便秘按摩什么穴位,多種穴位可以起到治療便秘的作用(便秘按摩哪里馬上見效)

便秘按摩什么穴位,多種穴位可以起到治療便秘的作用

現(xiàn)在的人對自己的身體健康是越來越重視了，所以導(dǎo)致有越來越多的人愿意在自己的身體上面花大量的時間和精力。就拿常見的身體健康問題便秘來說，大部分發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種情況，那么他們一定會想方設(shè)法去解決，比如通過按摩身體上的某一個穴位來起到治療作用。

人們身體上可以起到治療便秘的穴位是很多的，比如揉按足三里穴，這個穴位在人體的小腿外側(cè)，犢鼻下三寸，犢鼻與解溪連線上的那個地方，患者千萬不要找錯了。到時候患者坐在自己的床上，并且兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用自己大拇指的指腹按在自己同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附在小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按五十次左右就可以了?；蛘呤前慈嗄I俞穴，就是在患者在第二腰椎棘突旁開一點(diǎn)五寸的地方。

除此之外，患者可以按揉天樞穴，就是以臥著的姿勢來進(jìn)行，也就是需要患者到時候雙手叉腰的進(jìn)行，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉五十次左右就可以了。而這個穴位是在患者的腹部，橫平臍中，前正中線旁開兩寸，當(dāng)腹直肌及其鞘的地方?；蛘呤前茨ξ挥诨颊呱细共?，前正中線上的中脘穴，這個穴位治療便秘是很有效的，患者可以試一試?；蛘呤顷P(guān)元穴，也就是在患者臍下三寸的那個地方，患者一定要找清楚了，不然是很難起到治療效果的。

除了上面介紹的幾種穴位可以治療便秘之外，身體上還是有很多穴位是可以起到治療作用的，所以患者不用擔(dān)心，到時候根據(jù)自己的病情來選擇適合自己的穴位就可以了。

便秘按摩哪里馬上見效

1 按摩天樞穴 天樞穴是大腸中心所在，按摩天樞穴能夠幫助改善腸腑功能，健胃消食，理氣行滯，緩解便秘。

定位：位于腹部中間，肚臍中心旁邊3橫指的位置。

按摩方法：可以先以肚臍為中心，先用手掌順時針，緩慢柔和按摩腹部周圍約3分鐘之后再用拇指的指腹按揉天樞穴，力度可以從輕到重，持續(xù)按揉2分鐘。

2 按摩大巨穴 大巨穴位于下腹部，經(jīng)常按揉能夠幫助有效改善消化系統(tǒng)的不適，對于便秘、腹痛等有很好的緩解效果。

定位：位于下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線分4等分后，從肚臍往下的四分之三點(diǎn)的左右三指寬的位置。

按摩方法：仰臥，屈膝，兩手中指分別按在同側(cè)的兩個穴位，一遍鼓肚子一遍進(jìn)行輕柔地按壓。

3 按摩帶脈穴 帶脈有總束諸脈的作用，按摩能夠幫助加快排毒，改善便秘。

定位：位于人體腹部兩側(cè)，側(cè)臥時大概在肚臍左右各5厘米的位置。

按摩方法：睡覺前躺在床上，手握空拳輕捶帶脈穴坐在的腰部兩側(cè)，力度以身體能承受為宜，堅持敲打300次。

4 按摩支溝穴 支溝穴位于手臂，具有很好的治療大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘的效果。

定位：位于人體手臂的背側(cè)，手腕橫紋往手肘的方向大約4個橫指的位置。

按摩方法：用拇指的指腹輕柔的按摩支溝穴，力度要滲透以局部有酸脹感為佳，每次按摩1分鐘左右。

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