DIY自制眼膜讓黑眼圈消失,中醫(yī)推薦幾種食物可有效緩解黑眼圈

一、女性黑眼圈預(yù)示四大問題

1、月經(jīng)不調(diào)

對于女性而言，長期存在黑眼圈還有可能是痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)所引起的。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是因?yàn)闅鉁?、寒凝血淤引起的氣血運(yùn)行失常而致，黑眼圈正是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。

2、肝臟疾病

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)，大約有五分之一的肝病患者會(huì)出現(xiàn)人體暴露部位，例如面部和眼眶周圍出現(xiàn)色素沉著，表現(xiàn)出“黑眼圈”的癥狀。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈往往也會(huì)長期存在。因此，常有黑眼圈也應(yīng)警惕肝臟疾病。

3、腎病

各種腎病例如腎炎、腎結(jié)石等，都有可能清晰地反映在病人的黑眼圈上，與之同時(shí)，高血壓、糖尿病等疾病，表面來看跟腎臟關(guān)系并不大，但是由于這些疾病也可能引起腎功能的衰竭而導(dǎo)致患者出現(xiàn)黑眼圈癥狀。

4、心臟病

如果患者出現(xiàn)黑眼圈現(xiàn)象，并不時(shí)地感覺到呼吸困難、心臟部位有刺痛感，那么就必須及時(shí)趕往醫(yī)院找心血管醫(yī)生就診，并進(jìn)行全面的心電圖檢查及化驗(yàn)，觀察是否由于過度疲勞引起心肌肥大等癥。

二、自制去黑眼圈面膜

DIY自制牛奶眼膜：

絕大多數(shù)美眉都有睡前喝牛奶的習(xí)慣，而牛奶又是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，一段時(shí)間后取出，將牛奶涂抹在眼部周圍，再貼上眼膜貼，20分鐘之后取下，清洗干凈，可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。

DIY自制絲瓜眼膜：

絲瓜是夏季最為常見的蔬菜之一，同時(shí)它也是非常好的護(hù)膚原材料，用來自制眼膜再合適不過了。取一小塊絲瓜，去皮去籽，搗碎成泥狀，然后敷在眼部肌膚周圍，此款自制的絲瓜眼膜可以有效清除眼部肌膚的皺紋，緩解眼袋，去除黑眼圈。

DIY自制蜂蜜眼膜：

蜂蜜是作為面膜最好的原材料，可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時(shí)，用蜂蜜來自制眼膜更是有效呵護(hù)眼部肌膚，制作方法亦非常簡單，取適量的蜂蜜與橄欖油混合，涂抹在眼部肌膚上，也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面，護(hù)眼效果都非常好，堅(jiān)持每周兩次，黑眼圈、眼袋就都不見嘍!

DIY自制黃瓜眼膜：

黃瓜清脆爽口，是夏天人們最喜歡吃的蔬菜之一。將黃片切成薄薄的小片，均勻地敷在眼部周圍，對眼部肌膚可以起到充分的滋養(yǎng)以及去皺的效果，有效呵護(hù)眼部肌膚的物美價(jià)廉的眼膜絕對是不能錯(cuò)過的。

溫馨提示：由于美眉們的女性情感世界非常豐富，而一旦大哭大吼之后眼袋、黑眼圈等問題都會(huì)隨之而來，那么，能夠有效滋潤眼部肌膚的除了眼霜以外，就是滋潤的眼膜了。DIY自制眼膜對于眼部肌膚的保養(yǎng)非常重要，純天然的材料制成，且不會(huì)對眼部肌膚造成任何刺激和傷害，快來試試!

三、教你消除黑眼圈小竅門

1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護(hù)理方法。

2、改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙 、喝酒。

3、及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。

4、穴位按摩：

黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部 營養(yǎng)霜。

用無名指按壓瞳子髎(在 眼 尾處)、球后(下 眼 眶中外1/3處)、四白(下 眼 眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。

用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3—5圈。

5、溫和熱敷：

熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2—3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。

6、徹底卸妝：

如果你經(jīng)常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛部位，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則 眼 睛看起來像捆了一個(gè)黑圈，平時(shí)應(yīng)使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。

四、熬夜有黑眼圈多吃5種食物

1、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

2、蛋黃

主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強(qiáng)的抗氧化作用，而視網(wǎng)膜中“黃斑”的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此，適當(dāng)食用蛋黃是對有助于眼睛的保養(yǎng)的。

3、紅蘿卜

紅蘿卜有兩個(gè)特點(diǎn)，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因?yàn)槿狈S生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

4、薺菜

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

5、獼猴桃

其含有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)，其因這抗氧性對眼睛有保護(hù)作用。

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