式,8760項(xiàng)目改變傳統(tǒng)的單純糖尿病知識(shí)教育方式,通過(guò)患者技能培訓(xùn)和改善生活質(zhì)量培訓(xùn),提高了患者的疾病自我管理技能。”中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組沈犁主任認(rèn)為,糖尿病教育不僅是醫(yī)務(wù)人員的工作,糖尿病患者、患者家屬和媒體等社會(huì)各界均可參與,更需要大力倡導(dǎo)北京“糖協(xié)”持續(xù)組織開(kāi)展糖尿病教育社會(huì)實(shí)踐的公益行動(dòng)。
我經(jīng)常會(huì)收到一些糖友的問(wèn)題,問(wèn)得比較多的一個(gè)問(wèn)題就是,得了糖尿病我還能活幾年?我是不是活十年就不行了?或者是我會(huì)減壽十年嗎?下面我就具體聊一聊這些問(wèn)題。
主要有以下兩點(diǎn):
第一,我們是不是夠自律,經(jīng)常熬夜,貪吃,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),這些習(xí)慣都會(huì)影響到糖尿病的進(jìn)程。
第二,我們是否充分了解了糖尿病呢?我們是否亂停藥、亂換藥、亂聽(tīng)信偏方呢?只要我們多學(xué)習(xí),就會(huì)發(fā)現(xiàn)糖尿病并不可怕,很多糖友在得了糖尿病之后,反而養(yǎng)成了更健康的生活方式,一輩子下來(lái)反倒更少再得其他重大疾病。
得了糖尿病后不夠自律,不夠了解糖尿病等等這些問(wèn)題,實(shí)際上都是決定了高血糖持續(xù)的時(shí)間,而高血糖大多數(shù)都是源于胰島功能的進(jìn)行性衰退。
胰島功能越差,導(dǎo)致的健康問(wèn)題越多,尤其是發(fā)生并發(fā)癥會(huì)嚴(yán)重影響糖尿病患者的生存質(zhì)量。
所以,終上所述,得了糖尿病還能活多久,這取決于每個(gè)糖友對(duì)待糖尿病的態(tài)度,如果積極調(diào)養(yǎng),改掉不良的生活飲食習(xí)慣,控制好血糖,養(yǎng)護(hù)好胰島,那么和正常人一樣能夠長(zhǎng)壽,因此活到100歲也沒(méi)問(wèn)題。反之,有了糖尿病依然不重視,平時(shí)不自律,胡吃海喝,不注意控制血糖,那么短命則并不意外。
現(xiàn)在有很多的謬論,就是這個(gè)不吃,那個(gè)不吃,糖尿病如果營(yíng)養(yǎng)失衡了就不行,因此平時(shí)對(duì)于升糖指數(shù)高的食物少吃點(diǎn),對(duì)升糖指數(shù)較低的食物可以適當(dāng)多吃點(diǎn),確保營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食。
第二點(diǎn)、一定要做好運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是我們糖尿病長(zhǎng)壽的非常重要的基礎(chǔ)。
第三點(diǎn)、控制所有的心血管危險(xiǎn)因素
所謂所有的心血管危險(xiǎn)因素,我們伸出五個(gè)手指,第一是要戒煙,第二控制高膽固醇,第三控制高血壓,第四血糖管理好,第五肥胖控制住,不能讓體在身體里面橫沖直闖,這是我們長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)。
第四點(diǎn)、不要光依賴藥物,做好飲食調(diào)理控好血糖
有些糖友,平時(shí)只吃藥物,而不進(jìn)行生活飲食的調(diào)理,其實(shí)要想控制好血糖,遠(yuǎn)離并發(fā)癥,就要積極地控制血糖,養(yǎng)護(hù)胰島。
總之,糖尿病人能活多久?能不能長(zhǎng)壽?其實(shí),要看個(gè)人是否積極地去調(diào)養(yǎng),養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,多學(xué)習(xí)控制穩(wěn)定血糖的知識(shí)和方法,遠(yuǎn)離并發(fā)癥,養(yǎng)護(hù)好胰島,這樣才能長(zhǎng)壽。
糖尿病患者想要進(jìn)行血糖檢測(cè)的話,那么最主要的一種方法就是到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行一下正規(guī)的檢測(cè),這樣可以非常輕松的幫助我們檢測(cè)出身體當(dāng)中的血糖值,如果血糖值非常不穩(wěn)定的話,那么有可能就會(huì)判定為二型糖尿病,但是如果血糖值比較穩(wěn)定的話,那么很有可能是暫時(shí)性的血糖不穩(wěn)定或者假性糖尿病。當(dāng)然具體還要看我們醫(yī)院給出的指標(biāo)之后,我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行緩解和治療,這里有一點(diǎn)我們需要注意,那就是盡量不要憑自己的主觀意識(shí)去斷定我們是否患有疾病,因?yàn)檫@是非常危險(xiǎn)的,很有可能會(huì)耽誤我們的最佳治療時(shí)期,所以建議大家如果感覺(jué)到身體長(zhǎng)期不舒服的話,應(yīng)該盡快的到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。除此之外,糖尿病患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、保持規(guī)律的飲食
規(guī)律的飲食是預(yù)防糖尿病或緩解糖尿病狀態(tài)最重要的習(xí)慣之一,因?yàn)椴灰?guī)律的飲食會(huì)直接讓我們身體當(dāng)中的血糖值變得非常不穩(wěn)定,長(zhǎng)期如此就會(huì)引發(fā)糖尿病或者加重糖尿病的病情,因此建議大家每天一日三餐應(yīng)該按時(shí)吃飯。
2、保持合理的運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以幫助我們促進(jìn)心跳加速血液循環(huán),提升人體的免疫功能和抵抗功能,對(duì)于預(yù)防多種慢性疾病都有著非常好的效果,即使已經(jīng)患有糖尿病的病人,醫(yī)生在給予建議的時(shí)候,也會(huì)讓我們盡量保持合理的運(yùn)動(dòng)。
3、保持良好的休息
對(duì)于多種慢性疾病來(lái)說(shuō),保持良好的休息都是非常重要的,人體在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后,身體當(dāng)中會(huì)分泌出一種叫做褪黑素的物質(zhì),這種物質(zhì)可以幫助我們穩(wěn)定內(nèi)分泌的平衡,對(duì)于抵抗多種疾病都有著非常好的效果。
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