寶寶沒有食欲怎么辦?下面小編給您介紹幾款營養(yǎng)好美味可口的開胃粥,希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助!
粟米山藥粥
材料:栗米50克、山藥25克、白糖適量。
做法:
粟米用清水洗凈;山藥去皮,洗凈,切小塊備用。
鍋置火上,加入適量清水,放入粟米、山藥塊,大火煮沸后,再轉(zhuǎn)小火煮至粥爛熟,加入白糖攪勻即可。
雪梨山楂粥
材料雪梨250克、大米50克、山楂25克、冰糖50克。
做法:
大米淘洗干凈,用清水泡2小時;雪梨、山楂分別洗凈,去核,切小丁。
鍋置火上,加入適量清水,放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果醬。
沙鍋置火上,加入適量清水,放入大米煮粥。
將雪梨山楂醬倒入沙鍋粥內(nèi),煮沸即可。
雞肉粥
材料雞肉15克、大米50克、白糖適量。
做法:
大米用清水洗凈;雞肉洗凈,風干,研成末。
鍋置火上,加入適量清水,放入大米煮粥。
粥熟時,加入雞肉末,稍煮片刻,放入白糖調(diào)味即可。
5款寶寶輔食小米粥,健脾胃不積食
夏天天氣比較熱,寶寶容易上火,還有些脾胃不好的寶寶會積食、胃口變的很差。寶媽們可以給寶寶煮點粥喝,用各種不用的食材換著花樣,寶寶喜歡營養(yǎng)也豐富哦~
蔬菜小米粥(營養(yǎng)豐富)
做法:西藍花、胡蘿卜洗凈后切小塊焯水切碎丁
小米淘洗煮粥,米粒煮到軟爛后放西藍花胡蘿卜,攪拌均勻煮5分鐘左右
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南瓜二米粥(促進消化)
做法:南瓜洗凈后去皮切小塊塊備用
大米、小米淘洗煮粥,大火煮開后放南瓜
攪拌均勻后煮粥40分鐘左右
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山楂蘋果粥(開胃消食)
做法:蘋果洗凈后切小塊塊,山楂去核切碎丁
大米、小米淘洗煮粥,米粒煮到軟爛放蘋果、山楂煮10分鐘左右
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香菇瘦肉粥(增強免疫力)
做法:香菇洗凈焯水切碎丁,胡蘿卜切碎丁,瘦肉洗凈焯水切碎丁
大米、小米淘洗煮粥,大火煮開后放香菇、胡蘿卜、瘦肉丁
小火煮粥30分鐘左右
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綠豆雜糧粥(清熱去火)
做法:綠豆、黃豆、黑豆提前浸泡兩小時,蓮子浸泡一晚
小米淘洗和所有食材一起煮粥
大火煮開后換小火煮粥1小時左右
有時候?qū)殞毺羰硣乐兀缓煤贸燥?,不一定是媽媽們做的不好吃,也不是寶寶太頑皮。可能是寶寶積食脾胃不舒服,寶媽們要注意調(diào)理哦。
我們家寶寶每次積食的時候大便都很困難,經(jīng)??摁[。所以除了調(diào)整飲食,我還搭配著意六堂消食貼給他用,可以健脾胃,調(diào)理腸道,緩解寶寶腹脹便秘。還挺好用的,用幾次寶寶排便就輕松了~
這些粥的做法都挺簡單的,還有山藥紅棗粥,紫薯燕麥粥,番茄青菜粥等,也是很不錯的哦
對于已經(jīng)添加輔食的小寶寶來說,輔食粥是個不錯的選擇。在輔食食譜里,粥營養(yǎng)豐富,易消化且健脾益胃
做法:把粥煮熟煮爛一點,西蘭花拿清水洗凈,水煮切碎,土豆和胚芽米一起煮熟,煮熟后拿料理機打成泥,粥里加入土豆泥再加入西蘭花碎,攪拌均勻后加入亞麻籽油。
做法:把瘦肉和大米一起煮熟,煮的爛一點。把南瓜蒸熟打成泥,和粥拌在一起,均勻攪拌后加入亞麻籽油。
做法:玉米蒸熟,胡蘿卜蒸熟打成泥,雞肉切末。和白粥一起煮熟。把所有食材均勻攪拌在一起,加入亞麻籽油。
做法:胡蘿卜蒸熟打泥,胚芽米煮熟,加入切小的鮮蝦沫燜熟,放入胡蘿卜泥均勻攪拌,加入亞麻籽油!
5 南瓜紅棗粥(補血)
做法:大米煮熟,南瓜蒸熟打成泥,紅棗去核蒸熟切碎,一起攪拌均勻,加入亞麻籽油!
6 山藥紫薯粥(幫助排便,潤腸)
做法:山藥,紫薯切塊上鍋蒸熟打成泥,放入煮好的胚芽米中攪拌均勻,加入亞麻籽油。
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