男士喝茶養(yǎng)生,15款夏季養(yǎng)生茶的做法(四季養(yǎng)生茶配方大全)

男士喝茶養(yǎng)生,15款夏季養(yǎng)生茶的做法

很多男性都有喝茶的習(xí)慣，其實(shí)，喝茶也是有講究的，尤其在炎熱的夏季，男性要做好養(yǎng)生工作，首先想到的就是喝茶了。那么，適合夏季男性養(yǎng)生茶有哪些呢？

15種夏季男士養(yǎng)生茶配方及做法

夏季養(yǎng)生茶一：陳皮涼茶

將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。男性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

夏季養(yǎng)生茶二：桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)男性風(fēng)熱感冒也有一定療效。

夏季養(yǎng)生茶三：竹葉青茶

竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶栗香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

夏季養(yǎng)生茶四：三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買(mǎi)到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜男性飲用。

夏季養(yǎng)生茶五：茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

夏季養(yǎng)生茶六：金銀花茶飲

金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過(guò)濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的療效。

夏季養(yǎng)生茶七：菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善口干、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

夏季養(yǎng)生茶八：消暑養(yǎng)陰茶

取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內(nèi)熱。

夏季養(yǎng)生茶九：苦瓜茶

取苦瓜一條，洗凈，頂部切開(kāi)去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5——10克，用沸水沖泡頻頻飲用。男性常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥。但胃寒者和孕婦慎用。

夏季養(yǎng)生茶十：蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

夏季養(yǎng)生茶十一：苦丁茶

苦丁茶是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效?？喽〔璩善凡枨逑阌锌辔丁⒖诟懈蚀?，回甘味不強(qiáng)烈。

夏季養(yǎng)生茶十二：西瓜皮涼茶

原料很簡(jiǎn)單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

夏季養(yǎng)生茶十三：鮮藕涼茶

鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下23，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。

夏季養(yǎng)生茶十四：薄荷涼茶

取薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻，有提神醒腦的功效。

夏季養(yǎng)生茶十五：菊銀茶

將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8——10分鐘，即可飲用?？上?、清熱排毒，減肥降脂。

結(jié)語(yǔ)：夏季，很多男性都很重視養(yǎng)生，而飲茶就是其中之一。以上分享了有關(guān)男士夏季喝什么茶養(yǎng)生以及有助男性養(yǎng)生的茶品推薦，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到男性朋友們，男性朋友們，不妨試試本文的推薦哦，希望對(duì)你們有好處！

四季養(yǎng)生茶配方大全

1.春季養(yǎng)生茶：菊花茶

菊花茶能涼血清熱，具有清肝明目之功效，適合春季飲用，能清除身體余熱，緩解春困。

材料：干菊花10克，熱水適量。

做法：將干菊花泡入熱水中，稍待片刻即可飲用。

2.夏季養(yǎng)生茶：綠茶荷葉冰飲

綠茶荷葉冰飲富含維生素C，能美白肌膚、清熱解暑，適合夏季飲用。

材料：綠茶、荷葉各適量，冰塊。

做法：將綠茶和荷葉放入保溫杯中，用熱水沖泡，待涼后加入冰塊即可。

3.秋季養(yǎng)生茶：枸杞茶

枸杞茶具有補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)生的功效，適合秋季飲用，能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力。

材料：枸杞子10克，熱水適量。

做法：將枸杞子泡入熱水中，稍待片刻即可飲用。

4.冬季養(yǎng)生茶：紅棗姜茶

紅棗姜茶有補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖身驅(qū)寒的功效，適合冬季飲用，能幫助身體抵抗寒冷天氣帶來(lái)的不適感。

材料：紅棗5個(gè)，生姜適量，熱水適量。

做法：將紅棗和生姜切成小塊，放入保溫杯中，用熱水沖泡，稍待片刻即可飲用。

夏季養(yǎng)生中藥茶配方有哪些

　　炎炎夏日，一杯清香的 中藥 茶飲，不僅能帶給你一絲清涼，還是調(diào)整夏季疲憊身心的良方。為此，下面我整理了夏季 養(yǎng)生 中藥茶配方以供大家閱讀。

　　 夏季養(yǎng)生 中藥茶配方
　　薄荷甘草茶

　　【功效】有解熱消暑、清涼 解毒 、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱 感冒 等癥也療效甚佳。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開(kāi)水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

　　菊花茶

　　【功效】菊花有非常好的 清熱 解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治療高 血壓 、頭痛以及眼睛過(guò)于勞累引起的損傷上有非常好的效果。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、 偏頭痛 、急性 結(jié)膜炎 等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

　　枸杞茶

　　【功效】枸杞具有 補(bǔ)腎 益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏 耳鳴 、視力模糊、 記憶力 減退具有 保健 治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用 計(jì)算機(jī) 而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　金銀花茶

　　【功效】金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、 流感 、瘡癤腫毒。急慢性 扁桃體炎 、牙周炎等病。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

　　甘草茶

　　【功效】可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒 咳嗽 等癥。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

　　荷葉甘草茶

　　【功效】有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開(kāi)，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

　　陳皮姜茶

　　【功效】具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　人參茶

　　【功效】具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】將參片5克放入杯中，沖入開(kāi)水蓋緊，過(guò)20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無(wú)味為止。

　　靈芝茶

　　【功效】既補(bǔ)中益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

　　玫瑰花茶

　　【功效】玫瑰花能涼血、 養(yǎng)顏 ，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

　　【中藥養(yǎng)生茶配方】玫瑰花茶還有助 消化 、消脂肪之功效，因而可 減肥 ，飯后飲用效果最好。
　　夏季養(yǎng)生中藥茶 食譜
　　一、枸杞防暑茶

　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

　　做法：將所有原料放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

　　功效：清目養(yǎng)神，減輕疲勞，提高工作效能。

　　二、金銀菊花茶

　　原料：菊花10克、金銀花6克

　　做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。

　　功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的?廣譜抗菌藥?。

　　三、枸杞菊花茶

　　原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克

　　做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。

　　功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。

看了夏季養(yǎng)生中藥茶配方有哪些的人還看：

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男士養(yǎng)生茶怎么搭配

男士養(yǎng)生茶怎么搭配

　　你知道男士養(yǎng)生茶怎么搭配比較好嗎？生活中，很多男士為了生活而四處奔波應(yīng)酬，長(zhǎng)期下來(lái)身體很容易出現(xiàn)各種毛病，所以應(yīng)該要喝一些養(yǎng)生茶來(lái)調(diào)理身體。下面我為大家分享一下男士養(yǎng)生茶怎么搭配比較好，感興趣的朋友趕緊來(lái)了解一下吧。

　　男士養(yǎng)生茶怎么搭配1 　　 1、制首烏生地茶

　　作法：首烏10克、生地7克。將首烏和生地放進(jìn)杯里，添加500c.c.的開(kāi)水沖調(diào)，待溫涼就可以喝。

　　作用：首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能益氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛;生地性涼味甘，深入人心、肝、脾經(jīng)，助清腦護(hù)腎。將首烏和生地沖調(diào)成茶食用，有利于補(bǔ)充人體不夠的腎，使血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　作法：枸杞、薏苡仁各5～10克，綠茶6克。將枸杞與薏苡仁共研為粉末，每一次取5～10克，加綠茶6克，用沸水沖調(diào)10分鐘就可以，每天2次，代茶飲用。

　　作用：枸杞甘平能補(bǔ)腎益，薏苡仁甘淡能健脾胃有利排尿，綠茶能有利排尿醒神，是醫(yī)治小便不暢的理想化飲品。

　　 3、益智仁茶

　　作法：益智仁15g，綠茶葉3g。先將益智仁粉碎與綠茶葉一同放進(jìn)杯子內(nèi)，開(kāi)水沖調(diào)服食。

　　作用：此方有溫腎止遺之作用，用以下焦腎元不夠引發(fā)遺早泄，陽(yáng)痿不舉，性欲減退，心悸失眠等癥。

　　 4、桂圓紅棗茶

　　作法：干桂圓12克、大棗15克。將干桂圓和大棗一起放進(jìn)杯里，添加500c.c.的`開(kāi)水沖調(diào)，晾涼后就可以食用。

　　作用：干桂圓有補(bǔ)肺胃、養(yǎng)血血的功效，大棗可寧心安神。將干桂圓和大棗泡成茶食用，可滋補(bǔ)養(yǎng)生血?dú)?，?dāng)血?dú)獬涫r(shí)，發(fā)量多少便會(huì)較多，頭發(fā)顏色也會(huì)較黑且有光澤度。

　　男士養(yǎng)生茶怎么搭配2 　　 1、合歡茶

　　作法：山參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞子2克，綠茶5克。用500ml水煎制涂藥至水滾沸后10～15分鐘，就可以沖調(diào)綠茶食用。可加純蜂蜜。沖飲至味淡。

　　作用：滋補(bǔ)養(yǎng)生血?dú)?、健腎養(yǎng)。

　　 2、蝦米音樂(lè)茶

　　作法：蝦米音樂(lè)10克，綠茶葉3克。共放進(jìn)杯子中，用沸水沖調(diào)，蓋上燜15分鐘，泡荼頻飲。

　　作用：多吃龍蝦具備補(bǔ)腎壯陽(yáng)、身體排毒的作用。蝦米音樂(lè)茶具備溫腎補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。常見(jiàn)于治陽(yáng)痿遺、腎虛腰痛等癥。

　　 3、枸杞紅棗茶

　　作法：枸杞子一小把(約20～30粒)、大棗3-4粒。立即將枸杞子和大棗放進(jìn)玻璃茶杯中，以沸水沖調(diào)服食，或是自來(lái)水燒開(kāi)后服食。

　　作用：枸杞子茯苓功效甘平，具備滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟，益聰明目地功效。大棗溫性、味甘，具備健脾養(yǎng)血、寧心安神、生體液、解毒藥毒、推動(dòng)胃腸作用。

　　 4、菟絲子茶

　　作法：菟絲子10克。清洗后搗爛，加老紅糖適當(dāng)，開(kāi)水沖調(diào)代茶飲用。

　　作用：具備補(bǔ)腎益、養(yǎng)肝明目等作用。長(zhǎng)期服用能清目、益身、延年益壽，且可醫(yī)治男人女人腎虛不孕不育癥。

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