腎虛是很多人都害怕的事情,那么要如何知道自己是不是腎虛了呢?下面一起來看看吧。
其實(shí)通過了解腎與身體的聯(lián)系后,就可以明白,腎精的充盈與否,直接關(guān)系著氣血的充盈程度,腎精足則氣血旺盛,身體健康而氣色紅潤;腎精衰減,則腎氣虧損,導(dǎo)致氣血不足,氣色當(dāng)然也不會(huì)好。因而快速判斷腎功能的好壞,秘密就藏在人的頭部,一眼望去即可知道。
從哪些方法看是否腎虛
1、頭發(fā)
《素問六節(jié)藏象論》曰:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在發(fā)?!鳖^發(fā)的生長狀況取決于人的氣血,受腎精的影響調(diào)控,腎精化血即可滋養(yǎng)頭發(fā)生長,因而頭發(fā)的狀況可以說是腎精存儲(chǔ)狀況的指向標(biāo)。當(dāng)精血虧損或腎精衰減時(shí),頭發(fā)就會(huì)受到影響,出現(xiàn)發(fā)灰發(fā)白的現(xiàn)象,如果同時(shí)肝脾功能有損,還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這就是老年人會(huì)什么會(huì)有花白頭,部分憂愁過度的人也會(huì)出現(xiàn)少白頭的原因。反之,腎精充盈,氣血旺盛的人,頭發(fā)一般烏黑茂密而又光澤。
2、牙齒
正如上文提到的,中醫(yī)中認(rèn)為腎精與人體生長發(fā)育有著密不可分的聯(lián)系,其中骨骼的生長發(fā)育與腎精的聯(lián)系顯得尤為密切。腎精可化生為骨髓,對于骨骼的成型、生長有著很重要的作用,而牙齒作為人體骨骼中的一部分,當(dāng)然也受到腎精的影響。腎精充足則化生而成的骨髓也足,所以骨骼能夠得到充分生長,牙齒也是如此,生長的足夠堅(jiān)固,白而顯得潤澤,反之則顯得齒黃,易松動(dòng)等。
3、眼睛
很多人說眼睛是心靈的窗戶,其實(shí)不僅如此,它也是腎功能的表征。中醫(yī)中認(rèn)為瞳仁屬腎,瞳仁的形態(tài)和功能能夠反映出腎精的盛衰情況,《靈樞大惑論》指“精之窠為眼,骨之精為瞳子”,其中的瞳子就是說的瞳仁。如果腎精充足,那么瞳仁就會(huì)顯得明晰而有神,相反腎精不足,瞳仁就會(huì)顯得暗淡無光,眼睛看著略顯渾濁。
此外,眼睛是否有黑眼圈,眼皮是否會(huì)出現(xiàn)水腫狀況,都能一定程度上反應(yīng)腎功能。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度考慮,腎主要負(fù)責(zé)排毒及調(diào)節(jié)體液平衡,如果腎功能產(chǎn)生問題,就會(huì)導(dǎo)致血液中的毒素及廢物不能及時(shí)排除體外,眼圈下方就會(huì)發(fā)生沉淀發(fā)黑現(xiàn)象。同樣,腎功能有問題會(huì)影響體液的調(diào)節(jié),有可能造成眼皮的浮腫。
4、膚色
我們形容一個(gè)人精氣神好,經(jīng)常會(huì)說這個(gè)人面色看上去紅潤有光澤,感覺這個(gè)人一定處于非常健康的狀態(tài)。為什么會(huì)有這樣的說法?頭部,尤其是面部是人一身氣血交納匯集的地方,身體中五臟六腑,各條經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行狀況都可以在臉部通過膚色反應(yīng)出來。而在臉部,中央部位之外,兩顴上方的位置、兩頰以及下巴處皆對應(yīng)著腎臟,通過觀察這些部位的膚色及皮膚狀況就可判斷腎臟狀態(tài)。通常說,腎精虧損則兩顴以上、目下呈現(xiàn)青黑色,面色發(fā)黑而干焦則一般是腎陽虛衰,水寒不化。如果腎精充盈,腎氣充足,氣血旺盛那么面色就會(huì)顯得紅潤有光澤。另外下巴處經(jīng)常有青春痘冒出,也有可能是腎氣略有虧損。
30歲的男人腎虛有什么表現(xiàn)
1、身體全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退
工作效率下降。無精打采,上班沒有精神。上班僅僅1個(gè)小時(shí),就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。記憶力下降,容易健忘。
2、經(jīng)常失眠、腰酸背痛、下肢乏力
經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。沒有風(fēng)濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視,超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
3、心悸氣喘、胸悶
晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。
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