適合寶寶吃的零食,健康有營養(yǎng)的零食種類

適合寶寶吃的零食,健康有營養(yǎng)的零食種類

不管是大人還是孩子都喜歡吃零食，零食的種類也越來越多。對于孩子來說很多零食里面含有一些添加劑，吃了以后會(huì)影響到身體正常成長發(fā)育，但是孩子又非常饞，這個(gè)時(shí)候家長可以給孩子準(zhǔn)備一些健康的小零食，這樣不僅可以滿足孩子需求，又可以讓孩子的身體變得更加健康。

可以給孩子吃一些堅(jiān)果類的零食，像杏仁，松子，腰果，瓜子，核桃等堅(jiān)果就非常不錯(cuò)，里面含有各種各樣的礦物質(zhì)，還含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白，葉酸，膳食纖維，煙酸，維生素等等，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的零食，但是大家應(yīng)該買沒有添加任何油脂和其他物質(zhì)的堅(jiān)果，這樣才可以更加健康，非常適合孩子來吃。

還可以給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，巧克力里面含有比較高的脂肪和能量，營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以讓身體免疫能力提高，還可以預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，可以降低膽固醇，特別是黑巧克力里面的脂肪含量比起其他巧克力要少一些，適當(dāng)?shù)某砸恍┖谇煽肆σ彩呛芎玫摹?/p>

還可以給孩子吃一些奶制品，像奶酪，酸奶就是孩子零食最佳選擇，里面含有銅，鎂，磷，鈣等各種礦物質(zhì)，還含有維生素b1，維生素b2，脂肪蛋白質(zhì)，都特別容易被身體吸收，能夠保護(hù)身體健康，它里面還含有乳酸桿菌，可以調(diào)理孩子的腸道，所以給孩子吃一些奶制品也是很好的。

上面給大家介紹的就是適合孩子吃的零食有哪些，通過上面的介紹家長朋友們應(yīng)該也有了了解，在生活里面就可以給孩子吃以上零食，其他的糖果類零食一定要少吃，也不要給孩子喝碳酸飲料，吃飯之前不能給孩子吃零食，這樣會(huì)影響到孩子的食欲，不要吃含有添加劑，調(diào)味料以及色素的東西。

有什么適合寶寶吃的零食推薦？你知道為什么嗎？

嬰兒以奶為主，輔食為輔，確實(shí)沒必要吃零食。不過，幼兒胃容量小，三餐間隔時(shí)間久，每天2-3次加餐是必需的，零食也可以提供部分能量和營養(yǎng)。下面推薦5款適合寶寶吃的零食：

1、小鹿藍(lán)藍(lán)酸奶溶豆

有四種口味，能夠啟發(fā)寶寶味蕾，使用的是航天凍干工藝，無添加，關(guān)鍵它還是純粹的奶制品，給長個(gè)的小孩子的補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)和鈣。

它是把牛奶的精華濃縮成一塊，每一顆都奶味超濃，然后就越吃越香，好吃到停不下來了。我家孩子平時(shí)買的純牛奶他又不喜歡喝，剛好用這種高蛋白的零食做一個(gè)補(bǔ)充。

而且重點(diǎn)是它的益生菌含量超高，我家的小朋友正是長個(gè)兒很快的階段，正好用它來促消化，給腸道減負(fù)~

2、艾唯倪（ivenet） 韓國原裝進(jìn)口 米餅干

味道很香，寶寶很喜歡吃。寶寶很喜歡吃米餅，在控制的前提下一天都得吃半袋。米餅為片狀，寶寶大多能拿起片狀食物。最主要是配料表干凈，然后還是非油炸的，吃起來也放心。打開后聞著有米香味，感覺寶寶吃進(jìn)去入口即化的，寶寶感覺很喜歡吃。

3、好奇心凍干凍干奶酪塊

小孩子一跟著去超市就吵著要吃糖，后來我就買了凍干奶酪塊做代替，這個(gè)凍干奶酪塊和溶豆一樣是新西蘭進(jìn)口奶源做的，還特別添加了促進(jìn)腸道健康的益生元，小孩子很喜歡吃，關(guān)鍵要比那些糖果什么的健康多了。

本來我凍干奶酪塊買回來是給小孩吃的，后來實(shí)在是因?yàn)榭谖短仙俳砸肆?，它就變成了我們?nèi)业目磩⌒×闶?，周末陪孩子一起看《宇宙護(hù)衛(wèi)隊(duì)》的時(shí)候，我們就全家都在吃哈哈哈。

4、禧貝HappyBABY 有機(jī)彩虹泡芙 草莓味 60g/罐?

泡芙造型小巧，適合能捏起小顆粒的寶寶。甜菜味的彩虹泡芙，在我嘗來有一股中藥味道，但是孩子卻特別喜歡吃。禧貝產(chǎn)品質(zhì)量比較過硬，食品安全高標(biāo)準(zhǔn)家長也比較放心。孩子拿它當(dāng)零食吃，中餐輔食更適合寶寶。小小一顆，拿到手里鍛煉抓握能力，慢慢自己放嘴里，而且遇到口水就融化了，特別安全，可以磨牙又不用擔(dān)心噎到，還含有很多有益成分。

5、熊孩子 綜合蔬菜脆500g/袋?

凍干的產(chǎn)品，營養(yǎng)保留更全面，其他成分添加較少?？诟泻芎?，甜甜的，閨女特別喜歡吃 。

這個(gè)凍干玉米粒兒已經(jīng)回購很多次了，孩子特別喜歡吃酥酥脆脆，滿滿的玉米味道，每一個(gè)還多送了一個(gè)小玩具，配料表也很干凈，吃著放心。

孩子不愛吃蔬菜，只好想辦法，在網(wǎng)上看到這個(gè)蔬菜脆，很愛吃，而且很大一包，密封口袋很貼心。這里面的秋葵很不錯(cuò)，特別脆，而且種類也很多，很好。

1歲寶寶的營養(yǎng)小零食推薦

寶寶長到1歲四個(gè)月時(shí)，已經(jīng)進(jìn)入了營養(yǎng)需求的關(guān)鍵期，牙齒基本萌出，身體迅速發(fā)育。此時(shí)，除了保證飲食均衡，媽媽們也可以給寶寶一些營養(yǎng)小零食。那么，哪些零食適合1歲寶寶呢？
?新鮮水果
新鮮水果是最佳選擇，像蘋果、哈密瓜、草莓等，這些水果富含糖分和維C，還有膳食纖維。寶寶自己拿著吃不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。但記得要清洗干凈哦！
?松軟的面包
松軟的吐司面包和小饅頭切成長條狀，方便寶寶咀嚼。另外，酸奶溶豆、蘋果泥以及專為寶寶設(shè)計(jì)的小餅干也是不錯(cuò)的選擇，這些食物營養(yǎng)價(jià)值高，口感豐富。
?自制飲品
媽媽們還可以自制豆?jié){、鮮榨果汁、綠豆湯等飲品給寶寶喝，這些不僅營養(yǎng)豐富，還容易消化吸收，預(yù)防便秘。記得避免給寶寶食用油炸等不健康零食哦！

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